脱デブ行く行くは理想体重以下を目指す
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#24 [脱デブ目指して毎日頑張る]
筋トレ終わり

ホエイプロテイン補給

⏰:13/02/05 10:00 📱:N06A3 🆔:CZZcosOI

#25 [脱デブ目指して毎日頑張る]
今から有酸素運動

⏰:13/02/05 10:05 📱:N06A3 🆔:CZZcosOI

#26 [脱デブ目指して毎日頑張る]
有酸素運動終わり

⏰:13/02/05 11:12 📱:N06A3 🆔:CZZcosOI

#27 [脱デブ目指して毎日頑張る]
ミニビスケット5個

⏰:13/02/05 11:16 📱:N06A3 🆔:CZZcosOI

#28 [脱デブ目指して毎日頑張る]
ミニビスケット1個…
食べ過ぎた反省…

今後気をつけよう

⏰:13/02/05 12:11 📱:N06A3 🆔:CZZcosOI

#29 [脱デブ目指して毎日頑張る]
昼食

鶏むね肉のタンドリーチキン(薄味、塩麹少々使用)



さっき間食でミニビスケットを6個と食べ過ぎたので昼はカロリー考えて白米抜き

⏰:13/02/05 12:53 📱:N06A3 🆔:CZZcosOI

#30 [脱デブ目指して毎日頑張る]
筋トレ終わり
今から有酸素運動

⏰:13/02/05 15:00 📱:N06A3 🆔:CZZcosOI

#31 [脱デブ目指して毎日頑張る]
夕食

茹でキャベツ

タンドリーチキン(昼の残り)

⏰:13/02/05 19:19 📱:N06A3 🆔:CZZcosOI

#32 [脱デブ目指して毎日頑張る]
筋トレ終わり

ホエイプロテイン補給

今からランニングだ

⏰:13/02/05 19:41 📱:N06A3 🆔:CZZcosOI

#33 [体重なんか言えません]
>>1

マンガの前回の解説みたいｗｗｗｗ

⏰:13/02/05 23:37 📱:S003 🆔:rCoeXhlQ

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