素敵女子希望(´･

　
体重：60.2kg（ｰ0.8）
体脂肪：34.0％（ｰ1.3）

どっちも減ったー！
順調かな？？

明日もがんばろー！
レポートもがんばろ‥（笑）
　

　
レコ～

朝：なし
昼：ポンデリング生、ポンデリングいよかん、エビグラタンパイ、野菜ジュース
夜：野菜ジュース、鯖の味噌煮、いんげんのゴマ和え、きんぴらごぼう
間食：ピザまん、じゃがりこ
　

　
だめだー。
今日食べ過ぎた。
絶対体重増えてる。ふぅ。

とりあえず歯磨きしてきます(´Д｀)
　

　
体重：60.2kg（ｰ0.8、±0）
体脂肪：34.3％（ｰ1.0、+0.3）

とりあえず良かった～
問題は明日！
バイトで夜ご飯食べる時間遅くなるから朝とお昼いっぱい食べて夜は少な目！
がんばる！！！
　

　
レコ～

朝：ヨーグルト、野菜ジュース
昼：しょうが焼き丼、サラダ、野菜ジュース
夜：野菜ジュース、野菜スティック、カレーパン、梅おにぎり

バイト楽だった♪
けど夜食べ過ぎ( ；∀；)
　

　
体重：60.2kg（ｰ0.8、±0）
体脂肪：37.1％（+1.8、+2.8）

体脂肪だけ極端に増えた(>_<)
気になって調べたら体が水分たくさん含んでたら体脂肪率上がるらしい‥‥

今日バイト中いっぱい水飲んだからかな～
帰って来てからも飲んだし。

もうすぐ生理来そうだし。
あれ？関係ない？（笑）

とりあえず様子見よ～
　

　
気付いた！
このままじゃ目標達成できない！

てことで週毎に目標体重決めてダイエットする！
2/7までに59kg！
よし、がんばる！！！
　

　
レコ。
朝：なし
昼：３種のバケット、野菜ジュース
夜：野菜ジュース、ビビンバ、サラダ
間食：りんご

間食しちゃった(>_<)
　

　
体重：61.0kg（±0、+0.8）
体脂肪：34.5％（ｰ0.8、ｰ2.6）

体重戻った(´･_･`)
生理前だからだと思いたい。

でも生理来たら今週の目標達成できない気する。
生理中は体重増えちゃうし‥‥

むー。
どうしよ。
とりあえず生理中も食べ物に気を付けてダイエットがんばります。
　

　
ついに生理始まった～(´Д｀)

今日のレコ。
朝：なし
昼：かしわおにぎり２個、野菜ジュース
夜：野菜ジュース、ヨーグルト

体重：61.0kg（±0、±0）
体脂肪：34.2％（ｰ1.1、ｰ0.3）

とりあえず現状維持を目標に。
明日のバイトもがんばろー。
　