素敵女子希望(´･

　
レコ。
朝：なし
昼：野菜ジュース、親子丼、ソーセージマフィン
夜：野菜ジュース、温野菜（チーズソース）、たこ焼き2個

体重：61.0kg（±0、±0）
体脂肪：33.7％（ｰ1.6、ｰ0.5）

とりあえず現状維持。
体脂肪減った。よし。

明日はバイトないからレポート！
頭使ってカロリー消費！（笑）
　

　
レコ～
朝：なし
昼：フルーツ、糖質0チョコ、野菜ジュース
夜：野菜ジュース、恵方巻、茶碗蒸し

お昼は時間がなかった(*_*)

あ、今日は節分でしたね。
豆まきはしてませんが恵方巻しっかり祈りながら無言で食べました！
お願い事叶いますように☆☆☆
　

　
体重：61.0kg（±0、±0）
体脂肪：34.3％（ｰ1.0、+0.6）

やっぱ体重変わらず(>_<)
生理が終わって減ることを願うしかない！
明日からまた学校がんばろ～
　

　
レコ～
朝：なし
昼：クリームパン、野菜ジュース
夜：白ご飯、鯖の味噌煮、いんげんのゴマ和え、きんぴらごぼう、野菜ジュース
間食：チョコクッキー1枚

間食してしまった～
生理中はお腹空く( ；∀；)
　

　
体重：59.6kg（ｰ1.4、ｰ1.4）
体脂肪：34.1％（ｰ1.2、ｰ0.2）

私の体に何が起こったんでしょ。
生理中なのに痩せてるという奇跡。

まあきっと明日には元に戻ってるんでしょうけどね(￣▽￣)
生理中は現状維持が目標なんで大丈夫！
がんばるー！
明日からのテストも( ；∀；)
　

水をたくさん飲むと痩せる
→腎臓の働きが活発になり、代謝が促進されるため。一時的に体重増えるかもしれないけど、それは水だから問題なし。
やりすぎは注意。

0カロリーおやつ、0カロリージュースは太る
→体はあほなので、0カロリーでも甘いものを食べると蓄えようとしてしまうので代謝が下がる

通りすがりだけどがんばってね！

　
>>30さん

水いいんですね！
今は生理中なので生理が終わったら水飲むようにしてみます！

0カロリーはよくないって聞いたことあるので食べ飲みしないようにしてたんですが。
代謝が下がるからなんですね～φ(．．)

アドバイスありがとうございますo(^o^)o
がんばります！
　

　
うひゃ
昨日のレコと体重書いてなかった‥‥
今日の分だけ書こう‥‥

朝：なし
昼：ステーキ弁当、野菜ジュース
夜：チゲ鍋、野菜ジュース
間食：ミニチョコパフェ

今日は友達と遊んで夜いっぱい食べて間食までしちゃった。
明日はバイトだから少な目でがんばります。
　

　
体重：60.2kg（ｰ0.8、+0.6）
体脂肪：33.3％（ｰ2.0、ｰ0.8）

ではお風呂入って寝まーす。
おやすみなさい。
　

　
テストとレポートで忙しくて１週間ほど放置してた(T_T)

‥‥という言い訳。（笑）
　