＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑬＊
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#225 [りぃこ]
朝からイライラさせられるわ～
親ぐらいの世代を怒るの嫌なんだよね…仕事とは言えいいずらいの分かれよ！！
まぢ腹立つ。
:13/02/07 09:15 
:N05B 
:eTBYE5YE
#226 [りぃこ]
お昼ごはん
＊まぐろネギトロ丼
＊お水
今日から徐々に筋トレと半身浴再開すっぞ(^ω^)
生理後体重はかります
[jpg/32KB]
:13/02/07 12:28 :N05B :eTBYE5YE
#227 [りぃこ]
来週13日は宅飲みだ
一緒に呑む人も
料理人だから、あたし何出せばいいのか悩む(・ω・)
刺身担当にしようか(^ω^)
店で買ってくるだけだしＷ
27日は
の誕生日会でお食事行くし、今月食の誘惑有りまくりだな
Ｗ
:13/02/07 12:32 :N05B :eTBYE5YE
#228 [りぃこ]
午後も頑張るかな
夕飯どないしょかＷ
:13/02/07 12:53 :N05B :eTBYE5YE
#229 [りぃこ]
ふぅ
あと1時間だ～(^ω^)
忙しいと時間たつの早い！
でもしんどいわＷ
:13/02/07 15:58 :N05B :eTBYE5YE
#230 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊ガム２
２回
買い物してかえるだー！
:13/02/07 17:13 :N05B :eTBYE5YE
#231 [りぃこ]
今月は42㌔台15%が目標！
体重計に色んな機能付いてるから、楽しい(^ω^)
基礎代謝が高いって表示されるけど、なんだか不安なのは何でだろ…
身長+体重+体脂肪とかでの計算なんだろうけど、1200位になりたいな…
無謀なんかね？
:13/02/07 17:18 :N05B :eTBYE5YE
#232 [りぃこ]
反復浴１セット
00分から全身浴～
久々だから10分にする
無理は禁物！
:13/02/07 18:02 :N05B :eTBYE5YE
#233 [りぃこ]
浴槽で
二の腕立て30回
小顔体操
上がったらストレッチと軽く筋トレ予定(^ω^)
:13/02/07 18:04 :N05B :eTBYE5YE
#234 [りぃこ]
ストレッチ
脚ストレッチ
骨盤体操
腰捻り100回
ウエスト捻り100回
バイバイ体操60回
後ろ腕立て50回
脚上げ腹筋30回
Ｖ字腹筋30回
ロングブレス
:13/02/07 19:00 :N05B :eTBYE5YE
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