＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑬＊
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#144 [りぃこ]
仕事中
＊十六茶
＊レモンティー
＊ガム２
雨やんでるうちにきたくろう！
:13/02/01 19:08 
:N05B 
:5laelnKE
#145 [りぃこ]
月始めだから体重はかりますかね(´ω｀)
昨日やらかしたけどＷ
:13/02/01 19:10 :N05B :5laelnKE
#146 [りぃこ]
シャワー浴びてスッキリ
ﾀﾆﾀの説明書に
〔二日酔い、病気、体調の優れない時の測定は正しくない場合がありますので、避けて下さい。〕と書いてあったＷ
ラッキー
明日はかろうＷ
:13/02/01 19:43 :N05B :5laelnKE
#147 [りぃこ]
夜
＊豚キムチ野菜炒め
＊さつま揚げ
＊シソいり卵焼き
＊ブリの塩焼き
＊お菓子
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊75㌔㌍チューハイ1/2
:13/02/01 21:58 :N05B :5laelnKE
#148 [りぃこ]
10時半に
＊ふりかけご飯
＊お水
あーぁやっちゃったよ…
:13/02/02 00:07 :N05B :TJpClRcs
#149 [りぃこ]
朝ごはん
＊おにぎり小さいの１
＊コーヒー微糖
雨だから絶対暇だな…
明日は15時半あがりだし
恵方巻き食べなきゃ
今日も楽しく頑張るぞ！
:13/02/02 07:50 :N05B :TJpClRcs
#150 [そうわ[69.8]]
■朝■
おにぎり２つ
グリーンスムージー
水
:13/02/02 09:16 :SH11C :4JXdT0tA
#151 [そうわ[69.8]]
■間食■
リンドール３つ
:13/02/02 11:11 :SH11C :4JXdT0tA
#152 [りぃこ]
生理来たぁぁぁぁあ
予定より早い(・ω・)Ｗ
だからここ数日食欲増してたんだな！
:13/02/02 11:55 :N05B :TJpClRcs
#153 [りぃこ]
お昼ごはん
小カツ定食
＊とんかつ
＊サラダ(ｷｬﾍﾞﾂ、ｱｰﾘｰﾚｯﾄﾞ、ﾏｶﾛﾆ、ﾄﾏﾄ)
＊アサリの中華佃煮
＊豆腐とネギ揚げのお味噌汁
＊ごはん少なめ
＊ほうじ茶
お腹一杯で眠たいＷ
暫く筋トレと半身浴はおやすみにして、ストレッチとかやりまーす
生理後43㌔台キープからの42㌔台キープを目指す！
今は無理せず！
:13/02/02 12:26 :N05B :TJpClRcs
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