＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑬＊

朝昼兼用
＊手作りミートパスタ(麺50㌘)
＊たこ専３つ
＊青汁+低脂肪牛乳
＊ペコちゃんの飴１

家事が一段落～
お買い物はもうちょい後にしようかな(^ω^)

しかしくしゃみ＆鼻水やばーいＷ

＊蒸しﾊﾟﾝ(こしあん)

うまうまー(^ω^)

反復浴１セット

浴槽で
二の腕立て20回
腰捻り40回

14分から半身浴～

歌丸に会わなきゃならんから28分まで半身浴するＷ

友達と飲んで発散できたし、何より『あんたまた痩せた？』って言われたのにビックリＷ
『あんまダイエット依存症みたいにならないでよ

筋肉バカも程々に

体脂肪も16%切らないように！最低15%を保ってね！』とややお叱りを受けたけど…

痩せてないし、むしろ太ったし、生理前で浮腫もあるんだよーと叫びたかったＷ

まあ現役のモデルさんにこうやって、アドバイス的な事言って貰えて幸せだなーと思わなきゃな☆

でも本当に痩せてないし…
しいて言うなら顔が疲れて窶れた風になったのかね？

60㌔台の-3㌔と40㌔台の-3㌔は何でこんなに減りずらいんだよ(´ω｀)

焦らず地道に楽しみながら8月には40㌔15%になる！！

半身浴14分

間に合ったーヽ(´▽`)/

夜
＊茹でエビ餃子４つ
＊冷奴
＊揚げ煎餅１枚
＊ゴボウ茶

見た目で彼氏は付き合ってないとは思うけどやっぱ見た目大事だよね(。>д<)少しでも自信つけたい★
モデルの人にそう言われるってりぃこちゃんそんな細いのね～羨ましい♪
生理前の浮腫みとかって自分が思ってるほど客観的にはあんま感じないのかな～

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88909/

見いっちゃったＷ

買い物してアイロンかけしましょ～

あ…筋トレしてないＷ