＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑬＊
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#541 [りぃこ]
半身浴15分
スッキリ汗かいたー
髪乾かして筋トレだぁー
:13/02/28 18:24 
:N05B 
:lFnndZng
#542 [ままﾝ]
ありがとう(*^^*)そゆとこまで
きにしてるから体脂肪
減らせるんだよねっ,,,ｱﾀｼゎ食べたいの
食べてるもんなあ↓↓
自分なりに少しずつきをつけてみる☆
:13/02/28 18:31 :L-05D :gBQ9MOlg
#543 [りぃこ]
結局筋トレせず
ソファーで寝てしまってた(´ω｀)
よし！
明日は遅番だから朝から筋トレやらストレッチすんぞー
:13/02/28 21:44 :N05B :lFnndZng
#544 [ままﾝ]
ｱﾀｼ基本2度寝するのね(´；ω；`)
安定剤とか朝ご飯食べた後に飲むから
どうしても眠くなってしまって,,,
ﾀﾞｶﾗあさごはん食べたら動かず寝るって
感じなんよぉ,,,んでパン大好きで
でもdietにパンよくないて聞くから
我慢してせめて朝だけゎパン食べたくて
食べるﾝだけどっ(*´ω｀*)
んで食べる時いきなりパン食べるより
先に軽いもの食べたほうがいーのかな？
と思って納豆か目玉焼き食べてから
パン食べるんだけど
よくよくかんがえたら動かないから
余分なﾝ食べないでパンだけに
したほーがカロリーいかないから
いいのかなあ？て思ったの(;o;)
最初によーぐるとじゆーすと
抹茶豆乳を必ず飲むﾝだけど
どうなんかなあ？
:13/02/28 22:36 :L-05D :gBQ9MOlg
#545 [ままﾝ]
:13/02/28 22:37 :L-05D :gBQ9MOlg
#546 [りぃこ]
なぜか
と険悪…
もーワケわからない…
お陰で食欲減退しました…
ありがとうm(__)mＷ
:13/02/28 23:06 :N05B :lFnndZng
#547 [ままﾝ]
ｱﾀｼ低血圧の低体温なのっ(´；ω；`)
血圧も上100いかないし,,,
よーぐるとじゆーすゎ便秘ようので
普通のじゆーすとかやなくて
ヤクルトの人から買ってるやつ☆
ならよーぐるとと豆乳とパンだけに
すればいかな？
:13/03/01 00:06 :L-05D :ciyTZlG6
#548 [ままﾝ]
ちなみにだから最近
朝ﾁｮｺとかﾁｮｺお菓子ひとつ
食べてるんだけどっ(*´-`)
相談のってくれてありがとう涙
:13/03/01 00:08 :L-05D :ciyTZlG6
#549 [あいこ]
:13/03/01 08:12 :P-06D :StFu/cnw
#550 [りぃこ]
朝ごはん
＊ライ麦パン６枚きり１
＊青汁+ﾔｸﾙﾄﾊｰﾌ+低脂肪牛乳
＊ブラック1/2杯
＊お水
ストレッチ
骨盤体操
小顔体操
:13/03/01 13:30 :N05B :GM9dtr7k
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