＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑬＊
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#802 [あいこ]
5ヶ月で-8㎏って凄いね★
食生活は見直そうかな(^^)d
野菜あんま摂ってないし、果物も食べよう♪
一昨日、ふくらはぎをさりげなく触ってた彼氏に『太ももかと思った』とか言われてまじでショックで、それと同時に超腹立ってさ(笑)
痩せてやるって思ってんだよね(￣^￣)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88909/

⏰:13/04/03 15:41 📱:P-06D 🆔:0NSeUXjs

#803 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊ガム３

⏰:13/04/03 20:54 📱:N05B 🆔:uaofvhsk

#804 [りぃこ]
夕飯
＊小烏賊の姿煮４
＊はんぺん
＊お水


２時間こたつで爆睡
汗だくで起きて、今反復浴(^ω^)

⏰:13/04/03 20:55 📱:N05B 🆔:uaofvhsk

#805 [りぃこ]
反復浴１セット
08分から半身浴

浴槽で
二の腕立て20回
ウエスト捻り40回
小顔体操

⏰:13/04/03 21:09 📱:N05B 🆔:uaofvhsk

#806 [あいこ]
やっぱ見た目重視なのかな～(。>д<)芸能人とかが痩せすぎだから庶民の私も苦労するんだぁって言い訳したいよね～

うちの彼氏は本当はどうおもってんのかわかんないから余計怖いな(^-^;

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88909/

⏰:13/04/03 21:52 📱:P-06D 🆔:0NSeUXjs

#807 [りぃこ]
晩酌
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊チューハイ１
＊おからクッキー４枚80㌔㌍
＊めかぶ
＊おくらのポン酢和え１口

⏰:13/04/04 06:18 📱:N05B 🆔:090R//VM

#808 [りぃこ]
朝ごはん
＊ﾁｮｺｽﾃｯｸﾊﾟﾝ２
＊脂肪０ヨーグルト+手作りジャム
＊青汁+低脂肪牛乳
＊お水


今日は14時出勤(^ω^)

⏰:13/04/04 06:19 📱:N05B 🆔:090R//VM

#809 [そうわ]
70.1キロ

朝ごはん

ふりかけごはん
キノコと卵の中華スープ
麦茶

⏰:13/04/04 07:39 📱:iPhone 🆔:tHMZ2EYs

#810 [そうわ]
りぃこちゃん。

おはよー
意識はしてるけど増えた８キロを戻せるか本当に不安。
こんな太り方初めてだし、年齢的にも痩せにくくなって来てるだろうし。

どんなダイエットが効率いいんだろうか。

⏰:13/04/04 07:41 📱:iPhone 🆔:tHMZ2EYs

#811 [あいこ]
そうだよねーどうしても見た目重視になっちゃうし、でも、数字にもとらわれちゃう(T^T)
私は背中と肩の肉がすごい気になる↓全体的にヤバイんだけどね～でも最近はストレッチとか筋トレ心がけてるつもりだからほんのすこしだけどいいかも★

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88909/

⏰:13/04/04 12:06 📱:P-06D 🆔:Pkevt46w

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