＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑬＊

＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑬＊
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#822 [あいこ]

そうだね!!低カロリー♪
果物にしよかと思ってたのにパン作ったからついつい(笑)
また寒天固めてコーヒーゼリーとかストックしようかしら(*^^*)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88909/

:13/04/04 23:46 :P-06D :Pkevt46w

#823 [りぃこ]

晩酌
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊水割り１
＊間食建美68㌔㌍
＊五穀のビスケット80㌔㌍
＊めかぶ
＊厚揚げとゴボウの味噌煮込み(厚揚げ１ゴボウ２)
＊みずなと白菜のゴママヨ和え１口

:13/04/05 00:16 :N05B :HKs16GnY

#824 [りぃこ]

眠いはずなのに
寝れないよー(´ω｀)

:13/04/05 01:23 :N05B :HKs16GnY

#825 [りぃこ]

朝ごはん
＊ﾁｮｺｽﾃｲｯｸﾊﾟﾝ２
＊ﾁｰｽﾞトースト１
＊青汁+低脂肪牛乳

朝から食欲ありまくりＷ

:13/04/05 05:50 :N05B :HKs16GnY

#826 [りぃこ]

今日仕事行ったら２連休☆

３人で休み一緒になるなんて嬉しいな(o>ω<o)

家事終わらせて

宅の

散歩させなきゃね！

:13/04/05 05:53 :N05B :HKs16GnY

#827 [りぃこ]

散歩させて

送り届けようとしたら、鍵閉められてて焦ったＷ
ママさん普段帰ってこないのに鍵閉めるなーＷ

『

が閉め忘れたと思ったから、ごめんねＷ』
まあ気にしませんが…

いないのに気がつきましょうよ

一服して洗濯機終わるまで筋トレとか済まそう！

:13/04/05 06:39 :N05B :HKs16GnY

#828 [りぃこ]

ストレッチ
脚ストレッチ
骨盤体操
小顔体操
リンパマッサージ顔
後ろ二の腕上げ下げ60回
バイバイ体操60回
後ろ腕立て50回
腰捻り100回
ウエスト捻り100回
背筋50回
脚上げ腹筋40回
Ｖ字腹筋40回
＊お水

:13/04/05 07:14 :N05B :HKs16GnY

#829 [あいこ]

タニタ食堂のお菓子も出てるんだ★早速今日買ってこようかな(*´ω｀*)
昔はよくおからクッキー食べてたな(*^^*)

ずっとスムージーやりたくてミキサー買おうかと思ってたら家にあったからバナナジュース作ったらめちゃ美味しかったヽ(*´▽)ノ♪

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88909/

:13/04/05 08:18 :P-06D :JJ3NbToQ

#830 [そうわ]

69.9キロ

朝ごはん

ふりかけおにぎり
いちご
バナナ
カフェオレ

:13/04/05 09:26 :iPhone :1I7LIo6s

#831 [りぃこ]

会社の休憩室掃除おーわりヽ(´▽`)/

＊コーヒー微糖なう

なぜブラックのアイスがないんだ？

:13/04/05 09:26 :N05B :HKs16GnY

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