＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑬＊

＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑬＊
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#501 [りぃこ]

朝
＊お水
＊コーヒー微糖

お昼ごはん
＊ヒレカツ丼
＊もずく酢
＊青汁+低脂肪牛乳

久々にヒレカツ丼食べたー

:13/02/26 19:18 :N05B :5ZhDuAUE

#502 [りぃこ]

仕事中
＊お水
＊ガム３

今から帰宅してソッコー

宅に向かいます

ミートローフの支度できてなーいＷ

:13/02/26 19:19 :N05B :5ZhDuAUE

#503 [りぃこ]

そうわさん

きっと見つかるよ(^ω^)

一緒に頑張ろうね

:13/02/26 19:20 :N05B :5ZhDuAUE

#504 [あいこ]

うん!ありがとー(;_;)
なんか、やる気ない人がいたら、りぃこちゃん嫌になるかもだけど頑張るねーo(｀^´*)♪

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88909/

:13/02/26 23:45 :P-06D :neaMolgg

#505 [りぃこ]

夜

の誕生日パーティー
＊ちらし寿司
＊ミートローフ
＊鰤の刺身
＊バースデーケーキ
＊シャンパン
＊水割り２

喜んでくれて幸せでした

明日は授業参観と夜は

ママ達とお食事(^ω^)

:13/02/26 23:52 :N05B :5ZhDuAUE

#506 [あいこ]

私も予定あるし、焦らず少しずつやる★

やる気はなくてもここの書きだけはするようにすればセーブできるし、ここ活用しなきゃね!!

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88909/

:13/02/27 01:08 :P-06D :Ut50q96k

#507 [りぉん]

おはよ(^O^)
りぃこﾁｬﾝ彼のお誕生会成功でよかったね

お疲れ様♪
でもママ優しいね

うちのママなら絶対ちらし寿司なんて
作ってくれない(笑)
仲良いし楽しそうでいいな

ちらし寿司たべたくなってきた

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:13/02/27 07:14 :SO-04D :MfLv1YHI

#508 [そうわ]

今朝は70.2kg(-0.4)

昨日は間食と夕飯気をつけました( ´ ▽ ` )ﾉ

今日も頑張るぞ‼

:13/02/27 07:33 :iPhone :0s.RS6mw

#509 [そうわ]

りぃこちゃん

彼さんお誕生日おめでとう‼
りぃこちゃんもお疲れ様～

ミートローフうまくいったかな?( ^ω^ )

:13/02/27 07:36 :iPhone :0s.RS6mw

#510 [そうわ]

朝
手作りミックスジュース
プチロールハムたまご

:13/02/27 07:40 :iPhone :0s.RS6mw

#511 [りぃこ]

そうわさん

おはよん(^ω^)
８割り成功したよＷ

昨日シャンパンなんか飲んだから若干体がダルい

:13/02/27 09:18 :N05B :FG4e20LU

#512 [りぃこ]

起きてから
＊お水

体がダルい(´ω｀)
給料日だから午前中に銀行行かなきゃだけど、ダルい…顔むくんでるしＷ

:13/02/27 09:19 :N05B :FG4e20LU

#513 [あいこ]

おはよう★
今日生理がきたー!これで少し落ち着くかなぁo(｀^´*)

岩盤浴行く予定だったのに残念(;_;)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88909/

:13/02/27 09:43 :P-06D :Ut50q96k

#514 [りぃこ]

朝ごはん
＊ライ麦パン１
＊青汁+低脂肪牛乳

朝からお腹壊してる…
食べ過ぎ＆飲み過ぎって事だわな(´ω｀)

半身浴してスッキリしましょ！

:13/02/27 10:48 :N05B :FG4e20LU

#515 [りぃこ]

1時半に家出れば間に合うはず(^ω^)
４年生最後の授業参観

1/2成人式やって発表会するらしい。

ふと思い出せばもう10歳…

10年後は成人式。
なんか急に寂しいなＷ

:13/02/27 11:19 :N05B :FG4e20LU

#516 [りぃこ]

反復浴１セット

26分から半身浴～

5時半からお食事会だって
早くね？Ｗ

も二日酔いで今頃寝てるかな？

:13/02/27 11:28 :N05B :FG4e20LU

#517 [りぃこ]

いつ以来体重はかってないんだろうな(・ω・)

怖いから見ない…
いや現実から目を背けちゃだめだわな…

:13/02/27 11:31 :N05B :FG4e20LU

#518 [りぃこ]

半身浴22分

支度しなきゃ…
いや体重はからなきゃ…

:13/02/27 11:51 :N05B :FG4e20LU

#519 [りぃこ]

44.8㌔

ここ２～3日食べて飲めばこうなりますね(・ω・)

お昼ごはん
＊ちらし寿司
＊もずくスープ
＊ヤクルト
＊コーヒー砂糖０

:13/02/27 13:05 :N05B :FG4e20LU

#520 [りぃこ]

早く着きすぎたＷ

:13/02/27 13:39 :N05B :FG4e20LU

#521 [ままﾝ]

おはつですー(*^^*)よかたら
一緒に頑張るの仲間にいれてね♪
どうやってそんなに
体重と体脂肪おとしたんですかー？涙

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88934/

:13/02/27 13:43 :L-05D :7NJB3Iqk

#522 [りぃこ]

授業参観楽しめた(^ω^)

買い物終わったから一休みして軽く体動かして、お食事会に行く支度すんべ！Ｗ

:13/02/27 16:08 :N05B :FG4e20LU

#523 [ままﾝ]

返事ﾚｽありがとうっ(*^^*)
狭心症になる前筋トレ/運動/食事制限で
ｱﾀｼも体脂肪17まで落としたｹﾄﾞ,,,
ﾘﾊﾞﾝﾄﾞして太って体重ある程度
戻ったｹﾄﾞ体脂肪減らなくて(´；ω；`)
でも半身浴できない人でっ↓↓
お風呂すぐでなぃと気持ち悪く
なってしまうﾀｲﾌﾟでっ×
ゆいつ大丈夫な岩盤浴も狭心症に
なってから行けなくなって,,,
激しく運動もできないし困りちゆうww
なのに食欲とまらなくて最悪ですっ涙

:13/02/27 16:20 :L-05D :7NJB3Iqk

#524 [ままﾝ]

はり忘れっ(;o;)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88934/

食事の食べ方って順番て事ですか？☆

:13/02/27 16:22 :L-05D :7NJB3Iqk

#525 [りぃこ]

ストレッチ
骨盤体操
小顔体操
バイバイ体操60回
後ろ腕立て40回

＊ケーキ
＊お水

明日にはケーキ終わりますようにＷ

:13/02/27 16:48 :N05B :FG4e20LU

#526 [ままﾝ]

その食べ方の順番のゎ
ｱﾀｼもその順番で食べてますっ♪
今日生理01日目なんで体脂肪
あがってる感じだけどぉ(´；ω；`)
21~23の間のいｯたりきたりですっ↓↓
身長162で体重42~43の間を
いったりきたりな感じでっ(;o;)
お風呂に長時間つかる事ができないので
お風呂系無理なんですよ~涙
それができれば1番なんですけどね◎

:13/02/27 17:03 :L-05D :7NJB3Iqk

#527 [りぃこ]

その身長で体脂肪だったら、無理に減らす必要ないと個人的に思いますよ

ロングブレスやドローインもインナーマッスル鍛えるから、体脂肪減らすにはもってこいです(^ω^)

あたしは154の44～42いったり来たりの体脂肪は14～16なので、あまり体脂肪に拘らなくて大丈夫ですよ☆

あと食事の脂質と糖質の低い食材を使い乳製品を控えたら体脂肪は燃えやすいし、つきにくくなります☆

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88829/

:13/02/27 22:04 :N05B :FG4e20LU

#528 [りぃこ]

夜
＊懐石料理フルコース
からの居酒屋？
＊水割り４
＊バースデーケーキ１切れ
からの帰宅して
＊おかか炒飯
＊お味噌汁
＊お水

:13/02/27 22:27 :N05B :FG4e20LU

#529 [ままﾝ]

ﾄﾞﾛｰｲﾝてなーに？
そのくらぃの体脂肪なりたいの(´；ω；`)
ぶよぶよまぢ嫌だっww
どうしても糖分我慢できなくて
しかもパン大好きでせめて朝だけゎ
パンぢｬないと嫌でねっ↓↓
低い数値のってどのくらいのが
低いってなるのかなあ？

:13/02/27 22:45 :L-05D :7NJB3Iqk

#530 [りぉん]

お疲れ様～(´∀｀)
今日は余興の練習だったから帰ってきて

やっと一息…ﾊﾞﾀﾊﾞﾀだったよ(>_<)
体調は薬飲んでるけど薬が慣れてきたのか
効き目がイマイチになってきちゃったよ。。
やっぱり健康な身体って本当に大切だね。。

ちらし寿司美味しかったんだー

本当に今も食べたくなってきた(笑)
りぃこﾁｬﾝ懐石料理なんて素敵～♪
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:13/02/27 23:42 :SO-04D :MfLv1YHI

#531 [ままﾝ]

おはよお(｡•́__ก̀｡)ありがとう♪
後でぐぐって調べて見るっ◎
他の食べ物と比較すればぃぃのか!!
基本買うときｶﾛﾘｰの少ないほう
買ってたんだけどｶﾛﾘｰやなくて
そおゆう数値の少ないほうのが
いいって事だょね？ｶﾛﾘｰに
とらわれすぎるのゎダメってよく
聞くｹﾄﾞそおゆう事なんだね(;o;)
基本毎日同じようなもんばっかり
食べてしまうから余計にダメ
なんだろうなあ,,,自分が食べる物だと
めんどくさくてどうしてもちｬんと
考えなぃからなあ (´;ω;`)
糖分辞められないから他の所で
なるべくきをつける努力してみるっ!!
とりあ今ゎ生理だし終わったらまた
ゆるく頑張って見ますっ↓↓
とにかく体脂肪落としたいんだあ~
体重ゎ42~43keepできればおけ☆"
て最近勝手に思ってる笑
太るのってあっとゆうまで簡単なんに
痩せるのって本当難しくてやんなる,,,

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88934/

:13/02/28 08:27 :L-05D :gBQ9MOlg

#532 [そうわ]

今日は70.5kg(total-0.1)

旦那さん休みだから油断しないようにしなきゃ‼
子ども預けて買い出し行って昼からはマンション内覧の修理箇所の最内覧。

:13/02/28 09:04 :iPhone :Ex1k5BEo

#533 [そうわ]

朝

手作りミックスジュース

:13/02/28 09:05 :iPhone :Ex1k5BEo

#534 [そうわ]

りぃこちゃん

八割成功なら立派よ～
シャンパンなんてオシャンティーだね☆

私土曜日に数年ぶりにお酒飲んだけど体質はやはり変わってなくチューハイ半分で茹でタコのようになってしまった～。

お酒を楽しく飲める人が羨ましいな～

:13/02/28 09:07 :iPhone :Ex1k5BEo

#535 [りぃこ]

そうわさん

シャンパンは誕生日プレゼントで貰ったのＷ

次は成功させたいなーってリベンジする(^ω^)

あたしも赤くなるよ

あれ不思議だよねＷ

:13/02/28 11:25 :N05B :lFnndZng

#536 [りぃこ]

朝
＊お水
＊コーヒー微糖

お昼ごはん
＊鰤の煮物１切れ
＊ふろふき大根２こ
＊もずく酢
＊バースデーケーキ

へんちくりんな食事Ｗ
ケーキはこれで終わるはずだわさ～ヽ(´▽`)/
後は娘と

に頼む！！

:13/02/28 11:27 :N05B :lFnndZng

#537 [りぃこ]

午後も頑張るぞー(^ω^)

:13/02/28 12:03 :N05B :lFnndZng

#538 [ままﾝ]

そのﾊﾞﾗﾝｽてゆうのがよく
わからないんだょねぇ(´；ω；`)
どおゆうふうにしてるっ？
きずけば爆睡してたよぉ..zzZ♥
薬飲んでるから眠くて仕方なぃww
胃下垂になりたぃわあ~笑←

:13/02/28 12:49 :L-05D :gBQ9MOlg

#539 [りぃこ]

あー疲れた(´ω｀)

仕事中
＊お水
＊ガム２

夜は湯豆腐にして
胃腸休めます(・ω・)

:13/02/28 17:28 :N05B :lFnndZng

#540 [りぃこ]

反復浴１セット

08分から半身浴～

明日は雨になるみたい…
3日は休みだから娘と出掛けようかな～って
今から予約しとかにゃＷ

空手から帰宅したら言おう(^ω^)

:13/02/28 18:10 :N05B :lFnndZng

#541 [りぃこ]

半身浴15分

スッキリ汗かいたー

髪乾かして筋トレだぁー

:13/02/28 18:24 :N05B :lFnndZng

#542 [ままﾝ]

ありがとう(*^^*)そゆとこまで
きにしてるから体脂肪
減らせるんだよねっ,,,ｱﾀｼゎ食べたいの
食べてるもんなあ↓↓
自分なりに少しずつきをつけてみる☆

:13/02/28 18:31 :L-05D :gBQ9MOlg

#543 [りぃこ]

結局筋トレせず
ソファーで寝てしまってた(´ω｀)

よし！
明日は遅番だから朝から筋トレやらストレッチすんぞー

:13/02/28 21:44 :N05B :lFnndZng

#544 [ままﾝ]

ｱﾀｼ基本2度寝するのね(´；ω；`)
安定剤とか朝ご飯食べた後に飲むから
どうしても眠くなってしまって,,,
ﾀﾞｶﾗあさごはん食べたら動かず寝るって
感じなんよぉ,,,んでパン大好きで
でもdietにパンよくないて聞くから
我慢してせめて朝だけゎパン食べたくて
食べるﾝだけどっ(*´ω｀*)
んで食べる時いきなりパン食べるより
先に軽いもの食べたほうがいーのかな？
と思って納豆か目玉焼き食べてから
パン食べるんだけど
よくよくかんがえたら動かないから
余分なﾝ食べないでパンだけに
したほーがカロリーいかないから
いいのかなあ？て思ったの(;o;)
最初によーぐるとじゆーすと
抹茶豆乳を必ず飲むﾝだけど
どうなんかなあ？

:13/02/28 22:36 :L-05D :gBQ9MOlg

#545 [ままﾝ]

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88934/

:13/02/28 22:37 :L-05D :gBQ9MOlg

#546 [りぃこ]

なぜか

と険悪…
もーワケわからない…

お陰で食欲減退しました…

ありがとうm(__)mＷ

:13/02/28 23:06 :N05B :lFnndZng

#547 [ままﾝ]

ｱﾀｼ低血圧の低体温なのっ(´；ω；`)
血圧も上100いかないし,,,
よーぐるとじゆーすゎ便秘ようので
普通のじゆーすとかやなくて
ヤクルトの人から買ってるやつ☆
ならよーぐるとと豆乳とパンだけに
すればいかな？

:13/03/01 00:06 :L-05D :ciyTZlG6

#548 [ままﾝ]

ちなみにだから最近
朝ﾁｮｺとかﾁｮｺお菓子ひとつ
食べてるんだけどっ(*´-`)
相談のってくれてありがとう涙

:13/03/01 00:08 :L-05D :ciyTZlG6

#549 [あいこ]

着々と体重増えてるー(笑)生理だから一日で結構違う(。-∀-)
きっと、生理が終われば大丈夫よね★

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88909/

:13/03/01 08:12 :P-06D :StFu/cnw

#550 [りぃこ]

朝ごはん
＊ライ麦パン６枚きり１
＊青汁+ﾔｸﾙﾄﾊｰﾌ+低脂肪牛乳
＊ブラック1/2杯
＊お水

ストレッチ
骨盤体操
小顔体操

:13/03/01 13:30 :N05B :GM9dtr7k

#551 [りぃこ]

お昼ごはん
＊鉄火巻き
＊納豆巾着焼き２
＊唐揚げ３
＊白菜とツナのサラダ
＊野菜ジュース
＊お水
＊ちょこ３

午後も頑張る！

:13/03/01 13:32 :N05B :GM9dtr7k

#552 [ままﾝ]

色々相談のってくれて本当に
ありがとう(´；ω；`)
なんか焦りが減ったよぉ☆"
時間かけてゆっくりが1番だょねっ♪
地道に頑張ってみますっ◎
前に雑がらパン？試したけどｱﾀｼにゎ
食べれなかったあ↓↓

:13/03/01 13:34 :L-05D :ciyTZlG6

#553 [りぃこ]

あと3時間だー(^ω^)

しかし一難去ってまた一難…。
なんなんだこの会社のメンバー達は…
一部の人だけどさ(-ω-)

疲れちゃいますよーと…

:13/03/01 16:08 :N05B :GM9dtr7k

#554 [ままﾝ]

それめっちｬわかるーっ!!
体重も大変ﾀﾞｹﾄﾞなんとか落としても
体脂肪そのままで本当萎えるww
とにかく筋トレ＆ｽﾄﾚｯﾁ頑張って
地道にゆくり減らせるよに頑張る♪
頑張ろうねっ(*^^*)

:13/03/01 16:12 :L-05D :ciyTZlG6

#555 [あいこ]

そうだよねーo(｀^´*)生理終わるまで体重測るのやめようかな(^^)
普通に1㎏の増減はあるっていうもんね★

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88909/

:13/03/01 17:39 :P-06D :StFu/cnw

#556 [りぃこ]

あ～あ
やってらんない。
なんで職場の人間関係でこんなに悩まなきゃいけないの？
あたしって本当にバカ…
そりゃお人好しって言われるな…

とりまビールなうＷ

:13/03/01 20:39 :N05B :GM9dtr7k

#557 [りぃこ]

明日

は友達と飲み行くってヽ(´▽`)/

あたくしフリーダムＷ

そして5日には親友が帰ってくるかも(^ω^)

次の日休みだし嬉しいな

:13/03/01 20:45 :N05B :GM9dtr7k

#558 [ままﾝ]

頑固すぎて本当萎えるよねww
びくともしなぃもんっ(´；ω；`)
なんでっ？て毎回思う...
増えるのなん1日なんにさあ~
ぃま空腹と戦ってるよぉ笑←

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88934/

:13/03/01 20:58 :L-05D :ciyTZlG6

#559 [りぉん]

おはよ

これから子どものマラソン大会～!!

りぃこﾁｬﾝ大丈夫!?!?
私も昨日会社のおばさんに身に覚えないのに
さっき私の悪口言ってたでしょって
ｲﾁｬﾓﾝつけられたw
結局勘違いって分かったら、金曜日だし
疲れてて些細な事でも敏感で…だって！
なんぢゃそりゃって。。
本当に職場のいざこざとか本当に嫌になるね(>_<)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:13/03/02 09:10 :SO-04D :YkBuRisg

#560 [そうわ]

70.0kg

今日は幼稚園の体験入園。
うちの息子だけ号泣してた（笑）
頑張れ息子よ(´･Д･)」

:13/03/02 09:46 :iPhone :H8HWvJjo

#561 [りぃこ]

昨日の夜
＊50%㌍オフビール２
＊水割り２
＊椎茸の肉詰め(鶏肉)
＊ポップコーン+ガリッチ

と半分こ
＊焼きそば
＊炊き込みごはん

２

食べ過ぎ＆炭水化物ばっか(・ω・)

:13/03/02 11:33 :N05B :TlO3uRTM

#562 [りぃこ]

朝
＊お水
＊コーヒー微糖

お昼ごはん
＊茸と筍の炊き込みごはん
＊ワカメと豆腐の中華風スープ
＊マカロニエッグサラダ
＊野菜ジュース
＊お水

２回

[jpg/26KB]
:13/03/02 11:38 :N05B :TlO3uRTM

#563 [りぃこ]

そうわさん

息子ちゃん頑張ったね☆
初めは泣いちゃうかもだけど、すぐ慣れちゃうよ♪
今日はお天気でよかったねヽ(´▽`)/

:13/03/02 11:44 :N05B :TlO3uRTM

#564 [りぃこ]

骨盤体操
小顔体操
ストレッチ

午後もやってやるよーＷ

:13/03/02 11:45 :N05B :TlO3uRTM

#565 [りぃこ]

あー疲れた(・ω・)
仕事中
＊お水
＊ガム２

今日はゆっくり買い物してゆっくり帰れる(^ω^)

:13/03/02 17:08 :N05B :TlO3uRTM

#566 [そうわ]

りぃこちゃん

ありがとう～
終わって迎えに行ったら泣きすぎて声が枯れてるわ、オシッコもらして園の体操着借りてるわで笑えたよ（笑）

そんな今日もすぐに懐かしい日になるんだよね～。

りぃこちゃんも今日もお疲れ～

今日うちは旦那が休みだからひな祭りパーティーするよ(^ ^)

食べ過ぎない様にしなきゃね～。

:13/03/02 17:14 :iPhone :H8HWvJjo

#567 [りぃこ]

そうわさん

息子ちゃんがもう少し大きくなった時に話してあげてよ(o>ω<o)
面白い思い出話になるはずだもん☆

確かに今日の出来事なんかすぐに懐かしくなっちゃうよ♪
あたしも娘が保育園に初保育行った時が懐かしいく思える(^ω^)

今日はマッタリします☆

:13/03/02 17:55 :N05B :TlO3uRTM

#568 [りぃこ]

明日は娘と遊ぶぞー
感覚的に完璧父親ですなＷ

プリ撮ってランチして
アップルパイでも一緒に作って雛祭りの１品にしちゃおうかな

お風呂入ってさっぱりしよ(・ω・)

:13/03/02 17:58 :N05B :TlO3uRTM

#569 [りぃこ]

反復浴１セット

浴槽で
腕かけ腕立て20回
ウエスト捻り40回
小顔体操

14分から半身浴～

:13/03/02 18:15 :N05B :TlO3uRTM

#570 [りぃこ]

あっつい

今日は暖かいせいか
いつもより汗が出るの早すぎＷ

程々で止めましょう

:13/03/02 18:19 :N05B :TlO3uRTM

#571 [ままﾝ]

炊飯器と空気洗浄器買って
エゴで買い物して暴飲暴食してきた笑
体重怖いｹﾄﾞめたすっきりしたあ♪
たのしかたよお(*^^*)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88934/

:13/03/02 19:17 :L-05D :126Pzyu2

#572 [りぃこ]

半身浴15分

２時間寝てたＷ

9時から一人晩酌(o>ω<o)
なにげに楽しいヽ(´▽`)/

お一人様晩酌 [jpg/33KB]
:13/03/02 21:26 :N05B :TlO3uRTM

#573 [ままﾝ]

でもあまりに食べすぎたけ
恐怖感じてますっww笑
明日ゎ調整しなぃとまずぃな~
でも楽しめたしよしとしよっ♪
うん2休息日大事だもんねーつ!!
31のばばあだょう(´；ω；`)
もうすぐ13と10の息子居るよお☆

:13/03/02 21:32 :L-05D :126Pzyu2

#574 [りぃこ]

ＩＷＧＰ最高ヽ(´▽`)/

やっぱこの時代のドラマが面白い！！

＊すらっとざくろ＆オレンジサワー88㌔㌍なう

:13/03/02 21:43 :N05B :TlO3uRTM

#575 [ままﾝ]

毎日我慢ばっかりだとストレス
たまって逆に過食になたりするし...
まあ~結局ゎこの休息日が
過食になるんだろうけどねっ笑
本当？(*^^*)めっちｬ嬉しい♪
仲良くしようねーつ!!

:13/03/02 21:57 :L-05D :126Pzyu2

#576 [ままﾝ]

ｱﾀｼ元々大食ぃだけこれでも
かなーり我慢してるから辛いww
今狭心症で禁酒で飲めないｹﾄﾞ
お酒のんだらつまみｴﾝﾄﾞﾚｽww笑
ｱﾀｼのが上だけど近いとゆわしてもらうーぷ

:13/03/02 22:10 :L-05D :126Pzyu2

#577 [ままﾝ]

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88934/

:13/03/02 22:11 :L-05D :126Pzyu2

#578 [りぃこ]

＊すらっとグレフルサワー88㌔㌍なう
＊とうもりこなう

jpg 30KB
:13/03/02 22:30 :N05B :TlO3uRTM

#579 [りぃこ]

＊レモンチューハイ75㌔㌍
＊フルーツロールケーキ１切れ

:13/03/02 22:56 :N05B :TlO3uRTM

#580 [りぃこ]

＊お水

今日はお一人様楽しめた

観ながら寝よ～かね

帰宅したら起こされるし(-ω-)

:13/03/02 23:48 :N05B :TlO3uRTM

#581 [りぃこ]

お腹壊したらしい…
激痛で起き

立てこもり
からの超酔っぱ

帰宅…。

謎の腹痛にまぢムカつく…

:13/03/03 02:14 :N05B :XD0NqjbI

#582 [りぃこ]

＊お水

水分補給したから寝よう
またいつ腹痛に襲われるか分からないしな(´ω｀)

:13/03/03 02:17 :N05B :XD0NqjbI

#583 [ままﾝ]

ｱﾀｼもお酒大好きだけ禁酒
まぢきつぃ(´；ω；`)
でもお酒のんだりしてるのに
stylekeepしててまぢ尊敬するし
うらやましぃ (´っД･｡)ｱﾀｼけっこう
過食したりしちｬうからダメ子...

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88934/

:13/03/03 06:40 :L-05D :gSKKnIGI

#584 [りぃこ]

8時半に起きた(^ω^)

＊ブラック無糖

まったりしたから
メイクして娘と出掛けようかなヽ(´▽`)/

って本人

やってて着替えテナーい

朝から怒りたくないな…
娘ｯｺよ…

:13/03/03 09:51 :N05B :XD0NqjbI

#585 [ままﾝ]

それめｯちｬわかるー(´；ω；`)
ｱﾀｼも糖分毎日何回もとるの辞めたら
痩せるだろうなあ~思うww
ｹﾄﾞ辞められなぃっ...

:13/03/03 12:43 :L-05D :gSKKnIGI

#586 [りぃこ]

朝昼兼用
ランチ食べに行った

Ａ定食
＊ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ、ｷｭｳﾘ、ﾎﾟﾃｻﾗ、ﾐｶﾝ)
＊蒟蒻と里芋の煮物(小鉢)
＊ほうれん草のお浸し(小鉢)
＊豚タレ焼き４枚
＊ごはん少なめ
＊ワカメとネギのお味噌汁
＊野菜焼きそば１口(娘の貰った)
＊紅しょうが
＊アイスコーヒー

３回

:13/03/03 13:43 :N05B :XD0NqjbI

#587 [りぃこ]

帰宅して
＊ロールケーキ１切れ

:13/03/03 13:44 :N05B :XD0NqjbI

#588 [ままﾝ]

ｱﾀｼの糖分摂取ゎ多少なんて
軽いもんやなぃからね ( ´*o*` )笑
でもdietしたぃｹﾄﾞ全て我慢ぢｬ絶対
続かないしほどよくが1番♪

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88934/

:13/03/03 14:58 :L-05D :gSKKnIGI

#589 [りぃこ]

アップルパイ作りました☆

娘ｯｺが一人で作った [jpg/41KB]
:13/03/03 15:48 :N05B :XD0NqjbI

#590 [ままﾝ]

娘ﾁｬﾝすごーおぃ .+:*.(∞'`人)⌒☆
普通にお店に売ってそうっ♪
そうそう☆ｽﾄﾚｽためるのよくなぃを
ぃぃ訳に自分に甘いだけかもだけど笑
我慢2の連続ゎつまらんからねっww

:13/03/03 16:06 :L-05D :gSKKnIGI

#591 [りぃこ]

ストレッチ
骨盤体操
脚ストレッチ
ウエスト捻り120回
腰捻り120回
バイバイ体操60回
後ろ腕立て50回
脚上げ腹筋40回
Ｖ字腹筋40回
腹筋40回
背筋50回
脚パカ40回
ロングブレス

半身浴もしよう！

:13/03/03 17:47 :N05B :XD0NqjbI

#592 [ままﾝ]

はじめてでこの出来上がり？ Σ(,,oΔo,,*)
はんぱぢｬねーwwそりｬ誰でも
どや顔なるわあ (๑•ั็ㅂ•็ั)✧*
娘ﾁｬﾝ料理の才能ありすぎやんっ!!
いやいや充分体動かしてるやんっ♪
むしろ動かしてなぃならそれでstyle
たもてるなんて羨ましすぎるっ(;o;)
夕飯食べすぎてでそうだょ~涙
つぃつぃお腹すぃてると食べてしまう...

:13/03/03 17:56 :L-05D :gSKKnIGI

#593 [りぃこ]

ちびまる始まっちまった