＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑬＊

#548 [ままﾝ]

ちなみにだから最近
朝ﾁｮｺとかﾁｮｺお菓子ひとつ
食べてるんだけどっ(*´-`)
相談のってくれてありがとう涙

:13/03/01 00:08 :L-05D :ciyTZlG6

#549 [あいこ]

着々と体重増えてるー(笑)生理だから一日で結構違う(。-∀-)
きっと、生理が終われば大丈夫よね★

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88909/

:13/03/01 08:12 :P-06D :StFu/cnw

#550 [りぃこ]

朝ごはん
＊ライ麦パン６枚きり１
＊青汁+ﾔｸﾙﾄﾊｰﾌ+低脂肪牛乳
＊ブラック1/2杯
＊お水

ストレッチ
骨盤体操
小顔体操

:13/03/01 13:30 :N05B :GM9dtr7k

#551 [りぃこ]

お昼ごはん
＊鉄火巻き
＊納豆巾着焼き２
＊唐揚げ３
＊白菜とツナのサラダ
＊野菜ジュース
＊お水
＊ちょこ３

午後も頑張る！

:13/03/01 13:32 :N05B :GM9dtr7k

#552 [ままﾝ]

色々相談のってくれて本当に
ありがとう(´；ω；`)
なんか焦りが減ったよぉ☆"
時間かけてゆっくりが1番だょねっ♪
地道に頑張ってみますっ◎
前に雑がらパン？試したけどｱﾀｼにゎ
食べれなかったあ↓↓

:13/03/01 13:34 :L-05D :ciyTZlG6

#553 [りぃこ]

あと3時間だー(^ω^)

しかし一難去ってまた一難…。
なんなんだこの会社のメンバー達は…
一部の人だけどさ(-ω-)

疲れちゃいますよーと…

:13/03/01 16:08 :N05B :GM9dtr7k

#554 [ままﾝ]

それめっちｬわかるーっ!!
体重も大変ﾀﾞｹﾄﾞなんとか落としても
体脂肪そのままで本当萎えるww
とにかく筋トレ＆ｽﾄﾚｯﾁ頑張って
地道にゆくり減らせるよに頑張る♪
頑張ろうねっ(*^^*)

:13/03/01 16:12 :L-05D :ciyTZlG6

#555 [あいこ]

そうだよねーo(｀^´*)生理終わるまで体重測るのやめようかな(^^)
普通に1㎏の増減はあるっていうもんね★

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88909/

:13/03/01 17:39 :P-06D :StFu/cnw

#556 [りぃこ]

あ～あ
やってらんない。
なんで職場の人間関係でこんなに悩まなきゃいけないの？
あたしって本当にバカ…
そりゃお人好しって言われるな…

とりまビールなうＷ

:13/03/01 20:39 :N05B :GM9dtr7k

#557 [りぃこ]

明日

は友達と飲み行くってヽ(´▽`)/

あたくしフリーダムＷ

そして5日には親友が帰ってくるかも(^ω^)

次の日休みだし嬉しいな

:13/03/01 20:45 :N05B :GM9dtr7k

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