毎日つづけるっ

#1 [you]

　
今年の目標＼(^o^)／

＊21時以降は食べない
＊筋トレする
＊ウォーキングする
＊食べ過ぎない
＊体重はかる

:13/01/29 00:41 :SH-03C :sDMKYHu6

#2 [you]

　
レコーディングもしようかな(･ω･)

:13/01/29 00:41 :SH-03C :sDMKYHu6

#3 [you]

朝
バナナ

昼
うどん、ご飯

夜
麻婆春雨、野菜スープ

:13/01/29 00:43 :SH-03C :sDMKYHu6

#4 [you]

ウォーキング30分
腹筋背筋50回

地道に続けましょ(´ω｀)

:13/01/29 00:46 :SH-03C :sDMKYHu6

#5 [you]

朝
バナナ

昼
サラダ、こんぶ豆

夜
野菜スープ、さつまいも

:13/01/29 19:34 :SH-03C :sDMKYHu6

#6 [you]

サイクリング２時間
腹筋背筋50回

今日はウォーキングの代わりにサイクリング(´ω｀)

:13/01/29 22:24 :SH-03C :sDMKYHu6

#7 [you]

朝
バナナ２本

昼
お弁当500kcal

夜
野菜スープ３口、飴１個

:13/01/31 00:54 :SH-03C :5WKMbMSE

#8 [you]

バドミントン２時間
腹筋背筋50回

ウォーキングの代わりにバドしてきた(´ω｀)

:13/01/31 00:56 :SH-03C :5WKMbMSE

#9 [you]

朝
ヨーグルト

間食
苺チョコ１粒

昼
お弁当600kcal

夜
野菜スープ
抹茶ラングドシャ１枚

:13/01/31 21:23 :SH-03C :5WKMbMSE

#10 [you]

バドミントン１時間半
腹筋背筋50回

今日は仕事が
早く終わらなかった(´･ω･｀)

:13/01/31 21:38 :SH-03C :5WKMbMSE

C-BoX E194.194