毎日つづけるっ

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#81 [you]

コメントさぼっちゃった

:13/03/08 23:51 :SH-03C :cI7mlJnc

#82 [you]

今日から
また頑張ろう

:13/03/08 23:52 :SH-03C :cI7mlJnc

#83 [you]

もうデブって言わせない

:13/03/08 23:53 :SH-03C :cI7mlJnc

#84 [you]

朝
アイス
ちょこ

昼
お弁当

夜
ちらし寿司
チョコ

:13/03/08 23:54 :SH-03C :cI7mlJnc

#85 [you]

食事制限はむりぽいから
運動しましょう

:13/03/08 23:55 :SH-03C :cI7mlJnc

#86 [you]

足こぎ50回
ヤーナリズム30分
腹筋背筋50回

:13/03/08 23:56 :SH-03C :cI7mlJnc

#87 [you]

とりあえず
ヤーナリズム１ヶ月続けてどんな効果が出るか試してみよう(･ω･)

:13/03/08 23:57 :SH-03C :cI7mlJnc

#88 [you]

お腹がすいても我慢

お菓子食べたくなっても我慢

３食の時にだけ食べるようにしよう

:13/03/08 23:59 :SH-03C :cI7mlJnc

#89 [you]

朝は果物だけ
昼ガッツリ
夜は控えめ

と

朝からガッツリ
昼は普通
夜は少なめ

ってどっちがいいんだろ？

:13/03/09 00:02 :SH-03C :Jqow8hd2

#90 [you]

食事制限しないけど、食べ方は気を付けなきゃよね

:13/03/09 00:03 :SH-03C :Jqow8hd2

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