素敵女子希望(´･

　
気付いた！
このままじゃ目標達成できない！

てことで週毎に目標体重決めてダイエットする！
2/7までに59kg！
よし、がんばる！！！
　

　
レコ。
朝：なし
昼：３種のバケット、野菜ジュース
夜：野菜ジュース、ビビンバ、サラダ
間食：りんご

間食しちゃった(>_<)
　

　
体重：61.0kg（±0、+0.8）
体脂肪：34.5％（ｰ0.8、ｰ2.6）

体重戻った(´･_･`)
生理前だからだと思いたい。

でも生理来たら今週の目標達成できない気する。
生理中は体重増えちゃうし‥‥

むー。
どうしよ。
とりあえず生理中も食べ物に気を付けてダイエットがんばります。
　

　
ついに生理始まった～(´Д｀)

今日のレコ。
朝：なし
昼：かしわおにぎり２個、野菜ジュース
夜：野菜ジュース、ヨーグルト

体重：61.0kg（±0、±0）
体脂肪：34.2％（ｰ1.1、ｰ0.3）

とりあえず現状維持を目標に。
明日のバイトもがんばろー。
　

　
レコ。
朝：なし
昼：野菜ジュース、親子丼、ソーセージマフィン
夜：野菜ジュース、温野菜（チーズソース）、たこ焼き2個

体重：61.0kg（±0、±0）
体脂肪：33.7％（ｰ1.6、ｰ0.5）

とりあえず現状維持。
体脂肪減った。よし。

明日はバイトないからレポート！
頭使ってカロリー消費！（笑）
　

　
レコ～
朝：なし
昼：フルーツ、糖質0チョコ、野菜ジュース
夜：野菜ジュース、恵方巻、茶碗蒸し

お昼は時間がなかった(*_*)

あ、今日は節分でしたね。
豆まきはしてませんが恵方巻しっかり祈りながら無言で食べました！
お願い事叶いますように☆☆☆
　

　
体重：61.0kg（±0、±0）
体脂肪：34.3％（ｰ1.0、+0.6）

やっぱ体重変わらず(>_<)
生理が終わって減ることを願うしかない！
明日からまた学校がんばろ～
　

　
レコ～
朝：なし
昼：クリームパン、野菜ジュース
夜：白ご飯、鯖の味噌煮、いんげんのゴマ和え、きんぴらごぼう、野菜ジュース
間食：チョコクッキー1枚

間食してしまった～
生理中はお腹空く( ；∀；)
　

　
体重：59.6kg（ｰ1.4、ｰ1.4）
体脂肪：34.1％（ｰ1.2、ｰ0.2）

私の体に何が起こったんでしょ。
生理中なのに痩せてるという奇跡。

まあきっと明日には元に戻ってるんでしょうけどね(￣▽￣)
生理中は現状維持が目標なんで大丈夫！
がんばるー！
明日からのテストも( ；∀；)
　

水をたくさん飲むと痩せる
→腎臓の働きが活発になり、代謝が促進されるため。一時的に体重増えるかもしれないけど、それは水だから問題なし。
やりすぎは注意。

0カロリーおやつ、0カロリージュースは太る
→体はあほなので、0カロリーでも甘いものを食べると蓄えようとしてしまうので代謝が下がる

通りすがりだけどがんばってね！