＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑬＊

#259 [りぃこ]

あ…体重はからなきゃだった(・ω・)

上がったらはかる！！
でも怖いよーＷ

:13/02/09 12:29 :N05B :PF8gRL/.

#260 [りぃこ]

体重43.4㌔
体脂肪14.5%

うぇ～w(°O°)w

体脂肪一気に減りすぎっしょＷ
初めて14%って数字みた

なんか逆に怖いけど
42㌔台になってキープを目指します！！

:13/02/09 13:02 :N05B :PF8gRL/.

#261 [そうわ[69.6]]

りぃこちゃん

ありがとう(*^^*)

グリーンスムージーは噛みながら飲むといいらしいよー

そして前後40分くらいは何も口にしない方がいいみたい★☆

:13/02/09 13:24 :SH11C :15RxqawA

#262 [そうわ[69.6]]

■朝■

フルーツタルト

■昼■

焼き鮭
牛肉と牛蒡のしぐれ煮
ブロッコリー&ミニトマト
カボチャの煮物

:13/02/09 13:28 :SH11C :15RxqawA

#263 [そうわ[69.6]]

ごはんもだった(笑)

ごちー [jpg/137KB]
:13/02/09 13:33 :SH11C :15RxqawA

#264 [りぃこ]

そうわさん

そうなんだ(^ω^)
今度の休みにでもやってみようかな

:13/02/09 14:40 :N05B :PF8gRL/.

#265 [りぃこ]

遅いランチ
＊一日の野菜1/3入った焼きそば 437㌔㌍
＊ｺｰﾝﾂﾅサラダ 79㌔㌍
＊青汁+カルピスソーダ
＊とろけるでｼｭｰ

[jpg/32KB]
:13/02/09 14:43 :N05B :PF8gRL/.

#266 [りぃこ]

２回

まだお腹痛い感じが…
バレンタインの買い出しで疲れたーＷ

早く帰らなきゃ

:13/02/09 17:02 :N05B :PF8gRL/.

#267 [りぃこ]

冷えかな？
横になってると楽(^ω^)

もしや…筋肉痛だったのかね？Ｗ

あとでやらななきゃ！！

:13/02/09 19:12 :N05B :PF8gRL/.

#268 [りぃこ]

夜
写メプラス
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊75㌔㌍チューハイ１
＊ポリコーン30㌘

少しずつしか食べれなかった(・ω・)

腹痛は筋肉痛と判明Ｗ

洗濯物干してストレッチしてから寝る予定(^ω^)

:13/02/09 22:35 :N05B :PF8gRL/.

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