＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑬＊

#61 [りぉん]

お疲れ様～！

私の好きなﾒﾆｭ-ばかり

1年に1度のお誕生日だからこそ
好きなﾒﾆｭ-がﾊﾞﾗﾊﾞﾗでも用意してあげたいよね★

ﾊﾞｲﾊﾞｲ体操やった次の日はいつも筋肉痛(笑)
二の腕引き締めたいよね(><)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:13/01/25 22:37 :SO-04D :Hnyo7DI2

#62 [そうわ]

■朝■

キムチ
卵かけごはん
味噌汁
ヤクルト
お茶

:13/01/26 08:47 :SH11C :TWtl7Zps

#63 [そうわ]

りいこちゃん

昨日子ども達と１０分くらい入ったけど汗かかなかった～

体が慣れたら出てくるかな？

てかイライラ大丈夫!?

:13/01/26 08:48 :SH11C :TWtl7Zps

#64 [そうわ]

■間食■

アーモンドチョコビスケット
カフェオレ

:13/01/26 10:10 :SH11C :TWtl7Zps

#65 [りぃこ]

昨日はめさくさ過食しました(・ω・)ｗ

反省を含めて改めて頑張らねば(^ω^)

朝
＊コーヒー微糖
＊お水

:13/01/26 11:30 :N05B :zXaqRYT.

#66 [りぃこ]

そうわさん

きっと慣れたら出てくるよ(^ω^)
あたしも初めはなかなかでなかったし

イライラは過食して寝たら直りましたｗ

:13/01/26 11:31 :N05B :zXaqRYT.

#67 [そうわ]

■昼■

しょうが焼き
味噌汁
雑穀ごはん
ミニストのあずき抹茶パフェ

:13/01/26 13:43 :SH11C :TWtl7Zps

#68 [そうわ]

りいこちゃん

解消されたなら良かったー

私は満腹で眠たいけど子ども達はちっともで…(ﾟДﾟ)

:13/01/26 14:02 :SH11C :TWtl7Zps

#69 [りぃこ]

お昼ごはん
＊焼き鯖寿司４切れ
＊昨日の残りの刺身(鰤１、鯵のたたき少し)
＊野菜ジュース

仕事中
＊カフェオレ
＊お水
＊ガム２
＊飴１

:13/01/26 18:03 :N05B :zXaqRYT.

#70 [りぃこ]

そうわさん

心配ありがとうね

お腹一杯だと眠くなるなる(o>ω<o)ｗ

しかもこんなに寒いと余計に(・ω・)

:13/01/26 18:07 :N05B :zXaqRYT.

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