毎日つづけるっ

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#61 [you]

昨日

朝
りんご

昼
お弁当

夜
プルーン

:13/02/23 03:03 :SH-03C :q53oT9mI

#62 [you]

朝
バナナ
プルーン

昼
お弁当600kcal

夜
プルーン
さつまいも
かぼちゃ

:13/02/23 03:05 :SH-03C :q53oT9mI

#63 [you]

バドミントン１時間
岩盤浴１時間
腹筋50回

:13/02/23 03:06 :SH-03C :q53oT9mI

#64 [you]

１キロ落ちたから、あと500グラム頑張ろう

:13/02/23 03:07 :SH-03C :q53oT9mI

#65 [ｴﾈﾙ]

筋トレをしてからの運動のほーが効果的ですよ！

:13/02/23 07:16 :SO-03D :☆☆☆

#66 [you]

なんかコメントあった(ﾟДﾟ)
ありがとー

:13/02/23 18:24 :SH-03C :q53oT9mI

#67 [you]

筋トレしてからウォーキングするってことかな？

今度からそーするか(ﾟωﾟ)

:13/02/23 18:26 :SH-03C :q53oT9mI

#68 [you]

朝
かぼちゃ一口

夕方
かぼちゃ
さつまいも
サラダ
チョコ

今日はお昼食えんかった(ﾟωﾟ)

:13/02/23 18:27 :SH-03C :q53oT9mI

#69 [ｴﾈﾙ]

>>67

正解！(>_<)頑張って！

:13/02/23 19:56 :SO-03D :☆☆☆

#70 [you]

昨日
朝
りんご
朝バナナ

昼
チョコ
おにぎり
ウィダーイン

夜
焼き肉

:13/02/25 21:02 :SH-03C :Ni4gGokM

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