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最新最初全

#101 [な]

明日は焼肉(;_;)
んーーー。やだなあ。

でも付き合いだしねっ！
焼肉行く前に走ろ！

:13/02/08 23:12 :F-03D :☆☆☆

#102 [な]

明日から階段昇降もやろ！
階段ってゆうか踏み台だけど

カルニチンも買ってこようかな。

:13/02/08 23:27 :F-03D :☆☆☆

#103 [な]

あと寝る前の筋トレは
スクワット追加する！

腹筋よりスクワットのが
いいんだって(・∀・)

:13/02/08 23:27 :F-03D :☆☆☆

#104 [な]

思うように減らなくても
やけにならない！焦らない！

ゆっくりマイペースにって
決めたんだから

急いで痩せてリバウンドしても
意味無いもんね。

:13/02/08 23:28 :F-03D :☆☆☆

#105 [な]

でもやっぱり１ヶ月で
10㌔痩せたとかゆう人が
羨ましいんだよね。

:13/02/08 23:44 :F-03D :☆☆☆

#106 [な]

絶対に14日までに
50㌔きったるでな！

火曜からはファスティングしようかな。

:13/02/08 23:45 :F-03D :☆☆☆

#107 [な]

あかん。
それじゃ間に合わんわ。

:13/02/08 23:46 :F-03D :☆☆☆

#108 [な]

それに月末は地元帰るし
お酒のむしほんとあかん。

もおデブすぎて死にたい。

14日でリバ確定だしな

:13/02/08 23:47 :F-03D :☆☆☆

#109 [な]

リンパマッサージした！

もおそろそろでようかな。熱

:13/02/09 00:11 :F-03D :☆☆☆

#110 [な]

52.4kg

:13/02/09 00:57 :F-03D :☆☆☆

#111 [な]

腰捻 20×３
背筋 20×３
スクワット 20×３

:13/02/09 01:52 :F-03D :☆☆☆

#112 [な]

よし寝よう。おやすみ

:13/02/09 01:53 :F-03D :☆☆☆

#113 [な]

51.6kg

:13/02/09 11:51 :F-03D :☆☆☆

#114 [な]

朝食
・なし

:13/02/09 11:54 :F-03D :☆☆☆

#115 [な]

昼食
・バナナ
・ヨーグルト

:13/02/09 11:55 :F-03D :☆☆☆

#116 [な]

踏み台昇降３分

:13/02/09 12:25 :F-03D :☆☆☆

#117 [な]

踏み台昇降疲れる(;_;)
もっと続けれるようにがんばろ！

:13/02/09 12:26 :F-03D :☆☆☆

#118 [な]

・コーヒー

:13/02/09 12:26 :F-03D :☆☆☆

#119 [な]

掃除おわり！

:13/02/09 13:49 :F-03D :☆☆☆

#120 [な]

彼がVAAMとカルニチン
買ってきてくれた

ランニング前に飲も！

:13/02/09 13:49 :F-03D :☆☆☆

#121 [な]

夕飯
・ご飯茶碗半分
・タン塩
・牛ロース(タレ.塩)
・ミノ
・とんちゃん
・サラダ
・味のり
・烏龍茶

:13/02/09 20:37 :F-03D :☆☆☆

#122 [な]

食べたあ。
体重測るの怖い(;_;)

半身浴おわったら測るの！

何時に入ろうかな

:13/02/09 20:38 :F-03D :☆☆☆

#123 [な]

踏み台昇降 10分

:13/02/09 21:02 :F-03D :☆☆☆

#124 [な]

カルニチン飲んだから
30分あとに半身浴開始する！

ちなみにランニング今日はお休み

:13/02/09 21:03 :F-03D :☆☆☆

#125 [な]

・レインボーマウンテン

:13/02/09 21:20 :F-03D :☆☆☆

#126 [な]

半身浴開始！

:13/02/09 21:29 :F-03D :☆☆☆

#127 [な]

よーしでよ

:13/02/09 22:42 :F-03D :☆☆☆

#128 [な]

嘘のように体重へってた(;_;)
明日の朝期待していいかな(;_;)

:13/02/09 23:25 :F-03D :☆☆☆

#129 [な]

52kg

:13/02/09 23:26 :F-03D :☆☆☆

#130 [な]

はあ。眠れない

:13/02/10 05:28 :F-03D :☆☆☆

#131 [な]

51.2kg

:13/02/10 12:23 :F-03D :☆☆☆

#132 [な]

朝食
・なし

:13/02/10 12:23 :F-03D :☆☆☆

#133 [な]

昼食
・LGヨーグルト
・コーヒー

:13/02/10 12:24 :F-03D :☆☆☆

#134 [な]

昨日焼肉いっぱい食べたのに
ストンと体重おちた！

やばーい嬉しい(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

:13/02/10 12:27 :F-03D :☆☆☆

#135 [な]

踏み台昇降５分

:13/02/10 12:52 :F-03D :☆☆☆

#136 [な]

うぅーお腹すいた(>_<｡)

:13/02/10 13:54 :F-03D :☆☆☆

#137 [な]

間食
・ランドグシャ
・ポテロング

どっちも彼と半分こ(=・ω・）

:13/02/10 17:30 :F-03D :☆☆☆

#138 [な]

夕飯
・燃焼スープ(醤油風)
・子持ちししゃも二匹(七味マヨ)
・きゅうり

:13/02/10 17:34 :F-03D :☆☆☆

#139 [な]

ランニング
なわとび

:13/02/10 20:34 :F-03D :☆☆☆

#140 [な]

ホットミルク

:13/02/10 20:56 :F-03D :☆☆☆

#141 [な]

半身浴開始です！

:13/02/10 21:08 :F-03D :☆☆☆

#142 [な]

２時間近く半身浴

:13/02/10 23:30 :F-03D :☆☆☆

#143 [な]

52kg

:13/02/10 23:30 :F-03D :☆☆☆

#144 [な]

お風呂あがり昨日からプラマイ０だ。

なんでかなー。
あっ昼間のおやつだ。

:13/02/10 23:31 :F-03D :☆☆☆

#145 [な]

51.5kg

:13/02/11 14:02 :F-03D :☆☆☆

#146 [な]

昼食
・塩そーめん

:13/02/11 14:02 :F-03D :☆☆☆

#147 [な]

昨日よりふえてる。

:13/02/11 14:03 :F-03D :☆☆☆

#148 [な]

夕飯
・ツナサラダ(オリーブオイル)
・茶碗蒸し
・ご飯少し
・きのこホイル焼き
・豚もやし

:13/02/11 22:07 :F-03D :☆☆☆

#149 [な]

・カロリーハーフココア

:13/02/11 22:07 :F-03D :☆☆☆

#150 [な]

ランニング６周
なわとび 500回

:13/02/11 22:08 :F-03D :☆☆☆

#151 [な]

ランニング６周
なわとび 500回

:13/02/11 22:08 :F-03D :☆☆☆

#152 [な]

あれ？？
二回投稿されとる

:13/02/11 22:09 :F-03D :☆☆☆

#153 [な]

夕飯食べ過ぎ。
もちろん体重増えてる。

それにうんちでたけど
あんまりでないから
明日の夜下剤のむ

:13/02/11 22:09 :F-03D :☆☆☆

#154 [な]

もお14日までに
50きれんなあ。

あかん。
自分に甘すぎる

:13/02/11 22:10 :F-03D :☆☆☆

#155 [な]

よし！
新たな目標たてるで！

23日の地元帰るまでに
49になる！！！

もおずっと40代みてないでな。

:13/02/11 22:11 :F-03D :☆☆☆

#156 [な]

とりあえず半身浴中です！

:13/02/11 22:12 :F-03D :☆☆☆

#157 [な]

52.6kg

:13/02/12 00:43 :F-03D :☆☆☆

#158 [な]

増えてる。

落ち込む

:13/02/12 00:44 :F-03D :☆☆☆

#159 [りゆ]

51.6kg

:13/02/12 13:15 :F-03D :☆☆☆

#160 [りゆ]

昼食
・明太マヨくずきり(パスタ風)

:13/02/12 13:16 :F-03D :☆☆☆

#161 [な]

はやおき

:13/02/13 09:55 :F-03D :☆☆☆

#162 [な]

サボリすぎ。

:13/03/01 20:47 :F-03D :☆☆☆

#163 [な]

半身浴一時間

:13/03/01 20:47 :F-03D :☆☆☆

#164 [な]

カフェオレ
ホッとヨーグルト

:13/03/03 13:55 :F-03D :☆☆☆

#165 [な]

１ヶ月ぶりやん

:13/03/31 23:12 :F-03D :☆☆☆

#166 [な]

あかんわ。
サボってばっかおったで。

:13/03/31 23:12 :F-03D :☆☆☆

#167 [な]

半身浴30分経過！

:13/03/31 23:13 :F-03D :☆☆☆

#168 [な]

今日のご飯

朝
なし

昼
台湾ラーメン
ご飯

夜
ご飯茶碗半分
きんぴらごぼう
きのこのバターポン酢

かんし

:13/03/31 23:14 :F-03D :☆☆☆

#169 [な]

誤送信してまった

間食
ミニップの干し芋

:13/03/31 23:15 :F-03D :☆☆☆

#170 [な]

台湾ラーメンにご飯とか何考えてんやろ。炭水化物ばっかでほんとデブ。

:13/03/31 23:15 :F-03D :☆☆☆

#171 [な]

生理おわりそうだから頑張ろ。

:13/03/31 23:16 :F-03D :☆☆☆

#172 [な]

ミオドレ四日目だけど、アンダーちょっと細なった！ミオドレ続ける価値あんなあ。

レッグマジッグも買ってもらったし頑張ろー。

また5月の頭に旅行行くで引き締めんと。

:13/03/31 23:18 :F-03D :☆☆☆

#173 [な]

旅行までに50きりたいなあ。

:13/03/31 23:23 :F-03D :☆☆☆

#174 [な]

そおいや今日お腹の調子悪い。昼間もくだして、さっきもくだした。変なの食べてないけど。

:13/03/31 23:25 :F-03D :☆☆☆

#175 [な]

ウォーキング一時間しとるんどけど、今日で三日目かな。彼も一緒にやってくれるから続けられるわ。

プールでも通おうかな。昼間暇だし。

:13/03/31 23:26 :F-03D :☆☆☆

#176 [な]

お風呂あがり
52kg

:13/04/01 02:38 :F-03D :☆☆☆

#177 [な]

眠れないなあ(♦ŐωŐ♦)

:13/04/01 02:39 :F-03D :☆☆☆

#178 [な]

起きた。

51.3㌔

:13/04/01 13:54 :F-03D :☆☆☆

#179 [な]

ちょっと減ってる！！！嬉しい！！
納豆ご飯でも食べようかな

:13/04/01 13:58 :F-03D :☆☆☆

#180 [な]

昼
納豆
ぐーぴたチョコバナナクッキー1つ

:13/04/01 14:04 :F-03D :☆☆☆

#181 [な]

ぐーぴたチョコバナナクッキー2つ

:13/04/01 15:02 :F-03D :☆☆☆

#182 [な]

お腹すきすぎて卵粥。

:13/04/01 16:01 :F-03D :☆☆☆

#183 [な]

おかゆ食べたから夜はご飯なし！
おかずだけにしよ！当たり前か！

:13/04/01 16:03 :F-03D :☆☆☆

#184 [な]

夕飯
鯵の干物
ご飯三口

:13/04/01 18:17 :F-03D :☆☆☆

#185 [な]

一時間ウォーキング

:13/04/01 22:39 :F-03D :☆☆☆

#186 [な]

そおいやご飯のあとにカントリーマアムアイス半分。

:13/04/01 22:40 :F-03D :☆☆☆

#187 [な]

お風呂湧いたら半身浴するー！

:13/04/01 22:42 :F-03D :☆☆☆

#188 [な]

雨ふってきたー。
だから肩痛かったんだあ(>_<)

:13/04/01 22:47 :F-03D :☆☆☆

#189 [な]

半身浴開始！

:13/04/01 22:54 :F-03D :☆☆☆

#190 [な]

でら暑いと思ったら41℃で追焚きしとった(ﾟoﾟ;;半身浴やないし、そりゃ暑いわな

:13/04/01 23:27 :F-03D :☆☆☆

#191 [な]

明日は彼が出張だ(>_<)
っていっても日帰りだけど笑

:13/04/01 23:28 :F-03D :☆☆☆

#192 [な]

半身浴40分

:13/04/02 00:11 :F-03D :☆☆☆

#193 [な]

お風呂後51.9㌔

:13/04/02 00:12 :F-03D :☆☆☆

#194 [な]

クラゲパック中(=‘ｘ‘=)

:13/04/02 00:15 :F-03D :☆☆☆

#195 [な]

5月入るまでには50きりたいなあ。じゃないと夏ほんとに水着きれんて。

:13/04/02 00:16 :F-03D :☆☆☆

#196 [な]

あと10㌔。

さすがにそれはストイックにいかんと無理かなあ(>_<)とりあえず自分に厳しくしないかんね。

:13/04/02 00:17 :F-03D :☆☆☆

#197 [な]

早くレッグマジッグ届かんかなー。

:13/04/02 00:18 :F-03D :☆☆☆

#198 [な]

でも痩せたいのは足じゃなくて上半身(>_<)もちろんお腹も！

華奢になりたい！がんばる！

:13/04/02 00:19 :F-03D :☆☆☆

#199 [な]

起きた51㌔

:13/04/02 12:33 :F-03D :☆☆☆

#200 [な]

昨日より-0.3㌔！！！

:13/04/02 12:34 :F-03D :☆☆☆

#201 [な]

お昼
干し芋234Cal
ファイバー7500Cal

:13/04/02 12:45 :F-03D :☆☆☆

C-BoX E194.194