-20kgダイエット
最新 最初 全 
#1 [68.9kg]
165cm 68.9kg
20歳 大学生 女
目指せ☆49kg !!
>>2-3
:13/02/02 14:32 
:iPhone 
:qxiy7IxA
#2 [68.9kg]
ルール
・毎日記録する
・食前30分前にｺｯﾌﾟ1杯の豆乳
・朝＞昼＞夜の割合で食べる
・間食厳禁
:13/02/02 14:36 :iPhone :qxiy7IxA
#3 [68.9kg]
できる時はジョギング
筋トレする
ウォーキングする
まず4月までの2ヶ月で
-10kg目指す！
:13/02/02 14:38 :iPhone :qxiy7IxA
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