＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑬＊

#102 [りぃこ]

そうわさん

ボトルのがエコだし、割安だもんね(^ω^)

まだガラス代聞いてないんだｗ
予想は３枚だから15000位(・ω・)

:13/01/28 17:43 :N05B :QqW.ZouA

#103 [りぃこ]

仕事中
＊十六茶
＊ガム２

帰り間際に用事頼むなーｯ

宅に寄ればママさんに用立てされて…
ふざけんなー
あたしは何でも屋じゃないつーの！！

:13/01/28 17:44 :N05B :QqW.ZouA

#104 [りぃこ]

ストレッチ
腰捻り100回
ウエスト捻り100回
後ろ腕立て40回
バイバイ体操50回

からの反復浴なう(-ω-)

イライラして体動かしたら汗かいた～
あとは上がってからにする

:13/01/28 18:01 :N05B :QqW.ZouA

#105 [りぃこ]

全身浴15分
小顔体操
浴槽腕立て20回

あっついｗ

:13/01/28 18:30 :N05B :QqW.ZouA

#106 [りぃこ]

夜
＊ビーフシチュー
＊マカロニサラダ
＊さつま揚げ
＊いたわさ

の予定だわさ(^ω^)

じぃじが今度は風邪っぴきさん(´ω｀)

:13/01/28 19:03 :N05B :QqW.ZouA

#107 [りぃこ]

骨盤体操
腹筋マシーン40回
脚上げ腹筋40回
Ｖ字腹筋40回
ロングブレス
背筋50回

:13/01/28 20:11 :N05B :QqW.ZouA

#108 [そうわ[70.4]]

■夜■

サーモンとブロッコリーのクリーム風パスタ

:13/01/28 21:03 :SH11C :ih3cfT8o

#109 [りぉん]

お疲れ様(>_<)
昨日はﾊﾞｲｷﾝｸﾞ行ったりで本当にｾ-ﾌﾞできない…
結婚式今週なのに(>_<｡)
ﾊﾞｲﾊﾞｲ体操効くよね♪
りぃこﾁｬﾝ、ｶﾞﾗｽどうしたの!?!?!?
大丈夫かな???
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:13/01/28 21:15 :SO-04D :5PSttVFs

#110 [りぃこ]

>>106

メニュー一部変更
＊ビーフシチュー
＊マカロニサラダ
＊もずく酢
＊小松菜とツナ炒め
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊チューハイ２

:13/01/28 22:34 :N05B :QqW.ZouA

#111 [そうわ[70.4]]

りいこちゃん

３枚も割ったのね(笑)

今日は夕飯後、我慢して何も食べなかったよ!!
普通の事かもだけど…(--;)

また明日ね(^^)
おやすみ～★☆

:13/01/28 23:56 :SH11C :ih3cfT8o

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