毎日つづけるっ

#28 [you]

ウォーキング30分
腹筋背筋50回

今日は風が冷たかった(´д｀)

:13/02/08 00:25 :SH-03C :FmuhlIgM

#29 [you]

朝
りんご
バナナ

昼
カレーライス

夜
野菜スープ
金時豆
いもけんぴ

:13/02/08 21:50 :SH-03C :FmuhlIgM

#30 [you]

バドミントン１時間
腹筋背筋50回×２

:13/02/08 22:31 :SH-03C :FmuhlIgM

#31 [you]

朝
バナナ
低脂肪乳

昼
カップ麺(ちゃんぽん)

夜
昆布豆
野菜スープ

:13/02/09 18:03 :SH-03C :a9ataW7M

#32 [you]

バドミントン１時間半
腹筋背筋100回

:13/02/09 23:19 :SH-03C :a9ataW7M

#33 [you]

朝
バナナ
低脂肪乳

昼
塩キャベツ

夜
焼き鳥(ﾈｷﾞﾏ､ﾎﾞﾝｼﾞﾘ､砂肝､ﾊﾂ､ﾅﾝｺﾂ)
サラダ
枝豆
大根と厚揚げの煮物
ビール×５
ﾐﾙｸﾃｨｰ､ｺｺｱ､ﾐﾙｸ

:13/02/11 08:01 :SH-03C :mc7DtiOo

#34 [you]

飲み過ぎて吐いた(´д｀)

:13/02/11 08:02 :SH-03C :mc7DtiOo

#35 [you]

たくさん飲んで食べたのに
体重変わってなかった

:13/02/11 08:03 :SH-03C :mc7DtiOo

#36 [you]

朝
バナナ
ツナおにぎり×2

昼
うどん
魚の天ぷら
まぐろの刺身
かぼちゃ､黒豆煮付け
大根の酢の物

夜
鶏からあげ
まぐろの刺身
たけのこ
小松菜おひたし

:13/02/11 22:56 :SH-03C :mc7DtiOo

#37 [you]

間食

チョコ
もみじまんじゅう
おたらし
ビスケット

:13/02/11 22:58 :SH-03C :mc7DtiOo

C-BoX E194.194