＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑬＊
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#462 [りぃこ]
1時になったら半身浴しよーっと(^ω^)
たまには無計画にのんびりいいかも！！
仕事にストレスはないけど、メンバーのイザコザがストレスですＷ
:13/02/23 11:55 
:N05B 
:186swGp2
#463 [りぃこ]
見ながら
＊カキピーﾌｧﾐﾘｰﾊﾟｯｸの2袋
＊コーヒー微糖
:13/02/23 14:13 :N05B :186swGp2
#464 [りぃこ]
反復浴１セット
半身浴10分
宅行きがてらお買い物もしなくてわ～
:13/02/23 14:14 :N05B :186swGp2
#465 [りぃこ]
＊お水
結局朝ごはん？が遅かったのと、カキピー食べちゃったからお腹すきませんＷ
夕飯の支度も出来たし
あーよかった(^ω^)
:13/02/23 16:55 :N05B :186swGp2
#466 [りぃこ]
これのんだから？Ｗ
お酒以外の炭酸久々(^ω^) [jpg/32KB]
:13/02/23 18:59 :N05B :186swGp2
#467 [りぃこ]
の誕生日まで後３日！
次の日が誕生日会で
お食事に行くけど…
やぱ当日にﾌﾟﾁパーティーしたい(・ω・)
ん～メニューに困るＷ
しかも遅番だから
あんま時間ないけど、手抜きはしたくない(´ω｀)
:13/02/23 19:25 :N05B :186swGp2
#468 [りぃこ]
本屋さん行って雑誌立ち読みしてたら、やる気出てきたぞー(^ω^)
ダイエット始めた頃の気持ちにまたなれるかも！！
:13/02/23 20:46 :N05B :186swGp2
#469 [りぃこ]
ストレッチ
脚ストレッチ
バイバイ体操60回
後ろ腕立て40回
Ｖ字腹筋40回
脚上げ腹筋40回
腹筋マシーン40回
背筋40回
骨盤体操
小顔体操
ロングブレス
＊お水
いい汗かいて
気持ちがスッキリした☆
:13/02/23 21:05 :N05B :186swGp2
#470 [りぃこ]
昨日の夜
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊水割り２
＊青汁+ヤクルトハーフ+低脂肪牛乳
＊大根と鶏肉の柔らか煮
＊もずく酢(胡瓜とイカ)
＊大根菜とツナの炒めもの＊はとサブレ２口
＊ﾚｰｽﾞﾝパン小さめ１
:13/02/24 07:45 :N05B :2hKd2puU
#471 [りぃこ]
朝
＊お水
＊コーヒー微糖
:13/02/24 07:46 :N05B :2hKd2puU
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