＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑬＊

#119 [りぃこ]

２回

あと小一時間がんばるぞ！

:13/01/29 16:03 :N05B :dAu18KT.

#120 [りぃこ]

仕事中
＊爽健美茶
＊ガム２

お腹減ったから

買っちゃった

お菓子よりはいい！

お風呂入ってから食べようか、我慢しようか悩むＷ

:13/01/29 17:31 :N05B :dAu18KT.

#121 [りぉん]

お疲れ様(*ﾟ▽ﾟ*)

そっか～…
大変だったんだね(´д⊂)
でもとりあえずｶﾞﾗｽも直ってよかったね!!!
私も喧嘩はしょっちゅうだよ…
やだよね、喧嘩(>_<｡)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:13/01/29 22:43 :SO-04D :cCVMyLNc

#122 [そうわ[70.2]]

ちょい減り。

■朝■

いちご
バナナ
クロワッサン
カフェオレ

:13/01/30 09:23 :SH11C :VSHHRRaY

#123 [りぃこ]

昨日の夜
＊鶏ｻｻﾐ天２
＊茄子２
＊かにかま２
＊もやしﾅﾑﾙ
＊いたわさ
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊チューハイ１
＊水割り６？

:13/01/30 16:34 :N05B :enCegjLs

#124 [りぃこ]

朝昼兼用
＊ビーフシチュー
＊豆ごはん
＊野菜ジュース

:13/01/30 16:34 :N05B :enCegjLs

#125 [りぃこ]

間食
＊生ポンデ
＊アップルパイ
＊㌍０サイダー

:13/01/30 16:35 :N05B :enCegjLs

#126 [りぃこ]

ﾀﾆﾀの体重計ゲット(^ω^)

たらふく食べてから体重はかっちまった(´ω｀)Ｗ

44.3
17.5

体重計によってなのか
体脂肪が愕然と減ったＷ

:13/01/30 16:38 :N05B :enCegjLs

#127 [りぃこ]

二日酔い気味だ～

夜は手抜きのお寿司Ｗ

２回

:13/01/30 16:40 :N05B :enCegjLs

#128 [りぃこ]

骨盤体操
小顔体操
ウエスト捻り120回
腰捻り120回
バイバイ体操60回
後ろ腕立て40回
脚上げ腹筋40回
Ｖ字腹筋40回
ストレッチ
脚ストレッチ

筋肉痛+二日酔いで
もう無理ですm(__)mＷ

やらないよりは、少しでもやったからよし！！

:13/01/30 16:56 :N05B :enCegjLs

★コメント★

←次 | 前→

C-BoX E194.194