＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑬＊

#415 [りぃこ]

ストレッチ
骨盤体操
脚ストレッチ
腰捻り120回
後ろ腕立て50回
バイバイ体操60回
小顔体操

からの～
＊水割り１
＊ポリコーン少し

:13/02/19 23:48 :N05B :wWvTzPDw

#416 [りぃこ]

＊青汁
＊ヤクルトハーフ

おやすみなさい(ρ_-)

:13/02/20 00:37 :N05B :y0ip.tbs

#417 [そうわ70.0]

朝

グリーンスムージー
鮭おにぎり
コーヒー微糖
マカダミアナッツチョコ

:13/02/20 09:19 :iPhone :/dE4iXhs

#418 [そうわ70.0]

りぃこちゃん

やっぱり魚だな～
でも旦那が肉体労働だからつい肉肉なメニューになっちゃうんだよね(´･_･`)

:13/02/20 09:21 :iPhone :/dE4iXhs

#419 [りぃこ]

そうわさん

魚がいいけど、やぱ体力仕事ならお肉だもんね(^ω^)

うちはお肉だと豚か鶏なんだよね(・ω・)

には物足りないみたいだけどＷ

男はやぱ牛肉好きなのかな？

:13/02/20 16:33 :N05B :y0ip.tbs

#420 [りぃこ]

今日は約１時間の遅刻…
そして風邪引いた人がいるので、オーラス(´ω｀)

踏んだり蹴ったり…

19時まで頑張る！
その時に

しよう！

:13/02/20 16:34 :N05B :y0ip.tbs

#421 [りぃこ]

朝
寝坊のためなし

お昼ごはん
＊

特製天丼
＊蜆のお味噌汁
＊なます
＊べったら
＊お水

:13/02/20 20:53 :N05B :y0ip.tbs

#422 [りぃこ]

仕事中
＊コーヒー微糖２
＊ガム１
＊FRISK

３回

:13/02/20 20:55 :N05B :y0ip.tbs

#423 [りぃこ]

夜
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊水割り３
＊鰹たたき４
＊お菓子

なんか久々に食事らしくない食事してんな…。

初めてこんだけ寝坊した。

でも誰１人として怒らなかった…有り難い。

:13/02/20 20:58 :N05B :y0ip.tbs

過食してしまった…

書きたくない。
吐きたいの我慢してるから逆に気持ち悪い。

がいるから吐けないし、だからって気持ちの悪さは変わらない…

あー消えてなくなりたい…

:13/02/20 22:58 :N05B :y0ip.tbs

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