＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑬＊
最新 最初 全 
#101 [そうわ[70.4]]
↑
すぐに気がゆるむから私は毎日体重を測ろう!!
入園式までに63㌔台になるように小さい事もコツコツと。
:13/01/28 16:15 
:SH11C 
:ih3cfT8o
#102 [りぃこ]
そうわさん
ボトルのがエコだし、割安だもんね(^ω^)
まだガラス代聞いてないんだｗ
予想は３枚だから15000位(・ω・)
:13/01/28 17:43 :N05B :QqW.ZouA
#103 [りぃこ]
仕事中
＊十六茶
＊ガム２
帰り間際に用事頼むなーｯ
宅に寄ればママさんに用立てされて…
ふざけんなー
あたしは何でも屋じゃないつーの！！
:13/01/28 17:44 :N05B :QqW.ZouA
#104 [りぃこ]
ストレッチ
腰捻り100回
ウエスト捻り100回
後ろ腕立て40回
バイバイ体操50回
からの反復浴なう(-ω-)
イライラして体動かしたら汗かいた～
あとは上がってからにする
:13/01/28 18:01 :N05B :QqW.ZouA
#105 [りぃこ]
全身浴15分
小顔体操
浴槽腕立て20回
あっついｗ
:13/01/28 18:30 :N05B :QqW.ZouA
#106 [りぃこ]
夜
＊ビーフシチュー
＊マカロニサラダ
＊さつま揚げ
＊いたわさ
の予定だわさ(^ω^)
じぃじが今度は風邪っぴきさん(´ω｀)
:13/01/28 19:03 :N05B :QqW.ZouA
#107 [りぃこ]
骨盤体操
腹筋マシーン40回
脚上げ腹筋40回
Ｖ字腹筋40回
ロングブレス
背筋50回
:13/01/28 20:11 :N05B :QqW.ZouA
#108 [そうわ[70.4]]
■夜■
サーモンとブロッコリーのクリーム風パスタ
:13/01/28 21:03 :SH11C :ih3cfT8o
#109 [りぉん]
:13/01/28 21:15 :SO-04D :5PSttVFs
#110 [りぃこ]
>>106メニュー一部変更
＊ビーフシチュー
＊マカロニサラダ
＊もずく酢
＊小松菜とツナ炒め
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊チューハイ２
:13/01/28 22:34 :N05B :QqW.ZouA
#111 [そうわ[70.4]]
りいこちゃん
３枚も割ったのね(笑)
今日は夕飯後、我慢して何も食べなかったよ!!
普通の事かもだけど…(--;)
また明日ね(^^)
おやすみ～★☆
:13/01/28 23:56 :SH11C :ih3cfT8o
#112 [りぃこ]
そうわさん
３枚割って6000円だったよ(^ω^)Ｗ
知り合いが安くしてくれたみたいで
やぱ夕飯をいきなり軽くしたりは精神的に限界来て、投げ出しちゃうから、徐々にでいいとおもうよ(^ω^)
あたし米大好きで米さえありゃ良かった人だったけど、今は自然に夜は食べなくなった
その代わりジャガイモやおつまみで胃を納めてる感じかな
:13/01/29 00:09 :N05B :dAu18KT.
#113 [りぃこ]
ﾑｸﾐｷｭｱはいて寝ます
明日は地獄の仕事になりまーすＷ
だけど気にしない！
だって負けないし、落ちないし、頑張りすぎない！
仕事中のストレスを活力に転換して笑ってやるさ
:13/01/29 00:11 :N05B :dAu18KT.
#114 [りぃこ]
＊お水
＊野菜ジュース
骨盤体操
顔コロコロ
からのまぢ寝ます
:13/01/29 00:27 :N05B :dAu18KT.
#115 [そうわ[70.4]]
体重変わらず。
■朝■
クロワッサン
カフェオレ
＊こどもが残したヨーグルト
:13/01/29 08:19 :SH11C :zdaKnJkA
#116 [りぃこ]
朝
＊お水
＊コーヒー微糖
お昼ごはん
＊あんかけ野菜焼きそば
＊野菜ジュース
いただきます
:13/01/29 11:14 :N05B :dAu18KT.
#117 [りぃこ]
夕飯は
ママが作ってくれるみたいで助かるわ～
喧嘩してこっちな暫くいるみたいだけど…
なんか微妙なんだよね…
我が儘だし子どもだなあたし(´ω｀)
:13/01/29 11:36 :N05B :dAu18KT.
#118 [りぃこ]
あと半日頑張ったら連休＆飲み会だヽ(´▽`)/
今朝思いもよらない大出費…今月も節約楽しもうＷ
明日給料日で良かったー
:13/01/29 11:39 :N05B :dAu18KT.
#119 [りぃこ]
２回
あと小一時間がんばるぞ！
:13/01/29 16:03 :N05B :dAu18KT.
#120 [りぃこ]
仕事中
＊爽健美茶
＊ガム２
お腹減ったから
買っちゃった
お菓子よりはいい！
お風呂入ってから食べようか、我慢しようか悩むＷ
:13/01/29 17:31 :N05B :dAu18KT.
#121 [りぉん]
:13/01/29 22:43 :SO-04D :cCVMyLNc
#122 [そうわ[70.2]]
ちょい減り。
■朝■
いちご
バナナ
クロワッサン
カフェオレ
:13/01/30 09:23 :SH11C :VSHHRRaY
#123 [りぃこ]
昨日の夜
＊鶏ｻｻﾐ天２
＊茄子２
＊かにかま２
＊もやしﾅﾑﾙ
＊いたわさ
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊チューハイ１
＊水割り６？
:13/01/30 16:34 :N05B :enCegjLs
#124 [りぃこ]
朝昼兼用
＊ビーフシチュー
＊豆ごはん
＊野菜ジュース
:13/01/30 16:34 :N05B :enCegjLs
#125 [りぃこ]
間食
＊生ポンデ
＊アップルパイ
＊㌍０サイダー
:13/01/30 16:35 :N05B :enCegjLs
#126 [りぃこ]
ﾀﾆﾀの体重計ゲット(^ω^)
たらふく食べてから体重はかっちまった(´ω｀)Ｗ
44.3
17.5
体重計によってなのか
体脂肪が愕然と減ったＷ
:13/01/30 16:38 :N05B :enCegjLs
#127 [りぃこ]
二日酔い気味だ～
夜は手抜きのお寿司Ｗ
２回
:13/01/30 16:40 :N05B :enCegjLs
#128 [りぃこ]
骨盤体操
小顔体操
ウエスト捻り120回
腰捻り120回
バイバイ体操60回
後ろ腕立て40回
脚上げ腹筋40回
Ｖ字腹筋40回
ストレッチ
脚ストレッチ
筋肉痛+二日酔いで
もう無理ですm(__)mＷ
やらないよりは、少しでもやったからよし！！
:13/01/30 16:56 :N05B :enCegjLs
#129 [りぃこ]
夜
写メプラス
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊75㌍チューハイ２
＊小さなﾁｮｺﾋﾞｽｹｯﾄ５枚
＊青汁+低脂肪牛乳
[jpg/33KB]
:13/01/30 20:50 :N05B :enCegjLs
#130 [りぃこ]
明日は授業参観(^ω^)
夜は久々の飲み会
今日はのんびーりする
:13/01/30 20:51 :N05B :enCegjLs
#131 [りぉん]
:13/01/30 21:16 :SO-04D :JcGlHKMA
#132 [そうわ[70.4]]
■朝■
ミルクリゾット
カフェオレ
:13/01/31 08:52 :SH11C :.YzX3UXo
#133 [りぃこ]
朝
＊コーヒー微糖
２回
授業参観楽しかった
てか今の学校はプラズマクラスターが教室にある
インフルやらノロが流行ってるかららしいけど…
窓全快で使う意味あるんかね？Ｗ
:13/01/31 13:09 :N05B :XIWiHwZE
#134 [りぃこ]
お腹すいたけど
待ち～
美容室行ってるから我慢しようか！Ｗ
今のうちに洗濯物畳んで、筋トレもしちゃうかな
飲み楽しみだー
:13/01/31 13:11 :N05B :XIWiHwZE
#135 [りぃこ]
お昼ごはん
ママさんからお弁当貰ったヽ(´▽`)/
＊鯵のたたき(つま)
＊ヒレカツ２(ｷｬﾍﾞﾂ)
＊煮物(蒟蒻、さつま揚げ)
＊お新香(沢庵、くずき)
＊肉まん1/2
＊ご飯少し
＊野菜ジュース
:13/01/31 14:38 :N05B :XIWiHwZE
#136 [りぃこ]
:13/01/31 15:52 :N05B :XIWiHwZE
#137 [りぃこ]
ストレッチ
骨盤体操
小顔体操
腰捻り100回
バイバイ体操60回
後ろ腕立て40回
脚上げ腹筋60回
Ｖ字腹筋40回
腹筋マシーン40回
脚ストレッチ
＊ブラック無糖1/2杯
:13/01/31 17:00 :N05B :XIWiHwZE
#138 [りぃこ]
:13/01/31 17:33 :N05B :XIWiHwZE
#139 [りぉん]
:13/01/31 21:12 :SO-04D :acQNLgqI
#140 [そうわ[70.0]]
■朝■
一口塩むすび
グリーンスムージー
カフェオレ
今日から２月気持ちを新たに頑張るぞ。
:13/02/01 09:07 :SH11C :hX1ft/Y2
#141 [りぃこ]
軽く二日酔いですよーＷ
朝
＊お水
＊コーヒー微糖
:13/02/01 13:51 :N05B :5laelnKE
#142 [りぃこ]
お昼ご飯
＊のり巻き稲荷セット
＊野菜ジュース
かったるくて仕事すらしたくないＷ
:13/02/01 13:53 :N05B :5laelnKE
#143 [りぃこ]
あと２時間ファイト！
:13/02/01 17:06 :N05B :5laelnKE
#144 [りぃこ]
仕事中
＊十六茶
＊レモンティー
＊ガム２
雨やんでるうちにきたくろう！
:13/02/01 19:08 :N05B :5laelnKE
#145 [りぃこ]
月始めだから体重はかりますかね(´ω｀)
昨日やらかしたけどＷ
:13/02/01 19:10 :N05B :5laelnKE
#146 [りぃこ]
シャワー浴びてスッキリ
ﾀﾆﾀの説明書に
〔二日酔い、病気、体調の優れない時の測定は正しくない場合がありますので、避けて下さい。〕と書いてあったＷ
ラッキー
明日はかろうＷ
:13/02/01 19:43 :N05B :5laelnKE
#147 [りぃこ]
夜
＊豚キムチ野菜炒め
＊さつま揚げ
＊シソいり卵焼き
＊ブリの塩焼き
＊お菓子
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊75㌔㌍チューハイ1/2
:13/02/01 21:58 :N05B :5laelnKE
#148 [りぃこ]
10時半に
＊ふりかけご飯
＊お水
あーぁやっちゃったよ…
:13/02/02 00:07 :N05B :TJpClRcs
#149 [りぃこ]
朝ごはん
＊おにぎり小さいの１
＊コーヒー微糖
雨だから絶対暇だな…
明日は15時半あがりだし
恵方巻き食べなきゃ
今日も楽しく頑張るぞ！
:13/02/02 07:50 :N05B :TJpClRcs
#150 [そうわ[69.8]]
■朝■
おにぎり２つ
グリーンスムージー
水
:13/02/02 09:16 :SH11C :4JXdT0tA
#151 [そうわ[69.8]]
■間食■
リンドール３つ
:13/02/02 11:11 :SH11C :4JXdT0tA
#152 [りぃこ]
生理来たぁぁぁぁあ
予定より早い(・ω・)Ｗ
だからここ数日食欲増してたんだな！
:13/02/02 11:55 :N05B :TJpClRcs
#153 [りぃこ]
お昼ごはん
小カツ定食
＊とんかつ
＊サラダ(ｷｬﾍﾞﾂ、ｱｰﾘｰﾚｯﾄﾞ、ﾏｶﾛﾆ、ﾄﾏﾄ)
＊アサリの中華佃煮
＊豆腐とネギ揚げのお味噌汁
＊ごはん少なめ
＊ほうじ茶
お腹一杯で眠たいＷ
暫く筋トレと半身浴はおやすみにして、ストレッチとかやりまーす
生理後43㌔台キープからの42㌔台キープを目指す！
今は無理せず！
:13/02/02 12:26 :N05B :TJpClRcs
#154 [りぃこ]
一服して仕事しますか
お天気になったし
暖かい日差しで気持ちいい(^ω^)
17時まで乗りきるぞー！
:13/02/02 12:48 :N05B :TJpClRcs
#155 [りぃこ]
めさくさ疲れた…
仕事中
＊いろはすりんご
＊ガム２
いつもいろはすだけど
なぜかりんごいろはすを沢山貰ったＷ
帰宅してのんびりしよ
:13/02/02 17:15 :N05B :TJpClRcs
#156 [りぃこ]
帰宅して
＊80㌔㌍ｺﾝﾄﾛｰﾙｱｲｽ
お風呂入って暖か(^ω^)
大量の洗濯物畳まねばＷ
:13/02/02 17:59 :N05B :TJpClRcs
#157 [りぃこ]
夜
＊長崎一口餃子
＊肉豆腐
＊ジャガピー炒め
＊納豆めかぶ
の予定ヽ(´▽`)/
:13/02/02 18:58 :N05B :TJpClRcs
#158 [りぃこ]
>>157プラス
＊菜の花のﾏﾖゴマ和え
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊チューハイなう
:13/02/02 20:56 :N05B :TJpClRcs
#159 [りぃこ]
からの
＊水割り１
＊アルフォート５枚
＊お水
:13/02/02 23:46 :N05B :TJpClRcs
#160 [りぃこ]
寝れない…
生理中はいくらでも寝れるのに…
＊青汁+牛乳
なんか寝苦しいし、暑いＷ
更年期？Ｗ
あー無駄に悩む…
眠たくなるまで待とう！
:13/02/03 00:56 :N05B :lOGRv2iQ
#161 [りぃこ]
情緒不安定だからかな？
明日は精神的＆人間的に受け付けられない人と一緒だからかね？
はあ
昔みたく戻りそうでたまに怖くなる…
:13/02/03 00:59 :N05B :lOGRv2iQ
#162 [りぃこ]
あたしは強い！
めさくさポジティブな子！
だから、悩むなんておかしいＷ
ファイト～自分！
:13/02/03 01:02 :N05B :lOGRv2iQ
#163 [りぃこ]
なんて思い込ませてるねかな？
寝たらきっと忘れてるさ！
明日も明るく楽しい日になるんだー！
:13/02/03 01:05 :N05B :lOGRv2iQ
#164 [りぃこ]
生理２日目
朝ごはん
＊マカダミアナッツデニッシュ1/3
＊野菜ジュース
＊コーヒー微糖
＊お水
昨日と違って寒すぎ…
:13/02/03 07:41 :N05B :lOGRv2iQ
#165 [りぃこ]
お昼ごはん
＊豚汁92㌔㌍
＊おにぎりセット359㌔㌍
＊いろはすりんご
２回
:13/02/03 11:39 :N05B :lOGRv2iQ
#166 [りぃこ]
ストレッチ
骨盤体操
バイバイ体操60回
:13/02/03 11:40 :N05B :lOGRv2iQ
#167 [りぃこ]
眠たくなっちゃったＷ
15時半過ぎに娘が迎えに来てくれるって
それまで頑張る！
:13/02/03 11:58 :N05B :lOGRv2iQ
#168 [りぃこ]
めさくさ忙しかった
仕事中
＊いろはすりんご
＊ガム２
帰宅して
＊コーヒー微糖
洗濯物畳んでお風呂なう
娘はばぁばと豆まきに行ったＷ
あたくし疲れきってそんな元気ない…
:13/02/03 16:55 :N05B :lOGRv2iQ
#169 [りぃこ]
夜は
＊特選恵方巻き
＊ひじきの煮物
＊レタスサラダ
こんな感じにする(^ω^)
お風呂上がって髪乾かしたら少し横になる。
腰がめさくさ重痛い…
:13/02/03 17:06 :N05B :lOGRv2iQ
#170 [りぃこ]
肩幅狭くならないかな…
親にも『この体型で肩幅狭かったら華奢なのにねＷ』
とか言われる始末(´ω｀)
いやいや
骨は削れないから(-ω-)
嫌味なんだか知らないけど
肩幅だけは、自分の努力ではどーにもなりません。
:13/02/03 17:44 :N05B :lOGRv2iQ
#171 [りぃこ]
１時間寝たから少し楽になった(^ω^)
:13/02/03 19:01 :N05B :lOGRv2iQ
#172 [りぃこ]
体重44.5㌔
体脂肪16.8%
生理中は増える(´ω｀)
だけど体脂肪減ったＷ
:13/02/03 21:45 :N05B :lOGRv2iQ
#173 [りぃこ]
夜
＊特選恵方巻き
＊エビと茄子のフライ
＊ひじきの煮物
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊75㌔㌍チューハイ１
＊水割りなう
じぃじがフライ作ってくれた(^ω^)
[jpg/32KB]
:13/02/03 21:48 :N05B :lOGRv2iQ
#174 [りぉん]
お疲れ様！
昨日は友達の結婚式行ってきて夜は彼と
居酒屋行ってカラオケしてラーメン屋(笑)
結婚式で食べたから全是食べれなくて
それでも頑張ったけど残しちゃったら
彼が機嫌悪くなってまた揉めて…
でも帰ったら子ども具合悪くて
朝方救急病院、朝は当番医行ったきたよ(><)
インフルエンザぢゃなかったけど
子どもは辛そうだよ(´д⊂)
1/2成人式懐かしー
私もやったよｯｯ
りぃこﾁｬﾝ忙しいね～
ご苦労さまです
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/:13/02/03 21:55 :SO-04D :r2/YatY6
#175 [りぃこ]
娘が豆まきで福豆とお餅
お菓子を大量にGETしてきたヽ(´▽`)/
この素質はばぁばだなＷ
＊うまい輪明太子
＊水割り２
娘がたくましく思えたＷ
:13/02/03 23:04 :N05B :lOGRv2iQ
#176 [りぃこ]
脚ストレッチ
小顔体操
バイバイ体操60回
＊お水
寝ましょうか(^ω^)
:13/02/03 23:27 :N05B :lOGRv2iQ
#177 [りぃこ]
＊青汁+カルピスソーダ
低脂肪牛乳で割るのと
カルピスソーダで割るのと㌍変わらない事発見
低脂肪牛乳200㍉㍑80㌔㌍
カルピスソーダ200㍉㍑74㌔㌍
ん～不思議だけど、炭酸だからお腹に溜まりそうでいいね(o>ω<o)
:13/02/04 00:13 :N05B :TW6WEcaw
#178 [そうわ[69.6]]
ちょいと久し振りになっちゃった(ﾟДﾟ)
■朝■
グリーンスムージー
ランチパック(ハムマヨ･たまご)
:13/02/04 07:58 :SH11C :f6bNxG4g
#179 [りぃこ]
生理3日目
朝ごはん
＊タマゴサンド
＊いもごま餅パン
＊野菜ジュース
＊お水
[jpg/26KB]
:13/02/04 10:25 :N05B :TW6WEcaw
#180 [りぃこ]
薬飲んだから横になろう。
:13/02/04 10:26 :N05B :TW6WEcaw
#181 [そうわ[69.6]]
■昼■
いかの醤油付け
サニレタサラダ
ふりかけご飯
コーヒー微糖
:13/02/04 12:19 :SH11C :f6bNxG4g
#182 [そうわ[69.6]]
りぃこちゃん
生理で体調不良かな？(>_<)
お大事にね★☆
:13/02/04 12:20 :SH11C :f6bNxG4g
#183 [りぃこ]
お昼ごはん
＊たらこスパゲッティ
＊青汁+カルピスソーダ
:13/02/04 14:47 :N05B :TW6WEcaw
#184 [りぃこ]
そうわさん
ありがとう(^ω^)
本当に生理ん時はしんどいよね…
:13/02/04 14:48 :N05B :TW6WEcaw
#185 [りぃこ]
雨降ってるし体調悪いから
夜はおうちにあるもので済ましちゃおう(-ω-)
まぢ仕事休みでよかった
:13/02/04 15:14 :N05B :TW6WEcaw
#186 [りぃこ]
＊小さい丸餅１
＊お水
:13/02/04 16:20 :N05B :TW6WEcaw
#187 [そうわ[69.6]]
■おやつ■
セブンの草団子
あたりめ
:13/02/04 16:59 :SH11C :f6bNxG4g
#188 [そうわ[69.6]]
■おやつ(追加)■
リンドール３つ
:13/02/04 17:06 :SH11C :f6bNxG4g
#189 [りぃこ]
水曜日は
ママの彼氏の誕生日会にお呼ばれ…
しかもアップルパイをリクエストされました(-ω-)
はあ
来週13日も
友と飲みになったし…
なんだか大変な事になってるな2月Ｗ
最後は
の誕生日がある！
:13/02/04 17:32 :N05B :TW6WEcaw
#190 [りぃこ]
お風呂上がって
＊ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟﾁｮｺｸｯｷｰ
＊お水
ｱｲｽ食べたらお腹いたくなったＷ
食べたくても我慢すりゃ良かった的な(´ω｀)
:13/02/04 17:55 :N05B :TW6WEcaw
#191 [そうわ[69.6]]
りぃこちゃん
生理は重い方？
私は生理痛もなければ量も並みだから楽なもんだわ…
毎月の事だからしんどいね
:13/02/04 19:29 :SH11C :f6bNxG4g
#192 [そうわ[69.6]]
■夜■
クリームうどん
※子ども達の残り
:13/02/04 19:30 :SH11C :f6bNxG4g
#193 [りぃこ]
そうわさん
重い方かな(´ω｀)
でも生理に楽も楽じゃないもないよね
気分的にも情緒不安定になったりさ
今日乗り越えたら大丈夫なかんじする(^ω^)
心配ありがとう
:13/02/04 20:08 :N05B :TW6WEcaw
#194 [りぃこ]
夜
＊ｽｰﾌﾟｶﾚｰ
＊ﾚﾀｽとﾂﾅのサラダ(ﾂﾅはﾉﾝｵｲﾙ)
＊菜の花とほうれん草のガーリック炒め
＊ひじきの煮物
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊75㌔㌍チューハイ１
[jpg/32KB]
:13/02/04 21:37 :N05B :TW6WEcaw
#195 [りぃこ]
＊水割り２なう
＊プリン
このプリンめさくさ旨かった [jpg/23KB]
:13/02/04 22:49 :N05B :TW6WEcaw
#196 [りぉん]
お疲れ様
彼とは毎回こんなだね…
やっぱり合わないのかなぁ…疲れる
子どもは明日から保育園行けそうだよ
ありがとう
1/2成人式だけぢゃないんだね
でも成人式の半分って早いもんだよね
サプリやっぱり高いよね
続けられる金額ぢゃないよ全く
また効果は報告しまーす
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/:13/02/04 23:13 :SO-04D :u4IN4JzM
#197 [りぃこ]
夜中にやっちまった…
本当に気を付けなきゃヤバイわ…
生理4日目
朝
＊お水
＊コーヒー微糖
奥歯が腫れて痛いし
:13/02/05 07:37 :N05B :3Adpx.v2
#198 [そうわ[69.6]]
■朝■
グリーンスムージー
クロワッサン
:13/02/05 08:18 :SH11C :wJVJELU.
#199 [りぃこ]
＊いろはすりんご
歯と生理痛の為薬のんだー
かったるいから帰りたいＷ
:13/02/05 08:59 :N05B :3Adpx.v2
#200 [りぃこ]
:13/02/05 08:59 :N05B :3Adpx.v2
#201 [そうわ[69.6]]
■
コーヒー微糖
:13/02/05 09:40 :SH11C :wJVJELU.
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C-BoX E194.194
返しながらいっちきまーす
