＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑬＊

#321 [りぃこ]

帰宅したら筋トレに半身浴しましょう(^ω^)

:13/02/14 11:39 :N05B :Byp6TrpQ

#322 [りぃこ]

昨日は楽しかったな(^ω^)

27日はお食事会あるから、その為にまた頑張らなきゃねヽ(´▽`)/

の誕生日もあるし

出来るだけだらけず、怠けず、マイペースを崩さないで42㌔台頑張るぞ！

:13/02/14 11:51 :N05B :Byp6TrpQ

#323 [あいこ]

りぃこちゃん覚えてるかなぁ～
昔ここで仲良くしてもらってたの～(。-∀-)
忘れちゃったかなぁ(´・c_・`)

:13/02/14 13:26 :P-06D :Bxd79Ufk

#324 [りぃこ]

仕事中

＊お水
＊コーヒー微糖(差し入れ)
＊ガム２

:13/02/14 17:04 :N05B :Byp6TrpQ

#325 [りぃこ]

>>323

お久しぶり(^ω^)
なんとなく覚えてるよ

Ｗ

また仲良くしましょうよ

:13/02/14 17:05 :N05B :Byp6TrpQ

#326 [りぃこ]

買い出しして帰ろう

:13/02/14 17:06 :N05B :Byp6TrpQ

#327 [あいこ]

私も何となくしか覚えてないの～結構前だもんね～(;´д｀)

ありがとう♪よろしく(。・_・。)ノ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88909/

:13/02/14 17:31 :P-06D :Bxd79Ufk

#328 [りぃこ]

プレゼント選んでて時間なくなっちゃったよ

反復浴だけでもして、あと筋トレに時間回す！

娘は空手行ったから

にﾁｮｺ渡しといてって言われたし(・ω・)

手作りﾁｮｺなら自分で渡せっちゅーのＷ

:13/02/14 18:05 :N05B :Byp6TrpQ

#329 [あいこ]

そうなのー(;´д｀)
結局、体重は変わらないのよ～(笑)
なんか、このとしになってかなり代謝悪くなってきたし、太りやすくなったって実感してる(。-∀-)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88909/

:13/02/14 18:28 :P-06D :Bxd79Ufk

#330 [りぃこ]

ストレッチ
骨盤体操
小顔体操
腰捻り100回
ウエスト捻り100回
バイバイ体操60回
後ろ腕立て40回
脚上げ腹筋30回
Ｖ字腹筋30回
腹筋マシーン40回
ロングブレス

:13/02/14 20:04 :N05B :Byp6TrpQ

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