＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑬＊

#436 [りぉん]

お疲れ様(><)

昨日も彼が早く来ちゃってﾊﾞﾀﾊﾞﾀしちゃって
来れなくてごめんね!!
子どもはもう大丈夫だよ(^O^)
薬はまだ飲み続けるけど体調は良好

ありがとう☆

って、りぃこﾁｬﾝどした!?!?!?
大丈夫!?!?
かなり溜まってるみたいだから心配だよ…
仕事だよね!?!?
私にでよかったら吐き出してね(>_<)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:13/02/21 18:47 :SO-04D :zUKsnlTk

#437 [りぃこ]

夜
＊さつま揚げ４切れ
＊焼きナス３口
＊春雨と豆腐の甘辛煮
＊はとサブレ２(お土産)
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊水割り３なう

:13/02/21 22:53 :N05B :EqfIgFlw

＊ライ麦パン153㌔㌍１枚
＊青汁+ヤクルトハーフ+低脂肪牛乳
＊お水

ストレッチしてから寝ます。

てか最近また不眠症始まったーＷ

:13/02/22 01:08 :N05B :YPXCkxQY

睡眠時間が３～４時間。
帰宅してうたた寝が約１時間弱…

勤務時間が平均9時間…
オーラスだと12時間…。

寝れるはずなのに寝れない。

でもトータル１日では５時間寝てる計算になる。

薬も飲まなくなり早３年…

今更ながらまた始まったか。

:13/02/22 01:12 :N05B :YPXCkxQY

切り替え～

朝ごはん
＊フルグラ+脂肪０ﾖｰｸﾞﾙﾄ+青汁+手作りﾘﾝｺﾞｼﾞｬﾑ
＊ブラック無糖1/2杯
＊お水

久々にスッキリ(^ω^)

:13/02/22 09:44 :N05B :YPXCkxQY

#441 [りぃこ]

今日は遅番だ～(・ω・)

寒いけど頑張るぞーっと☆

:13/02/22 09:45 :N05B :YPXCkxQY

#442 [りぃこ]

お昼ごはん
＊新ｼﾞｬｶﾞのポークカレー(ﾙｩのみ少し)
＊きつねうどん
＊とらやのミニ羊羮１
＊お水

カレーだけだと少ないからうどんいらなかったねＷ
羊羮はママさんがくれた

夜は控え目+筋トレだ！

:13/02/22 13:45 :N05B :YPXCkxQY

#443 [りぃこ]

２回

めさくさ忙しい～

19時まであっと言う間なんだろうな(-ω-)

ふわぁーいとＷ

:13/02/22 16:40 :N05B :YPXCkxQY

#444 [りぃこ]

疲れた～
仕事中
＊コーヒー微糖
＊お水
＊ガム２

:13/02/22 19:09 :N05B :YPXCkxQY

#445 [りぃこ]

ここ最近食べまくりでヤバイから、見直そう！

無理なく楽しむ！

:13/02/22 20:08 :N05B :YPXCkxQY

★コメント★

←次 | 前→

C-BoX E194.194