＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑬＊

#56 [そうわ]

りいこちゃん

りいこちゃんてどれくらいから汗出てくる？

私、熱めで１０～１５分くらいしてやっと出る感じなんだよね～(ﾟДﾟ)

:13/01/25 13:57 :SH11C :BarX5AGQ

#57 [りぃこ]

そうわさん

今は5分もたたずに汗出てくるけど、前は汗なかなか出なかったよ(´ω｀)

これから春になればまたかきやすくなるかもね(^ω^)

:13/01/25 16:16 :N05B :jyvDgisE

#58 [りぃこ]

19時までなげぇーｗ

お水飲んでがんばるぞ！！

:13/01/25 16:18 :N05B :jyvDgisE

#59 [りぃこ]

仕事中
＊お水
＊ガム２

今からお買い物…
寒い(´ω｀)

てかイライラ止まんない…

:13/01/25 19:10 :N05B :jyvDgisE

#60 [そうわ]

■夜■

鮭の塩焼
キムチ
味噌汁
雑穀ごはん

:13/01/25 20:25 :SH11C :BarX5AGQ

#61 [りぉん]

お疲れ様～！

私の好きなﾒﾆｭ-ばかり

1年に1度のお誕生日だからこそ
好きなﾒﾆｭ-がﾊﾞﾗﾊﾞﾗでも用意してあげたいよね★

ﾊﾞｲﾊﾞｲ体操やった次の日はいつも筋肉痛(笑)
二の腕引き締めたいよね(><)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:13/01/25 22:37 :SO-04D :Hnyo7DI2

#62 [そうわ]

■朝■

キムチ
卵かけごはん
味噌汁
ヤクルト
お茶

:13/01/26 08:47 :SH11C :TWtl7Zps

#63 [そうわ]

りいこちゃん

昨日子ども達と１０分くらい入ったけど汗かかなかった～

体が慣れたら出てくるかな？

てかイライラ大丈夫!?

:13/01/26 08:48 :SH11C :TWtl7Zps

#64 [そうわ]

■間食■

アーモンドチョコビスケット
カフェオレ

:13/01/26 10:10 :SH11C :TWtl7Zps

#65 [りぃこ]

昨日はめさくさ過食しました(・ω・)ｗ

反省を含めて改めて頑張らねば(^ω^)

朝
＊コーヒー微糖
＊お水

:13/01/26 11:30 :N05B :zXaqRYT.

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