＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑬＊

#778 [りぃこ]

間食
＊ピノ３つ

:13/04/01 18:27 :N05B :MktdCd52

#779 [りぃこ]

夜ごはん
＊ぶり大根少し
＊冷奴
＊もち米入り

１
＊お茶

20時前だから

食べてみた(^ω^)

なんかまた頭いたーい…

:13/04/01 18:29 :N05B :MktdCd52

#780 [りぃこ]

反復浴１セット
半身浴10分
小顔体操

ストレッチ
骨盤体操
脚ストレッチ
後ろ腕立て40回
バイバイ体操60回
後ろ二の腕上げ下げ60回
ウエスト捻り100回
腰捻り100回
脚上げ腹筋60回

:13/04/01 20:28 :N05B :MktdCd52

#781 [あいこ]

ここんところ怠けてたらいっきに肥えたよ(笑)
体重的にはそんな変わらないけど見た目とかがやばい(。-∀-)
暖かくなるからまじで気を付けないと～

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88909/-71

:13/04/02 00:52 :P-06D :QgLdTgCM

#782 [りぃこ]

昨日の夜
＊50%㌍ｵﾌビール１

朝ごはん
＊ﾁｮｺｽﾃｲｯｸﾊﾟﾝ２
＊青汁+低脂肪牛乳

:13/04/02 06:20 :N05B :bWIo0nx6

#783 [りぃこ]

胃が痛い(´ω｀)
薬飲むか悩む…

7時位まで様子見よう！

:13/04/02 06:25 :N05B :bWIo0nx6

#784 [りぃこ]

少し横になってたら、収まったみたい(^ω^)

＊コーヒー微糖

ブラックは辞めときました…Ｗ

さぁ仕事しましょう！

:13/04/02 07:44 :N05B :bWIo0nx6

#785 [そうわ]

70.4キロ

朝ごはん

ほうれん草とベーコンのバケット
カフェラテ

:13/04/02 11:30 :iPhone :FexoUEF.

#786 [そうわ]

りぃこちゃん

全然落ち着いてないけどダイエット意識しないとじわじわ太りそうだからひとまずまた開始って事で💦

:13/04/02 11:32 :iPhone :FexoUEF.

#787 [りぃこ]

お昼ごはん
＊雑穀米焼き鳥丼
＊ネギ入り卵焼き
＊蜆のお味噌汁
＊お水

頭が割れそうに痛い…

:13/04/02 11:51 :N05B :bWIo0nx6

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