>>Ｄiｅt
最新 最初 全 
#1 [な]
・レコーディング
・食事制限
・有酸素運動
・脂肪燃焼スープ
・半身浴
などなど‥‥‥。
のんびりマイペースに痩せる
:13/02/04 22:38 
:F-03D 
:☆☆☆
#2 [な]
朝食
・なし
昼食
・脂肪燃焼スープ(キムチ風)
間食
・チョコモナカジャンボ半分
:13/02/04 22:42 :F-03D :☆☆☆
#3 [な]
夕食
・脂肪燃焼スープ(キムチ風)
・鮭マヨドリア(ココット皿)
:13/02/04 22:44 :F-03D :☆☆☆
#4 [な]
お通じ◎
:13/02/04 22:50 :F-03D :☆☆☆
#5 [な]
今日はほんとあかん。
スープだけじゃないといかんのに。
彼に作った鮭マヨドリアが
すっごくおいしそうにみえたから
:13/02/04 22:53 :F-03D :☆☆☆
#6 [な]
引き締めてこ
もおすぐジャージ届くし、
靴も6日買ってくれるって！
なわとびも買ったし
ランニングとなわとびやるの
:13/02/04 22:55 :F-03D :☆☆☆
#7 [な]
14日のぷち旅行は
がっつりご飯食べたいから
それまでにちょっとでも
減らさなあかんな_(._.)_
:13/02/04 22:57 :F-03D :☆☆☆
#8 [な]
あと10日で50kgきれるかな？
:13/02/04 23:01 :F-03D :☆☆☆
#9 [な]
一年で10kg太ったわたしって
ほんと女子力低下しすぎだね。
ぽっちゃりどこの騒ぎじゃない(「･ω･`)･･･
:13/02/04 23:02 :F-03D :☆☆☆
#10 [な]
湯船足ぱか
・20回
:13/02/04 23:04 :F-03D :☆☆☆
#11 [な]
よーーし！
寝る前に腹筋背筋やるぞ
:13/02/04 23:05 :F-03D :☆☆☆
#12 [な]
燃焼スープ明日は何味にしようかな。
:13/02/04 23:07 :F-03D :☆☆☆
#13 [な]
よーし！半身浴一時間おわり
:13/02/04 23:20 :F-03D :☆☆☆
#14 [な]
53kg
:13/02/05 00:27 :F-03D :☆☆☆
#15 [な]
・腹筋 20×３
・背筋 20×３
・腰捻 20×３
:13/02/05 00:36 :F-03D :☆☆☆
#16 [な]
ちょっとずつ回数多くできるようにならなあかんな
:13/02/05 00:39 :F-03D :☆☆☆
#17 [な]
14日までに50kgきるぞー！
:13/02/05 00:40 :F-03D :☆☆☆
#18 [な]
毎日お水２ℓ飲んどるけど
いいってゆうのもあれば
よくないってのもあるし。
浮腫の原因になるから
よくないってことなのかな？
:13/02/05 00:47 :F-03D :☆☆☆
#19 [な]
寝よう。
おやすみなさい(｡-_-｡)
:13/02/05 00:48 :F-03D :☆☆☆
#20 [な]
朝食
・なし
:13/02/05 11:50 :F-03D :☆☆☆
#21 [な]
毎日お水２ℓ
:13/02/05 11:51 :F-03D :☆☆☆
#22 [な]
昼食
・燃焼スープ(カレー風味)
:13/02/05 12:28 :F-03D :☆☆☆
#23 [な]
んーーーーー！
カレー風味にしたけどおいしい
:13/02/05 12:30 :F-03D :☆☆☆
#24 [な]
間食
・タニタのおせんべい(63kcal)
:13/02/05 13:05 :F-03D :☆☆☆
#25 [な]
間食
・ポテトチップひと袋
:13/02/05 14:47 :F-03D :☆☆☆
#26 [な]
ε=(･д･｀*)ﾊｧ…
:13/02/05 14:48 :F-03D :☆☆☆
#27 [な]
夕食
・燃焼スープ(キムチ風)
:13/02/05 19:52 :F-03D :☆☆☆
#28 [な]
・カロリーハーフココア
:13/02/05 19:54 :F-03D :☆☆☆
#29 [な]
お通じ◎
:13/02/05 22:13 :F-03D :☆☆☆
#30 [な]
お風呂前にでてよかった◎
:13/02/05 22:15 :F-03D :☆☆☆
#31 [な]
えのきのおかげかな？
えのきはいいみたいだし
:13/02/05 22:16 :F-03D :☆☆☆
#32 [な]
半身浴開始！
:13/02/05 22:16 :F-03D :☆☆☆
#33 [な]
湯船足ぱか
・30回
:13/02/05 22:28 :F-03D :☆☆☆
#34 [な]
2日続きで燃焼スープ以外とってる。
やる気あんのかよー
もっとがんばれよー
:13/02/05 22:28 :F-03D :☆☆☆
#35 [な]
やたらおならでると思ったら
燃焼スープのんでると
宿便がどうのこうので
おなら続くらしい
:13/02/05 22:32 :F-03D :☆☆☆
#36 [な]
よーし！もおそろそろ一時間！
:13/02/05 23:15 :F-03D :☆☆☆
#37 [な]
52.7kg
:13/02/06 00:26 :F-03D :☆☆☆
#38 [な]
腹筋 20×３
背筋 20×３
腰捻 20×３
:13/02/06 00:27 :F-03D :☆☆☆
#39 [な]
14日までに50きりたいけど
生理近いし無理かなあ。
数字よりも見た目だけど
やっぱ減ると嬉しいもん。
:13/02/06 00:40 :F-03D :☆☆☆
#40 [な]
今日ポテトチップ食べたのに
太ってなかったヽ(；▽；)ノ
でも繰り返すとまずいよね。
間食控えよう。
ってかやめようね！
:13/02/06 00:41 :F-03D :☆☆☆
#41 [な]
えっちしたら0.1痩せた(笑)
でもBMIと体脂肪率が
ダイエット前に戻ってる。
今日のポテトチップのせいかな？
:13/02/06 01:52 :F-03D :☆☆☆
#42 [な]
51.8kg
:13/02/06 12:29 :F-03D :☆☆☆
#43 [な]
朝食
・なし
:13/02/06 12:30 :F-03D :☆☆☆
#44 [な]
昼食
・燃焼スープ(キムチ風)
ちょっとミルクいれて
まろやかにしてみた
寝起きに刺激物はあかんかなって
勝手な解釈で
:13/02/06 13:07 :F-03D :☆☆☆
#45 [な]
間食
・タニタのおせんべい
:13/02/06 13:27 :F-03D :☆☆☆
#46 [な]
そおだ！昼食に納豆も食べたんだったた
:13/02/06 14:14 :F-03D :☆☆☆
#47 [な]
間食
・ナチュラルポテトひと袋
・ビーフジャーキー
・クランキー２つ
:13/02/06 17:29 :F-03D :☆☆☆
#48 [な]
間食
・納豆巻き
・えびまよおにぎり
・燃焼スープ(シチュー風)
:13/02/06 17:31 :F-03D :☆☆☆
#49 [な]
間違った。
間食じゃなくて夕飯だ(;_;)
:13/02/06 17:31 :F-03D :☆☆☆
#50 [な]
やばい食べ過ぎ。
反省してないなあ。
炭水化物もだしお菓子も。
:13/02/06 17:32 :F-03D :☆☆☆
#51 [な]
・ジーマ
:13/02/06 19:00 :F-03D :☆☆☆
#52 [な]
・クリームチーズ２つ
:13/02/06 20:38 :F-03D :☆☆☆
#53 [な]
なにこれもう食欲とまらない(;_;)
:13/02/06 20:39 :F-03D :☆☆☆
#54 [な]
ランニング 3.25km
なわとび 500回
:13/02/06 23:19 :F-03D :☆☆☆
#55 [な]
半身浴開始！
:13/02/06 23:25 :F-03D :☆☆☆
#56 [な]
彼がランニングシューズ
買ってきてくれたから
さっそく運動したきたの(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
:13/02/06 23:26 :F-03D :☆☆☆
#57 [な]
はんぱない運動不足
足がぱんぱんだよー。
でも楽しかったなあ。
明日も頑張るぞ
明日は絶対に間食しない。
:13/02/06 23:28 :F-03D :☆☆☆
#58 [な]
今日おっきいほうでてへん
:13/02/06 23:34 :F-03D :☆☆☆
#59 [な]
あれ？あがってる
まあいいか
:13/02/06 23:36 :F-03D :☆☆☆
#60 [な]
今日ランニングして
信じられないくらいの汗だった
顔はそんなかいてないのに
上半身やばかったもん！
彼が全身買ってくれたんだけど
ジャージもシューズも可愛いから
やる気も自然にでるなあ
:13/02/06 23:46 :F-03D :☆☆☆
#61 [な]
半身浴一時間
:13/02/07 01:04 :F-03D :☆☆☆
#62 [な]
52.6kg
:13/02/07 01:04 :F-03D :☆☆☆
#63 [な]
腹筋 20×３
背筋 20×３
腰捻 20×３
:13/02/07 01:33 :F-03D :☆☆☆
#64 [な]
あと1週間でぷち旅行
意志が弱くてだめな私に
あとちょっとで旅行だから
その時はすきなの
お腹いっぱい食べよ。
だから頑張ろうって言ってくれた。
やる気でたぞ
:13/02/07 01:35 :F-03D :☆☆☆
#65 [な]
彼はそのままでいいって
言ってくれるけど
やっぱり変わりたい。
可愛いくなりたいもん。
もお口だけダイエットなんて
言わせないんだから！
:13/02/07 01:36 :F-03D :☆☆☆
#66 [な]
やっぱ好き勝手かきたいからさげよ
:13/02/07 01:43 :F-03D :☆☆☆
#67 [な]
よし。寝よう(｡-_-｡)
:13/02/07 01:44 :F-03D :☆☆☆
#68 [な]
52kg
:13/02/07 11:59 :F-03D :☆☆☆
#69 [な]
朝食
・なし
:13/02/07 12:00 :F-03D :☆☆☆
#70 [な]
昼食
・チョコチップスティックパン
・燃焼スープ(シチュー風)
:13/02/07 12:13 :F-03D :☆☆☆
#71 [な]
昼食
・燃焼スープ(シチュー風)
:13/02/07 18:46 :F-03D :☆☆☆
#72 [な]
昼食じゃなくて夕飯だ(;_;)
:13/02/07 18:46 :F-03D :☆☆☆
#73 [な]
ダイエット中にこのテレビつら(;_;)
黄金伝説！！！！
お肉たべたーい
:13/02/07 19:42 :F-03D :☆☆☆
#74 [な]
もおちょっとしたら
走ってくるよー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
:13/02/07 19:43 :F-03D :☆☆☆
#75 [な]
ランニング 3.25km
なわとび 600回
:13/02/07 22:15 :F-03D :☆☆☆
#76 [な]
遠回りしながら帰ったから
一時間運動して
一時間のんびり歩いた！
今日は頑張ったなあ
:13/02/07 22:16 :F-03D :☆☆☆
#77 [な]
半身浴開始！！！
:13/02/07 22:47 :F-03D :☆☆☆
#78 [な]
２日間うんちでてない｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
:13/02/07 22:49 :F-03D :☆☆☆
#79 [な]
ふくらはぎぱんぱん
マッサージしよ。
:13/02/07 22:53 :F-03D :☆☆☆
#80 [な]
走ってる公園の近くに
串カツ屋さんあるのね。
彼が帰りに串カツ食べよっかーって。
揚げ物誘ってくる罠。
もちろん断ったし
運動おわったあとには
お店おわってたからよかった。
断ったけど、
もしお店あいてたら
きっとわたしは誘惑に勝てなかった。
:13/02/07 23:09 :F-03D :☆☆☆
#81 [な]
もお意思弱すぎ。
でも今日は頑張った。
ほんとーに頑張った。
:13/02/07 23:10 :F-03D :☆☆☆
#82 [な]
よし！一時間たった！
:13/02/07 23:43 :F-03D :☆☆☆
#83 [な]
52.5kg
:13/02/08 00:39 :F-03D :☆☆☆
#84 [な]
腹筋 20×３
背筋 20×３
腰捻 20×３
:13/02/08 01:10 :F-03D :☆☆☆
#85 [な]
足がぱんぱん。
マッサージしたし湿布はったし
医療用着圧タイツはいて寝る。
これでちょっとでも
すっきりするといいなあ。
:13/02/08 01:20 :F-03D :☆☆☆
#86 [な]
でもこのきつーいくらいの締め付け感が
きいてる感じするんだなあ
:13/02/08 01:21 :F-03D :☆☆☆
#87 [な]
51.9kg
:13/02/08 12:07 :F-03D :☆☆☆
#88 [な]
朝食
・なし
:13/02/08 12:08 :F-03D :☆☆☆
#89 [な]
昼食
・こんにゃくたらこスパ(45kcal)
:13/02/08 15:26 :F-03D :☆☆☆
#90 [な]
間食
・無糖紅茶
・ベジップス
:13/02/08 15:30 :F-03D :☆☆☆
#91 [な]
間食
・卵かけご飯
:13/02/08 17:57 :F-03D :☆☆☆
#92 [な]
夕飯
・燃焼スープ(しょうゆ風味)
:13/02/08 17:58 :F-03D :☆☆☆
#93 [な]
今日やばいほんとやばい
食べ過ぎだし炭水化物(;_;)
:13/02/08 17:59 :F-03D :☆☆☆
#94 [な]
お通じ△
:13/02/08 17:59 :F-03D :☆☆☆
#95 [な]
思ったように体重減らなくて
それに苛立って
もおいいやって食べちゃった。
だめだよなー。
:13/02/08 18:00 :F-03D :☆☆☆
#96 [な]
ランニング 3.25km
なわとび 500回
:13/02/08 22:33 :F-03D :☆☆☆
#97 [な]
お通じ◎
:13/02/08 22:37 :F-03D :☆☆☆
#98 [な]
今日一回も歩かんで走れた！
:13/02/08 22:44 :F-03D :☆☆☆
#99 [な]
燃焼スープにえのきいれたら
うんちでたよーーー！
まだまだだしたりないなあ
:13/02/08 22:45 :F-03D :☆☆☆
#100 [な]
半身浴開始！
:13/02/08 23:11 :F-03D :☆☆☆
#101 [な]
明日は焼肉(;_;)
んーーー。やだなあ。
でも付き合いだしねっ！
焼肉行く前に走ろ！
:13/02/08 23:12 :F-03D :☆☆☆
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
