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#201 [な]
お昼
干し芋234Cal
ファイバー7500Cal
:13/04/02 12:45 
:F-03D 
:☆☆☆
#202 [な]
間違ったｗｗｗ
ファイバー7500って商品名でCalは0Cal
:13/04/02 12:56 :F-03D :☆☆☆
#203 [な]
7500Calとかでらやばいｗｗｗ何日分のカロリーとってんねやって感じだがやｗｗｗ
:13/04/02 12:58 :F-03D :☆☆☆
#204 [な]
夜ご飯
明太子豆腐丼
えのきもやしブロッコリーポン酢
間食
オーザック
ハバネロ
:13/04/02 18:56 :F-03D :☆☆☆
#205 [な]
食べ過ぎ。お疲れー
:13/04/02 18:57 :F-03D :☆☆☆
#206 [な]
半身浴開始～
:13/04/02 22:13 :F-03D :☆☆☆
#207 [な]
今日雨でウォーキングできんかった。
:13/04/02 22:13 :F-03D :☆☆☆
#208 [な]
あーどおやったら誘惑に勝てんだろ。多分まあいいやって思っちゃうからいけないんだよね。スーパーでお菓子買うのもやめ。意思弱すぎてほんとばかみたい。太ったのも痩せられないのも自分のせいだもん。
:13/04/02 22:23 :F-03D :☆☆☆
#209 [な]
よし。明日から気引き締めてこ。空腹は飴とかガムでまぎらわそ！
:13/04/02 22:24 :F-03D :☆☆☆
#210 [な]
あと30分！
体洗ってる泡でミオドレやる！
ミオドレいい感じだよ(*´ω｀*)
:13/04/02 22:46 :F-03D :☆☆☆
#211 [な]
よし。一時間たったし体洗ってミオドレやってでよ
:13/04/02 23:13 :F-03D :☆☆☆
#212 [な]
半身浴後51.9㌔
:13/04/03 00:10 :F-03D :☆☆☆
#213 [な]
起きた51.3㌔
:13/04/03 11:53 :F-03D :☆☆☆
#214 [な]
お昼に干し芋
:13/04/03 14:15 :F-03D :☆☆☆
#215 [な]
山芋とおくらのネバネバサラダ90Cal
:13/04/03 14:57 :F-03D :☆☆☆
#216 [な]
サラダおいしー
スーパー買い物行って、お腹すいたから買ってきた！いつもだったらお菓子コーナー行っちゃうけど、今日は耐えた！！どうせ間食するならサラダのがいいよね。
:13/04/03 15:00 :F-03D :☆☆☆
#217 [な]
納豆キムチ
:13/04/03 16:00 :F-03D :☆☆☆
#218 [な]
夜ご飯
ご飯五口
生姜焼き3枚
キャベツきゅうりたくさん(ポン酢)
茄子と豆腐のミートグラタン五口
:13/04/03 16:33 :F-03D :☆☆☆
#219 [な]
↑まだ食べてないけどｗ食べる予定！
:13/04/03 16:35 :F-03D :☆☆☆
#220 [な]
一時間ウォーキング
:13/04/03 21:40 :F-03D :☆☆☆
#221 [な]
夕食後にコーヒー
今、カシス＆三種のベリー
:13/04/03 21:40 :F-03D :☆☆☆
#222 [な]
久しぶりにコーヒーと水以外の飲み物飲んだけどおいしい(*´ω｀*)
今お風呂沸かし中。
:13/04/03 21:43 :F-03D :☆☆☆
#223 [な]
半身浴開始
:13/04/03 21:57 :F-03D :☆☆☆
#224 [な]
体重グラフにするとやる気でる！毎日ｇ単位でしかへらないから(当たり前だけど)そおするとあまり減らなくて、やる気なくしちゃうけど、グラフなら線がさがってるからみるとやる気でる！！
日本語へたくすだから言ってる意味不明かもしれんけど。でもグラフいいね！アプリであるし！
:13/04/03 22:46 :F-03D :☆☆☆
#225 [な]
今月からピル飲み始めてるし太るって聞いたからちょっと怖いなあ(>_<)
:13/04/03 22:48 :F-03D :☆☆☆
#226 [な]
四月は50㌔きるのが目標！！がんばるぞー！
:13/04/03 22:52 :F-03D :☆☆☆
#227 [な]
半身浴後51.8㌔
:13/04/03 23:48 :F-03D :☆☆☆
#228 [な]
起きた51㌔
:13/04/04 10:42 :F-03D :☆☆☆
#229 [な]
明日の朝には50㌔のせたいなあ。このペースならいけるかな？
:13/04/04 10:43 :F-03D :☆☆☆
#230 [な]
レッグマジッグ今日か明日届くー♡やったやった♡
:13/04/04 10:53 :F-03D :☆☆☆
#231 [な]
ご飯食べようかなあ。でもお昼まであと一時間だし我慢しよ。洗濯おわったら、干して掃除しよーっと。それで一時間つぶれるかな？もおちょっとで洗濯おわる(^-^)
:13/04/04 10:54 :F-03D :☆☆☆
#232 [な]
洗濯干したし、いい天気だから布団も！！部屋もトイレもお風呂も掃除したし！完璧！
レッグマジッグ届いたんだけど、組み立て方わからなくて挫折(笑)説明書みてもダメだった(>_<)ほんとこうゆうのダメ。彼が帰ってきたらやってもらお♡
:13/04/04 11:46 :F-03D :☆☆☆
#233 [な]
お昼
キムチ納豆
こんにゃくパスタ(えのき100ｇウィンナー２本)
ご飯三口
:13/04/04 12:03 :F-03D :☆☆☆
#234 [な]
カフェオレ
:13/04/04 12:53 :F-03D :☆☆☆
#235 [な]
レッグマジッグなんとか組み立てられた！！
:13/04/04 13:45 :F-03D :☆☆☆
#236 [な]
レッグマジッグ
初級
基本
上級
ストレッチ
:13/04/04 13:45 :F-03D :☆☆☆
#237 [な]
掃除も洗濯もおわったから暇だなあ。
:13/04/04 13:52 :F-03D :☆☆☆
#238 [な]
すきなアイドルの曲４曲連続で踊ったらでら汗かいた。結構いい運動になってるかな？
:13/04/04 14:28 :F-03D :☆☆☆
#239 [な]
お通じ３日ぶりにでた！すっきり！！
:13/04/04 14:36 :F-03D :☆☆☆
#240 [な]
レッグマジッグ
初級
基本
上級
ストレッチ
:13/04/04 16:57 :F-03D :☆☆☆
#241 [な]
暇だからレッグマジッグまたやっちゃった♡
夜もあと一回やる予定(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
:13/04/04 16:58 :F-03D :☆☆☆
#242 [な]
夜ご飯
ご飯五口
きんぴらごぼう
だし巻き卵２つ
ハムきゅうりレタスサラダ
:13/04/04 17:36 :F-03D :☆☆☆
#243 [な]
コーヒー
:13/04/04 18:13 :F-03D :☆☆☆
#244 [な]
レッグマジッグ
初級
基本
上級
ストレッチ
:13/04/04 19:01 :F-03D :☆☆☆
#245 [な]
ウォーキング１時間
:13/04/04 21:31 :F-03D :☆☆☆
#246 [な]
お風呂沸いたら半身浴！
:13/04/04 21:32 :F-03D :☆☆☆
#247 [な]
半身浴開始！
:13/04/04 21:53 :F-03D :☆☆☆
#248 [な]
今日はいろいろ頑張ったしぐっすり眠れそう(*´ω｀*)明日も運動とご飯がんばろー！
:13/04/04 22:04 :F-03D :☆☆☆
#249 [な]
レッグマジッグも一日に３回ずつやれるようにがんばろ！！！
:13/04/04 22:06 :F-03D :☆☆☆
#250 [な]
なんか最近楽しいかも(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
:13/04/04 22:07 :F-03D :☆☆☆
#251 [な]
華奢な身体になりたいなあ。わたし学生時代運動やってたから、筋肉質なんだよなあ(´・ω・｀)先生にもそれは言われたし。
:13/04/04 22:28 :F-03D :☆☆☆
#252 [な]
もおちょっとで一時間♡
:13/04/04 22:43 :F-03D :☆☆☆
#253 [な]
ほんとは夏に間に合わせたいから、もっとストイックに食事制限とか運動したいけど、きっといや絶対続かないなら、今のままがんばる！
:13/04/04 22:52 :F-03D :☆☆☆
#254 [な]
よし！半身浴おわり。ミオドレやろ。
:13/04/04 22:52 :F-03D :☆☆☆
#255 [な]
半身浴後51.6㌔
:13/04/04 23:30 :F-03D :☆☆☆
#256 [な]
あれー？いつもは半身浴やると400ｇくらい減るのに(>_<)でもそれくらいは水分とかの誤差だよね。気にしない気にしない。
:13/04/04 23:31 :F-03D :☆☆☆
#257 [な]
明日起きたら50㌔代のりますように（^人^）なむなむ
:13/04/04 23:31 :F-03D :☆☆☆
#258 [な]
あれれれれれ眠れない(>_<)
:13/04/05 01:45 :F-03D :☆☆☆
#259 [な]
おきた50.9㌔
:13/04/05 10:13 :F-03D :☆☆☆
#260 [な]
なんとかギリギリだけど50㌔代のった(*ﾟ▽ﾟ*)
:13/04/05 10:13 :F-03D :☆☆☆
#261 [な]
今日もがんばろ！！！
洗濯おわったら干して床掃除してお風呂掃除もして、あと時間わけてレッグマジッグ三回！お昼はネバネバサラダ買ってこよー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
:13/04/05 10:18 :F-03D :☆☆☆
#262 [な]
お昼
納豆とアボカドのクリーミーパスタ(緑豆春雨)１/３
お味噌汁
:13/04/05 11:11 :F-03D :☆☆☆
#263 [な]
お腹すきすぎて我慢できなくって食べちゃった(>_<)
パスタを春雨にかえた！
納豆とアボカドのクリーミーパスタおいしい♡クックパッドみて作ったんだけどやばかった！でも途中で気持ち悪くなって結局１/３しか食べれなかったけど(>_<)ほんとおいしかった♡
:13/04/05 11:12 :F-03D :☆☆☆
#264 [な]
レッグマジッグ
初級
基本
上級
ストレッチ
:13/04/05 12:17 :F-03D :☆☆☆
#265 [な]
昨日３回もやったから筋肉痛(>_<)
今日もあと２回がんばる！
:13/04/05 12:18 :F-03D :☆☆☆
#266 [な]
レッグマジッグ
初級
基本
上級
ストレッチ
:13/04/05 15:22 :F-03D :☆☆☆
#267 [な]
お腹ボクササイズ１回
:13/04/05 15:28 :F-03D :☆☆☆
#268 [な]
夜ご飯は丸亀♡丸亀のうどんが一番だいすき！とろたまばっか食べてる(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))今日は天ぷらやめて、とろたまだけにしよ！！ダイエットダイエット！
:13/04/05 17:27 :F-03D :☆☆☆
#269 [な]
あれ？
:13/04/05 20:55 :F-03D :☆☆☆
#270 [な]
あっできた。
なんか投稿禁止とかなって焦った(´・ω・｀)
:13/04/05 20:56 :F-03D :☆☆☆
#271 [な]
夜ご飯
とろたまうどん
かぼちゃの天ぷら
鮭おにぎり
:13/04/05 20:56 :F-03D :☆☆☆
#272 [な]
レッグマジッグ
初級
基本
上級
ストレッチ
:13/04/05 20:57 :F-03D :☆☆☆
#273 [な]
うどんだけにしようとしたのに食べちゃった(´・ω・｀)
:13/04/05 20:57 :F-03D :☆☆☆
#274 [な]
ウォーキング15分で終了。
:13/04/05 20:58 :F-03D :☆☆☆
#275 [な]
機嫌わる。
:13/04/05 20:58 :F-03D :☆☆☆
#276 [な]
半身浴後51.3㌔
:13/04/05 23:54 :F-03D :☆☆☆
#277 [な]
お風呂後が昨日よりマイナス3！！！また頑張れる！！！
:13/04/06 01:19 :F-03D :☆☆☆
#278 [な]
ウォーキング中に喧嘩して中断して帰ってきたから、体重やばいかなって思ってた(´・ω・｀)天ぷら食べちゃったし(>_<)でも結果よかった！！
:13/04/06 01:27 :F-03D :☆☆☆
#279 [な]
おきた50.9㌔
:13/04/06 10:33 :F-03D :☆☆☆
#280 [な]
前日とプラまい０
お風呂後はマイナス3だったのになんでだろう(´・ω・｀)まあ増えるよりはましか。
:13/04/06 10:34 :F-03D :☆☆☆
#281 [な]
背中まで筋肉痛なのはなぜ(´・ω・｀)ボクササイズやったからかな？全身痛くて動きたくない。でも今日これやんなかったら、サボり癖つくし頑張ろ。
:13/04/06 10:38 :F-03D :☆☆☆
#282 [な]
パン(ヴィエノワーズ カフェオレ)半分
:13/04/06 13:43 :F-03D :☆☆☆
#283 [な]
うまからポテト
:13/04/06 13:59 :F-03D :☆☆☆
#284 [な]
リズボク１回
:13/04/06 14:21 :F-03D :☆☆☆
#285 [な]
レッグマジッグ
初級
基本
上級
ストレッチ
二回ずつ
:13/04/06 17:27 :F-03D :☆☆☆
#286 [な]
夜ご飯
ご飯五口
大根人参レタスサラダいっぱい
唐揚げ３つ
:13/04/06 17:27 :F-03D :☆☆☆
#287 [な]
コーヒー
:13/04/06 17:46 :F-03D :☆☆☆
#288 [な]
レッグマジッグ
初級
基本
上級
ストレッチ
:13/04/06 20:05 :F-03D :☆☆☆
#289 [な]
今日は雨だからウォーキングできない(;_;)
:13/04/06 20:06 :F-03D :☆☆☆
#290 [な]
半身浴開始！
:13/04/06 20:38 :F-03D :☆☆☆
#291 [な]
今日はいつもより早めに半身浴！！
:13/04/06 20:45 :F-03D :☆☆☆
#292 [な]
えっ下着(笑)
:13/04/06 20:50 :F-03D :☆☆☆
#293 [な]
そおいやさっきルミガン頼んだあ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
:13/04/06 20:51 :F-03D :☆☆☆
#294 [な]
半身浴一時間おわり。
:13/04/06 21:45 :F-03D :☆☆☆
#295 [な]
半身浴後51.5㌔
うーーーん(´・ω・｀)
:13/04/06 22:28 :F-03D :☆☆☆
#296 [な]
あしたラーメン行くんだって(´・ω・｀)
だから朝昼食べないでいこ！そんで基本だけど、汁はのまない！いつも飲まんけど。
:13/04/06 22:42 :F-03D :☆☆☆
#297 [な]
起きた50.7㌔
:13/04/07 10:36 :F-03D :☆☆☆
#298 [な]
ちょっと減った
50㌔代キープしてくぞ！
:13/04/07 10:36 :F-03D :☆☆☆
#299 [な]
蒟蒻ゼリー２つ
:13/04/07 10:58 :F-03D :☆☆☆
#300 [な]
お昼ご飯
ビーフン
:13/04/07 13:22 :F-03D :☆☆☆
#301 [な]
食べてまった(´・ω・｀)でもビーフンてカロリー低いんだね！！びっくり！
:13/04/07 13:22 :F-03D :☆☆☆
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