mamaダイエット
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#401 [奥さん]
朝ごはん

▼1/2ハーフコーヒー
▼食パン
▼バナナ
▼ヨーグルト

⏰:13/03/29 07:25 📱:P07A3 🆔:GZXTBuc.

#402 [奥さん]
:○


けどカタカタ(;o;)

⏰:13/03/29 08:58 📱:P07A3 🆔:GZXTBuc.

#403 [奥さん]
お昼ごはん

▼ごはん
▼野菜炒め
▼煮物
▼卵焼き
▼ししゃも
▼野菜ジュース

⏰:13/03/29 12:38 📱:P07A3 🆔:GZXTBuc.

#404 [奥さん]
食欲やば…

⏰:13/03/29 12:48 📱:P07A3 🆔:GZXTBuc.

#405 [奥さん]
▼みつだんご
▼シュークリーム
▼ぱん


おっやまー(;o;)やばやば

⏰:13/03/29 14:34 📱:P07A3 🆔:GZXTBuc.

#406 [奥さん]
運動

▲こしまわし左右50
▲腹筋100
▲足パカ50
▲足こぎ200
▲ストレッチ
▲かたまわし20
▲こしひねり左右50
▲スクワット20

⏰:13/03/29 16:29 📱:P07A3 🆔:GZXTBuc.

#407 [奥さん]
夜ご飯なし

間食したから反省

⏰:13/03/29 19:08 📱:P07A3 🆔:GZXTBuc.

#408 [奥さん]
朝ごはん

▼1/2ハーフコーヒー
▼食パン
▼ヨーグルト
▼バナナ
▼みつだんご

⏰:13/03/30 07:37 📱:P07A3 🆔:uoHdtVZY

#409 [奥さん]
運動

▲足こぎ左右150
▲ストレッチ
▲こしひねり左右50
▲スクワット20
▲腹筋100

⏰:13/03/30 09:32 📱:P07A3 🆔:uoHdtVZY

#410 [奥さん]
▼スイートポテト

⏰:13/03/30 12:38 📱:P07A3 🆔:uoHdtVZY

#411 [奥さん]
体重

50.3キロ

⏰:13/03/30 13:15 📱:P07A3 🆔:uoHdtVZY

#412 [奥さん]
お昼ごはん

▼ごはん
▼鮭
▼揚げ出し豆腐
▼ﾁｰｽﾞはんぺん一個
▼飲むヨーグルト
▼カップ麺半分

⏰:13/03/30 13:51 📱:P07A3 🆔:uoHdtVZY

#413 [奥さん]
夜ご飯

▼焼きそば
▼マカロニサラダ

⏰:13/03/30 18:59 📱:P07A3 🆔:uoHdtVZY

#414 [奥さん]
朝ごはん

▼1/2ハーフコーヒー
▼食パン
▼ヨーグルト
▼バナナ

⏰:13/03/31 07:32 📱:P07A3 🆔:maofRpBo

#415 [奥さん]
お昼ごはん

▼チキンクリスプ()
▼フルーリー()
▼ポテト(少し)()
▼ﾁｰｽﾞスティック

⏰:13/03/31 13:27 📱:P07A3 🆔:maofRpBo

#416 [奥さん]
▼ホット牛乳
▼メープルぱん
↑これがうまいんだなー(笑)

⏰:13/03/31 15:05 📱:P07A3 🆔:maofRpBo

#417 [奥さん]
夜ご飯

▼生野菜サラダ
▼ブリのにつけ

⏰:13/03/31 19:06 📱:P07A3 🆔:maofRpBo

#418 [奥さん]
これって食べ過ぎなのかな…(笑)

⏰:13/03/31 22:02 📱:P07A3 🆔:maofRpBo

#419 [奥さん]
朝ごはん

▼1/2ハーフコーヒー
▼食パン
▼ヨーグルト
▼バナナ

⏰:13/04/01 07:37 📱:P07A3 🆔:MY2bZVTA

#420 [奥さん]
▼アーモンドチョコ一粒



無意識で食べてた(*^▽^)w

⏰:13/04/01 09:52 📱:P07A3 🆔:MY2bZVTA

#421 [奥さん]
体重

50､8キロ


お昼もセーブしなきゃだな(_ _;)

⏰:13/04/01 10:13 📱:P07A3 🆔:MY2bZVTA

#422 [奥さん]
お昼ごはん

▼チキンライス
▼ガーリックチキン(小)
▼春巻き一個
▼ヨーグルト

⏰:13/04/01 13:39 📱:P07A3 🆔:MY2bZVTA

#423 [奥さん]
夜ご飯

▼生野菜サラダ
▼ほうれん草のﾊﾞﾀｰｿﾃｰ
▼キャベツスープ
▼カフェオレ

⏰:13/04/01 20:28 📱:P07A3 🆔:MY2bZVTA

#424 [奥さん]
朝ごはん

▼1/2ハーフコーヒー
▼ｷｬﾗﾒﾙぱん三切れ
▼バナナ
▼ヨーグルト

⏰:13/04/02 07:24 📱:P07A3 🆔:aV4QPgfE

#425 [奥さん]
う〇ちでなーい(;_;)

⏰:13/04/02 09:09 📱:P07A3 🆔:aV4QPgfE

#426 [奥さん]
▼クッキー一枚

▲腹筋100
▲足パカ30
▲足こぎ左右50
▲腰あげ15
▲かたまわし50
▲ストレッチ
▲こしまわし5分
▲スクワット10
スクワットは脚がつりそうなったからやめたww

⏰:13/04/02 09:36 📱:P07A3 🆔:aV4QPgfE

#427 [奥さん]
お昼ごはん

▼ごはん
▼カレイの唐揚げ
▼麻婆豆腐
▼煮豆

⏰:13/04/02 13:15 📱:P07A3 🆔:aV4QPgfE

#428 [奥さん]
食後

▼1/2ハーフコーヒー

⏰:13/04/02 13:16 📱:P07A3 🆔:aV4QPgfE

#429 [奥さん]
▼チョコクッキー二枚
▼殿中

胃がムカムカ

⏰:13/04/02 17:26 📱:P07A3 🆔:aV4QPgfE

#430 [奥さん]
夜ご飯

▼レタスサラダ
▼高野豆腐の煮物
▼キャベツスープ

⏰:13/04/02 18:49 📱:P07A3 🆔:aV4QPgfE

#431 [奥さん]
朝ごはん

▼1/2ハーフコーヒー
▼チョコパン
▼バナナ
▼ヨーグルト

⏰:13/04/03 07:29 📱:P07A3 🆔:sbPW5Qpo

#432 [奥さん]
:○

⏰:13/04/03 10:38 📱:P07A3 🆔:sbPW5Qpo

#433 [奥さん]
お昼ごはん

▼ごはん
▼挽き肉とピーマン炒め
▼煮物

⏰:13/04/03 12:39 📱:P07A3 🆔:sbPW5Qpo

#434 [奥さん]
▼手作りバナナケーキ
▼アルフォート
▼コーヒー

⏰:13/04/03 14:32 📱:P07A3 🆔:sbPW5Qpo

#435 [奥さん]
運動

▲足パカ
▲足こぎ

適当にやってたから数かぞえるの忘れた

⏰:13/04/03 15:06 📱:P07A3 🆔:sbPW5Qpo

#436 [奥さん]
夜ご飯

▼煮物
▼豆腐の味噌汁
▼水菜巻き肉一個

⏰:13/04/03 20:41 📱:P07A3 🆔:sbPW5Qpo

#437 [奥さん]
おなかすいたー


後ニキロやせれば産後
−18キロだ！頑張ろ

⏰:13/04/03 23:28 📱:P07A3 🆔:sbPW5Qpo

#438 [奥さん]
朝ごはん

▼1/2ハーフコーヒー
▼食パン
▼バナナ
▼ヨーグルト

⏰:13/04/04 07:39 📱:P07A3 🆔:1BSMdL1Y

#439 [奥さん]
体重

50､0キロ

⏰:13/04/04 10:56 📱:P07A3 🆔:1BSMdL1Y

#440 [奥さん]
お昼ごはん

▼ごはん
▼マカロニサラダ
▼水菜肉巻き4つ
▼アサイージュース

⏰:13/04/04 12:59 📱:P07A3 🆔:1BSMdL1Y

#441 [奥さん]
▼高カロリーパン

⏰:13/04/04 13:42 📱:P07A3 🆔:1BSMdL1Y

#442 [奥さん]
▼チョコ大量
▼きな粉豆乳

⏰:13/04/04 17:05 📱:P07A3 🆔:1BSMdL1Y

#443 [奥さん]
食べるのはやめられないからそのぶん動けばいいんだ

▲足こぎ左右150
▲足パカ50
▲かたまわし20
▲ストレッチ
▲こしまわし左右50

⏰:13/04/04 17:22 📱:P07A3 🆔:1BSMdL1Y

#444 [奥さん]
:○

運動した効果かな(^o^)

⏰:13/04/04 17:57 📱:P07A3 🆔:1BSMdL1Y

#445 [奥さん]
夜ご飯

▼南瓜の煮付け
▼煮物
▼ほうれん草のお浸し

おばあちゃんメニュー(笑)

⏰:13/04/04 18:59 📱:P07A3 🆔:1BSMdL1Y

#446 [奥さん]
朝ごはん

▼1/2ハーフコーヒー
▼サンドイッチ二個
▼バナナ
▼ヨーグルト

⏰:13/04/05 07:24 📱:P07A3 🆔:1zLf3AyE

#447 [奥さん]
お昼ごはん

▼ごはん
▼カレイの唐揚げ
▼ピーマン挽き肉炒め
▼杏仁豆腐

⏰:13/04/05 11:36 📱:P07A3 🆔:1zLf3AyE

#448 [奥さん]
▼コーヒー
▼シュークリーム

⏰:13/04/05 18:22 📱:P07A3 🆔:1zLf3AyE

#449 [奥さん]
夜ご飯

▼トマト鍋(少)
▼南瓜の煮付け

⏰:13/04/05 18:23 📱:P07A3 🆔:1zLf3AyE

#450 [奥さん]
朝ごはん

▼1/2ハーフコーヒー
▼宇治抹茶パン
▼ヨーグルト
▼バナナ

⏰:13/04/06 07:59 📱:P07A3 🆔:u23bAWGc

#451 [奥さん]
お昼ごはん

▼五目チャーハン
▼むね肉の唐揚げ三個

⏰:13/04/06 13:25 📱:P07A3 🆔:u23bAWGc

#452 [奥さん]
▼大福


娘ちゃん今日全然寝なくて運動できなーい(´Д｀)

⏰:13/04/06 15:07 📱:P07A3 🆔:u23bAWGc

#453 [奥さん]
:○

まだムズムズ

⏰:13/04/06 15:22 📱:P07A3 🆔:u23bAWGc

#454 [奥さん]
夜ご飯

▼カレーライス
▼レタスサラダ

⏰:13/04/06 19:10 📱:P07A3 🆔:u23bAWGc

#455 [奥さん]
▼豆乳


お腹ぽっこり(￣0￣)

⏰:13/04/06 21:15 📱:P07A3 🆔:u23bAWGc

#456 [奥さん]
朝ごはん

▼1/2ハーフコーヒー
▼食パン
▼ヨーグルト
▼バナナ

⏰:13/04/07 08:36 📱:P07A3 🆔:o9TC.Rms

#457 [奥さん]
お昼ごはん

▼カレーライス(お茶碗)
▼チーズケーキ(コンビニ)

⏰:13/04/07 14:13 📱:P07A3 🆔:o9TC.Rms

#458 [奥さん]
▼キャラメルコーン

お腹すいたー

⏰:13/04/07 17:08 📱:P07A3 🆔:o9TC.Rms

#459 [奥さん]
夜ご飯

▼カレーうどん

⏰:13/04/07 19:28 📱:P07A3 🆔:o9TC.Rms

#460 [奥さん]
▼モナカアイス

また明日の平日から気合い入れよ！

⏰:13/04/07 19:39 📱:P07A3 🆔:o9TC.Rms

#461 [奥さん]
▼豆乳

⏰:13/04/07 22:18 📱:P07A3 🆔:o9TC.Rms

#462 [奥さん]
朝ごはん

▼1/2ハーフコーヒー
▼食パン
▼ヨーグルト
▼バナナ

⏰:13/04/08 07:23 📱:P07A3 🆔:R6mRXFRQ

#463 [奥さん]
お土産の(__)

▼プリン

⏰:13/04/08 08:49 📱:P07A3 🆔:R6mRXFRQ

#464 [奥さん]
体重

51､1キロ

⏰:13/04/08 10:23 📱:P07A3 🆔:R6mRXFRQ

#465 [奥さん]
お昼ごはん

▼ごはん
▼煮魚
▼串カツ二本
▼しらす

⏰:13/04/08 12:05 📱:P07A3 🆔:R6mRXFRQ

#466 [奥さん]
:○

⏰:13/04/08 13:09 📱:P07A3 🆔:R6mRXFRQ

#467 [奥さん]
夜ご飯

▼さつまいもの豆乳煮
▼春雨スープ

⏰:13/04/08 19:10 📱:P07A3 🆔:R6mRXFRQ

#468 [奥さん]
朝ごはん

▼1/2ハーフコーヒー
▼食パン
▼バナナ
▼ヨーグルト

⏰:13/04/09 07:14 📱:P07A3 🆔:tC1EVzto

#469 [奥さん]
お昼ごはん

▼ごはん
▼むね肉の梅焼き
▼揚げ出し豆腐
▼野菜炒め
▼ヨーグルト

⏰:13/04/09 12:35 📱:P07A3 🆔:tC1EVzto

#470 [奥さん]
▼抹茶アルフォート

体重はかりたくない
(´-ω-`)

⏰:13/04/09 13:43 📱:P07A3 🆔:tC1EVzto

#471 [奥さん]
夜ご飯

▼混ぜご飯
▼煮物
▼ジャーマンポテト

⏰:13/04/09 19:32 📱:P07A3 🆔:tC1EVzto

#472 [奥さん]
▼豆乳

⏰:13/04/09 21:08 📱:P07A3 🆔:tC1EVzto

#473 [奥さん]
:△

うさぎ(笑)

⏰:13/04/09 21:30 📱:P07A3 🆔:tC1EVzto

#474 [奥さん]
朝ごはん

▼1/2ハーフコーヒー
▼食パン
▼ヨーグルト
▼バナナ

⏰:13/04/10 07:32 📱:P07A3 🆔:WmZI.W1w

#475 [奥さん]
運動

▲こしまわし適当
▲足のばし腹筋30
▲足こぎ左右100
▲足パカ50

⏰:13/04/10 09:32 📱:P07A3 🆔:WmZI.W1w

#476 [奥さん]
体重

50､0キロ

⏰:13/04/10 10:28 📱:P07A3 🆔:WmZI.W1w

#477 [奥さん]
お昼ごはん

▼混ぜご飯
▼卵焼き
▼揚げ肉巻き
▼ジャーマンポテト

⏰:13/04/10 12:58 📱:P07A3 🆔:WmZI.W1w

#478 [奥さん]
おやつ

▼蒸かし芋(半分)


スナック菓子ならお芋とかの方が栄養あるしね(^^)d

⏰:13/04/10 14:46 📱:P07A3 🆔:WmZI.W1w

#479 [奥さん]
運動

▲パンチキック3分
▲スクワット10
▲ストレッチ

⏰:13/04/10 16:25 📱:P07A3 🆔:WmZI.W1w

#480 [奥さん]
お腹ぶよぶよ


50キロの壁がでかい！

⏰:13/04/10 17:20 📱:P07A3 🆔:WmZI.W1w

#481 [奥さん]
夜ご飯

▼肉じゃが
▼レタスサラダ
▼大根人参味噌汁
▼抹茶アイス

⏰:13/04/10 19:45 📱:P07A3 🆔:WmZI.W1w

#482 [奥さん]
食べ過ぎたー

⏰:13/04/10 20:40 📱:P07A3 🆔:WmZI.W1w

#483 [奥さん]
朝ごはん

▼1/2ハーフコーヒー
▼きな粉ﾄﾞｰﾅﾂ
▼チーズパン
▼ヨーグルト
▼バナナ

⏰:13/04/11 07:13 📱:P07A3 🆔:mTTN6IjE

#484 [奥さん]
CoCoのパン美味しすぎる


近くになくてよかった
(´-ω-`)

⏰:13/04/11 07:47 📱:P07A3 🆔:mTTN6IjE

#485 [奥さん]
:◎

⏰:13/04/11 08:15 📱:P07A3 🆔:mTTN6IjE

#486 [奥さん]
お昼ごはん

▼ごはん
▼肉じゃが
▼鮭(半分)
▼ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ(小)
▼野菜ジュース

⏰:13/04/11 11:25 📱:P07A3 🆔:mTTN6IjE

#487 [奥さん]
▼蒸かし芋(半分)
▼コーヒー

⏰:13/04/11 16:12 📱:P07A3 🆔:mTTN6IjE

#488 [奥さん]
体重(朝)

50､3キロ

⏰:13/04/11 16:56 📱:P07A3 🆔:mTTN6IjE

#489 [奥さん]
▼抹茶クッキー5､6枚


あﾞーぁ

⏰:13/04/11 17:13 📱:P07A3 🆔:mTTN6IjE

#490 [奥さん]
夜ご飯

▼豆乳


お菓子でお腹いっぱいとか最悪のぱたん(>_<)

⏰:13/04/11 19:45 📱:P07A3 🆔:mTTN6IjE

#491 [奥さん]
朝ごはん

▼1/2ハーフコーヒー
▼食パン
▼バナナ
▼ヨーグルト

⏰:13/04/12 07:30 📱:P07A3 🆔:KMyZOiWg

#492 [奥さん]
お昼ごはん

▼ごはん
▼野菜炒め
▼めかじき揚げ一切れ
▼スープ
▼娘の残りのフレンチトースト

⏰:13/04/12 12:14 📱:P07A3 🆔:KMyZOiWg

#493 [奥さん]
運動

▲足こぎ左右50
▲足伸ばし腹筋20
▲パンチキック20
▲こしまわし5分

⏰:13/04/12 16:24 📱:P07A3 🆔:KMyZOiWg

#494 [奥さん]
夜ご飯

▼焼きそば(少し)
▼天ぷら

⏰:13/04/12 19:09 📱:P07A3 🆔:KMyZOiWg

#495 [奥さん]
▼豆乳


あーはなりたくないから頑張ろ(笑)
の前にパーツの問題。

⏰:13/04/12 20:17 📱:P07A3 🆔:KMyZOiWg

#496 [奥さん]
朝ごはん

▼1/2ハーフコーヒー
▼食パン
▼バナナ
▼ヨーグルト

⏰:13/04/13 07:36 📱:P07A3 🆔:yNb8X.MA

#497 [奥さん]
:○


スッキリ！

⏰:13/04/13 08:20 📱:P07A3 🆔:yNb8X.MA

#498 [奥さん]
体重

50､3キロ

⏰:13/04/13 12:07 📱:P07A3 🆔:yNb8X.MA

#499 [奥さん]
お昼ごはん

▼醤油生ラーメン

⏰:13/04/13 12:07 📱:P07A3 🆔:yNb8X.MA

#500 [奥さん]
▼甘いパン
▼リンゴ酢

⏰:13/04/13 15:29 📱:P07A3 🆔:yNb8X.MA

#501 [奥さん]
抹茶のパルムでたよね
あれ？前から？

抹茶好きにはたまらなく食べたい(>_<)

⏰:13/04/13 16:51 📱:P07A3 🆔:yNb8X.MA

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