＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑬＊

#700 [りぃこ]

７００(o>ω<o)

:13/03/12 19:11 :N05B :oV1.0X7.

#701 [りぃこ]

洗濯物やら晩酌の支度した♪

ストレッチ
脚ストレッチ
バイバイ体操60回
二の腕上げ下げ60回
後ろ腕立て40回
腹筋マシーン30回
ロングブレス

＊ブラック無糖なう

:13/03/12 20:38 :N05B :oV1.0X7.

#702 [りぃこ]

体重43.8㌔
体脂肪16.2%

42㌔キープを5月までの目標にする！

:13/03/12 20:40 :N05B :oV1.0X7.

#703 [りぃこ]

夜
＊スーパードライ500 １
＊水割り２
＊ハーブチキン２
＊小松菜と揚げのごま和え
＊塩焼きそば２口
＊天ぷら(烏賊２、たらのめ３)
＊梅干し２
＊じゃがりこ柚子胡椒５本
＊ポップコーン少し
＊お水

ママと３人で晩酌

:13/03/12 23:24 :N05B :oV1.0X7.

#704 [りぃこ]

ストレッチ
小顔体操
ロングブレス

観ながら寝ます(ρ_-)

明日はお墓参りにお買い物デートに月の記念日

4年7ヶ月だぁ(*ymy*)

:13/03/12 23:27 :N05B :oV1.0X7.

#705 [りぃこ]

二度寝から起きて

ストレッチ
骨盤体操
小顔体操
リンパマッサージ顔

＊お水
＊ブラック無糖なう

:13/03/13 08:22 :N05B :Epi1GoA6

#706 [りぃこ]

支度もしたから
お花買ったりしていってきまーす(^ω^)

:13/03/13 09:34 :N05B :Epi1GoA6

#707 [りぃこ]

朝昼兼用ランチ

豚カツ屋さん
＊ロースカツ定食(ご飯おかわり)
＊玄米緑茶
＊お水

本当に美味しかった

:13/03/13 12:09 :N05B :Epi1GoA6

#708 [りぃこ]

急ですが、明日までおやすみしますm(__)m

お返事遅れますが、

してもらえると、嬉しいです☆

:13/03/13 13:07 :N05B :Epi1GoA6

#709 [りぉん]

お疲れ様!!
りぃこﾁｬﾝごめんね(><)
彼とは本当に積み重なってしまって…
連絡もとってないし別れちゃうのかも
考える…向こうがどう思ってるのか…
でも出来るだけ落ち込まないようにする。
彼とデート楽しんでね

ﾄﾝｶﾂたべたい(*ﾟ▽ﾟ*)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:13/03/13 19:38 :SO-04D :.V8Vpw56

★コメント★

←次 | 前→

C-BoX E194.194