＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑬＊
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#697 [りぃこ]
反復浴１セット
浴槽で
二の腕立て20回
腰捻り30回
小顔体操
12分から半身浴☆
今日も30分までやりましょヽ(´▽`)/
:13/03/12 18:14 
:N05B 
:oV1.0X7.
#698 [りぃこ]
汗も引いてヘアケア
明日の洋服迷う(´ω｀)
この時期嫌ですＷ
:13/03/12 19:10 :N05B :oV1.0X7.
#699 [りぃこ]
もうちょいしたら筋トレにストレッチしましょ(^ω^)
:13/03/12 19:11 :N05B :oV1.0X7.
#700 [りぃこ]
７００(o>ω<o)
:13/03/12 19:11 :N05B :oV1.0X7.
#701 [りぃこ]
洗濯物やら晩酌の支度した♪
ストレッチ
脚ストレッチ
バイバイ体操60回
二の腕上げ下げ60回
後ろ腕立て40回
腹筋マシーン30回
ロングブレス
＊ブラック無糖なう
:13/03/12 20:38 :N05B :oV1.0X7.
#702 [りぃこ]
体重43.8㌔
体脂肪16.2%
42㌔キープを5月までの目標にする！
:13/03/12 20:40 :N05B :oV1.0X7.
#703 [りぃこ]
夜
＊スーパードライ500 １
＊水割り２
＊ハーブチキン２
＊小松菜と揚げのごま和え
＊塩焼きそば２口
＊天ぷら(烏賊２、たらのめ３)
＊梅干し２
＊じゃがりこ柚子胡椒５本
＊ポップコーン少し
＊お水
ママと３人で晩酌
:13/03/12 23:24 :N05B :oV1.0X7.
#704 [りぃこ]
ストレッチ
小顔体操
ロングブレス
観ながら寝ます(ρ_-)
明日はお墓参りにお買い物デートに月の記念日
4年7ヶ月だぁ(*ymy*)
:13/03/12 23:27 :N05B :oV1.0X7.
#705 [りぃこ]
二度寝から起きて
ストレッチ
骨盤体操
小顔体操
リンパマッサージ顔
＊お水
＊ブラック無糖なう
:13/03/13 08:22 :N05B :Epi1GoA6
#706 [りぃこ]
支度もしたから
お花買ったりしていってきまーす(^ω^)
:13/03/13 09:34 :N05B :Epi1GoA6
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