＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑬＊
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#301 [りぃこ]
明日は13時からお昼を兼ねての宅飲みだし…
友はこの日の為に休み取ったみたいで、気合いがすげーのＷ
対してあたしはまったく０(´ω｀)
:13/02/12 21:05 
:N05B 
:GEzYgOBc
#302 [りぉん]
お疲れ様～(><)
愚痴はたまるよね。。
自分の上の人だと難しいよね…
本当に揉め事やｲｼﾞﾒはやだね
ｲｼﾞﾒを自覚してない人なんて恐ろしいね…
わたしもバレンタイン今作ってた
生ﾁｮｺﾄﾘｭﾌだよ(^-^)
冷蔵庫で寝かすまでやったから
明日の夜は形作ってﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ♪
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/:13/02/12 23:15 :SO-04D :B8jtXQVM
#303 [りぃこ]
夜
写メプラス
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊75㌔㌍チューハイ５
[jpg/35KB]
:13/02/13 00:52 :N05B :nYSgUP9.
#304 [りぃこ]
5時半起きでﾁｮｺ作るぞー！
バレンタインイブだけど、記念日だからよしにするＷ
:13/02/13 00:53 :N05B :nYSgUP9.
#305 [そうわ[70.6]]
お隣さんと新年会
お義父さんと食事
家族で出掛けて外食
で太った(´･ω･｀)
まぁ当たり前だわな。
入園式まで２ヶ月ない!!
頑張るぞ。
:13/02/13 08:11 :SH11C :y/aOr8Ko
#306 [そうわ[70.6]]
りぃこちゃん
おはよー
もう起きてチョコ作ってるかな？
作ってて偉いなぁー(*^^*)
うちはゴディバで手っ取り早く済ませてしまったよ
:13/02/13 08:12 :SH11C :y/aOr8Ko
#307 [そうわ[70.6]]
■朝■
コーヒー微糖
オムツがあと１枚しかない
:13/02/13 08:13 :SH11C :y/aOr8Ko
#308 [りぃこ]
そうわさん
5時半起きして作ったよ☆
そのあと二度寝Ｗ
ｺﾞﾃﾞｨﾊﾞとか貰えたら嬉しいはずだよ(o>ω<o)
気持ちが大事なんだし
:13/02/13 09:00 :N05B :nYSgUP9.
#309 [りぃこ]
二度寝から起きてシャワー
今からメイクしてお墓参りにいっちきます(^ω^)
:13/02/13 09:01 :N05B :nYSgUP9.
#310 [そうわ[70.6]]
りぃこちゃん
ゴディバはコストコで買った安いやつだしね(笑)
りぃこちゃん毎月お墓参り行ってて偉いね。
私はなかなか行けなくてダメだわぁー(´･ω･｀)
私も娘のオムツがなくなったから重い腰をあげて出掛けてくるよ～
:13/02/13 09:39 :SH11C :y/aOr8Ko
#311 [そうわ[70.6]]
■間食■
スタバにて
ホワイトマカダミアクッキー
カプチーノ
:13/02/13 10:45 :SH11C :y/aOr8Ko
#312 [そうわ[70.6]]
■昼■
こどもが残したおにぎり
:13/02/13 13:03 :SH11C :y/aOr8Ko
#313 [そうわ[70.6]]
■夜■
サバの味噌煮
肉じゃが
サラダ
ごはん
:13/02/13 22:30 :SH11C :y/aOr8Ko
#314 [りぉん]
:13/02/13 23:15 :SO-04D :resM13d.
#315 [りぃこ]
そうわさん
お墓が近くにあるから、去年から毎月行くようになったんだ(^ω^)
それまでは全然いけてなかったし
安く買うのは賢い主婦の証だよ(o>ω<o)
うちの近くにもコストコできないかな(´ω｀)
:13/02/14 07:42 :N05B :Byp6TrpQ
#316 [りぃこ]
昨日はめさくさ呑み＆食べましたよーＷ
今日からまた頑張らなきゃね☆
:13/02/14 07:43 :N05B :Byp6TrpQ
#317 [そうわ[70.0]]
■朝■
枝豆チーズパン
ウインナーパン
おさつパン
をこども二人とわけわけ
コーヒー微糖
:13/02/14 07:51 :SH11C :VymBnhhk
#318 [そうわ[70.0]]
今日は木曜の市だから食材を１週間分買いに行くよ～ん。
:13/02/14 07:55 :SH11C :VymBnhhk
#319 [りぃこ]
朝
＊野菜ジュース
＊お水
＊コーヒー微糖
２回
:13/02/14 11:04 :N05B :Byp6TrpQ
#320 [りぃこ]
お昼ごはん
[jpg/29KB]
:13/02/14 11:37 :N05B :Byp6TrpQ
#321 [りぃこ]
帰宅したら筋トレに半身浴しましょう(^ω^)
:13/02/14 11:39 :N05B :Byp6TrpQ
#322 [りぃこ]
昨日は楽しかったな(^ω^)
27日はお食事会あるから、その為にまた頑張らなきゃねヽ(´▽`)/
の誕生日もあるし
出来るだけだらけず、怠けず、マイペースを崩さないで42㌔台頑張るぞ！
:13/02/14 11:51 :N05B :Byp6TrpQ
#323 [あいこ]
りぃこちゃん覚えてるかなぁ～
昔ここで仲良くしてもらってたの～(。-∀-)
忘れちゃったかなぁ(´・c_・`)
:13/02/14 13:26 :P-06D :Bxd79Ufk
#324 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊コーヒー微糖(差し入れ)
＊ガム２
:13/02/14 17:04 :N05B :Byp6TrpQ
#325 [りぃこ]
>>323お久しぶり(^ω^)
なんとなく覚えてるよ
Ｗ
また仲良くしましょうよ
:13/02/14 17:05 :N05B :Byp6TrpQ
#326 [りぃこ]
買い出しして帰ろう
:13/02/14 17:06 :N05B :Byp6TrpQ
#327 [あいこ]
:13/02/14 17:31 :P-06D :Bxd79Ufk
#328 [りぃこ]
プレゼント選んでて時間なくなっちゃったよ
反復浴だけでもして、あと筋トレに時間回す！
娘は空手行ったから
にﾁｮｺ渡しといてって言われたし(・ω・)
手作りﾁｮｺなら自分で渡せっちゅーのＷ
:13/02/14 18:05 :N05B :Byp6TrpQ
#329 [あいこ]
:13/02/14 18:28 :P-06D :Bxd79Ufk
#330 [りぃこ]
ストレッチ
骨盤体操
小顔体操
腰捻り100回
ウエスト捻り100回
バイバイ体操60回
後ろ腕立て40回
脚上げ腹筋30回
Ｖ字腹筋30回
腹筋マシーン40回
ロングブレス
:13/02/14 20:04 :N05B :Byp6TrpQ
#331 [あいこ]
でも、キープできてるから凄いよ!!＼(^-^)／
少し前まで53だったのに油断してしまったわ(￣。￣)
やっぱここに書き込むとやる気が出る★
:13/02/14 20:13 :P-06D :Bxd79Ufk
#332 [そうわ[70.0]]
りぃこちゃん
賢いかな？
旦那にあげたのに食べちゃってるしね(笑)
コストコねー
安い!!って思うのもあればそうでもないのもあるから見極め大事だし主婦の団体ばっかでスムーズに進まないのよ～
:13/02/14 22:11 :SH11C :VymBnhhk
#333 [そうわ[70.0]]
■夜■
チキンと野菜のトマト煮込み
:13/02/14 22:11 :SH11C :VymBnhhk
#334 [りぉん]
お疲れ様
りぃこﾁｬﾝ楽しめたみたいでよかった
りぃこﾁｬﾝの彼可愛いね(*´`)
１日1ｺずつとか凄く嬉しかったんだろうね♪
私の彼なんて仕事場持ってって夕方全部食べたよ
って速攻食べ終わった(笑)
今日は子どもが溶連菌にまたなっちゃって
病院行ってきたよ(>_<)
今回は熱もないし元気だったから溶連菌って
聞いてびっくりしたよ！
でも鳥肌立つくらいのイチゴ舌になっちゃって。。
とりあえずまた抗生物質飲まなきゃだよ。。 http://bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/
:13/02/14 22:14 :SO-04D :gSXXlQpw
#335 [りぉん]
:13/02/14 22:15 :SO-04D :gSXXlQpw
#336 [そうわ[69.8]]
■朝■
グリーンスムージー
コーヒー微糖
＊こどもが残したキチンと野菜のトマト煮込み&ライス
:13/02/15 08:32 :SH11C :LRK9Xfkw
#337 [そうわ[69.8]]
歯医者なうー
今日は午後からiPhoneを買いに行く予定!!
旦那もiPhoneに買い換えだ。
ちゃんとにここに来れるかが心配。
:13/02/15 11:03 :SH11C :LRK9Xfkw
#338 [りぃこ]
昨日の夜
＊鮭のみぞれあんかけ
＊酢ダコ
＊いたわさ
＊ポテチ５
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊75㌔㌍チューハイ１
＊ヤクルトハーフ１
＊みかん1/8房
＊お水
寝る前に
脚ストレッチ
脚パカ40回
:13/02/15 11:12 :N05B :Cr6UPndg
#339 [りぃこ]
朝
＊お水
＊コーヒー微糖
:13/02/15 11:13 :N05B :Cr6UPndg
#340 [りぃこ]
そうわさん
賢いよ！
へぇーコストコいったことないからデビューしたいＷ
スマホにかえるんだ(^ω^)
お待ちしてまーす
:13/02/15 11:14 :N05B :Cr6UPndg
#341 [りぃこ]
お昼ごはん
＊
特製ラーメン
＊マカロニサラダ
＊青汁+野菜ジュース+低脂肪牛乳
＊ちょこ
:13/02/15 11:49 :N05B :Cr6UPndg
#342 [りぃこ]
ちょこ食べたら胸焼けＷ
食べすぎなんだな(-ω-)
スッキリしないし…
なんか筋肉痛だし…
はぁ
:13/02/15 11:55 :N05B :Cr6UPndg
#343 [そうわ[69.8]]
りぃこちゃん
操作わかずここに数日たどり着けなかったらすまぬ。
でも絶対に帰ってくるよー
:13/02/15 13:01 :SH11C :LRK9Xfkw
#344 [そうわ[69.8]]
■昼■
野菜サラダ
クロワッサン／半分
:13/02/15 13:02 :SH11C :LRK9Xfkw
#345 [あいこ]
:13/02/15 13:23 :P-06D :kdgP8nnA
#346 [りぃこ]
そうわさん
あはは(^ω^)
あたしも替えたらこれなそうだから、待っててね
Ｗ
:13/02/15 18:12 :N05B :Cr6UPndg
#347 [りぃこ]
タイムカード打ったあとに仕事やらせんなよー
時間なくなったじゃんか…
半身浴なしにするしかない
仕事中
＊爽健美茶
＊ブラック無糖
:13/02/15 18:13 :N05B :Cr6UPndg
#348 [あいこ]
:13/02/15 18:31 :P-06D :kdgP8nnA
#349 [りぃこ]
反復浴１セット
何もかもやりたくない～
なんか疲れたってか
上手く言えないけど…
そんな感じＷ
:13/02/15 18:50 :N05B :Cr6UPndg
#350 [あいこ]
ここ数日間ちょっと気を付けてただけでお腹の重さとか違うのがすごいわかる～気を付けるのは大切って実感した今日(ゝω・´★)
気分的にも少し変わるとやる気出るよね(о´∀`о)
晩酌はあんま気にしなくてもいいような気がする～食べるよりはお酒のがよさそうなイメージ★
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88909/:13/02/15 23:15 :P-06D :kdgP8nnA
#351 [りぃこ]
昨日の夜ﾁｮｺ食べすぎて胃がいたくなって、今日もやる気なくてヤバい(-ω-)
にも『食べるのもいいけど、自分の体をもっと知りなさい…思ってる以上に体は受け付けないんだから。』と怒られたＷ
やぱそうなのかな
？
他人がそう感じるなら、きっとそうなんだよねＷ
思ってる以上に食べれないから胃痛起こすなんて、知らんかったＷ
ようは腹八分を体が覚えてるっつー事だな！
頑張りすぎず頑張る！
:13/02/16 18:26 :N05B :ONgyCZqg
#352 [そうわ69.6]
りぃこちゃん
来れたよー‼
:13/02/16 23:21 :iPhone :RpcH9iFE
#353 [あいこ]
私も今日は飲み会だし明日は新大久保いって韓国料理(о´∀`о)
痩せる気ない感じ(￣。￣)
腹八分目って難しいよね～。。。
:13/02/16 23:30 :P-06D :9wLsY05s
#354 [りぃこ]
そうわさん
お帰りー(^ω^)
スマホいいなあ
:13/02/17 12:06 :N05B :NOvCUX/k
#355 [りぃこ]
昨日の夜
写メプラス
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊水割り２
＊青汁+低脂肪牛乳
jpg 35KB
:13/02/17 12:32 :N05B :NOvCUX/k
#356 [りぃこ]
朝ごはん
＊フルグラ+低脂肪牛乳
＊コンポタ
＊ブラック無糖1/2杯
２回
:13/02/17 12:33 :N05B :NOvCUX/k
#357 [りぃこ]
お昼ごはん
＊ますずし３
＊蜆のお味噌汁
＊マカロニサラダ
＊野菜ジュース
＊お水
:13/02/17 12:34 :N05B :NOvCUX/k
#358 [りぃこ]
↑＊めかぶおくら
忘れてた(・ω・)Ｗ
:13/02/17 12:35 :N05B :NOvCUX/k
#359 [りぃこ]
今日は筋トレしなきゃなー
寒いから体動かした方が暖まりそうだし(^ω^)
ますずしうまかったわ
:13/02/17 12:38 :N05B :NOvCUX/k
#360 [りぃこ]
つか遅番なのに、お昼はえーっての(-ω-
)
あのクソババア～
お前の都合を人に押し付けんなよ…
歳上だから気使って言わないだけなんだから、わかりなさい！
あーイライラするＷ
:13/02/17 12:49 :N05B :NOvCUX/k
#361 [そうわ69.4]
りぃこちゃん
ただいまー( ´ ▽ ` )ﾉ
iPhone５にしたよー
:13/02/17 16:21 :iPhone :Q1wiflPU
#362 [そうわ69.4]
朝 グリーンスムージー
昼 マカダミアチョコ
たらこおにぎり
ほうじ茶
間食 クレープ
カフェラテ
今日は午前中バレーしてきました～
早くも身体中痛いよ～
:13/02/17 16:23 :iPhone :Q1wiflPU
#363 [そうわ69.4]
夜
豚肉チーズフライ
サラダ
味噌汁
ごはん
:13/02/17 19:08 :iPhone :Q1wiflPU
#364 [りぃこ]
そうわさん
いいなあ(o>ω<o)
あたしもドコモからiPhone出たら買うＷ
やぱ難しい？
:13/02/17 19:11 :N05B :NOvCUX/k
#365 [りぃこ]
仕事中
＊コーヒー微糖
＊お茶
＊ガム１
＊飴１
ストレッチ
骨盤体操
バイバイ体操100回
あー寒いし疲れた
:13/02/17 19:18 :N05B :NOvCUX/k
#366 [りぃこ]
休憩時間変わらされ、あげくに遅刻して来て謝らない。
なんてクソババアなんだよ
一時尊敬したあたしがバカでしたね(-ω-)
普通20分も遅刻したら謝るだろ！
あー思い出しただけでムカついてくる！
:13/02/17 19:20 :N05B :NOvCUX/k
#367 [りぃこ]
夜
＊納豆ﾁｰｽﾞお好み焼き３
＊しらすおろしのはばのり和え
＊厚揚げと大根と手羽元の煮物少し
＊みたらしだんご３
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊75㌔㌍チューハイ１
＊水割りなう
お団子をお客様に頂いたぞー！
筋トレ出来なかったな。
:13/02/17 22:12 :N05B :NOvCUX/k
#368 [りぃこ]
ストレッチ
脚パカ50回
脚上げ腹筋40回
Ｖ字腹筋40回
腹筋30回
後ろ腕立て40回
小顔体操
腰捻り50回
＊お水
:13/02/17 23:41 :N05B :NOvCUX/k
#369 [そうわ69.8]
朝
グリーンスムージー
ふりかけおにぎり
生理2日目～
:13/02/18 07:53 :iPhone :MRk7Ir0c
#370 [そうわ69.8]
りぃこちゃん
周りがスマホだらけでみんなLINEとかやってるから急に連絡取るってかメールする人が増えたのとインターネットが見やすいくらいしかまだ実感してない（笑）
でも文字入力とか意外とすぐになれるかも！
私もdocomoからでるの待ってた人だったけどその前に携帯の寿命が来た( ﾟдﾟ)
:13/02/18 07:55 :iPhone :MRk7Ir0c
#371 [そうわ69.8]
お腹痛いよー
食欲がヤバイよー
:13/02/18 08:23 :iPhone :MRk7Ir0c
#372 [りぃこ]
そうわさん
あたしの周りもスマホだらけ(・ω・)
やぱ買い替え時期なのかもな～Ｗ
使いやすいなら、ぶきっちょなあたしにも出きるかな？
:13/02/18 10:02 :N05B :79WSVKEI
#373 [りぃこ]
朝ごはん
＊スティックﾁｮｺパン１
＊コーヒー微糖
＊お水
骨盤体操
ストレッチ
:13/02/18 10:03 :N05B :79WSVKEI
#374 [りぃこ]
お昼ごはん
＊おむすび弁当(ｺﾛｯｹ残した)
＊もずく酢
＊ブロッコリー２
＊ちくきゅう１
＊野菜ジュース
＊お水
[jpg/29KB]
:13/02/18 10:34 :N05B :79WSVKEI
#375 [りぃこ]
昨日も今日も休憩がはえーってのよ(-ω-
)
１人は腱鞘炎で痛いから早上がりしたいとかさ…
こっちも腱鞘炎で痛いのを我慢してますよ！
サポーターしたり痛み止飲んだり。
あー2日間も嫌な気分によくしてくれるものだわＷ
早上がりするのはいいけども…あんた8時～13時なんだから我慢しろよ！
そしてクソババアも15時上がりなんだからお前が行けよバーカ！！
って言いたいけど、上司に『ごめんねm(__)m今は我慢して欲しい。』って言われたし(´ω｀)
すっごくストレスなんですけどＷ
17時までなげぇーから！！
:13/02/18 10:47 :N05B :79WSVKEI
#376 [りぃこ]
明日休みだから笑顔で頑張ろう(^ω^)
雨で暇だろうし！
さて仕事しよっヽ(´▽`)/
:13/02/18 10:50 :N05B :79WSVKEI
#377 [あいこ]
一昨日昨日と食べたー運動もだめー
今日頑張るo(｀^´*)☆
腹八分目って長生きにもいいんだって～(о´∀`о)
なるべく腹八分目出来るようになればいいかもね♪頑張ろー♪
:13/02/18 12:56 :P-06D :pEhPEo9w
#378 [そうわ69.8]
昼
グリーンカレー
ちくわきゅうり
午後から幼稚園のプレだ～
:13/02/18 12:59 :iPhone :MRk7Ir0c
#379 [そうわ69.8]
りぃこちゃん
AndroidよりiPhoneの方がバッテリーの持ちもいいらしいし、何よりガラケーの何倍も入力文字の予測変換が利口（笑）
私も機械に弱いけど最低限の事が出来るまでは時間かからないんじゃないかな？
:13/02/18 13:02 :iPhone :MRk7Ir0c
#380 [りぃこ]
そうわさん
ほうほう(^ω^)
いろんな種類あるし、値段も値段だから吟味＆ショップの店員さんと相談して買う(o>ω<o)
夏までに変えたいな
:13/02/18 17:21 :N05B :79WSVKEI
#381 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊磯部だんご３
↑また差し入れＷ
あんな時間に食べたから
めさくさお腹すいたわ…
帰宅って半身浴してから
買い物いこーっと！
:13/02/18 17:24 :N05B :79WSVKEI
#382 [あいこ]
りぃこちゃん、仕事とか大変そうだね(。>д<)
私もダイエット意識はなくさないように管理できたらいいなぁ☆
最近、便秘気味だったんだけど、辛いラーメン食べたら出た(笑)
:13/02/18 17:36 :P-06D :pEhPEo9w
#383 [あいこ]
:13/02/18 17:39 :P-06D :pEhPEo9w
#384 [りぃこ]
反復浴１セット
55分から半身浴
:13/02/18 17:57 :N05B :79WSVKEI
#385 [あいこ]
:13/02/18 18:05 :P-06D :pEhPEo9w
#386 [りぃこ]
半身浴20分
あーあっついＷ
:13/02/18 18:14 :N05B :79WSVKEI
#387 [りぃこ]
ソファーで少し寝ちゃったじゃないかーＷ
買い物いってなーいＷ
:13/02/18 19:10 :N05B :79WSVKEI
#388 [りぃこ]
筋トレしなきゃだけど…
やる気になれませんＷ
まずは一服(^ω^)
:13/02/18 20:28 :N05B :79WSVKEI
#389 [りぃこ]
ストレッチ
骨盤体操
小顔体操
腰捻り120回
ウエスト捻り120回
バイバイ体操80回
後ろ腕立て50回
腹筋マシーン60回
腰が少し痛いから
いつもの腹筋はなし！
その代わり他の回数を少し増やしました(^ω^)
＊お水
:13/02/18 20:47 :N05B :79WSVKEI
#390 [あいこ]
:13/02/18 21:36 :P-06D :pEhPEo9w
#391 [りぃこ]
夜
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊75㌔㌍チューハイ１
＊水割り２なう
＊天ぷら(蕗の薹２、エビ１、ホタテ２、アスパラ１、ししとう１)
＊まぐろやまかけ納豆
＊おでん(さつま揚げ１、つくね軟骨１、ロールキャベツ1/2)
＊ポテトサラダ
＊磯部だんご
よくたべましたＷ
:13/02/18 23:33 :N05B :79WSVKEI
#392 [りぃこ]
寝る前に
＊ヤクルトハーフ
＊お水
ストレッチと脚パカしてから寝よう(ρ_-)
:13/02/19 00:14 :N05B :wWvTzPDw
#393 [そうわ69.6]
朝
グリーンスムージー
チョコデニッシュ
:13/02/19 08:00 :iPhone :AKp0Adz6
#394 [そうわ69.6]
りぃこちゃん
そうだねー
Androidなら種類あるから何を優先したいとかで色々選択肢あるしね( ´ ▽ ` )ﾉ
:13/02/19 08:03 :iPhone :AKp0Adz6
#395 [そうわ69.6]
今日は天気悪いから家でのんびりするかね～
筋肉痛がシワジワで始めたし。
日曜日のか今頃やっとか（笑）
:13/02/19 08:04 :iPhone :AKp0Adz6
#396 [りぃこ]
そうわさん
本当見極めて買わないとなーって(^ω^)
この際らくらくフォンにしちゃおうかＷ
:13/02/19 09:34 :N05B :wWvTzPDw
#397 [りぃこ]
朝ごはん
＊ライ麦パン６枚きり１
＊スティックﾁｮｺパン１
＊青汁+低脂肪牛乳
＊コーヒー微糖1/2杯
＊お水
:13/02/19 09:35 :N05B :wWvTzPDw
#398 [りぃこ]
洗濯物大量だから
畳まなくちゃなーＷ
冷えたのかなんなのか
お腹痛い感じ(´ω｀)
:13/02/19 10:06 :N05B :wWvTzPDw
#399 [りぃこ]
畳終えてネイルした(^ω^)
雨の中じぃばぁは仲良く朝からお出かけ～
あたしまた１人Ｗ
まぢお腹ぐるぐる言ってる(・ω・)
:13/02/19 11:06 :N05B :wWvTzPDw
#400 [りぃこ]
雨やまないかな～
お買い物行くのがかったるい(´ω｀)
:13/02/19 11:21 :N05B :wWvTzPDw
#401 [りぃこ]
お昼ごはん
＊納豆ﾁｰｽﾞお好み焼きの残り
＊ツナ野菜サラダ
＊野菜ジュース
＊お水
ゆっくりDVD
見る(^ω^)
:13/02/19 14:04 :N05B :wWvTzPDw
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C-BoX E194.194
