mamaダイエット

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#1 [奥さん]

娘を産んでから５ヶ月
妊娠中＋13
産後－14
現在＋1
元の体重にはなったけど
もっと痩せたい。

>>2

:13/01/26 22:03 :P07A3 :7y8m0LIk

#2 [奥さん]

身長/155
体重/53

とりあえず食べたものかいてゆっくり着実に！
８月までに48キロ

:13/01/26 22:05 :P07A3 :7y8m0LIk

#3 [奥さん]

朝ごはん

▼1/2ハーフコーヒー
▼食パン
▼ヨーグルト
▼バナナ

:13/01/27 07:39 :P07A3 :pQwLRvOE

#4 [奥さん]

､△

:13/01/27 08:15 :P07A3 :pQwLRvOE

#5 [奥さん]

お昼ご飯
▼ごはん
▼おろしチキン
▼味噌汁
▼ｷｬﾍﾞﾂサラダ

:13/01/27 12:46 :P07A3 :pQwLRvOE

#6 [奥さん]

▼豆乳ココア

:13/01/27 15:04 :P07A3 :pQwLRvOE

#7 [奥さん]

夜ご飯

▼ご飯(半分)
▼生野菜サラダ
▼ほうれん草お浸し
▼鮭
▼切り干し大根の煮物

:13/01/27 19:32 :P07A3 :pQwLRvOE

#8 [奥さん]

▼あんこ大福

:13/01/27 19:32 :P07A3 :pQwLRvOE

#9 [奥さん]

朝ごはん

▼1/2ハーフコーヒー
▼食パン
▼バナナ
▼ヨーグルト

:13/01/28 07:36 :P07A3 :nfGi7v12

#10 [奥さん]

お昼ご飯

▼ごはん
▼ウインナー5本
▼串揚げ2本

:13/01/28 12:11 :P07A3 :nfGi7v12

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