＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑬＊
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#381 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊磯部だんご３
↑また差し入れＷ
あんな時間に食べたから
めさくさお腹すいたわ…
帰宅って半身浴してから
買い物いこーっと！
:13/02/18 17:24 
:N05B 
:79WSVKEI
#382 [あいこ]
りぃこちゃん、仕事とか大変そうだね(。>д<)
私もダイエット意識はなくさないように管理できたらいいなぁ☆
最近、便秘気味だったんだけど、辛いラーメン食べたら出た(笑)
:13/02/18 17:36 :P-06D :pEhPEo9w
#383 [あいこ]
:13/02/18 17:39 :P-06D :pEhPEo9w
#384 [りぃこ]
反復浴１セット
55分から半身浴
:13/02/18 17:57 :N05B :79WSVKEI
#385 [あいこ]
:13/02/18 18:05 :P-06D :pEhPEo9w
#386 [りぃこ]
半身浴20分
あーあっついＷ
:13/02/18 18:14 :N05B :79WSVKEI
#387 [りぃこ]
ソファーで少し寝ちゃったじゃないかーＷ
買い物いってなーいＷ
:13/02/18 19:10 :N05B :79WSVKEI
#388 [りぃこ]
筋トレしなきゃだけど…
やる気になれませんＷ
まずは一服(^ω^)
:13/02/18 20:28 :N05B :79WSVKEI
#389 [りぃこ]
ストレッチ
骨盤体操
小顔体操
腰捻り120回
ウエスト捻り120回
バイバイ体操80回
後ろ腕立て50回
腹筋マシーン60回
腰が少し痛いから
いつもの腹筋はなし！
その代わり他の回数を少し増やしました(^ω^)
＊お水
:13/02/18 20:47 :N05B :79WSVKEI
#390 [あいこ]
:13/02/18 21:36 :P-06D :pEhPEo9w
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