＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑬＊

半身浴15分

親友と超～長電してたから、今から筋トレするＷ

が帰って来るまでに終わらせるぞ！

昨日の筋トレ
骨盤体操
ストレッチ
脚ストレッチ
バイバイ体操60回
腰捻り100回
ウエスト捻り100回
後ろ腕立て40回
脚上げ腹筋40回
Ｖ字腹筋40回

昨日の夜
＊湯豆腐
＊しらすおろし
＊カボチャの煮付け
＊マカロニサラダ
＊シメサバ
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊チューハイ２

朝ごはんなし
＊お水
＊コーヒー微糖

仕事頑張ろ(^ω^)

りぃこﾁｬﾝなかなか来れなくてごめんね

金曜日も土曜日も居酒屋で飲みばかりで
やばいよぉ

今日もお昼はﾊﾞｲｷﾝｸﾞだし…
付き合いって断れない

1人だけ全くたべないわけにもいかなくて…
それでも金曜日は周りが油っこいものを
かなり頼むから私はｻｯﾊﾟﾘしたものだけ
摘む程度でほとんど食べずにﾋﾞｰﾙだけ
飲んでたけど割り勘だよ(笑)
会社の年上の方達だからあんま言えない(^^;

愚痴ってごめんね(><)
明日からまた仕事だし頑張る(´д⊂)

りぃこﾁｬﾝの会社でもおばさんいじめとか
あるんだね(><)
本当にいくつになっても女の人の方が
周りに仲間作っていじめたりとか…
男みたいにもっとｻﾊﾞｻﾊﾞしてよって!!
いじめは本当に嫌だよね…
自分がされたらどーすんの！？って
いじめたおばさんに言いたいよね！！
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

お昼ごはん
＊湯豆腐(昨日の残り)
＊ネギトロ巻き
＊青汁+カルピスソーダ

朝から事務所の

掃除に
床拭きしたら疲れた

つか何で雑用はあたしな訳？
気付いた人がやれって話。

普通に掃除してたら『掃き掃除だけが掃除じゃありません。

周りも汚いし、床も拭くのが掃除だから、バケツ持ってきたよ！』だなんか言われてさ(´ω｀)

ありえねぇーＷ

仕事中
＊お水
＊ガム４

↑噛みすぎて逆に顎疲れたよーＷ

２回

バレンタインにﾁｮｺ渡すか
13日の記念日にバレンタイン兼ねて渡すか悩む…

でも作れるのは明日しかないから…

13日に渡しちゃおう

クランチﾁｮｺだけど、食べてくれるか心配Ｗ

今月何回お菓子作るんだか(・ω・)