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#1 [な]
・レコーディング
・食事制限
・有酸素運動
・脂肪燃焼スープ
・半身浴
などなど‥‥‥。
のんびりマイペースに痩せる
:13/02/04 22:38 
:F-03D 
:☆☆☆
#2 [な]
朝食
・なし
昼食
・脂肪燃焼スープ(キムチ風)
間食
・チョコモナカジャンボ半分
:13/02/04 22:42 :F-03D :☆☆☆
#3 [な]
夕食
・脂肪燃焼スープ(キムチ風)
・鮭マヨドリア(ココット皿)
:13/02/04 22:44 :F-03D :☆☆☆
#4 [な]
お通じ◎
:13/02/04 22:50 :F-03D :☆☆☆
#5 [な]
今日はほんとあかん。
スープだけじゃないといかんのに。
彼に作った鮭マヨドリアが
すっごくおいしそうにみえたから
:13/02/04 22:53 :F-03D :☆☆☆
#6 [な]
引き締めてこ
もおすぐジャージ届くし、
靴も6日買ってくれるって！
なわとびも買ったし
ランニングとなわとびやるの
:13/02/04 22:55 :F-03D :☆☆☆
#7 [な]
14日のぷち旅行は
がっつりご飯食べたいから
それまでにちょっとでも
減らさなあかんな_(._.)_
:13/02/04 22:57 :F-03D :☆☆☆
#8 [な]
あと10日で50kgきれるかな？
:13/02/04 23:01 :F-03D :☆☆☆
#9 [な]
一年で10kg太ったわたしって
ほんと女子力低下しすぎだね。
ぽっちゃりどこの騒ぎじゃない(「･ω･`)･･･
:13/02/04 23:02 :F-03D :☆☆☆
#10 [な]
湯船足ぱか
・20回
:13/02/04 23:04 :F-03D :☆☆☆
#11 [な]
よーーし！
寝る前に腹筋背筋やるぞ
:13/02/04 23:05 :F-03D :☆☆☆
#12 [な]
燃焼スープ明日は何味にしようかな。
:13/02/04 23:07 :F-03D :☆☆☆
#13 [な]
よーし！半身浴一時間おわり
:13/02/04 23:20 :F-03D :☆☆☆
#14 [な]
53kg
:13/02/05 00:27 :F-03D :☆☆☆
#15 [な]
・腹筋 20×３
・背筋 20×３
・腰捻 20×３
:13/02/05 00:36 :F-03D :☆☆☆
#16 [な]
ちょっとずつ回数多くできるようにならなあかんな
:13/02/05 00:39 :F-03D :☆☆☆
#17 [な]
14日までに50kgきるぞー！
:13/02/05 00:40 :F-03D :☆☆☆
#18 [な]
毎日お水２ℓ飲んどるけど
いいってゆうのもあれば
よくないってのもあるし。
浮腫の原因になるから
よくないってことなのかな？
:13/02/05 00:47 :F-03D :☆☆☆
#19 [な]
寝よう。
おやすみなさい(｡-_-｡)
:13/02/05 00:48 :F-03D :☆☆☆
#20 [な]
朝食
・なし
:13/02/05 11:50 :F-03D :☆☆☆
#21 [な]
毎日お水２ℓ
:13/02/05 11:51 :F-03D :☆☆☆
#22 [な]
昼食
・燃焼スープ(カレー風味)
:13/02/05 12:28 :F-03D :☆☆☆
#23 [な]
んーーーーー！
カレー風味にしたけどおいしい
:13/02/05 12:30 :F-03D :☆☆☆
#24 [な]
間食
・タニタのおせんべい(63kcal)
:13/02/05 13:05 :F-03D :☆☆☆
#25 [な]
間食
・ポテトチップひと袋
:13/02/05 14:47 :F-03D :☆☆☆
#26 [な]
ε=(･д･｀*)ﾊｧ…
:13/02/05 14:48 :F-03D :☆☆☆
#27 [な]
夕食
・燃焼スープ(キムチ風)
:13/02/05 19:52 :F-03D :☆☆☆
#28 [な]
・カロリーハーフココア
:13/02/05 19:54 :F-03D :☆☆☆
#29 [な]
お通じ◎
:13/02/05 22:13 :F-03D :☆☆☆
#30 [な]
お風呂前にでてよかった◎
:13/02/05 22:15 :F-03D :☆☆☆
#31 [な]
えのきのおかげかな？
えのきはいいみたいだし
:13/02/05 22:16 :F-03D :☆☆☆
#32 [な]
半身浴開始！
:13/02/05 22:16 :F-03D :☆☆☆
#33 [な]
湯船足ぱか
・30回
:13/02/05 22:28 :F-03D :☆☆☆
#34 [な]
2日続きで燃焼スープ以外とってる。
やる気あんのかよー
もっとがんばれよー
:13/02/05 22:28 :F-03D :☆☆☆
#35 [な]
やたらおならでると思ったら
燃焼スープのんでると
宿便がどうのこうので
おなら続くらしい
:13/02/05 22:32 :F-03D :☆☆☆
#36 [な]
よーし！もおそろそろ一時間！
:13/02/05 23:15 :F-03D :☆☆☆
#37 [な]
52.7kg
:13/02/06 00:26 :F-03D :☆☆☆
#38 [な]
腹筋 20×３
背筋 20×３
腰捻 20×３
:13/02/06 00:27 :F-03D :☆☆☆
#39 [な]
14日までに50きりたいけど
生理近いし無理かなあ。
数字よりも見た目だけど
やっぱ減ると嬉しいもん。
:13/02/06 00:40 :F-03D :☆☆☆
#40 [な]
今日ポテトチップ食べたのに
太ってなかったヽ(；▽；)ノ
でも繰り返すとまずいよね。
間食控えよう。
ってかやめようね！
:13/02/06 00:41 :F-03D :☆☆☆
#41 [な]
えっちしたら0.1痩せた(笑)
でもBMIと体脂肪率が
ダイエット前に戻ってる。
今日のポテトチップのせいかな？
:13/02/06 01:52 :F-03D :☆☆☆
#42 [な]
51.8kg
:13/02/06 12:29 :F-03D :☆☆☆
#43 [な]
朝食
・なし
:13/02/06 12:30 :F-03D :☆☆☆
#44 [な]
昼食
・燃焼スープ(キムチ風)
ちょっとミルクいれて
まろやかにしてみた
寝起きに刺激物はあかんかなって
勝手な解釈で
:13/02/06 13:07 :F-03D :☆☆☆
#45 [な]
間食
・タニタのおせんべい
:13/02/06 13:27 :F-03D :☆☆☆
#46 [な]
そおだ！昼食に納豆も食べたんだったた
:13/02/06 14:14 :F-03D :☆☆☆
#47 [な]
間食
・ナチュラルポテトひと袋
・ビーフジャーキー
・クランキー２つ
:13/02/06 17:29 :F-03D :☆☆☆
#48 [な]
間食
・納豆巻き
・えびまよおにぎり
・燃焼スープ(シチュー風)
:13/02/06 17:31 :F-03D :☆☆☆
#49 [な]
間違った。
間食じゃなくて夕飯だ(;_;)
:13/02/06 17:31 :F-03D :☆☆☆
#50 [な]
やばい食べ過ぎ。
反省してないなあ。
炭水化物もだしお菓子も。
:13/02/06 17:32 :F-03D :☆☆☆
#51 [な]
・ジーマ
:13/02/06 19:00 :F-03D :☆☆☆
#52 [な]
・クリームチーズ２つ
:13/02/06 20:38 :F-03D :☆☆☆
#53 [な]
なにこれもう食欲とまらない(;_;)
:13/02/06 20:39 :F-03D :☆☆☆
#54 [な]
ランニング 3.25km
なわとび 500回
:13/02/06 23:19 :F-03D :☆☆☆
#55 [な]
半身浴開始！
:13/02/06 23:25 :F-03D :☆☆☆
#56 [な]
彼がランニングシューズ
買ってきてくれたから
さっそく運動したきたの(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
:13/02/06 23:26 :F-03D :☆☆☆
#57 [な]
はんぱない運動不足
足がぱんぱんだよー。
でも楽しかったなあ。
明日も頑張るぞ
明日は絶対に間食しない。
:13/02/06 23:28 :F-03D :☆☆☆
#58 [な]
今日おっきいほうでてへん
:13/02/06 23:34 :F-03D :☆☆☆
#59 [な]
あれ？あがってる
まあいいか
:13/02/06 23:36 :F-03D :☆☆☆
#60 [な]
今日ランニングして
信じられないくらいの汗だった
顔はそんなかいてないのに
上半身やばかったもん！
彼が全身買ってくれたんだけど
ジャージもシューズも可愛いから
やる気も自然にでるなあ
:13/02/06 23:46 :F-03D :☆☆☆
#61 [な]
半身浴一時間
:13/02/07 01:04 :F-03D :☆☆☆
#62 [な]
52.6kg
:13/02/07 01:04 :F-03D :☆☆☆
#63 [な]
腹筋 20×３
背筋 20×３
腰捻 20×３
:13/02/07 01:33 :F-03D :☆☆☆
#64 [な]
あと1週間でぷち旅行
意志が弱くてだめな私に
あとちょっとで旅行だから
その時はすきなの
お腹いっぱい食べよ。
だから頑張ろうって言ってくれた。
やる気でたぞ
:13/02/07 01:35 :F-03D :☆☆☆
#65 [な]
彼はそのままでいいって
言ってくれるけど
やっぱり変わりたい。
可愛いくなりたいもん。
もお口だけダイエットなんて
言わせないんだから！
:13/02/07 01:36 :F-03D :☆☆☆
#66 [な]
やっぱ好き勝手かきたいからさげよ
:13/02/07 01:43 :F-03D :☆☆☆
#67 [な]
よし。寝よう(｡-_-｡)
:13/02/07 01:44 :F-03D :☆☆☆
#68 [な]
52kg
:13/02/07 11:59 :F-03D :☆☆☆
#69 [な]
朝食
・なし
:13/02/07 12:00 :F-03D :☆☆☆
#70 [な]
昼食
・チョコチップスティックパン
・燃焼スープ(シチュー風)
:13/02/07 12:13 :F-03D :☆☆☆
#71 [な]
昼食
・燃焼スープ(シチュー風)
:13/02/07 18:46 :F-03D :☆☆☆
#72 [な]
昼食じゃなくて夕飯だ(;_;)
:13/02/07 18:46 :F-03D :☆☆☆
#73 [な]
ダイエット中にこのテレビつら(;_;)
黄金伝説！！！！
お肉たべたーい
:13/02/07 19:42 :F-03D :☆☆☆
#74 [な]
もおちょっとしたら
走ってくるよー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
:13/02/07 19:43 :F-03D :☆☆☆
#75 [な]
ランニング 3.25km
なわとび 600回
:13/02/07 22:15 :F-03D :☆☆☆
#76 [な]
遠回りしながら帰ったから
一時間運動して
一時間のんびり歩いた！
今日は頑張ったなあ
:13/02/07 22:16 :F-03D :☆☆☆
#77 [な]
半身浴開始！！！
:13/02/07 22:47 :F-03D :☆☆☆
#78 [な]
２日間うんちでてない｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
:13/02/07 22:49 :F-03D :☆☆☆
#79 [な]
ふくらはぎぱんぱん
マッサージしよ。
:13/02/07 22:53 :F-03D :☆☆☆
#80 [な]
走ってる公園の近くに
串カツ屋さんあるのね。
彼が帰りに串カツ食べよっかーって。
揚げ物誘ってくる罠。
もちろん断ったし
運動おわったあとには
お店おわってたからよかった。
断ったけど、
もしお店あいてたら
きっとわたしは誘惑に勝てなかった。
:13/02/07 23:09 :F-03D :☆☆☆
#81 [な]
もお意思弱すぎ。
でも今日は頑張った。
ほんとーに頑張った。
:13/02/07 23:10 :F-03D :☆☆☆
#82 [な]
よし！一時間たった！
:13/02/07 23:43 :F-03D :☆☆☆
#83 [な]
52.5kg
:13/02/08 00:39 :F-03D :☆☆☆
#84 [な]
腹筋 20×３
背筋 20×３
腰捻 20×３
:13/02/08 01:10 :F-03D :☆☆☆
#85 [な]
足がぱんぱん。
マッサージしたし湿布はったし
医療用着圧タイツはいて寝る。
これでちょっとでも
すっきりするといいなあ。
:13/02/08 01:20 :F-03D :☆☆☆
#86 [な]
でもこのきつーいくらいの締め付け感が
きいてる感じするんだなあ
:13/02/08 01:21 :F-03D :☆☆☆
#87 [な]
51.9kg
:13/02/08 12:07 :F-03D :☆☆☆
#88 [な]
朝食
・なし
:13/02/08 12:08 :F-03D :☆☆☆
#89 [な]
昼食
・こんにゃくたらこスパ(45kcal)
:13/02/08 15:26 :F-03D :☆☆☆
#90 [な]
間食
・無糖紅茶
・ベジップス
:13/02/08 15:30 :F-03D :☆☆☆
#91 [な]
間食
・卵かけご飯
:13/02/08 17:57 :F-03D :☆☆☆
#92 [な]
夕飯
・燃焼スープ(しょうゆ風味)
:13/02/08 17:58 :F-03D :☆☆☆
#93 [な]
今日やばいほんとやばい
食べ過ぎだし炭水化物(;_;)
:13/02/08 17:59 :F-03D :☆☆☆
#94 [な]
お通じ△
:13/02/08 17:59 :F-03D :☆☆☆
#95 [な]
思ったように体重減らなくて
それに苛立って
もおいいやって食べちゃった。
だめだよなー。
:13/02/08 18:00 :F-03D :☆☆☆
#96 [な]
ランニング 3.25km
なわとび 500回
:13/02/08 22:33 :F-03D :☆☆☆
#97 [な]
お通じ◎
:13/02/08 22:37 :F-03D :☆☆☆
#98 [な]
今日一回も歩かんで走れた！
:13/02/08 22:44 :F-03D :☆☆☆
#99 [な]
燃焼スープにえのきいれたら
うんちでたよーーー！
まだまだだしたりないなあ
:13/02/08 22:45 :F-03D :☆☆☆
#100 [な]
半身浴開始！
:13/02/08 23:11 :F-03D :☆☆☆
#101 [な]
明日は焼肉(;_;)
んーーー。やだなあ。
でも付き合いだしねっ！
焼肉行く前に走ろ！
:13/02/08 23:12 :F-03D :☆☆☆
#102 [な]
明日から階段昇降もやろ！
階段ってゆうか踏み台だけど
カルニチンも買ってこようかな。
:13/02/08 23:27 :F-03D :☆☆☆
#103 [な]
あと寝る前の筋トレは
スクワット追加する！
腹筋よりスクワットのが
いいんだって(・∀・)
:13/02/08 23:27 :F-03D :☆☆☆
#104 [な]
思うように減らなくても
やけにならない！焦らない！
ゆっくりマイペースにって
決めたんだから
急いで痩せてリバウンドしても
意味無いもんね。
:13/02/08 23:28 :F-03D :☆☆☆
#105 [な]
でもやっぱり１ヶ月で
10㌔痩せたとかゆう人が
羨ましいんだよね。
:13/02/08 23:44 :F-03D :☆☆☆
#106 [な]
絶対に14日までに
50㌔きったるでな！
火曜からはファスティングしようかな。
:13/02/08 23:45 :F-03D :☆☆☆
#107 [な]
あかん。
それじゃ間に合わんわ。
:13/02/08 23:46 :F-03D :☆☆☆
#108 [な]
それに月末は地元帰るし
お酒のむしほんとあかん。
もおデブすぎて死にたい。
14日でリバ確定だしな
:13/02/08 23:47 :F-03D :☆☆☆
#109 [な]
リンパマッサージした！
もおそろそろでようかな。熱
:13/02/09 00:11 :F-03D :☆☆☆
#110 [な]
52.4kg
:13/02/09 00:57 :F-03D :☆☆☆
#111 [な]
腰捻 20×３
背筋 20×３
スクワット 20×３
:13/02/09 01:52 :F-03D :☆☆☆
#112 [な]
よし寝よう。おやすみ
:13/02/09 01:53 :F-03D :☆☆☆
#113 [な]
51.6kg
:13/02/09 11:51 :F-03D :☆☆☆
#114 [な]
朝食
・なし
:13/02/09 11:54 :F-03D :☆☆☆
#115 [な]
昼食
・バナナ
・ヨーグルト
:13/02/09 11:55 :F-03D :☆☆☆
#116 [な]
踏み台昇降 ３分
:13/02/09 12:25 :F-03D :☆☆☆
#117 [な]
踏み台昇降疲れる(;_;)
もっと続けれるようにがんばろ！
:13/02/09 12:26 :F-03D :☆☆☆
#118 [な]
・コーヒー
:13/02/09 12:26 :F-03D :☆☆☆
#119 [な]
掃除おわり！
:13/02/09 13:49 :F-03D :☆☆☆
#120 [な]
彼がVAAMとカルニチン
買ってきてくれた
ランニング前に飲も！
:13/02/09 13:49 :F-03D :☆☆☆
#121 [な]
夕飯
・ご飯茶碗半分
・タン塩
・牛ロース(タレ.塩)
・ミノ
・とんちゃん
・サラダ
・味のり
・烏龍茶
:13/02/09 20:37 :F-03D :☆☆☆
#122 [な]
食べたあ。
体重測るの怖い(;_;)
半身浴おわったら測るの！
何時に入ろうかな
:13/02/09 20:38 :F-03D :☆☆☆
#123 [な]
踏み台昇降 10分
:13/02/09 21:02 :F-03D :☆☆☆
#124 [な]
カルニチン飲んだから
30分あとに半身浴開始する！
ちなみにランニング今日はお休み
:13/02/09 21:03 :F-03D :☆☆☆
#125 [な]
・レインボーマウンテン
:13/02/09 21:20 :F-03D :☆☆☆
#126 [な]
半身浴開始！
:13/02/09 21:29 :F-03D :☆☆☆
#127 [な]
よーしでよ
:13/02/09 22:42 :F-03D :☆☆☆
#128 [な]
嘘のように体重へってた(;_;)
明日の朝期待していいかな(;_;)
:13/02/09 23:25 :F-03D :☆☆☆
#129 [な]
52kg
:13/02/09 23:26 :F-03D :☆☆☆
#130 [な]
はあ。眠れない
:13/02/10 05:28 :F-03D :☆☆☆
#131 [な]
51.2kg
:13/02/10 12:23 :F-03D :☆☆☆
#132 [な]
朝食
・なし
:13/02/10 12:23 :F-03D :☆☆☆
#133 [な]
昼食
・LGヨーグルト
・コーヒー
:13/02/10 12:24 :F-03D :☆☆☆
#134 [な]
昨日焼肉いっぱい食べたのに
ストンと体重おちた！
やばーい嬉しい(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
:13/02/10 12:27 :F-03D :☆☆☆
#135 [な]
踏み台昇降 ５分
:13/02/10 12:52 :F-03D :☆☆☆
#136 [な]
うぅーお腹すいた(>_<｡)
:13/02/10 13:54 :F-03D :☆☆☆
#137 [な]
間食
・ランドグシャ
・ポテロング
どっちも彼と半分こ(=・ω・）
:13/02/10 17:30 :F-03D :☆☆☆
#138 [な]
夕飯
・燃焼スープ(醤油風)
・子持ちししゃも二匹(七味マヨ)
・きゅうり
:13/02/10 17:34 :F-03D :☆☆☆
#139 [な]
ランニング
なわとび
:13/02/10 20:34 :F-03D :☆☆☆
#140 [な]
ホットミルク
:13/02/10 20:56 :F-03D :☆☆☆
#141 [な]
半身浴開始です！
:13/02/10 21:08 :F-03D :☆☆☆
#142 [な]
２時間近く半身浴
:13/02/10 23:30 :F-03D :☆☆☆
#143 [な]
52kg
:13/02/10 23:30 :F-03D :☆☆☆
#144 [な]
お風呂あがり昨日からプラマイ０だ。
なんでかなー。
あっ昼間のおやつだ。
:13/02/10 23:31 :F-03D :☆☆☆
#145 [な]
51.5kg
:13/02/11 14:02 :F-03D :☆☆☆
#146 [な]
昼食
・塩そーめん
:13/02/11 14:02 :F-03D :☆☆☆
#147 [な]
昨日よりふえてる。
:13/02/11 14:03 :F-03D :☆☆☆
#148 [な]
夕飯
・ツナサラダ(オリーブオイル)
・茶碗蒸し
・ご飯少し
・きのこホイル焼き
・豚もやし
:13/02/11 22:07 :F-03D :☆☆☆
#149 [な]
・カロリーハーフココア
:13/02/11 22:07 :F-03D :☆☆☆
#150 [な]
ランニング ６周
なわとび 500回
:13/02/11 22:08 :F-03D :☆☆☆
#151 [な]
ランニング ６周
なわとび 500回
:13/02/11 22:08 :F-03D :☆☆☆
#152 [な]
あれ？？
二回投稿されとる
:13/02/11 22:09 :F-03D :☆☆☆
#153 [な]
夕飯食べ過ぎ。
もちろん体重増えてる。
それにうんちでたけど
あんまりでないから
明日の夜下剤のむ
:13/02/11 22:09 :F-03D :☆☆☆
#154 [な]
もお14日までに
50きれんなあ。
あかん。
自分に甘すぎる
:13/02/11 22:10 :F-03D :☆☆☆
#155 [な]
よし！
新たな目標たてるで！
23日の地元帰るまでに
49になる！！！
もおずっと40代みてないでな。
:13/02/11 22:11 :F-03D :☆☆☆
#156 [な]
とりあえず半身浴中です！
:13/02/11 22:12 :F-03D :☆☆☆
#157 [な]
52.6kg
:13/02/12 00:43 :F-03D :☆☆☆
#158 [な]
増えてる。
落ち込む
:13/02/12 00:44 :F-03D :☆☆☆
#159 [りゆ]
51.6kg
:13/02/12 13:15 :F-03D :☆☆☆
#160 [りゆ]
昼食
・明太マヨくずきり(パスタ風)
:13/02/12 13:16 :F-03D :☆☆☆
#161 [な]
はやおき
:13/02/13 09:55 :F-03D :☆☆☆
#162 [な]
サボリすぎ。
:13/03/01 20:47 :F-03D :☆☆☆
#163 [な]
半身浴一時間
:13/03/01 20:47 :F-03D :☆☆☆
#164 [な]
カフェオレ
ホッとヨーグルト
:13/03/03 13:55 :F-03D :☆☆☆
#165 [な]
１ヶ月ぶりやん
:13/03/31 23:12 :F-03D :☆☆☆
#166 [な]
あかんわ。
サボってばっかおったで。
:13/03/31 23:12 :F-03D :☆☆☆
#167 [な]
半身浴30分経過！
:13/03/31 23:13 :F-03D :☆☆☆
#168 [な]
今日のご飯
朝
なし
昼
台湾ラーメン
ご飯
夜
ご飯茶碗半分
きんぴらごぼう
きのこのバターポン酢
かんし
:13/03/31 23:14 :F-03D :☆☆☆
#169 [な]
誤送信してまった
間食
ミニップの干し芋
:13/03/31 23:15 :F-03D :☆☆☆
#170 [な]
台湾ラーメンにご飯とか何考えてんやろ。炭水化物ばっかでほんとデブ。
:13/03/31 23:15 :F-03D :☆☆☆
#171 [な]
生理おわりそうだから頑張ろ。
:13/03/31 23:16 :F-03D :☆☆☆
#172 [な]
ミオドレ四日目だけど、アンダーちょっと細なった！ミオドレ続ける価値あんなあ。
レッグマジッグも買ってもらったし頑張ろー。
また5月の頭に旅行行くで引き締めんと。
:13/03/31 23:18 :F-03D :☆☆☆
#173 [な]
旅行までに50きりたいなあ。
:13/03/31 23:23 :F-03D :☆☆☆
#174 [な]
そおいや今日お腹の調子悪い。昼間もくだして、さっきもくだした。変なの食べてないけど。
:13/03/31 23:25 :F-03D :☆☆☆
#175 [な]
ウォーキング一時間しとるんどけど、今日で三日目かな。彼も一緒にやってくれるから続けられるわ。
プールでも通おうかな。昼間暇だし。
:13/03/31 23:26 :F-03D :☆☆☆
#176 [な]
お風呂あがり
52kg
:13/04/01 02:38 :F-03D :☆☆☆
#177 [な]
眠れないなあ(♦ŐωŐ♦)
:13/04/01 02:39 :F-03D :☆☆☆
#178 [な]
起きた。
51.3㌔
:13/04/01 13:54 :F-03D :☆☆☆
#179 [な]
ちょっと減ってる！！！嬉しい！！
納豆ご飯でも食べようかな
:13/04/01 13:58 :F-03D :☆☆☆
#180 [な]
昼
納豆
ぐーぴたチョコバナナクッキー1つ
:13/04/01 14:04 :F-03D :☆☆☆
#181 [な]
ぐーぴたチョコバナナクッキー2つ
:13/04/01 15:02 :F-03D :☆☆☆
#182 [な]
お腹すきすぎて卵粥。
:13/04/01 16:01 :F-03D :☆☆☆
#183 [な]
おかゆ食べたから夜はご飯なし！
おかずだけにしよ！当たり前か！
:13/04/01 16:03 :F-03D :☆☆☆
#184 [な]
夕飯
鯵の干物
ご飯三口
:13/04/01 18:17 :F-03D :☆☆☆
#185 [な]
一時間ウォーキング
:13/04/01 22:39 :F-03D :☆☆☆
#186 [な]
そおいやご飯のあとにカントリーマアムアイス半分。
:13/04/01 22:40 :F-03D :☆☆☆
#187 [な]
お風呂湧いたら半身浴するー！
:13/04/01 22:42 :F-03D :☆☆☆
#188 [な]
雨ふってきたー。
だから肩痛かったんだあ(>_<)
:13/04/01 22:47 :F-03D :☆☆☆
#189 [な]
半身浴開始！
:13/04/01 22:54 :F-03D :☆☆☆
#190 [な]
でら暑いと思ったら41℃で追焚きしとった(ﾟoﾟ;;半身浴やないし、そりゃ暑いわな
:13/04/01 23:27 :F-03D :☆☆☆
#191 [な]
明日は彼が出張だ(>_<)
っていっても日帰りだけど笑
:13/04/01 23:28 :F-03D :☆☆☆
#192 [な]
半身浴40分
:13/04/02 00:11 :F-03D :☆☆☆
#193 [な]
お風呂後51.9㌔
:13/04/02 00:12 :F-03D :☆☆☆
#194 [な]
クラゲパック中(=‘ｘ‘=)
:13/04/02 00:15 :F-03D :☆☆☆
#195 [な]
5月入るまでには50きりたいなあ。じゃないと夏ほんとに水着きれんて。
:13/04/02 00:16 :F-03D :☆☆☆
#196 [な]
あと10㌔。
さすがにそれはストイックにいかんと無理かなあ(>_<)とりあえず自分に厳しくしないかんね。
:13/04/02 00:17 :F-03D :☆☆☆
#197 [な]
早くレッグマジッグ届かんかなー。
:13/04/02 00:18 :F-03D :☆☆☆
#198 [な]
でも痩せたいのは足じゃなくて上半身(>_<)もちろんお腹も！
華奢になりたい！がんばる！
:13/04/02 00:19 :F-03D :☆☆☆
#199 [な]
起きた51㌔
:13/04/02 12:33 :F-03D :☆☆☆
#200 [な]
昨日より-0.3㌔！！！
:13/04/02 12:34 :F-03D :☆☆☆
#201 [な]
お昼
干し芋234Cal
ファイバー7500Cal
:13/04/02 12:45 :F-03D :☆☆☆
#202 [な]
間違ったｗｗｗ
ファイバー7500って商品名でCalは0Cal
:13/04/02 12:56 :F-03D :☆☆☆
#203 [な]
7500Calとかでらやばいｗｗｗ何日分のカロリーとってんねやって感じだがやｗｗｗ
:13/04/02 12:58 :F-03D :☆☆☆
#204 [な]
夜ご飯
明太子豆腐丼
えのきもやしブロッコリーポン酢
間食
オーザック
ハバネロ
:13/04/02 18:56 :F-03D :☆☆☆
#205 [な]
食べ過ぎ。お疲れー
:13/04/02 18:57 :F-03D :☆☆☆
#206 [な]
半身浴開始～
:13/04/02 22:13 :F-03D :☆☆☆
#207 [な]
今日雨でウォーキングできんかった。
:13/04/02 22:13 :F-03D :☆☆☆
#208 [な]
あーどおやったら誘惑に勝てんだろ。多分まあいいやって思っちゃうからいけないんだよね。スーパーでお菓子買うのもやめ。意思弱すぎてほんとばかみたい。太ったのも痩せられないのも自分のせいだもん。
:13/04/02 22:23 :F-03D :☆☆☆
#209 [な]
よし。明日から気引き締めてこ。空腹は飴とかガムでまぎらわそ！
:13/04/02 22:24 :F-03D :☆☆☆
#210 [な]
あと30分！
体洗ってる泡でミオドレやる！
ミオドレいい感じだよ(*´ω｀*)
:13/04/02 22:46 :F-03D :☆☆☆
#211 [な]
よし。一時間たったし体洗ってミオドレやってでよ
:13/04/02 23:13 :F-03D :☆☆☆
#212 [な]
半身浴後51.9㌔
:13/04/03 00:10 :F-03D :☆☆☆
#213 [な]
起きた51.3㌔
:13/04/03 11:53 :F-03D :☆☆☆
#214 [な]
お昼に干し芋
:13/04/03 14:15 :F-03D :☆☆☆
#215 [な]
山芋とおくらのネバネバサラダ90Cal
:13/04/03 14:57 :F-03D :☆☆☆
#216 [な]
サラダおいしー
スーパー買い物行って、お腹すいたから買ってきた！いつもだったらお菓子コーナー行っちゃうけど、今日は耐えた！！どうせ間食するならサラダのがいいよね。
:13/04/03 15:00 :F-03D :☆☆☆
#217 [な]
納豆キムチ
:13/04/03 16:00 :F-03D :☆☆☆
#218 [な]
夜ご飯
ご飯五口
生姜焼き3枚
キャベツきゅうりたくさん(ポン酢)
茄子と豆腐のミートグラタン五口
:13/04/03 16:33 :F-03D :☆☆☆
#219 [な]
↑まだ食べてないけどｗ食べる予定！
:13/04/03 16:35 :F-03D :☆☆☆
#220 [な]
一時間ウォーキング
:13/04/03 21:40 :F-03D :☆☆☆
#221 [な]
夕食後にコーヒー
今、カシス＆三種のベリー
:13/04/03 21:40 :F-03D :☆☆☆
#222 [な]
久しぶりにコーヒーと水以外の飲み物飲んだけどおいしい(*´ω｀*)
今お風呂沸かし中。
:13/04/03 21:43 :F-03D :☆☆☆
#223 [な]
半身浴開始
:13/04/03 21:57 :F-03D :☆☆☆
#224 [な]
体重グラフにするとやる気でる！毎日ｇ単位でしかへらないから(当たり前だけど)そおするとあまり減らなくて、やる気なくしちゃうけど、グラフなら線がさがってるからみるとやる気でる！！
日本語へたくすだから言ってる意味不明かもしれんけど。でもグラフいいね！アプリであるし！
:13/04/03 22:46 :F-03D :☆☆☆
#225 [な]
今月からピル飲み始めてるし太るって聞いたからちょっと怖いなあ(>_<)
:13/04/03 22:48 :F-03D :☆☆☆
#226 [な]
四月は50㌔きるのが目標！！がんばるぞー！
:13/04/03 22:52 :F-03D :☆☆☆
#227 [な]
半身浴後51.8㌔
:13/04/03 23:48 :F-03D :☆☆☆
#228 [な]
起きた51㌔
:13/04/04 10:42 :F-03D :☆☆☆
#229 [な]
明日の朝には50㌔のせたいなあ。このペースならいけるかな？
:13/04/04 10:43 :F-03D :☆☆☆
#230 [な]
レッグマジッグ今日か明日届くー♡やったやった♡
:13/04/04 10:53 :F-03D :☆☆☆
#231 [な]
ご飯食べようかなあ。でもお昼まであと一時間だし我慢しよ。洗濯おわったら、干して掃除しよーっと。それで一時間つぶれるかな？もおちょっとで洗濯おわる(^-^)
:13/04/04 10:54 :F-03D :☆☆☆
#232 [な]
洗濯干したし、いい天気だから布団も！！部屋もトイレもお風呂も掃除したし！完璧！
レッグマジッグ届いたんだけど、組み立て方わからなくて挫折(笑)説明書みてもダメだった(>_<)ほんとこうゆうのダメ。彼が帰ってきたらやってもらお♡
:13/04/04 11:46 :F-03D :☆☆☆
#233 [な]
お昼
キムチ納豆
こんにゃくパスタ(えのき100ｇウィンナー２本)
ご飯三口
:13/04/04 12:03 :F-03D :☆☆☆
#234 [な]
カフェオレ
:13/04/04 12:53 :F-03D :☆☆☆
#235 [な]
レッグマジッグなんとか組み立てられた！！
:13/04/04 13:45 :F-03D :☆☆☆
#236 [な]
レッグマジッグ
初級
基本
上級
ストレッチ
:13/04/04 13:45 :F-03D :☆☆☆
#237 [な]
掃除も洗濯もおわったから暇だなあ。
:13/04/04 13:52 :F-03D :☆☆☆
#238 [な]
すきなアイドルの曲４曲連続で踊ったらでら汗かいた。結構いい運動になってるかな？
:13/04/04 14:28 :F-03D :☆☆☆
#239 [な]
お通じ３日ぶりにでた！すっきり！！
:13/04/04 14:36 :F-03D :☆☆☆
#240 [な]
レッグマジッグ
初級
基本
上級
ストレッチ
:13/04/04 16:57 :F-03D :☆☆☆
#241 [な]
暇だからレッグマジッグまたやっちゃった♡
夜もあと一回やる予定(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
:13/04/04 16:58 :F-03D :☆☆☆
#242 [な]
夜ご飯
ご飯五口
きんぴらごぼう
だし巻き卵２つ
ハムきゅうりレタスサラダ
:13/04/04 17:36 :F-03D :☆☆☆
#243 [な]
コーヒー
:13/04/04 18:13 :F-03D :☆☆☆
#244 [な]
レッグマジッグ
初級
基本
上級
ストレッチ
:13/04/04 19:01 :F-03D :☆☆☆
#245 [な]
ウォーキング１時間
:13/04/04 21:31 :F-03D :☆☆☆
#246 [な]
お風呂沸いたら半身浴！
:13/04/04 21:32 :F-03D :☆☆☆
#247 [な]
半身浴開始！
:13/04/04 21:53 :F-03D :☆☆☆
#248 [な]
今日はいろいろ頑張ったしぐっすり眠れそう(*´ω｀*)明日も運動とご飯がんばろー！
:13/04/04 22:04 :F-03D :☆☆☆
#249 [な]
レッグマジッグも一日に３回ずつやれるようにがんばろ！！！
:13/04/04 22:06 :F-03D :☆☆☆
#250 [な]
なんか最近楽しいかも(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
:13/04/04 22:07 :F-03D :☆☆☆
#251 [な]
華奢な身体になりたいなあ。わたし学生時代運動やってたから、筋肉質なんだよなあ(´・ω・｀)先生にもそれは言われたし。
:13/04/04 22:28 :F-03D :☆☆☆
#252 [な]
もおちょっとで一時間♡
:13/04/04 22:43 :F-03D :☆☆☆
#253 [な]
ほんとは夏に間に合わせたいから、もっとストイックに食事制限とか運動したいけど、きっといや絶対続かないなら、今のままがんばる！
:13/04/04 22:52 :F-03D :☆☆☆
#254 [な]
よし！半身浴おわり。ミオドレやろ。
:13/04/04 22:52 :F-03D :☆☆☆
#255 [な]
半身浴後51.6㌔
:13/04/04 23:30 :F-03D :☆☆☆
#256 [な]
あれー？いつもは半身浴やると400ｇくらい減るのに(>_<)でもそれくらいは水分とかの誤差だよね。気にしない気にしない。
:13/04/04 23:31 :F-03D :☆☆☆
#257 [な]
明日起きたら50㌔代のりますように（^人^）なむなむ
:13/04/04 23:31 :F-03D :☆☆☆
#258 [な]
あれれれれれ眠れない(>_<)
:13/04/05 01:45 :F-03D :☆☆☆
#259 [な]
おきた50.9㌔
:13/04/05 10:13 :F-03D :☆☆☆
#260 [な]
なんとかギリギリだけど50㌔代のった(*ﾟ▽ﾟ*)
:13/04/05 10:13 :F-03D :☆☆☆
#261 [な]
今日もがんばろ！！！
洗濯おわったら干して床掃除してお風呂掃除もして、あと時間わけてレッグマジッグ三回！お昼はネバネバサラダ買ってこよー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
:13/04/05 10:18 :F-03D :☆☆☆
#262 [な]
お昼
納豆とアボカドのクリーミーパスタ(緑豆春雨)１/３
お味噌汁
:13/04/05 11:11 :F-03D :☆☆☆
#263 [な]
お腹すきすぎて我慢できなくって食べちゃった(>_<)
パスタを春雨にかえた！
納豆とアボカドのクリーミーパスタおいしい♡クックパッドみて作ったんだけどやばかった！でも途中で気持ち悪くなって結局１/３しか食べれなかったけど(>_<)ほんとおいしかった♡
:13/04/05 11:12 :F-03D :☆☆☆
#264 [な]
レッグマジッグ
初級
基本
上級
ストレッチ
:13/04/05 12:17 :F-03D :☆☆☆
#265 [な]
昨日３回もやったから筋肉痛(>_<)
今日もあと２回がんばる！
:13/04/05 12:18 :F-03D :☆☆☆
#266 [な]
レッグマジッグ
初級
基本
上級
ストレッチ
:13/04/05 15:22 :F-03D :☆☆☆
#267 [な]
お腹ボクササイズ１回
:13/04/05 15:28 :F-03D :☆☆☆
#268 [な]
夜ご飯は丸亀♡丸亀のうどんが一番だいすき！とろたまばっか食べてる(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))今日は天ぷらやめて、とろたまだけにしよ！！ダイエットダイエット！
:13/04/05 17:27 :F-03D :☆☆☆
#269 [な]
あれ？
:13/04/05 20:55 :F-03D :☆☆☆
#270 [な]
あっできた。
なんか投稿禁止とかなって焦った(´・ω・｀)
:13/04/05 20:56 :F-03D :☆☆☆
#271 [な]
夜ご飯
とろたまうどん
かぼちゃの天ぷら
鮭おにぎり
:13/04/05 20:56 :F-03D :☆☆☆
#272 [な]
レッグマジッグ
初級
基本
上級
ストレッチ
:13/04/05 20:57 :F-03D :☆☆☆
#273 [な]
うどんだけにしようとしたのに食べちゃった(´・ω・｀)
:13/04/05 20:57 :F-03D :☆☆☆
#274 [な]
ウォーキング15分で終了。
:13/04/05 20:58 :F-03D :☆☆☆
#275 [な]
機嫌わる。
:13/04/05 20:58 :F-03D :☆☆☆
#276 [な]
半身浴後51.3㌔
:13/04/05 23:54 :F-03D :☆☆☆
#277 [な]
お風呂後が昨日よりマイナス3！！！また頑張れる！！！
:13/04/06 01:19 :F-03D :☆☆☆
#278 [な]
ウォーキング中に喧嘩して中断して帰ってきたから、体重やばいかなって思ってた(´・ω・｀)天ぷら食べちゃったし(>_<)でも結果よかった！！
:13/04/06 01:27 :F-03D :☆☆☆
#279 [な]
おきた50.9㌔
:13/04/06 10:33 :F-03D :☆☆☆
#280 [な]
前日とプラまい０
お風呂後はマイナス3だったのになんでだろう(´・ω・｀)まあ増えるよりはましか。
:13/04/06 10:34 :F-03D :☆☆☆
#281 [な]
背中まで筋肉痛なのはなぜ(´・ω・｀)ボクササイズやったからかな？全身痛くて動きたくない。でも今日これやんなかったら、サボり癖つくし頑張ろ。
:13/04/06 10:38 :F-03D :☆☆☆
#282 [な]
パン(ヴィエノワーズ カフェオレ)半分
:13/04/06 13:43 :F-03D :☆☆☆
#283 [な]
うまからポテト
:13/04/06 13:59 :F-03D :☆☆☆
#284 [な]
リズボク１回
:13/04/06 14:21 :F-03D :☆☆☆
#285 [な]
レッグマジッグ
初級
基本
上級
ストレッチ
二回ずつ
:13/04/06 17:27 :F-03D :☆☆☆
#286 [な]
夜ご飯
ご飯五口
大根人参レタスサラダいっぱい
唐揚げ３つ
:13/04/06 17:27 :F-03D :☆☆☆
#287 [な]
コーヒー
:13/04/06 17:46 :F-03D :☆☆☆
#288 [な]
レッグマジッグ
初級
基本
上級
ストレッチ
:13/04/06 20:05 :F-03D :☆☆☆
#289 [な]
今日は雨だからウォーキングできない(;_;)
:13/04/06 20:06 :F-03D :☆☆☆
#290 [な]
半身浴開始！
:13/04/06 20:38 :F-03D :☆☆☆
#291 [な]
今日はいつもより早めに半身浴！！
:13/04/06 20:45 :F-03D :☆☆☆
#292 [な]
えっ下着(笑)
:13/04/06 20:50 :F-03D :☆☆☆
#293 [な]
そおいやさっきルミガン頼んだあ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
:13/04/06 20:51 :F-03D :☆☆☆
#294 [な]
半身浴一時間おわり。
:13/04/06 21:45 :F-03D :☆☆☆
#295 [な]
半身浴後51.5㌔
うーーーん(´・ω・｀)
:13/04/06 22:28 :F-03D :☆☆☆
#296 [な]
あしたラーメン行くんだって(´・ω・｀)
だから朝昼食べないでいこ！そんで基本だけど、汁はのまない！いつも飲まんけど。
:13/04/06 22:42 :F-03D :☆☆☆
#297 [な]
起きた50.7㌔
:13/04/07 10:36 :F-03D :☆☆☆
#298 [な]
ちょっと減った
50㌔代キープしてくぞ！
:13/04/07 10:36 :F-03D :☆☆☆
#299 [な]
蒟蒻ゼリー２つ
:13/04/07 10:58 :F-03D :☆☆☆
#300 [な]
お昼ご飯
ビーフン
:13/04/07 13:22 :F-03D :☆☆☆
#301 [な]
食べてまった(´・ω・｀)でもビーフンてカロリー低いんだね！！びっくり！
:13/04/07 13:22 :F-03D :☆☆☆
#302 [な]
夜ご飯
塩味バターラーメン
餃子
炒飯少し
ポンデリング
無糖紅茶
:13/04/07 22:57 :F-03D :☆☆☆
#303 [な]
レッグマジッグ
初級
基本
上級
３回ずつ
:13/04/07 22:57 :F-03D :☆☆☆
#304 [な]
今日はやばい(;_;)ラーメン＋ミスドって(>_<)高カロリーやし。
半身浴開始！
:13/04/07 22:58 :F-03D :☆☆☆
#305 [な]
明日からプチファスティングしようかな(>_<)このままじゃいかん。
:13/04/07 23:01 :F-03D :☆☆☆
#306 [な]
筋肉痛なおって、スイスイできるようになったら、レッグマジッグの応用編？みたいなDVDほしいなあ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))今はとりあえずスイスイできるようになるのが目標
:13/04/07 23:06 :F-03D :☆☆☆
#307 [な]
たぶん明日の朝起きたら体重51代に戻ってるんだろうな。そうやって考えると憂鬱(>_<)
:13/04/07 23:08 :F-03D :☆☆☆
#308 [な]
絶望的。
半身浴後52.2㌔
:13/04/08 00:44 :F-03D :☆☆☆
#309 [な]
うんちも３日でてないし(;_;)下剤のも。
:13/04/08 00:44 :F-03D :☆☆☆
#310 [な]
下剤投下。
:13/04/08 00:57 :F-03D :☆☆☆
#311 [な]
起きた。腹痛
:13/04/08 09:36 :F-03D :☆☆☆
#312 [な]
ちょっとしかでない(>_<)なんでだろー。
:13/04/08 09:37 :F-03D :☆☆☆
#313 [な]
でたでた(>_<)51.2㌔
:13/04/08 10:22 :F-03D :☆☆☆
#314 [な]
牛乳三杯
のみすぎ？カロリーとりすぎ？
:13/04/08 14:58 :F-03D :☆☆☆
#315 [な]
固形物は夕方にキムチ納豆食べる。それだけ。私流のプチファスティング。
飲み物だけってのだと挫折しそうだし。
:13/04/08 14:58 :F-03D :☆☆☆
#316 [な]
もうちょっとしたらレッグマジッグやろー！
:13/04/08 14:59 :F-03D :☆☆☆
#317 [な]
レッグマジッグやった！
夜もやる！
:13/04/08 16:33 :F-03D :☆☆☆
#318 [な]
夜ご飯
納豆玉ねぎキムチ
ご飯五口
:13/04/08 16:34 :F-03D :☆☆☆
#319 [な]
はい、もう食べません。
３日間これやってみる。
:13/04/08 16:34 :F-03D :☆☆☆
#320 [な]
彼には鳥そぼろ丼(三色)を作りました。正直手抜きです。
だっておいしいもの作ると自分も食べたくなっちゃうもん(;_;)三色丼ももちろんおいしいけどね。
彼が喰うか？喰うか？って言ってくるけど、ひたすらこらえてます。ここだ食べたら負けやで。
:13/04/08 17:58 :F-03D :☆☆☆
#321 [な]
下剤のせいか、トイレいくたんびちょっとずつでる(>_<)お腹痛くないからいいんだけどねっ！
:13/04/08 18:27 :F-03D :☆☆☆
#322 [な]
ウォーキング一時間おわり！
:13/04/08 21:09 :F-03D :☆☆☆
#323 [な]
半身浴開始！
:13/04/08 22:01 :F-03D :☆☆☆
#324 [な]
やっぱりきっちり３日間ファスティングしないといかんのかな。
:13/04/08 22:24 :F-03D :☆☆☆
#325 [な]
明日は納豆キムチと春雨にしよ！ご飯はやめ(>_<)
:13/04/08 22:26 :F-03D :☆☆☆
#326 [な]
49㌔代のるまで、炭水化物禁止！！！
:13/04/08 22:26 :F-03D :☆☆☆
#327 [な]
体重はほとんど変化ないけど、彼に見た目すっきりしたって言われた。体重より見た目だよね(>_<)最近レッグマジッグやってるから筋肉ついて、体重変動ないのかも。これ乗り越えたらきっと減るはず！！筋肉は重いから。
:13/04/08 23:02 :F-03D :☆☆☆
#328 [な]
よし！半身浴一時間おわり。
:13/04/08 23:02 :F-03D :☆☆☆
#329 [な]
半身浴後51.5㌔
:13/04/08 23:45 :F-03D :☆☆☆
#330 [な]
そうはいってもやっぱり体重減らないと落ち込む
:13/04/08 23:45 :F-03D :☆☆☆
#331 [な]
フレンチおいしそー♡ローラちゃんスタイルいいなあ(>_<)ってかこの時間に料理は鬼！！！！お腹へったよ(;_;)
:13/04/09 00:32 :F-03D :☆☆☆
#332 [な]
おきた50.9㌔
:13/04/09 10:52 :F-03D :☆☆☆
#333 [な]
ぎりぎり50㌔代のったー。
:13/04/09 10:53 :F-03D :☆☆☆
#334 [な]
こっからキープか減量しないかん！！！絶対増やしたらあかん。
:13/04/09 11:23 :F-03D :☆☆☆
#335 [な]
お昼
ペペロンチーノ(春雨)
お味噌汁
納豆
:13/04/09 12:16 :F-03D :☆☆☆
#336 [な]
食べてるし( *｀ω´)ばかばか！！！でも麺は春雨にした！
:13/04/09 12:17 :F-03D :☆☆☆
#337 [な]
野菜ジュース買ってきて、粉寒天でゼリーにしてる(^-^)
:13/04/09 14:09 :F-03D :☆☆☆
#338 [な]
夜ご飯
ベーコンと玉ねぎのクリームパスタ風(春雨)
水菜とツナのサラダ
スペアリブ２つ
:13/04/09 17:56 :F-03D :☆☆☆
#339 [な]
半身浴後51.8㌔
:13/04/10 00:19 :F-03D :☆☆☆
#340 [な]
明日はいつもより早く起きなきゃ(>_<)
:13/04/10 00:20 :F-03D :☆☆☆
#341 [な]
あーあーーーーやっぱもっと運動量増やすべきか。来週あたりからプール行こうかなー
:13/04/10 00:21 :F-03D :☆☆☆
#342 [な]
50㌔なかなかきれなくて泣けてくる
:13/04/10 00:21 :F-03D :☆☆☆
#343 [な]
朝バタバタしてて体重測れなかった(>_<)おまけに運動できなかった(>_<)夜は雨降らなかったらちゃんとウォーキング行く！
:13/04/10 18:15 :F-03D :☆☆☆
#344 [な]
お昼ご飯
とろたまうどん
ミニ天ぷら盛り合わせ(磯ちくわ、ミニえび、ししとう、いか、さつまいも)
間食
おせんべい３枚
夜ご飯
玉ねぎのお味噌汁
:13/04/10 18:16 :F-03D :☆☆☆
#345 [な]
また今日も食べ過ぎ(>_<)
:13/04/10 18:18 :F-03D :☆☆☆
#346 [な]
玉ねぎのお味噌汁がおいしかった( ﾟv^ ) 新玉であまいの！
:13/04/10 18:31 :F-03D :☆☆☆
#347 [な]
レッグマジッグやった！
なんかDVDみてやるとめんどくさいって思うけど、慣れて何回もやる方がやる気でる。
:13/04/10 18:32 :F-03D :☆☆☆
#348 [な]
フルグラ50ｇ牛乳200ｍｌ
:13/04/10 19:54 :F-03D :☆☆☆
#349 [な]
２日間食べ過ぎで体重やばいと思ったら案外そうでもなくて安心した。
夜ご飯は、野菜たっぷりのお味噌汁だけにしようかな。汁物だし満足感あった。今日は玉ねぎだったけど、明日はもやしとかたくさんいれてみようかな。
:13/04/10 22:39 :F-03D :☆☆☆
#350 [な]
ばかみたい。まあいいやまあいいや明日でいいやってやってたから、未だに50切れないんじゃんね。もっと気を使ってれば今頃は‥‥って思う。
それに頑張って早く痩せた方がこんなだらだらダイエットしなくてすむし。わたしには根性が足りないんだよね。いつも口だけだし。
:13/04/10 22:52 :F-03D :☆☆☆
#351 [な]
ID隠してるけど同じ人ってバレバレだよね？なんで２つもトピ必要なのかな？
:13/04/10 23:14 :F-03D :☆☆☆
#352 [な]
よし半身浴一時間おわり(^-^)
:13/04/10 23:17 :F-03D :☆☆☆
#353 [な]
半身浴後51.5㌔
明日の朝には50㌔代のれますよーに(´∀｀)
:13/04/11 00:02 :F-03D :☆☆☆
#354 [な]
でもでもお仕事したら今より動くようになるし体重戻るかな？でもそのぶん食べるか(´･_･`)
:13/04/11 00:04 :F-03D :☆☆☆
#355 [な]
なんとなーくさーげよ。
:13/04/11 00:08 :F-03D :☆☆☆
#356 [な]
おきた50.7㌔
:13/04/11 12:05 :F-03D :☆☆☆
#357 [な]
お昼ご飯
フルグラ50ｇ牛乳200ｍ>>334Cal
:13/04/11 12:38 :F-03D :☆☆☆
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