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#401 [まゆちゃん]
仕事疲れた～

夕飯作って掃除しよ！

⏰:13/02/04 16:55 📱:P05C 🆔:6TzyIMVQ

#402 [まゆちゃん]
夜→抜き

⏰:13/02/04 18:09 📱:P05C 🆔:6TzyIMVQ

#403 [まゆちゃん]
７時からランニング

⏰:13/02/04 18:09 📱:P05C 🆔:6TzyIMVQ

#404 [まゆちゃん]
夕飯完成＼(^^)／

今日は長めに走るぞ～♪

⏰:13/02/04 18:13 📱:P05C 🆔:6TzyIMVQ

#405 [まゆちゃん]
今月はカラー我慢！

３月に入ってにしよぉ

⏰:13/02/04 18:32 📱:P05C 🆔:6TzyIMVQ

#406 [まゆちゃん]
腹筋100回

⏰:13/02/04 19:06 📱:P05C 🆔:6TzyIMVQ

#407 [まゆちゃん]
ランニング30分

⏰:13/02/04 19:40 📱:P05C 🆔:6TzyIMVQ

#408 [まゆちゃん]
腹筋100回

⏰:13/02/04 19:41 📱:P05C 🆔:6TzyIMVQ

#409 [まゆちゃん]
コンビニ行こうかな～！

タバコないや(￣O￣)

⏰:13/02/04 19:43 📱:P05C 🆔:6TzyIMVQ

#410 [まゆちゃん]
今日はもう少し腹筋する！

昨日してない分＼(^^)／

⏰:13/02/04 19:59 📱:P05C 🆔:6TzyIMVQ

#411 [まゆちゃん]
明日の夕飯は
ロールキャベツに
初挑戦してみよっかな

⏰:13/02/04 20:52 📱:P05C 🆔:6TzyIMVQ

#412 [まゆちゃん]
お腹空いてこんな時間に
ココア飲んじゃった

でも食べるよりまし

お腹空いたら暖かい飲み物
飲む習慣つけたいな

⏰:13/02/04 22:33 📱:P05C 🆔:6TzyIMVQ

#413 [まゆちゃん]
寝つき悪すぎて
もう起きちゃった(x_x)

今日はお昼まで
飲み物だけで我慢しよ

お昼ご飯は大根にしよ

⏰:13/02/05 03:30 📱:P05C 🆔:We.A.W6Y

#414 [まゆちゃん]
ランニング20分

⏰:13/02/05 06:26 📱:P05C 🆔:We.A.W6Y

#415 [まゆちゃん]
朝ランニング頑張った

いい汗かいたぁ～！

⏰:13/02/05 06:26 📱:P05C 🆔:We.A.W6Y

#416 [まゆちゃん]
朝→お土産のポテチ

⏰:13/02/05 06:49 📱:P05C 🆔:We.A.W6Y

#417 [まゆちゃん]
夜我慢したポテチ
食べちゃった～

今日はあと大根だけ！

さて仕事頑張るぞ

⏰:13/02/05 06:51 📱:P05C 🆔:We.A.W6Y

#418 [まゆちゃん]
体重戻るまでは
大根を主食にして調整！

⏰:13/02/05 06:59 📱:P05C 🆔:We.A.W6Y

#419 [まゆちゃん]
朝追加→メロンパン

⏰:13/02/05 08:04 📱:P05C 🆔:We.A.W6Y

#420 [まゆちゃん]
やばいー(x_x)

断食してリセットしなきゃ
ダメかも

⏰:13/02/05 08:05 📱:P05C 🆔:We.A.W6Y

#421 [まゆちゃん]
夕飯メモ

*ロールキャベツ
*ポテトサラダ

⏰:13/02/05 08:17 📱:P05C 🆔:We.A.W6Y

#422 [まゆちゃん]
昼→大根おろし巻き豚肉

⏰:13/02/05 11:51 📱:P05C 🆔:We.A.W6Y

#423 [まゆちゃん]
大根おろしは消化にいいよ
って聞いたから

でも苦すぎて豚肉巻きに
大根は好きだけど
やっぱり大根おろし苦手

⏰:13/02/05 11:52 📱:P05C 🆔:We.A.W6Y

#424 [まゆちゃん]
とりあえず
明日の昼の12時まで断食！

１日か２日断食してリセット

⏰:13/02/05 11:53 📱:P05C 🆔:We.A.W6Y

#425 [まゆちゃん]
今日はもう絶対我慢！

今頑張らなくていつ頑張るの

⏰:13/02/05 12:03 📱:P05C 🆔:We.A.W6Y

#426 [まゆちゃん]
今日夜降ってても
走ろうかな～

食べ過ぎたし

⏰:13/02/05 12:19 📱:P05C 🆔:We.A.W6Y

#427 [まゆちゃん]
帰ったら
買い物リスト作ろ～！

明日辺り買い物行こ

⏰:13/02/05 12:57 📱:P05C 🆔:We.A.W6Y

#428 [まゆちゃん]
お腹ﾊﾟﾝ2できついー

⏰:13/02/05 13:42 📱:P05C 🆔:We.A.W6Y

#429 [まゆちゃん]
早番頑張った～

明日はおやすみだ

⏰:13/02/05 14:19 📱:P05C 🆔:We.A.W6Y

#430 [まゆちゃん]
ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ失敗しそうだから
早めに夕飯つくろ～

⏰:13/02/05 15:59 📱:P05C 🆔:We.A.W6Y

#431 [まゆちゃん]
明日雪とかやだ～
仕事行くの大変だし

⏰:13/02/05 16:32 📱:P05C 🆔:We.A.W6Y

#432 [まゆちゃん]
何とか成功した～
後はポテトサラダ作る

⏰:13/02/05 17:26 📱:P05C 🆔:We.A.W6Y

#433 [まゆちゃん]
６時すぎから走れるように
片付け頑張らなきゃ

⏰:13/02/05 17:27 📱:P05C 🆔:We.A.W6Y

#434 [まゆちゃん]
茹でてる間に…

腹筋100回！

⏰:13/02/05 17:33 📱:P05C 🆔:We.A.W6Y

#435 [まゆちゃん]
腹筋(無酸素運動)
↓
ランニング(有酸素運動)

これ守らなきゃ(o^o^o)

⏰:13/02/05 17:34 📱:P05C 🆔:We.A.W6Y

#436 [まゆちゃん]
腹筋100回

⏰:13/02/05 17:50 📱:P05C 🆔:We.A.W6Y

#437 [まゆちゃん]
ランニング20分

⏰:13/02/05 18:24 📱:P05C 🆔:We.A.W6Y

#438 [まゆちゃん]
降りそう～

⏰:13/02/05 18:25 📱:P05C 🆔:We.A.W6Y

#439 [まゆちゃん]
夜→抜き

⏰:13/02/05 18:26 📱:P05C 🆔:We.A.W6Y

#440 [まゆちゃん]
ままがあたしの大好きな
ﾁｮｺﾐﾝﾄのアイスを
買ってきてくれた～

夜だし我慢して
明日食べよう(o^o^o)

暖かい部屋で食べる
アイスだいすき

⏰:13/02/05 19:06 📱:P05C 🆔:We.A.W6Y

#441 [まゆちゃん]
反復浴～！

マッサージして寝よ

⏰:13/02/05 21:25 📱:P05C 🆔:We.A.W6Y

#442 [まゆちゃん]
早く寝過ぎると
すぐ目がさめる～

⏰:13/02/06 02:24 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#443 [まゆちゃん]
反復浴しよ(o^o^o)

⏰:13/02/06 02:42 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#444 [まゆちゃん]
今日は朝ご飯食べて
18時間断食する

⏰:13/02/06 03:31 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#445 [まゆちゃん]
仕事前に友達んち行くから
４時すぎに朝ご飯食べよ

ぢゃないと間に合わない

⏰:13/02/06 03:34 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#446 [まゆちゃん]
今日は仕事帰りに
酵素液買って帰ろー

⏰:13/02/06 03:46 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#447 [まゆちゃん]
朝→
ロールキャベツ１つ
ポテトサラダ少し
チョコﾐﾝﾄアイス

⏰:13/02/06 04:51 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#448 [まゆちゃん]
満足満足(o^^o)

⏰:13/02/06 04:51 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#449 [まゆちゃん]
仕事休みだったけど
昼までだし頑張るぞっ

⏰:13/02/06 04:52 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#450 [まゆちゃん]
明日の朝まで酵素液で断食！

やっぱ１回ちゃんと断食して
リセットした方がいい

⏰:13/02/06 05:24 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#451 [まゆちゃん]
４０㎏の時に戻りたい
とは思わないけど
４３㎏に戻りたーい

今の自分嫌いだぁ

⏰:13/02/06 07:23 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#452 [まゆちゃん]
酵素液たっか～

ＶＤ近いし諦めた(xДx)
ちょっと節約しなきゃ

⏰:13/02/06 10:57 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#453 [まゆちゃん]
酵素液で断食
やる気満々だったから
ちょっと残念(*´Д｀*)

来月の給料日まで我慢！

⏰:13/02/06 10:59 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#454 [まゆちゃん]
久々にお昼は
ワカメサラダにしよーと！
大根も大量にある事だし

⏰:13/02/06 11:00 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#455 [まゆちゃん]
昼→ワカメ大根サラダ

⏰:13/02/06 12:22 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#456 [まゆちゃん]
満腹～

今日はもう食べない♪
夜ランニング頑張る！

⏰:13/02/06 12:23 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#457 [まゆちゃん]
明日は休み(o^o^o)

朝から歯医者
帰りに買い出し行って
チーズ作る

夜は彼氏に会える～
記念日だからね

⏰:13/02/06 12:25 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#458 [まゆちゃん]
明日TELするのやだな～

⏰:13/02/06 13:00 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#459 [まゆちゃん]
間食→ホットケーキ

⏰:13/02/06 14:26 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#460 [まゆちゃん]
ままが焼いてくれた～

とりあえず18時間断食！

⏰:13/02/06 14:26 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#461 [まゆちゃん]
食生活乱れてる

ここ最近ずっと胃もたれ

⏰:13/02/06 15:08 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#462 [まゆちゃん]
痩せたいなら食べるな動け

また１からがんばろー！！

⏰:13/02/06 17:46 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#463 [まゆちゃん]
夜→抜き

⏰:13/02/06 17:56 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#464 [まゆちゃん]
朝は飲み物！

これ守らなきゃ(*´Д｀*)

⏰:13/02/06 17:57 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#465 [まゆちゃん]
腹筋100回

⏰:13/02/06 18:35 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#466 [まゆちゃん]
ランニング前に腹筋する
習慣ついてきた

やっぱり諦めたくない！
戻るまで負けない

⏰:13/02/06 18:36 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#467 [まゆちゃん]
腹筋100回

⏰:13/02/06 19:11 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#468 [まゆちゃん]
腹筋100回

食べ過ぎたからいつもより
多めに腹筋頑張った

⏰:13/02/06 19:18 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#469 [まゆちゃん]
腹筋計４００回

⏰:13/02/06 19:18 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#470 [まゆちゃん]
ランニング30分
ウォーキング

⏰:13/02/06 20:09 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#471 [まゆちゃん]
明日は夜予定あるから
朝走る～(o^o^o)★ﾐ

休みだけどその為に
早起きがんばろーと！

⏰:13/02/06 20:10 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#472 [まゆちゃん]
反復浴～！

⏰:13/02/06 21:15 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#473 [まゆちゃん]
起きれた

今から弟のお弁当作って
朝ランニング行こう♪

⏰:13/02/07 04:57 📱:P05C 🆔:rc7tnHcU

#474 [まゆちゃん]
完成～

今日から逆立ちも取り入れる♪

⏰:13/02/07 05:53 📱:P05C 🆔:rc7tnHcU

#475 [まゆちゃん]
ままが起きたら
炬燵ちょうだいって言お

いらないみたいだし
エアコンより炬燵のほうが
節約になりそうだし

⏰:13/02/07 05:57 📱:P05C 🆔:rc7tnHcU

#476 [まゆちゃん]
ランニング20分

⏰:13/02/07 06:24 📱:P05C 🆔:rc7tnHcU

#477 [まゆちゃん]
時間ないからウォーキング
出来なかった(x_x)

そのぶん昼間沢山動こ

⏰:13/02/07 06:25 📱:P05C 🆔:rc7tnHcU

#478 [まゆちゃん]
朝→ココア

⏰:13/02/07 07:35 📱:P05C 🆔:rc7tnHcU

#479 [まゆちゃん]
今日あと食べていいのは
チーズケーキの味見だけ
失敗作は渡せないしね

日曜日まで調整日にする

⏰:13/02/07 07:36 📱:P05C 🆔:rc7tnHcU

#480 [まゆちゃん]
歯医者行って買い物完了

急いでチーズ作ろ～

⏰:13/02/07 12:33 📱:P05C 🆔:rc7tnHcU

#481 [まゆちゃん]
７時にお迎えか～

ランニング出来るかな
時間出来たら走るか～

⏰:13/02/07 15:09 📱:P05C 🆔:rc7tnHcU

#482 [まゆちゃん]
昼→具沢山味噌汁

⏰:13/02/07 15:36 📱:P05C 🆔:rc7tnHcU

#483 [まゆちゃん]
間食→チーズの味見

⏰:13/02/07 16:45 📱:P05C 🆔:rc7tnHcU

#484 [まゆちゃん]
ランニング20分

⏰:13/02/07 18:18 📱:P05C 🆔:rc7tnHcU

#485 [まゆちゃん]
頑張って走ってきた～！
時間ギリギリだしｗ

⏰:13/02/07 18:19 📱:P05C 🆔:rc7tnHcU

#486 [まゆちゃん]
さて行こう～(o^o^o)★

⏰:13/02/07 19:09 📱:P05C 🆔:rc7tnHcU

#487 [まゆちゃん]
夜→唐揚げ２個

⏰:13/02/07 23:02 📱:P05C 🆔:rc7tnHcU

#488 [まゆちゃん]
胃もたれ～

⏰:13/02/08 08:00 📱:P05C 🆔:kCPCzIp.

#489 [まゆちゃん]
朝→シリアル

⏰:13/02/08 08:01 📱:P05C 🆔:kCPCzIp.

#490 [まゆちゃん]
今日は今から固形物禁止

明日の仕事の為だ

⏰:13/02/08 08:02 📱:P05C 🆔:kCPCzIp.

#491 [まゆちゃん]
最近便秘～

女の子の的だよぉ

⏰:13/02/08 11:52 📱:P05C 🆔:kCPCzIp.

#492 [まゆちゃん]
間食→チョコ

⏰:13/02/08 12:21 📱:P05C 🆔:kCPCzIp.

#493 [まゆちゃん]
お昼から鍋～
今日は食べたくないのに
断れない自分に腹立つ

野菜かきのこだけにしよー

⏰:13/02/08 12:23 📱:P05C 🆔:kCPCzIp.

#494 [まゆちゃん]
昼→キムチ鍋(えのきのみ)

⏰:13/02/08 13:08 📱:P05C 🆔:kCPCzIp.

#495 [まゆちゃん]
今日はランニングと
ウォーキングがんばろー！

⏰:13/02/08 13:09 📱:P05C 🆔:kCPCzIp.

#496 [まゆちゃん]
白いものは食べない

体に悪いー

⏰:13/02/08 13:31 📱:P05C 🆔:kCPCzIp.

#497 [まゆちゃん]
今日の夕飯何作ろ～。

⏰:13/02/08 14:58 📱:P05C 🆔:kCPCzIp.

#498 [まゆちゃん]
夕飯メモ

*豆腐ハンバーグ
*南蛮漬け

⏰:13/02/08 15:07 📱:P05C 🆔:kCPCzIp.

#499 [まゆちゃん]
間食→ﾊﾟﾝ半分

⏰:13/02/08 15:29 📱:P05C 🆔:kCPCzIp.

#500 [まゆちゃん]
５００

⏰:13/02/08 15:29 📱:P05C 🆔:kCPCzIp.

#501 [まゆちゃん]
明日の朝9時まで断食！
ﾊﾟﾝ食べたから調整～

夜抜きと朝ご飯抜き

⏰:13/02/08 15:33 📱:P05C 🆔:kCPCzIp.

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