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#1 [まゆちゃん]
160㎝★45㎏！

目標43㎏をきーぷ！

⏰:13/01/17 17:21 📱:P05C 🆔:qEY7ruy2

#2 [まゆちゃん]
心機一転！

dietがんばるぞ～(o^^o)

⏰:13/01/17 17:22 📱:P05C 🆔:qEY7ruy2

#3 [まゆちゃん]
ＢＤでに－２㎏！

まゆのdietるーる .+ﾟ

夕飯は控える
炭水化物控える
((特に米.麺類.))
ランニング20分
ストレッチ
マッサージ
反復浴

⏰:13/01/17 17:32 📱:P05C 🆔:qEY7ruy2

#4 [まゆちゃん]
目標はまいちゃん！

あのすたいる憧れ

⏰:13/01/17 17:34 📱:P05C 🆔:qEY7ruy2

#5 [まゆちゃん]
２時に食べたから
まだお腹いっぱいだ～

⏰:13/01/17 17:41 📱:P05C 🆔:qEY7ruy2

#6 [まゆちゃん]
dietるーるを習慣に
するために…★

毎日まいちゃんの
diet方法を見る

⏰:13/01/17 17:55 📱:P05C 🆔:qEY7ruy2

#7 [まゆちゃん]
バレンタインまでには
絶対４３㎏に戻す！

一番べすとの体重

⏰:13/01/17 17:56 📱:P05C 🆔:qEY7ruy2

#8 [まゆちゃん]
食事制限だけじゃなくて
運動もして痩せるぞ！

リバウンドは絶対やだ

⏰:13/01/17 18:09 📱:P05C 🆔:qEY7ruy2

#9 [まゆちゃん]
今年中に〇〇〇する！

お金貯めなきゃ

⏰:13/01/17 18:11 📱:P05C 🆔:qEY7ruy2

#10 [まゆちゃん]
夜→抜き

⏰:13/01/17 18:29 📱:P05C 🆔:qEY7ruy2

#11 [まゆちゃん]
筋肉痛だからランニング
今日はおやすみ

その分反復浴がんばろ！

⏰:13/01/17 18:30 📱:P05C 🆔:qEY7ruy2

#12 [まゆちゃん]
眠い

明日も早いし早く寝よ！

⏰:13/01/17 20:08 📱:P05C 🆔:qEY7ruy2

#13 [まゆちゃん]
朝→チョコ

⏰:13/01/18 05:09 📱:P05C 🆔:BsD2sUz6

#14 [まゆちゃん]
眠たい～(>_<｡)

⏰:13/01/18 05:10 📱:P05C 🆔:BsD2sUz6

#15 [まゆちゃん]
お腹空いてないのに
チョコ食べちゃった

⏰:13/01/18 05:22 📱:P05C 🆔:BsD2sUz6

#16 [まゆちゃん]
４月までにお金貯めよ

⏰:13/01/18 06:15 📱:P05C 🆔:BsD2sUz6

#17 [まゆちゃん]
お土産のチョコ終わった

美味しかったぁ～♪
さすがハワイのチョコだ

⏰:13/01/18 06:27 📱:P05C 🆔:BsD2sUz6

#18 [まゆちゃん]
これから毎日５時起き

夜遊びに行くの控えよ

⏰:13/01/18 06:28 📱:P05C 🆔:BsD2sUz6

#19 [まゆちゃん]
がんばるぞ～(o^^o)

⏰:13/01/18 08:11 📱:P05C 🆔:BsD2sUz6

#20 [まゆちゃん]
お昼食べてない

⏰:13/01/18 14:28 📱:P05C 🆔:BsD2sUz6

#21 [まゆちゃん]
時間なかった～

ピーク越してあんまり
お腹空いてないから

ちょっとだけでいーや

⏰:13/01/18 14:28 📱:P05C 🆔:BsD2sUz6

#22 [まゆちゃん]
間食→クッキー2枚

⏰:13/01/18 15:15 📱:P05C 🆔:BsD2sUz6

#23 [まゆちゃん]
昼？→白滝と玉ねぎ煮少し

⏰:13/01/18 15:37 📱:P05C 🆔:BsD2sUz6

#24 [まゆちゃん]
ちょっとで満足

ママの煮物だいすき

⏰:13/01/18 15:38 📱:P05C 🆔:BsD2sUz6

#25 [まゆちゃん]
５時から歯医者だ

抜けるのだるいよ～

⏰:13/01/18 15:38 📱:P05C 🆔:BsD2sUz6

#26 [まゆちゃん]
夜→抜き

⏰:13/01/18 17:26 📱:P05C 🆔:BsD2sUz6

#27 [まゆちゃん]
７時からランニング！

今日は疲れたから早く寝る♪

⏰:13/01/18 17:27 📱:P05C 🆔:BsD2sUz6

#28 [まゆちゃん]
明日は11時出勤

久々に朝ゆっくりできる

⏰:13/01/18 17:54 📱:P05C 🆔:BsD2sUz6

#29 [まゆちゃん]
ランニング20分

⏰:13/01/18 18:44 📱:P05C 🆔:BsD2sUz6

#30 [まゆちゃん]
筋肉痛治ってないから
きつかった＼(+_<)/

⏰:13/01/18 18:45 📱:P05C 🆔:BsD2sUz6

#31 [まゆちゃん]
豚カツ１切れ食べた

あとは我慢♪

⏰:13/01/18 19:40 📱:P05C 🆔:BsD2sUz6

#32 [まゆちゃん]
お肉食べて痩せる体質で
本当良かった～(o^^o)
お肉だいすきだし

そのかわり炭水化物は

⏰:13/01/18 20:14 📱:P05C 🆔:BsD2sUz6

#33 [まゆちゃん]
焼き肉行っ翌日は必ず
体重が減るとゆぅ

dietしてみて自分の
体質がわかってきた

⏰:13/01/18 20:16 📱:P05C 🆔:BsD2sUz6

#34 [まゆちゃん]
今から反復浴～

⏰:13/01/18 20:17 📱:P05C 🆔:BsD2sUz6

#35 [まゆちゃん]
熱出た～

仕事は休めないし
お風呂入って寝よ!!

⏰:13/01/18 21:03 📱:P05C 🆔:BsD2sUz6

#36 [まゆちゃん]
土日出勤やだなぁ

⏰:13/01/19 05:24 📱:P05C 🆔:/BcfvAzA

#37 [まゆちゃん]
絶対忙しい

明日夜デートだしがんばるか

⏰:13/01/19 05:35 📱:P05C 🆔:/BcfvAzA

#38 [まゆちゃん]
今日は朝しか
食べる時間ないから
朝ごはん食べよ♪

昨日の夕飯の残りだな

⏰:13/01/19 06:25 📱:P05C 🆔:/BcfvAzA

#39 [まゆちゃん]
今月中に44㎏に戻しきーぷ！

２月の目標は43㎏をきーぷ！

⏰:13/01/19 06:39 📱:P05C 🆔:/BcfvAzA

#40 [まゆちゃん]
朝→
豚カツ２切れ
スパサラ１口
サラダ２口

ワンプレート( ´∀`)

⏰:13/01/19 06:46 📱:P05C 🆔:/BcfvAzA

#41 [まゆちゃん]
お腹いっぱい

サラダ系だけで良かったかも

⏰:13/01/19 06:52 📱:P05C 🆔:/BcfvAzA

#42 [まゆちゃん]
９時半位から準備開始

朝ゆっくりできるの久々！
なんか嬉しい( ｡´∀`)/

⏰:13/01/19 08:18 📱:P05C 🆔:/BcfvAzA

#43 [まゆちゃん]
１０時半に出よ

⏰:13/01/19 09:04 📱:P05C 🆔:/BcfvAzA

#44 [まゆちゃん]
今日も寒い～

ミリタリー着ていく

⏰:13/01/19 09:50 📱:P05C 🆔:/BcfvAzA

#45 [まゆちゃん]
仕事がんばるぞー

⏰:13/01/19 10:38 📱:P05C 🆔:/BcfvAzA

#46 [まゆちゃん]
昼→抜き

⏰:13/01/19 15:42 📱:P05C 🆔:/BcfvAzA

#47 [まゆちゃん]
間食→煎餅2枚

⏰:13/01/19 15:42 📱:P05C 🆔:/BcfvAzA

#48 [まゆちゃん]
土日は掛け持ちだから
休みなし～

でも夢のためにがんばろ！
お金貯めなきゃ

⏰:13/01/19 15:46 📱:P05C 🆔:/BcfvAzA

#49 [まゆちゃん]
明日も11時から仕事

夜は彼氏に会えるから
がんばれる＼(^^)／

⏰:13/01/19 15:47 📱:P05C 🆔:/BcfvAzA

#50 [まゆちゃん]
疲れた～

いまから帰ろ

⏰:13/01/19 16:49 📱:P05C 🆔:/BcfvAzA

#51 [まゆちゃん]
明日の夜は31行く

仕事がんばれる～(o^o^o)

⏰:13/01/19 16:54 📱:P05C 🆔:/BcfvAzA

#52 [まゆちゃん]
夜→豚カツ１切れ

⏰:13/01/19 17:55 📱:P05C 🆔:/BcfvAzA

#53 [まゆちゃん]
昨日の夕飯のワンプレート
これて終わり＼(^^)／

今日の夕飯は明日仕事から
帰って食べようかな

⏰:13/01/19 17:56 📱:P05C 🆔:/BcfvAzA

#54 [まゆちゃん]
43㎏時の胃の大きさに
戻りつつある

調子に乗らずに
がんばるぞ( ´∀`)/

⏰:13/01/19 17:57 📱:P05C 🆔:/BcfvAzA

#55 [まゆちゃん]
今日は８時位から走る！

⏰:13/01/19 18:04 📱:P05C 🆔:/BcfvAzA

#56 [まゆちゃん]
ママが焼き鳥焼いてる

我慢したよぉ＼(+_<)/

⏰:13/01/19 18:54 📱:P05C 🆔:/BcfvAzA

#57 [まゆちゃん]
甘酒飲んだ～

お酒苦手だけど甘酒大好き

⏰:13/01/19 19:07 📱:P05C 🆔:/BcfvAzA

#58 [まゆちゃん]
ランニング20分

⏰:13/01/19 19:46 📱:P05C 🆔:/BcfvAzA

#59 [まゆちゃん]
反復浴～♪

１０時には寝る

⏰:13/01/19 20:52 📱:P05C 🆔:/BcfvAzA

#60 [まゆちゃん]
結局焼き鳥２本食べた

明日夜アイス食べるし
朝と昼はちゃんと調整する

⏰:13/01/19 20:55 📱:P05C 🆔:/BcfvAzA

#61 [まゆちゃん]
鶏肉だしよしとしよｗ

そのかわり明日はがんばろ！

⏰:13/01/19 20:59 📱:P05C 🆔:/BcfvAzA

#62 [まゆちゃん]
明日はnuts買う♪

さよこちゃん見て気合い入れよ

⏰:13/01/19 21:19 📱:P05C 🆔:/BcfvAzA

#63 [まゆちゃん]
11時からなのに早起き

バレンタインの試し焼きする

⏰:13/01/20 05:11 📱:P05C 🆔:kf.lprQI

#64 [まゆちゃん]
今日も仕事忙しいなぁ

嫌だけどがんばろ！

⏰:13/01/20 05:26 📱:P05C 🆔:kf.lprQI

#65 [まゆちゃん]
覚える事いっぱいありすぎ

迷惑かけないよーに
仕事行く前に勉強しよ～♪

⏰:13/01/20 06:23 📱:P05C 🆔:kf.lprQI

#66 [まゆちゃん]
朝→ホットチョコ

⏰:13/01/20 07:04 📱:P05C 🆔:kf.lprQI

#67 [まゆちゃん]
iPhoneとがらけーの
２台持ちやめようかな

めんどくなってきた
でもどっちかだと不便だし

悩む～σ(´・д・｀)｡｡

⏰:13/01/20 07:06 📱:P05C 🆔:kf.lprQI

#68 [まゆちゃん]
間食→ピーナッツ少し

⏰:13/01/20 09:11 📱:P05C 🆔:kf.lprQI

#69 [まゆちゃん]
勉強終了

⏰:13/01/20 09:11 📱:P05C 🆔:kf.lprQI

#70 [まゆちゃん]
準備しよ～

⏰:13/01/20 09:12 📱:P05C 🆔:kf.lprQI

#71 [まゆちゃん]
今日も仕事がんばるぞー！

夜は彼氏に会えるんだし

⏰:13/01/20 10:41 📱:P05C 🆔:kf.lprQI

#72 [まゆちゃん]
疲れた～

お客さん多すぎたし
に血豆できた痛いー

⏰:13/01/20 15:37 📱:P05C 🆔:kf.lprQI

#73 [まゆちゃん]
今日まだ何も食べてない

夜31だからいっかな～♪

⏰:13/01/20 15:39 📱:P05C 🆔:kf.lprQI

#74 [まゆちゃん]
ママが仕事頑張ったからって
今から唐揚げ揚げてくれる

２.３個だけにしとく(´∀`)

⏰:13/01/20 15:58 📱:P05C 🆔:kf.lprQI

#75 [まゆちゃん]
間食→唐揚げ3個

⏰:13/01/20 16:13 📱:P05C 🆔:kf.lprQI

#76 [まゆちゃん]
夜ご飯の31たのしみ～

⏰:13/01/20 16:27 📱:P05C 🆔:kf.lprQI

#77 [まゆちゃん]
寝てるし

予定どーなるやら

⏰:13/01/20 17:20 📱:P05C 🆔:kf.lprQI

#78 [まゆちゃん]
こーゆー事何回も続くと
冷めるσ(´・д・｀)

⏰:13/01/20 17:21 📱:P05C 🆔:kf.lprQI

#79 [まゆちゃん]
朝→昨日の残りの唐揚げ

⏰:13/01/21 07:40 📱:P05C 🆔:EXJNmkj6

#80 [まゆちゃん]
明日休みだからがんばろ！

⏰:13/01/21 07:40 📱:P05C 🆔:EXJNmkj6

#81 [まゆちゃん]
急遽今日がお休みに

⏰:13/01/21 08:45 📱:P05C 🆔:EXJNmkj6

#82 [まゆちゃん]
久々に体重測ったら
44㎏だいに戻ってた

食べ過ぎても翌日は調整
する癖がついたからだ

⏰:13/01/21 08:47 📱:P05C 🆔:EXJNmkj6

#83 [まゆちゃん]
デカイ事はゆわずに
今月中にあと－１㎏

⏰:13/01/21 08:48 📱:P05C 🆔:EXJNmkj6

#84 [まゆちゃん]
昼→カレースープ

⏰:13/01/21 11:19 📱:P05C 🆔:EXJNmkj6

#85 [まゆちゃん]
沢山野菜とお肉入ってて
おいしかった～

カレースープだいすき

⏰:13/01/21 11:20 📱:P05C 🆔:EXJNmkj6

#86 [まゆちゃん]
土曜までに44㎏ジャスト目標！

⏰:13/01/21 11:21 📱:P05C 🆔:EXJNmkj6

#87 [まゆちゃん]
洋服の整理

いらないアウター捨てよ

⏰:13/01/21 12:33 📱:P05C 🆔:EXJNmkj6

#88 [まゆちゃん]
血豆痛いー

ランニング出来そうにない

⏰:13/01/21 12:52 📱:P05C 🆔:EXJNmkj6

#89 [まゆちゃん]
ガトーショコラの
試し焼きしなきゃな

木曜日早く帰れるから
帰って作ることにしよう♪

⏰:13/01/21 13:20 📱:P05C 🆔:EXJNmkj6

#90 [まゆちゃん]
間食→クッキー

⏰:13/01/21 13:37 📱:P05C 🆔:EXJNmkj6

#91 [まゆちゃん]
お腹いっぱいなの苦手

動く気がしない(>_<｡)

⏰:13/01/21 13:41 📱:P05C 🆔:EXJNmkj6

#92 [まゆちゃん]
明日の昼まで断食!!

⏰:13/01/21 13:41 📱:P05C 🆔:EXJNmkj6

#93 [まゆちゃん]
夕飯メモ
･コロッケ
･野菜炒め

⏰:13/01/21 13:42 📱:P05C 🆔:EXJNmkj6

#94 [まゆちゃん]
昨日のお詫びにって
今日会えることに

これだから
離れなられない

⏰:13/01/21 16:45 📱:P05C 🆔:EXJNmkj6

#95 [まゆちゃん]
７時からお風呂入って
準備する(o^o^o)

今から夕飯つくろ～

⏰:13/01/21 16:46 📱:P05C 🆔:EXJNmkj6

#96 [まゆちゃん]
夜→抜き

⏰:13/01/21 18:09 📱:P05C 🆔:EXJNmkj6

#97 [まゆちゃん]
クッキー間食したから
まだお腹いっぱい

⏰:13/01/21 18:09 📱:P05C 🆔:EXJNmkj6

#98 [まゆちゃん]
今から反復浴

⏰:13/01/21 18:13 📱:P05C 🆔:EXJNmkj6

#99 [まゆちゃん]
今日は間食しすぎた

休みの日は怠けちゃう
気を付けなきゃ！(+_<)/

⏰:13/01/21 18:14 📱:P05C 🆔:EXJNmkj6

#100 [まゆちゃん]
１００

⏰:13/01/21 18:14 📱:P05C 🆔:EXJNmkj6

#101 [まゆちゃん]
久々にメイクするか

夜逢うときは常に
カラコンだけだったし

⏰:13/01/21 18:46 📱:P05C 🆔:EXJNmkj6

#102 [まゆちゃん]
バレンタインまでには
絶対43㎏に戻す！！

余裕かましてる
時間なんてない(+_<)/

毎日コツコツがんばろ！

⏰:13/01/21 18:47 📱:P05C 🆔:EXJNmkj6

#103 [まゆちゃん]
悩みはつきませんな

⏰:13/01/22 06:27 📱:P05C 🆔:nSoAq40c

#104 [まゆちゃん]
朝→ホットミルク

⏰:13/01/22 07:15 📱:P05C 🆔:nSoAq40c

#105 [まゆちゃん]
仕事がんばろ！

⏰:13/01/22 07:16 📱:P05C 🆔:nSoAq40c

#106 [まゆちゃん]
昨日の夜は彼氏と
ラーメン屋に行ったけど
我慢したσ(´・д・｀)

めっちゃ食べたかったｗ

⏰:13/01/22 07:17 📱:P05C 🆔:nSoAq40c

#107 [まゆちゃん]
18時間断食オッケー!!

⏰:13/01/22 08:11 📱:P05C 🆔:nSoAq40c

#108 [まゆちゃん]
今から差し入れのクッキー
みんなで頂く

⏰:13/01/22 08:12 📱:P05C 🆔:nSoAq40c

#109 [まゆちゃん]
間食→クッキー４枚

⏰:13/01/22 08:26 📱:P05C 🆔:nSoAq40c

#110 [まゆちゃん]
美味しかった

お腹膨れたぁ～

⏰:13/01/22 08:26 📱:P05C 🆔:nSoAq40c

#111 [まゆちゃん]
夕飯メモ

･チキン南蛮
･人参とツナの煮物

⏰:13/01/22 09:33 📱:P05C 🆔:nSoAq40c

#112 [まゆちゃん]
休憩～

お昼海藻サラダにしよう

⏰:13/01/22 10:34 📱:P05C 🆔:nSoAq40c

#113 [まゆちゃん]
生理一日目

⏰:13/01/22 11:35 📱:P05C 🆔:nSoAq40c

#114 [まゆちゃん]
昨日の食欲は
生理のせいだったみたい

⏰:13/01/22 11:36 📱:P05C 🆔:nSoAq40c

#115 [まゆちゃん]
生理くる時は
絶対食欲が増すから
分かりやすいｗ

⏰:13/01/22 11:37 📱:P05C 🆔:nSoAq40c

#116 [まゆちゃん]
土曜日あたりから痩せ期

⏰:13/01/22 11:37 📱:P05C 🆔:nSoAq40c

#117 [まゆちゃん]
今日も早番だから
昼過ぎまでσ(´・д・｀)

⏰:13/01/22 11:46 📱:P05C 🆔:nSoAq40c

#118 [まゆちゃん]
昼→クラッカー

⏰:13/01/22 12:22 📱:P05C 🆔:nSoAq40c

#119 [まゆちゃん]
あんまりお腹すいてないから
軽めに済ました＼(^^)／

⏰:13/01/22 12:23 📱:P05C 🆔:nSoAq40c

#120 [まゆちゃん]
痩せ期まで体重は
減らすよりきーぷする事！

⏰:13/01/22 12:25 📱:P05C 🆔:nSoAq40c

#121 [まゆちゃん]
2日もランニングさぼった

今日は走るよ～(´∀`)

⏰:13/01/22 12:28 📱:P05C 🆔:nSoAq40c

#122 [まゆちゃん]
有酸素運動もしなきゃ
綺麗に痩せないし

足まだ治ってないけど
頑張ります(>_<)

⏰:13/01/22 12:45 📱:P05C 🆔:nSoAq40c

#123 [まゆちゃん]
悩む～σ(´・д・｀)

でも今は距離をおく！

⏰:13/01/22 13:26 📱:P05C 🆔:nSoAq40c

#124 [まゆちゃん]
間食→かまぼこ

⏰:13/01/22 14:13 📱:P05C 🆔:nSoAq40c

#125 [まゆちゃん]
お腹空いたから
お土産に貰った蒲鉾たべた

玉ねぎ入りで美味しかった

⏰:13/01/22 14:16 📱:P05C 🆔:nSoAq40c

#126 [まゆちゃん]
お腹いっぱい

今日から筋トレも始めよ～

⏰:13/01/22 14:21 📱:P05C 🆔:nSoAq40c

#127 [まゆちゃん]
チキン南蛮成功

煮物作ってお風呂洗わなきゃ

⏰:13/01/22 17:29 📱:P05C 🆔:nSoAq40c

#128 [まゆちゃん]
間食→ブラックサンダー2個

⏰:13/01/22 17:44 📱:P05C 🆔:nSoAq40c

#129 [まゆちゃん]
久しぶりに食べた

生理中は甘い物欲しくなる

⏰:13/01/22 17:45 📱:P05C 🆔:nSoAq40c

#130 [まゆちゃん]
明日からまたダイエット
がんばろ！＼(^^)／

生理だからって
甘えてらんない(>_<｡)

⏰:13/01/22 17:51 📱:P05C 🆔:nSoAq40c

#131 [まゆちゃん]
夕飯完成(o^o^o)

⏰:13/01/22 18:15 📱:P05C 🆔:nSoAq40c

#132 [まゆちゃん]
今日は7時半からランニング

⏰:13/01/22 18:15 📱:P05C 🆔:nSoAq40c

#133 [まゆちゃん]
雨の日と予定ない日は
ちゃんと走ろ(^＿^)

⏰:13/01/22 18:16 📱:P05C 🆔:nSoAq40c

#134 [まゆちゃん]
夜→抜き

⏰:13/01/22 18:38 📱:P05C 🆔:nSoAq40c

#135 [まゆちゃん]
ブラックサンダーで
胃もたれしてるｗ

久々に食べたからかな

⏰:13/01/22 18:39 📱:P05C 🆔:nSoAq40c

#136 [まゆちゃん]
来月で１年記念日

本当はやいっ(^Д^)

⏰:13/01/22 18:40 📱:P05C 🆔:nSoAq40c

#137 [まゆちゃん]
ランニング20分

⏰:13/01/22 19:42 📱:P05C 🆔:nSoAq40c

#138 [まゆちゃん]
やばーい

足痛すぎる(x_x)

⏰:13/01/22 19:43 📱:P05C 🆔:nSoAq40c

#139 [まゆちゃん]
けど今日間食多かったから
今からウォーキングする！

たへ過ぎたと思ったら
沢山動いて18時時間断食!!

⏰:13/01/22 19:44 📱:P05C 🆔:nSoAq40c

#140 [まゆちゃん]
明日の昼の１時まで断食!!

⏰:13/01/22 19:46 📱:P05C 🆔:nSoAq40c

#141 [まゆちゃん]
ジム通いたい( ノД`)
夜道怖いし

でも節約しなきゃだし
我慢だよねぇ

⏰:13/01/22 20:09 📱:P05C 🆔:nSoAq40c

#142 [まゆちゃん]
今から反復浴

⏰:13/01/22 20:46 📱:P05C 🆔:nSoAq40c

#143 [まゆちゃん]
朝→ホットミルク

⏰:13/01/23 07:21 📱:P05C 🆔:E55FJjA6

#144 [まゆちゃん]
仕事やだ～

眠いし(￣O￣)

⏰:13/01/23 07:25 📱:P05C 🆔:E55FJjA6

#145 [まゆちゃん]
昼→抜き

⏰:13/01/23 15:59 📱:P05C 🆔:E55FJjA6

#146 [まゆちゃん]
間食→芋けんぴ

⏰:13/01/23 15:59 📱:P05C 🆔:E55FJjA6

#147 [まゆちゃん]
夜→コッペパン一つ

⏰:13/01/23 16:27 📱:P05C 🆔:E55FJjA6

#148 [まゆちゃん]
久々にコッペパン食べた

⏰:13/01/23 16:27 📱:P05C 🆔:E55FJjA6

#149 [まゆちゃん]
お腹いっぱい

夕飯何作ろうかな～(o^o^o)

⏰:13/01/23 16:29 📱:P05C 🆔:E55FJjA6

#150 [まゆちゃん]
今日は８時からランニング

⏰:13/01/23 16:41 📱:P05C 🆔:E55FJjA6

#151 [まゆちゃん]
やっぱり生理中は
１㎏増える

今週中に44㎏に戻す！

⏰:13/01/23 16:43 📱:P05C 🆔:E55FJjA6

#152 [まゆちゃん]
夕飯メモ

･焼き鳥(塩)
･ひじき豆腐ハンバーグ
･もやしとベーコン炒め

⏰:13/01/23 17:36 📱:P05C 🆔:E55FJjA6

#153 [まゆちゃん]
ランニング行く前に
筋トレ！！

これも習慣つけなきゃ

⏰:13/01/23 18:06 📱:P05C 🆔:E55FJjA6

#154 [まゆちゃん]
明日歯医者だぁ

⏰:13/01/23 18:35 📱:P05C 🆔:E55FJjA6

#155 [まゆちゃん]
腹筋100回

⏰:13/01/23 18:43 📱:P05C 🆔:E55FJjA6

#156 [まゆちゃん]
最低一日腹筋100回する事！

でかい事ゆうとしなくなるから
これくらいが丁度いい

⏰:13/01/23 18:44 📱:P05C 🆔:E55FJjA6

#157 [まゆちゃん]
早く生理おわれ～

食欲やばい(￣O￣)

⏰:13/01/23 19:10 📱:P05C 🆔:E55FJjA6

#158 [まゆちゃん]
ランニング20分

⏰:13/01/23 19:57 📱:P05C 🆔:E55FJjA6

#159 [まゆちゃん]
今からウォーキングする！

⏰:13/01/23 19:58 📱:P05C 🆔:E55FJjA6

#160 [まゆちゃん]
今日も疲れた～

はやく寝るぞぉ

⏰:13/01/23 20:53 📱:P05C 🆔:E55FJjA6

#161 [まゆちゃん]
朝→ホットココア

⏰:13/01/24 06:20 📱:P05C 🆔:pgW4e9wc

#162 [まゆちゃん]
ホット美味しい(^__^)

あったまる

⏰:13/01/24 06:21 📱:P05C 🆔:pgW4e9wc

#163 [まゆちゃん]
今日はミーティングだけ

うれしすぎる～

⏰:13/01/24 06:32 📱:P05C 🆔:pgW4e9wc

#164 [まゆちゃん]
仕事の帰りに買い物して
バレンタインに作る
ガトーショコラとクッキーの
試し焼きする＼(^^)／

上手くいけば
そのレシピでいこ～っと

⏰:13/01/24 06:34 📱:P05C 🆔:pgW4e9wc

#165 [まゆちゃん]
今日も１日がんばろ！

⏰:13/01/24 06:44 📱:P05C 🆔:pgW4e9wc

#166 [まゆちゃん]
食べ過ぎたあとの
プチ断食オッケー!!

⏰:13/01/24 09:10 📱:P05C 🆔:pgW4e9wc

#167 [まゆちゃん]
間食→差し入れのクラッカー

⏰:13/01/24 09:10 📱:P05C 🆔:pgW4e9wc

#168 [まゆちゃん]
お腹いっぱい

⏰:13/01/24 09:10 📱:P05C 🆔:pgW4e9wc

#169 [まゆちゃん]
フルーツ食べたい

ガトーショコラの買い出し
ついでにキウイ買お

⏰:13/01/24 10:04 📱:P05C 🆔:pgW4e9wc

#170 [まゆちゃん]
ミーティング終わり

今から買い物～
１時から作りたいな

⏰:13/01/24 11:00 📱:P05C 🆔:pgW4e9wc

#171 [まゆちゃん]
今日歯医者だ！

忘れそう～( ノД`)

⏰:13/01/24 11:37 📱:P05C 🆔:pgW4e9wc

#172 [まゆちゃん]
昼→キウイ３個.クッキー１枚

⏰:13/01/24 11:55 📱:P05C 🆔:pgW4e9wc

#173 [まゆちゃん]
昼追加→ささみ焼き

⏰:13/01/24 12:32 📱:P05C 🆔:pgW4e9wc

#174 [まゆちゃん]
お肉ならささみ！

ヘルシーだし美味しい

⏰:13/01/24 12:32 📱:P05C 🆔:pgW4e9wc

#175 [まゆちゃん]
お腹いっぱい

⏰:13/01/24 12:47 📱:P05C 🆔:pgW4e9wc

#176 [まゆちゃん]
今からガトーショコラ作る

人にあげるものだから
味見しなきゃだけど

お腹いっぱいだしな～

⏰:13/01/24 12:48 📱:P05C 🆔:pgW4e9wc

#177 [まゆちゃん]
焼けた～
このレシピ簡単(^_^)v

あとは冷やすだけ～！

⏰:13/01/24 13:22 📱:P05C 🆔:pgW4e9wc

#178 [まゆちゃん]
５時から歯医者～！

夕飯早めに作ろう

⏰:13/01/24 13:52 📱:P05C 🆔:pgW4e9wc

#179 [まゆちゃん]
15時前に間食→ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ

⏰:13/01/24 17:24 📱:P05C 🆔:pgW4e9wc

#180 [まゆちゃん]
ガトーショコラ大成功

ＶＤはこのレシピに決定！

⏰:13/01/24 17:25 📱:P05C 🆔:pgW4e9wc

#181 [まゆちゃん]
歯医者は次で終わり

もう行きたくない

⏰:13/01/24 17:25 📱:P05C 🆔:pgW4e9wc

#182 [まゆちゃん]
天気微妙だし

早目にランニング行く

⏰:13/01/24 17:39 📱:P05C 🆔:pgW4e9wc

#183 [まゆちゃん]
夜→抜き

⏰:13/01/24 18:01 📱:P05C 🆔:pgW4e9wc

#184 [まゆちゃん]
甘酒飲みた～い

⏰:13/01/24 18:15 📱:P05C 🆔:pgW4e9wc

#185 [まゆちゃん]
ランニング20分

⏰:13/01/24 19:30 📱:P05C 🆔:pgW4e9wc

#186 [まゆちゃん]
土日出勤するから
明日お休みくれた～

久々にまま達と
らんち行くかも(^_^)v

⏰:13/01/24 19:47 📱:P05C 🆔:pgW4e9wc

#187 [まゆちゃん]
反復浴がんばろ！

⏰:13/01/24 20:21 📱:P05C 🆔:pgW4e9wc

#188 [まゆちゃん]
腹筋100回

⏰:13/01/24 20:42 📱:P05C 🆔:pgW4e9wc

#189 [まゆちゃん]
腹筋100回も日課！

⏰:13/01/24 20:42 📱:P05C 🆔:pgW4e9wc

#190 [まゆちゃん]
６時には出よ

仕事休みなのに用事出来た

⏰:13/01/25 03:55 📱:P05C 🆔:Oi9TLNc2

#191 [まゆちゃん]
朝ご飯は昨日我慢した
ガトーショコラ食べる

夜食べると胃もたれするから
外食以外はなるべく食べない

⏰:13/01/25 04:01 📱:P05C 🆔:Oi9TLNc2

#192 [まゆちゃん]
今日から痩せ期～！

⏰:13/01/25 04:54 📱:P05C 🆔:Oi9TLNc2

#193 [まゆちゃん]
朝→ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ.キウイ３個

⏰:13/01/25 05:09 📱:P05C 🆔:Oi9TLNc2

#194 [まゆちゃん]
１日冷やした方が
私的に美味しいかも(^_^)v

とりあえず成功かなっ
バレンタインがんばろ～！

⏰:13/01/25 05:10 📱:P05C 🆔:Oi9TLNc2

#195 [まゆちゃん]
甘い物好きだけど
ケーキは苦手だから

朝からｶﾞﾄｰｼｮｺﾗはきついｗ
早くも胃もたれしてるし

胃弱すぎてやになるよ～

⏰:13/01/25 05:11 📱:P05C 🆔:Oi9TLNc2

#196 [まゆちゃん]
ささっと用事済まして
昼前からままと買い物

まま最近仕事忙しいし
お互いの休み合うの
久々だから嬉しいなぁ

⏰:13/01/25 05:14 📱:P05C 🆔:Oi9TLNc2

#197 [まゆちゃん]
夜は早目にランニング行って
彼氏んにお邪魔する～

甥っ子に会える(^^)

⏰:13/01/25 05:16 📱:P05C 🆔:Oi9TLNc2

#198 [まゆちゃん]
モデル体型～

⏰:13/01/25 06:15 📱:P05C 🆔:Oi9TLNc2

#199 [まゆちゃん]
えみりちゃんの可愛さ
ヤバすぎる～！

スタイル良すぎだし

⏰:13/01/25 07:22 📱:P05C 🆔:Oi9TLNc2

#200 [まゆちゃん]
２００

⏰:13/01/25 07:23 📱:P05C 🆔:Oi9TLNc2

#201 [まゆちゃん]
予定よりかなりはやく
用事終わった～

帰ってメイクしよ

⏰:13/01/25 08:04 📱:P05C 🆔:Oi9TLNc2

#202 [まゆちゃん]
多分らんち行くけど
軽めに済まそ～

⏰:13/01/25 08:47 📱:P05C 🆔:Oi9TLNc2

#203 [まゆちゃん]
今日はままと買い物だから
MURUAこ-でにしよう

⏰:13/01/25 08:50 📱:P05C 🆔:Oi9TLNc2

#204 [まゆちゃん]
昼→野菜の天ぷら

⏰:13/01/25 12:33 📱:P05C 🆔:Oi9TLNc2

#205 [まゆちゃん]
うどんもセットだったけど

うどんは我慢した～！

⏰:13/01/25 12:33 📱:P05C 🆔:Oi9TLNc2

#206 [まゆちゃん]
お腹いっぱい

今日はもう食べないよ！
彼氏の誘惑に負けない！

⏰:13/01/25 14:20 📱:P05C 🆔:Oi9TLNc2

#207 [まゆちゃん]
春用にトレンチ買った

やっぱLIPだね(^O^)

⏰:13/01/25 14:31 📱:P05C 🆔:Oi9TLNc2

#208 [まゆちゃん]
明日の朝6時まで断食！

⏰:13/01/25 15:22 📱:P05C 🆔:Oi9TLNc2

#209 [まゆちゃん]
６時前からランニング！

早く彼氏に会いたい

⏰:13/01/25 15:38 📱:P05C 🆔:Oi9TLNc2

#210 [まゆちゃん]
４時半から行動開始！

夕飯作って軽く掃除しよ

⏰:13/01/25 16:09 📱:P05C 🆔:Oi9TLNc2

#211 [まゆちゃん]
今日の夕飯は
たらこスパとオムライス

⏰:13/01/25 16:51 📱:P05C 🆔:Oi9TLNc2

#212 [まゆちゃん]
とか見てて思うけど
○○食べない人多い！

だから細いんだよね
かなり納得納得(^Д^)

⏰:13/01/25 16:54 📱:P05C 🆔:Oi9TLNc2

#213 [まゆちゃん]
夕飯完成

ランニングの準備しよ♪

⏰:13/01/25 17:35 📱:P05C 🆔:Oi9TLNc2

#214 [まゆちゃん]
腹筋100回

⏰:13/01/25 17:45 📱:P05C 🆔:Oi9TLNc2

#215 [まゆちゃん]
ランニング20分

⏰:13/01/25 18:12 📱:P05C 🆔:Oi9TLNc2

#216 [まゆちゃん]
腹筋50回

⏰:13/01/25 18:13 📱:P05C 🆔:Oi9TLNc2

#217 [まゆちゃん]
お風呂入る時間なかった

⏰:13/01/25 18:25 📱:P05C 🆔:Oi9TLNc2

#218 [まゆちゃん]
彼氏も仕事帰りだし
いいっかなｗ

さて行こう～(o^o^o)

⏰:13/01/25 18:35 📱:P05C 🆔:Oi9TLNc2

#219 [まゆちゃん]
明日も仕事！

６時起きだし早目に帰宅

⏰:13/01/25 22:27 📱:P05C 🆔:Oi9TLNc2

#220 [まゆちゃん]
日曜日の夜は
友達とイタリアン

明日は調整日なする！

⏰:13/01/25 22:41 📱:P05C 🆔:Oi9TLNc2

#221 [まゆちゃん]
朝→ホットココア

⏰:13/01/26 06:06 📱:P05C 🆔:q9ip0d66

#222 [まゆちゃん]
３時までだし仕事がんばろ！

⏰:13/01/26 06:07 📱:P05C 🆔:q9ip0d66

#223 [まゆちゃん]
間食→チョコ

⏰:13/01/26 07:46 📱:P05C 🆔:q9ip0d66

#224 [まゆちゃん]
小腹が空いたらチョコ！

食べ過ぎはだめだけど

⏰:13/01/26 07:47 📱:P05C 🆔:q9ip0d66

#225 [まゆちゃん]
明日も仕事かあ

がんばろ！( ノД`)

⏰:13/01/26 10:41 📱:P05C 🆔:q9ip0d66

#226 [まゆちゃん]
昼→抜き

⏰:13/01/26 15:36 📱:P05C 🆔:q9ip0d66

#227 [まゆちゃん]
疲れた～

お昼食べる時間なかった

⏰:13/01/26 15:36 📱:P05C 🆔:q9ip0d66

#228 [まゆちゃん]
間食→ドーナツ1つ

⏰:13/01/26 15:52 📱:P05C 🆔:q9ip0d66

#229 [まゆちゃん]
差し入れいただいた

お腹空いてだから有難い

⏰:13/01/26 15:52 📱:P05C 🆔:q9ip0d66

#230 [まゆちゃん]
明日は久々のイタリアン
パｽﾀ大好きだから嬉しい

その為に朝と昼は調整menu
今から考えよ～と(^Д^)

⏰:13/01/26 15:57 📱:P05C 🆔:q9ip0d66

#231 [まゆちゃん]
朝→ココアか果物
昼→抜き

明日も仕事だし
お昼食べる時間ないから
調整menuこれにしよ

⏰:13/01/26 16:03 📱:P05C 🆔:q9ip0d66

#232 [まゆちゃん]
間食→ナッツ

⏰:13/01/26 16:32 📱:P05C 🆔:q9ip0d66

#233 [まゆちゃん]
今日はもう食べない

７時からランニング行く

⏰:13/01/26 16:32 📱:P05C 🆔:q9ip0d66

#234 [まゆちゃん]
２月入るまで44㎏キープ！

２月の目標は43㎏キープ！

⏰:13/01/26 16:52 📱:P05C 🆔:q9ip0d66

#235 [まゆちゃん]
明日は日曜日だし
忙しいだろーなぁ

⏰:13/01/26 17:24 📱:P05C 🆔:q9ip0d66

#236 [まゆちゃん]
見返したら
打ちミスいっぱいｗ

⏰:13/01/26 17:25 📱:P05C 🆔:q9ip0d66

#237 [まゆちゃん]
○○を食べるのは
付き合いで外食した時だけ

これも習慣＼(^^)／

⏰:13/01/26 17:55 📱:P05C 🆔:q9ip0d66

#238 [まゆちゃん]
夜→抜き

⏰:13/01/26 17:59 📱:P05C 🆔:q9ip0d66

#239 [まゆちゃん]
ランニング20分

⏰:13/01/26 19:26 📱:P05C 🆔:q9ip0d66

#240 [まゆちゃん]
今日はカニ鍋～

カニ大好きだから
我慢するの辛かった

⏰:13/01/26 19:27 📱:P05C 🆔:q9ip0d66

#241 [まゆちゃん]
明日は早起きして
勉強する！(^_^)v

迷惑かけたくな～い

⏰:13/01/26 19:37 📱:P05C 🆔:q9ip0d66

#242 [まゆちゃん]
病み病み～

⏰:13/01/26 19:41 📱:P05C 🆔:q9ip0d66

#243 [まゆちゃん]
一時間勉強しよ

⏰:13/01/27 04:50 📱:P05C 🆔:cC/SQFw.

#244 [まゆちゃん]
ココア切らしてるし
も食べられてるしｗｗ

⏰:13/01/27 04:51 📱:P05C 🆔:cC/SQFw.

#245 [まゆちゃん]
お土産にもらったクッキー
賞味期限ヤバいし

朝はそれにしようかな

⏰:13/01/27 04:52 📱:P05C 🆔:cC/SQFw.

#246 [まゆちゃん]
朝→野菜スープ.クッキー

⏰:13/01/27 05:32 📱:P05C 🆔:cC/SQFw.

#247 [まゆちゃん]
今日は10時に出よ

⏰:13/01/27 05:32 📱:P05C 🆔:cC/SQFw.

#248 [まゆちゃん]
禁煙失敗

だめだ～( ノД`)

⏰:13/01/27 06:09 📱:P05C 🆔:cC/SQFw.

#249 [まゆちゃん]
お土産にもらったクッキー
これで終わった

美味しかったな～(o^o^o)

⏰:13/01/27 06:40 📱:P05C 🆔:cC/SQFw.

#250 [まゆちゃん]
夜はイタリアン

仕事がんばろ！＼(^^)／

⏰:13/01/27 10:54 📱:P05C 🆔:cC/SQFw.

#251 [まゆちゃん]
昼→ウインナー２本

⏰:13/01/27 15:24 📱:P05C 🆔:cC/SQFw.

#252 [まゆちゃん]
お腹空いた～( ノД`)

⏰:13/01/27 15:24 📱:P05C 🆔:cC/SQFw.

#253 [まゆちゃん]
夜外食→カルボナーラ

⏰:13/01/27 21:48 📱:P05C 🆔:cC/SQFw.

#254 [まゆちゃん]
量多すぎた(x_x)

明日からまたダイエット
がんばろ！＼(^^)／

⏰:13/01/27 21:49 📱:P05C 🆔:cC/SQFw.

#255 [まゆちゃん]
明日明後日は調整日

⏰:13/01/27 22:01 📱:P05C 🆔:cC/SQFw.

#256 [まゆちゃん]
胃もたれ～( ノД`)

⏰:13/01/28 06:59 📱:P05C 🆔:hBuon00w

#257 [まゆちゃん]
朝→ヨーグルト

⏰:13/01/28 08:23 📱:P05C 🆔:hBuon00w

#258 [まゆちゃん]
今日明日はしっかり調整!!

昼前から買い物行こ～(o^^o)

⏰:13/01/28 08:23 📱:P05C 🆔:hBuon00w

#259 [まゆちゃん]
間食→ブラックｻﾝﾀﾞｰ1つ

⏰:13/01/28 11:31 📱:P05C 🆔:hBuon00w

#260 [まゆちゃん]
お昼何にしよ～かな

⏰:13/01/28 11:31 📱:P05C 🆔:hBuon00w

#261 [まゆちゃん]
お腹空いた～

⏰:13/01/28 12:03 📱:P05C 🆔:hBuon00w

#262 [まゆちゃん]
今日どーするんかな

⏰:13/01/28 13:14 📱:P05C 🆔:hBuon00w

#263 [まゆちゃん]
昼→焼き魚1きれ

⏰:13/01/28 13:42 📱:P05C 🆔:hBuon00w

#264 [まゆちゃん]
焼き魚美味しかった

⏰:13/01/28 13:55 📱:P05C 🆔:hBuon00w

#265 [まゆちゃん]
やばーい(x_x)

急いで準備しなきゃ

⏰:13/01/28 16:27 📱:P05C 🆔:hBuon00w

#266 [まゆちゃん]
間食→ミニパン２つ

⏰:13/01/28 16:36 📱:P05C 🆔:hBuon00w

#267 [まゆちゃん]
明日も調整がんばろ！

⏰:13/01/28 16:36 📱:P05C 🆔:hBuon00w

#268 [まゆちゃん]
今日はもうおしまい

⏰:13/01/28 16:39 📱:P05C 🆔:hBuon00w

#269 [まゆちゃん]
食べても胃もたれ

やになるよ～( ノД`)

⏰:13/01/28 16:48 📱:P05C 🆔:hBuon00w

#270 [まゆちゃん]
明日の朝10時まで断食！

胃もたれしてるから
胃を休めよ(*´Д｀*)

⏰:13/01/28 16:57 📱:P05C 🆔:hBuon00w

#271 [まゆちゃん]
夜→抜き

⏰:13/01/28 18:27 📱:P05C 🆔:hBuon00w

#272 [まゆちゃん]
ランニング20分

⏰:13/01/28 20:51 📱:P05C 🆔:hBuon00w

#273 [まゆちゃん]
１月もあと３日

44㎏ジャストに絶対戻す

⏰:13/01/28 21:12 📱:P05C 🆔:hBuon00w

#274 [まゆちゃん]
急遽友達と呑んだ～

お菓子食べ過ぎた

⏰:13/01/29 02:47 📱:P05C 🆔:ksWA6hC6

#275 [まゆちゃん]
アルフォート１箱
チートス１袋

…食べ過ぎだわ(´Д｀)
胃もたれ半端ないよぉ

⏰:13/01/29 02:50 📱:P05C 🆔:ksWA6hC6

#276 [まゆちゃん]
今から18時間断食開始！

⏰:13/01/29 02:51 📱:P05C 🆔:ksWA6hC6

#277 [まゆちゃん]
朝→ホットミルク

⏰:13/01/29 06:21 📱:P05C 🆔:ksWA6hC6

#278 [まゆちゃん]
早番がんばろ！

夜はだぶるデート

⏰:13/01/29 06:22 📱:P05C 🆔:ksWA6hC6

#279 [まゆちゃん]
昼→ドーナツ1つ

⏰:13/01/29 12:09 📱:P05C 🆔:ksWA6hC6

#280 [まゆちゃん]
なんかお腹空く～(x_x)

⏰:13/01/29 12:10 📱:P05C 🆔:ksWA6hC6

#281 [まゆちゃん]
停滞期

やる気でないーо

⏰:13/01/29 12:19 📱:P05C 🆔:ksWA6hC6

#282 [まゆちゃん]
昼追加→おにぎり1つ

⏰:13/01/29 12:25 📱:P05C 🆔:ksWA6hC6

#283 [まゆちゃん]
久々食べた

夜は抜き！

⏰:13/01/29 12:26 📱:P05C 🆔:ksWA6hC6

#284 [まゆちゃん]
お腹パンパン

⏰:13/01/29 12:28 📱:P05C 🆔:ksWA6hC6

#285 [まゆちゃん]
久々に過食？したー

⏰:13/01/29 13:24 📱:P05C 🆔:ksWA6hC6

#286 [まゆちゃん]
お昼食べたあとに
友達に誘われてランチ行った

⏰:13/01/29 13:25 📱:P05C 🆔:ksWA6hC6

#287 [まゆちゃん]
病んでも仕方ない

今からいっぱい動いて
夜はランニング！
予定あるから６時から
走りに行くぞ～

あと明日の朝まで断食

⏰:13/01/29 13:31 📱:P05C 🆔:ksWA6hC6

#288 [まゆちゃん]
４時まで掃除しよ！

⏰:13/01/29 14:50 📱:P05C 🆔:ksWA6hC6

#289 [まゆちゃん]
痩せなきゃ本当にヤバい！

あと１ヶ月しかない

⏰:13/01/29 15:18 📱:P05C 🆔:ksWA6hC6

#290 [まゆちゃん]
腹筋100回

⏰:13/01/29 15:55 📱:P05C 🆔:ksWA6hC6

#291 [まゆちゃん]
腹筋100回

⏰:13/01/29 16:01 📱:P05C 🆔:ksWA6hC6

#292 [まゆちゃん]
腹筋100回

⏰:13/01/29 16:09 📱:P05C 🆔:ksWA6hC6

#293 [まゆちゃん]
ランニング前に後100回！

⏰:13/01/29 16:10 📱:P05C 🆔:ksWA6hC6

#294 [まゆちゃん]
夕飯作ろ♪

⏰:13/01/29 16:57 📱:P05C 🆔:ksWA6hC6

#295 [まゆちゃん]
彼氏から返事ないけど
今日どーするんだろ

⏰:13/01/29 16:58 📱:P05C 🆔:ksWA6hC6

#296 [まゆちゃん]
腹筋100回

⏰:13/01/29 17:19 📱:P05C 🆔:ksWA6hC6

#297 [まゆちゃん]
今日の夕飯は
オムソバと麻婆豆腐

⏰:13/01/29 17:20 📱:P05C 🆔:ksWA6hC6

#298 [まゆちゃん]
夜→抜き

⏰:13/01/29 17:49 📱:P05C 🆔:ksWA6hC6

#299 [まゆちゃん]
久々カラオケだ～

⏰:13/01/29 17:49 📱:P05C 🆔:ksWA6hC6

#300 [まゆちゃん]
３００

⏰:13/01/29 17:50 📱:P05C 🆔:ksWA6hC6

#301 [まゆちゃん]
腹筋100回

⏰:13/01/29 17:59 📱:P05C 🆔:ksWA6hC6

#302 [まゆちゃん]
ランニング行こう～(o^o^o)

⏰:13/01/29 17:59 📱:P05C 🆔:ksWA6hC6

#303 [まゆちゃん]
ランニング20分

⏰:13/01/29 18:22 📱:P05C 🆔:ksWA6hC6

#304 [まゆちゃん]
ちょっとウォーキングもした

お風呂入って準備開始

⏰:13/01/29 18:42 📱:P05C 🆔:ksWA6hC6

#305 [まゆちゃん]
明日は早起きして勉強する！

早番だし早目に帰ろ

⏰:13/01/29 19:02 📱:P05C 🆔:ksWA6hC6

#306 [まゆちゃん]
帰宅～(o^o^o)

楽しかった

⏰:13/01/29 22:33 📱:P05C 🆔:ksWA6hC6

#307 [まゆちゃん]
７時半まで断食！

仕事だるいなー

⏰:13/01/30 06:08 📱:P05C 🆔:iBvGxnKA

#308 [まゆちゃん]
朝→ホットミルク

⏰:13/01/30 07:15 📱:P05C 🆔:iBvGxnKA

#309 [まゆちゃん]
間食→芋けんぴ少し

⏰:13/01/30 08:18 📱:P05C 🆔:iBvGxnKA

#310 [まゆちゃん]
今日は調整日だから
あんまり食べない♪

⏰:13/01/30 08:19 📱:P05C 🆔:iBvGxnKA

#311 [まゆちゃん]
今月もあと２日

今日明日は調整日!!

⏰:13/01/30 08:31 📱:P05C 🆔:iBvGxnKA

#312 [まゆちゃん]
昼→抜き

⏰:13/01/30 14:53 📱:P05C 🆔:iBvGxnKA

#313 [まゆちゃん]
お昼食べる時間なかった

調整日だからいっかな

⏰:13/01/30 14:54 📱:P05C 🆔:iBvGxnKA

#314 [まゆちゃん]
忙しかった～

今日はいつもより疲れた

⏰:13/01/30 14:54 📱:P05C 🆔:iBvGxnKA

#315 [まゆちゃん]
夕飯メモ

*コロッケ
*麻婆茄子
*きんぴら
*しょうが焼き(レタス)

⏰:13/01/30 14:57 📱:P05C 🆔:iBvGxnKA

#316 [まゆちゃん]
一服して家事しよ～

⏰:13/01/30 14:57 📱:P05C 🆔:iBvGxnKA

#317 [まゆちゃん]
間食→ピザポテト半分

⏰:13/01/30 15:10 📱:P05C 🆔:iBvGxnKA

#318 [まゆちゃん]
弟が分けてくれた

久々に食べると美味しい

⏰:13/01/30 15:10 📱:P05C 🆔:iBvGxnKA

#319 [まゆちゃん]
夜は彼氏ままと３人で
ご飯行くかも

ちょっとだけにしよ！

⏰:13/01/30 16:11 📱:P05C 🆔:iBvGxnKA

#320 [まゆちゃん]
安くなってるし
Radyのセットアップ欲しい

集めたいけど高いんだよね
まだ３着しか持ってない

⏰:13/01/30 16:18 📱:P05C 🆔:iBvGxnKA

#321 [まゆちゃん]
今日は６時半から
ランニングしよ～！(o^^o)

付き合いで外食多いし
ストレス溜めたくないから
間食もするし…

ランニングのお蔭で
44㎏維持出来てるのかな

減らすことも大事だけど
きーぷすることが先だな

とりあえず！増やさない事

⏰:13/01/30 16:38 📱:P05C 🆔:iBvGxnKA

#322 [まゆちゃん]
明日はお昼まで
帰ったらチーズ作る

⏰:13/01/30 17:53 📱:P05C 🆔:iBvGxnKA

#323 [まゆちゃん]
ランニング20分

⏰:13/01/30 18:37 📱:P05C 🆔:iBvGxnKA

#324 [まゆちゃん]
今からウォーキング!!

⏰:13/01/30 18:37 📱:P05C 🆔:iBvGxnKA

#325 [まゆちゃん]
夜→お寿司

⏰:13/01/30 22:35 📱:P05C 🆔:iBvGxnKA

#326 [まゆちゃん]
久々のお寿司
ままさんごちそうさま

⏰:13/01/30 22:35 📱:P05C 🆔:iBvGxnKA

#327 [まゆちゃん]
切り替えるよ～！
ダイエットがんばろ！

とりあえず18時間断食
明日の15時まで

⏰:13/01/30 22:41 📱:P05C 🆔:iBvGxnKA

#328 [まゆちゃん]
今日休みになった

けど朝から先輩と
モーニング行く事に…

⏰:13/01/31 05:01 📱:P05C 🆔:NbG3Sl1E

#329 [まゆちゃん]
18時間断食失敗か

今日は朝ごはんだけ！
昨日夜食べたし調整

⏰:13/01/31 05:24 📱:P05C 🆔:NbG3Sl1E

#330 [まゆちゃん]
朝→.きんぴらごぼう

⏰:13/01/31 06:39 📱:P05C 🆔:NbG3Sl1E

#331 [まゆちゃん]
モーニング止めて
で一緒に食べた

ままの手作り
美味しかった～(o^^o)

朝から買い物行く

⏰:13/01/31 06:40 📱:P05C 🆔:NbG3Sl1E

#332 [まゆちゃん]
セットアップ買お～！

彼氏のに置いとく

⏰:13/01/31 06:55 📱:P05C 🆔:NbG3Sl1E

#333 [まゆちゃん]
昼→にゅうめん

⏰:13/01/31 13:04 📱:P05C 🆔:NbG3Sl1E

#334 [まゆちゃん]
食べ過ぎた～(x_x)

にゅうめんとかいつぶりｗ

⏰:13/01/31 13:05 📱:P05C 🆔:NbG3Sl1E

#335 [まゆちゃん]
お腹パンパンすぎるー

明日１日断食する！
胃リセットしなきゃ
絶対ヤバいわ(｡´Д｀｡)

⏰:13/01/31 13:06 📱:P05C 🆔:NbG3Sl1E

#336 [まゆちゃん]
今日はもう食べない！
夜運動がんばろ！

⏰:13/01/31 13:07 📱:P05C 🆔:NbG3Sl1E

#337 [まゆちゃん]
自分への罰として44㎏に
戻るまで彼氏に会わない

⏰:13/01/31 13:19 📱:P05C 🆔:NbG3Sl1E

#338 [まゆちゃん]
夜→抜き

⏰:13/01/31 19:23 📱:P05C 🆔:NbG3Sl1E

#339 [まゆちゃん]
腹筋200回

⏰:13/01/31 19:23 📱:P05C 🆔:NbG3Sl1E

#340 [まゆちゃん]
昼１時から食べてないから
明日の昼の１時まで断食！

１日断食してリセット
食べ過ぎたらすぐに調整！

⏰:13/01/31 19:25 📱:P05C 🆔:NbG3Sl1E

#341 [まゆちゃん]
ランニング30分

⏰:13/01/31 19:58 📱:P05C 🆔:NbG3Sl1E

#342 [まゆちゃん]
2月7日までに－１㎏

コツコツがんばろか！

⏰:13/01/31 20:46 📱:P05C 🆔:NbG3Sl1E

#343 [まゆちゃん]
今日は昼間食べ過ぎたから
いつもよりちょっと長めに
ランニングしてみた

食べ過ぎたら動く＼(^^)／

⏰:13/01/31 21:03 📱:P05C 🆔:NbG3Sl1E

#344 [まゆちゃん]
1年記念日までに
１㎏痩せるぞ～

⏰:13/01/31 21:31 📱:P05C 🆔:NbG3Sl1E

#345 [まゆちゃん]
明日は仕事帰りに買い物して
コルクボード作成しよ

記念日にサプライズで渡す
たのしみだなぁ♪(o^^o)

⏰:13/01/31 21:32 📱:P05C 🆔:NbG3Sl1E

#346 [まゆちゃん]
夜天気微妙だし

朝走ろうかなぁ(｡´Д｀｡)

⏰:13/02/01 04:31 📱:P05C 🆔:5UY0J90s

#347 [まゆちゃん]
１時まで断食～！

弟のお弁当作って
ランニング行こうかな

⏰:13/02/01 05:40 📱:P05C 🆔:5UY0J90s

#348 [まゆちゃん]
ランニング20分

⏰:13/02/01 06:56 📱:P05C 🆔:5UY0J90s

#349 [まゆちゃん]
夜予定入って
ランニング出来ないから
朝走ってきた～★

夜予定ある日は朝走る
臨機応変に＼(^^)／

⏰:13/02/01 06:58 📱:P05C 🆔:5UY0J90s

#350 [まゆちゃん]
朝→飲むヨーグルト少し

⏰:13/02/01 07:11 📱:P05C 🆔:5UY0J90s

#351 [まゆちゃん]
今日も1日がんばろか

土日は掛け持ちだ～(x_x)
絶対忙しいなぁ

⏰:13/02/01 07:12 📱:P05C 🆔:5UY0J90s

#352 [まゆちゃん]
お昼ご飯に昨日の夕飯の
煮物をお弁当箱に詰めてきた

あと差し入れにもらってた
パイナップル食べるよ～！

⏰:13/02/01 08:03 📱:P05C 🆔:5UY0J90s

#353 [まゆちゃん]
18時間断食オッケー

⏰:13/02/01 08:26 📱:P05C 🆔:5UY0J90s

#354 [まゆちゃん]
夕飯メモ

*蕎麦
*春雨サラダ
*餃子

⏰:13/02/01 10:25 📱:P05C 🆔:5UY0J90s

#355 [まゆちゃん]
今日昼までになった
お弁当詰めてきたのに

帰ってすることいっぱい
あるから良かったかも

⏰:13/02/01 10:46 📱:P05C 🆔:5UY0J90s

#356 [まゆちゃん]
昼→煮物.具沢山味噌汁

⏰:13/02/01 13:02 📱:P05C 🆔:5UY0J90s

#357 [まゆちゃん]
お腹いっぱい

ままの煮物美味しかった

⏰:13/02/01 13:09 📱:P05C 🆔:5UY0J90s

#358 [まゆちゃん]
今日と明日は調整日だから
もう固形物は食べない！

明日は朝フルーツにしよ

⏰:13/02/01 13:12 📱:P05C 🆔:5UY0J90s

#359 [まゆちゃん]
腹筋100回

⏰:13/02/01 13:16 📱:P05C 🆔:5UY0J90s

#360 [まゆちゃん]
２時から掃除する！

⏰:13/02/01 13:35 📱:P05C 🆔:5UY0J90s

#361 [まゆちゃん]
間食→ロッテのﾁｮｺﾊﾟｲ1つ

⏰:13/02/01 15:32 📱:P05C 🆔:5UY0J90s

#362 [まゆちゃん]
誘惑に負けたー

⏰:13/02/01 15:32 📱:P05C 🆔:5UY0J90s

#363 [まゆちゃん]
夜予定終わってから
走ろうかな～

悩む(｡´Д｀｡)

⏰:13/02/01 15:35 📱:P05C 🆔:5UY0J90s

#364 [まゆちゃん]
腹筋100回

⏰:13/02/01 15:57 📱:P05C 🆔:5UY0J90s

#365 [まゆちゃん]
腹筋100回！

⏰:13/02/01 16:07 📱:P05C 🆔:5UY0J90s

#366 [まゆちゃん]
あと腹筋200回はする！

レッグマジックもしよ～

⏰:13/02/01 16:08 📱:P05C 🆔:5UY0J90s

#367 [まゆちゃん]
夜走れなかったら
明日早起きして走ろ～！

⏰:13/02/01 17:00 📱:P05C 🆔:5UY0J90s

#368 [まゆちゃん]
夕飯完成

天気悪いのかな～

⏰:13/02/01 17:35 📱:P05C 🆔:5UY0J90s

#369 [まゆちゃん]
お蕎麦はままと弟が
帰ってからにしよう

最近じぃじ行ってない
会いたいな～(｡´Д｀｡)

仲良しだもんね(o^^o)

⏰:13/02/01 17:45 📱:P05C 🆔:5UY0J90s

#370 [まゆちゃん]
ランニング20分

⏰:13/02/01 18:47 📱:P05C 🆔:5UY0J90s

#371 [まゆちゃん]
走ってきた～！
間食したからね

時間ギリギリだ

⏰:13/02/01 18:47 📱:P05C 🆔:5UY0J90s

#372 [まゆちゃん]
夜→抜き

⏰:13/02/01 18:51 📱:P05C 🆔:5UY0J90s

#373 [まゆちゃん]
日曜の夜は彼氏に会える！

土日仕事がんばろ！

⏰:13/02/01 18:52 📱:P05C 🆔:5UY0J90s

#374 [まゆちゃん]
makeスランプー

やだやだo(><;)(;><)o

⏰:13/02/01 20:19 📱:P05C 🆔:5UY0J90s

#375 [まゆちゃん]
帰宅～

今日はもうオールで仕事

⏰:13/02/02 04:37 📱:P05C 🆔:gCIbdaA.

#376 [まゆちゃん]
出勤まで時間あるから
走ろうかな～！

でも気分がのらない

⏰:13/02/02 05:14 📱:P05C 🆔:gCIbdaA.

#377 [まゆちゃん]
朝ごはんは春雨サラダ！

昨日の夕飯＼(^^)／

⏰:13/02/02 05:28 📱:P05C 🆔:gCIbdaA.

#378 [まゆちゃん]
６時から走るかな…

こうなったら気合いｗ

⏰:13/02/02 05:33 📱:P05C 🆔:gCIbdaA.

#379 [まゆちゃん]
ランニング20分

⏰:13/02/02 06:11 📱:P05C 🆔:gCIbdaA.

#380 [まゆちゃん]
頭いたー

出勤まで時間あるから
腹筋しよ＼(^^)／

⏰:13/02/02 06:12 📱:P05C 🆔:gCIbdaA.

#381 [まゆちゃん]
朝→春雨サラダ.パイナップル

⏰:13/02/02 06:50 📱:P05C 🆔:gCIbdaA.

#382 [まゆちゃん]
春雨いらなかったかな

パイナップル美味しかった

⏰:13/02/02 06:51 📱:P05C 🆔:gCIbdaA.

#383 [まゆちゃん]
彼氏の為に自分の為に
痩せるのだー！！

⏰:13/02/02 07:17 📱:P05C 🆔:gCIbdaA.

#384 [まゆちゃん]
３月入ったら
２台持ちやめる

ガラケーばいばいだ
の出費がやばい

⏰:13/02/02 07:57 📱:P05C 🆔:gCIbdaA.

#385 [まゆちゃん]
洗濯物干したら腹筋！

⏰:13/02/02 08:15 📱:P05C 🆔:gCIbdaA.

#386 [まゆちゃん]
お昼は先輩とバイキング
バイキングとかいつぶり？

明日から断食だな～

⏰:13/02/02 10:35 📱:P05C 🆔:gCIbdaA.

#387 [まゆちゃん]
本当やってくれる

⏰:13/02/02 10:47 📱:P05C 🆔:gCIbdaA.

#388 [まゆちゃん]
今日から木曜日まで断食！

⏰:13/02/04 10:51 📱:P05C 🆔:6TzyIMVQ

#389 [まゆちゃん]
土日食べ過ぎた～

今日夜運動がんばろ！

⏰:13/02/04 13:14 📱:P05C 🆔:6TzyIMVQ

#390 [まゆちゃん]
体重も増えてた
そりゃそうだよね

今日から調整日(x_x)

⏰:13/02/04 13:15 📱:P05C 🆔:6TzyIMVQ

#391 [まゆちゃん]
プチ断食に変更～

⏰:13/02/04 13:16 📱:P05C 🆔:6TzyIMVQ

#392 [まゆちゃん]
dietがうまくいかないと
全てがダメになる

今から切り替えるぞー！

⏰:13/02/04 13:45 📱:P05C 🆔:6TzyIMVQ

#393 [まゆちゃん]
明日の朝も走ろう！

⏰:13/02/04 13:45 📱:P05C 🆔:6TzyIMVQ

#394 [まゆちゃん]
又１からdiet頑張る為に
dietるーる再確認！
《～毎日頑張ること～》

･ランニング20分
･腹筋200回
･マッサージ＆ストレッチ
･朝ご飯は飲み物
･炭水化物は控える
～特に米！と麺類！～
･夜ご飯は外食する時だけ
･食べ過ぎたらすぐ18時間断食

⏰:13/02/04 14:24 📱:P05C 🆔:6TzyIMVQ

#395 [まゆちゃん]
３月までに－３㎏！！

⏰:13/02/04 14:25 📱:P05C 🆔:6TzyIMVQ

#396 [まゆちゃん]
昼→1切れ.ササミのせサラダ

⏰:13/02/04 16:42 📱:P05C 🆔:6TzyIMVQ

#397 [まゆちゃん]
病んでも仕方ないし
切り替えて頑張るよ

⏰:13/02/04 16:43 📱:P05C 🆔:6TzyIMVQ

#398 [まゆちゃん]
夕飯メモ

*豚肉と大根の炒め煮
*ほうれん草とベーコン炒め

⏰:13/02/04 16:54 📱:P05C 🆔:6TzyIMVQ

#399 [まゆちゃん]
お弁当用に冷食作るから
今日の夕飯は手抜きｗ

⏰:13/02/04 16:54 📱:P05C 🆔:6TzyIMVQ

#400 [まゆちゃん]
４００

⏰:13/02/04 16:55 📱:P05C 🆔:6TzyIMVQ

#401 [まゆちゃん]
仕事疲れた～

夕飯作って掃除しよ！

⏰:13/02/04 16:55 📱:P05C 🆔:6TzyIMVQ

#402 [まゆちゃん]
夜→抜き

⏰:13/02/04 18:09 📱:P05C 🆔:6TzyIMVQ

#403 [まゆちゃん]
７時からランニング

⏰:13/02/04 18:09 📱:P05C 🆔:6TzyIMVQ

#404 [まゆちゃん]
夕飯完成＼(^^)／

今日は長めに走るぞ～♪

⏰:13/02/04 18:13 📱:P05C 🆔:6TzyIMVQ

#405 [まゆちゃん]
今月はカラー我慢！

３月に入ってにしよぉ

⏰:13/02/04 18:32 📱:P05C 🆔:6TzyIMVQ

#406 [まゆちゃん]
腹筋100回

⏰:13/02/04 19:06 📱:P05C 🆔:6TzyIMVQ

#407 [まゆちゃん]
ランニング30分

⏰:13/02/04 19:40 📱:P05C 🆔:6TzyIMVQ

#408 [まゆちゃん]
腹筋100回

⏰:13/02/04 19:41 📱:P05C 🆔:6TzyIMVQ

#409 [まゆちゃん]
コンビニ行こうかな～！

タバコないや(￣O￣)

⏰:13/02/04 19:43 📱:P05C 🆔:6TzyIMVQ

#410 [まゆちゃん]
今日はもう少し腹筋する！

昨日してない分＼(^^)／

⏰:13/02/04 19:59 📱:P05C 🆔:6TzyIMVQ

#411 [まゆちゃん]
明日の夕飯は
ロールキャベツに
初挑戦してみよっかな

⏰:13/02/04 20:52 📱:P05C 🆔:6TzyIMVQ

#412 [まゆちゃん]
お腹空いてこんな時間に
ココア飲んじゃった

でも食べるよりまし

お腹空いたら暖かい飲み物
飲む習慣つけたいな

⏰:13/02/04 22:33 📱:P05C 🆔:6TzyIMVQ

#413 [まゆちゃん]
寝つき悪すぎて
もう起きちゃった(x_x)

今日はお昼まで
飲み物だけで我慢しよ

お昼ご飯は大根にしよ

⏰:13/02/05 03:30 📱:P05C 🆔:We.A.W6Y

#414 [まゆちゃん]
ランニング20分

⏰:13/02/05 06:26 📱:P05C 🆔:We.A.W6Y

#415 [まゆちゃん]
朝ランニング頑張った

いい汗かいたぁ～！

⏰:13/02/05 06:26 📱:P05C 🆔:We.A.W6Y

#416 [まゆちゃん]
朝→お土産のポテチ

⏰:13/02/05 06:49 📱:P05C 🆔:We.A.W6Y

#417 [まゆちゃん]
夜我慢したポテチ
食べちゃった～

今日はあと大根だけ！

さて仕事頑張るぞ

⏰:13/02/05 06:51 📱:P05C 🆔:We.A.W6Y

#418 [まゆちゃん]
体重戻るまでは
大根を主食にして調整！

⏰:13/02/05 06:59 📱:P05C 🆔:We.A.W6Y

#419 [まゆちゃん]
朝追加→メロンパン

⏰:13/02/05 08:04 📱:P05C 🆔:We.A.W6Y

#420 [まゆちゃん]
やばいー(x_x)

断食してリセットしなきゃ
ダメかも

⏰:13/02/05 08:05 📱:P05C 🆔:We.A.W6Y

#421 [まゆちゃん]
夕飯メモ

*ロールキャベツ
*ポテトサラダ

⏰:13/02/05 08:17 📱:P05C 🆔:We.A.W6Y

#422 [まゆちゃん]
昼→大根おろし巻き豚肉

⏰:13/02/05 11:51 📱:P05C 🆔:We.A.W6Y

#423 [まゆちゃん]
大根おろしは消化にいいよ
って聞いたから

でも苦すぎて豚肉巻きに
大根は好きだけど
やっぱり大根おろし苦手

⏰:13/02/05 11:52 📱:P05C 🆔:We.A.W6Y

#424 [まゆちゃん]
とりあえず
明日の昼の12時まで断食！

１日か２日断食してリセット

⏰:13/02/05 11:53 📱:P05C 🆔:We.A.W6Y

#425 [まゆちゃん]
今日はもう絶対我慢！

今頑張らなくていつ頑張るの

⏰:13/02/05 12:03 📱:P05C 🆔:We.A.W6Y

#426 [まゆちゃん]
今日夜降ってても
走ろうかな～

食べ過ぎたし

⏰:13/02/05 12:19 📱:P05C 🆔:We.A.W6Y

#427 [まゆちゃん]
帰ったら
買い物リスト作ろ～！

明日辺り買い物行こ

⏰:13/02/05 12:57 📱:P05C 🆔:We.A.W6Y

#428 [まゆちゃん]
お腹ﾊﾟﾝ2できついー

⏰:13/02/05 13:42 📱:P05C 🆔:We.A.W6Y

#429 [まゆちゃん]
早番頑張った～

明日はおやすみだ

⏰:13/02/05 14:19 📱:P05C 🆔:We.A.W6Y

#430 [まゆちゃん]
ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ失敗しそうだから
早めに夕飯つくろ～

⏰:13/02/05 15:59 📱:P05C 🆔:We.A.W6Y

#431 [まゆちゃん]
明日雪とかやだ～
仕事行くの大変だし

⏰:13/02/05 16:32 📱:P05C 🆔:We.A.W6Y

#432 [まゆちゃん]
何とか成功した～
後はポテトサラダ作る

⏰:13/02/05 17:26 📱:P05C 🆔:We.A.W6Y

#433 [まゆちゃん]
６時すぎから走れるように
片付け頑張らなきゃ

⏰:13/02/05 17:27 📱:P05C 🆔:We.A.W6Y

#434 [まゆちゃん]
茹でてる間に…

腹筋100回！

⏰:13/02/05 17:33 📱:P05C 🆔:We.A.W6Y

#435 [まゆちゃん]
腹筋(無酸素運動)
↓
ランニング(有酸素運動)

これ守らなきゃ(o^o^o)

⏰:13/02/05 17:34 📱:P05C 🆔:We.A.W6Y

#436 [まゆちゃん]
腹筋100回

⏰:13/02/05 17:50 📱:P05C 🆔:We.A.W6Y

#437 [まゆちゃん]
ランニング20分

⏰:13/02/05 18:24 📱:P05C 🆔:We.A.W6Y

#438 [まゆちゃん]
降りそう～

⏰:13/02/05 18:25 📱:P05C 🆔:We.A.W6Y

#439 [まゆちゃん]
夜→抜き

⏰:13/02/05 18:26 📱:P05C 🆔:We.A.W6Y

#440 [まゆちゃん]
ままがあたしの大好きな
ﾁｮｺﾐﾝﾄのアイスを
買ってきてくれた～

夜だし我慢して
明日食べよう(o^o^o)

暖かい部屋で食べる
アイスだいすき

⏰:13/02/05 19:06 📱:P05C 🆔:We.A.W6Y

#441 [まゆちゃん]
反復浴～！

マッサージして寝よ

⏰:13/02/05 21:25 📱:P05C 🆔:We.A.W6Y

#442 [まゆちゃん]
早く寝過ぎると
すぐ目がさめる～

⏰:13/02/06 02:24 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#443 [まゆちゃん]
反復浴しよ(o^o^o)

⏰:13/02/06 02:42 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#444 [まゆちゃん]
今日は朝ご飯食べて
18時間断食する

⏰:13/02/06 03:31 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#445 [まゆちゃん]
仕事前に友達んち行くから
４時すぎに朝ご飯食べよ

ぢゃないと間に合わない

⏰:13/02/06 03:34 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#446 [まゆちゃん]
今日は仕事帰りに
酵素液買って帰ろー

⏰:13/02/06 03:46 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#447 [まゆちゃん]
朝→
ロールキャベツ１つ
ポテトサラダ少し
チョコﾐﾝﾄアイス

⏰:13/02/06 04:51 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#448 [まゆちゃん]
満足満足(o^^o)

⏰:13/02/06 04:51 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#449 [まゆちゃん]
仕事休みだったけど
昼までだし頑張るぞっ

⏰:13/02/06 04:52 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#450 [まゆちゃん]
明日の朝まで酵素液で断食！

やっぱ１回ちゃんと断食して
リセットした方がいい

⏰:13/02/06 05:24 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#451 [まゆちゃん]
４０㎏の時に戻りたい
とは思わないけど
４３㎏に戻りたーい

今の自分嫌いだぁ

⏰:13/02/06 07:23 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#452 [まゆちゃん]
酵素液たっか～

ＶＤ近いし諦めた(xДx)
ちょっと節約しなきゃ

⏰:13/02/06 10:57 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#453 [まゆちゃん]
酵素液で断食
やる気満々だったから
ちょっと残念(*´Д｀*)

来月の給料日まで我慢！

⏰:13/02/06 10:59 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#454 [まゆちゃん]
久々にお昼は
ワカメサラダにしよーと！
大根も大量にある事だし

⏰:13/02/06 11:00 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#455 [まゆちゃん]
昼→ワカメ大根サラダ

⏰:13/02/06 12:22 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#456 [まゆちゃん]
満腹～

今日はもう食べない♪
夜ランニング頑張る！

⏰:13/02/06 12:23 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#457 [まゆちゃん]
明日は休み(o^o^o)

朝から歯医者
帰りに買い出し行って
チーズ作る

夜は彼氏に会える～
記念日だからね

⏰:13/02/06 12:25 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#458 [まゆちゃん]
明日TELするのやだな～

⏰:13/02/06 13:00 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#459 [まゆちゃん]
間食→ホットケーキ

⏰:13/02/06 14:26 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#460 [まゆちゃん]
ままが焼いてくれた～

とりあえず18時間断食！

⏰:13/02/06 14:26 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#461 [まゆちゃん]
食生活乱れてる

ここ最近ずっと胃もたれ

⏰:13/02/06 15:08 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#462 [まゆちゃん]
痩せたいなら食べるな動け

また１からがんばろー！！

⏰:13/02/06 17:46 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#463 [まゆちゃん]
夜→抜き

⏰:13/02/06 17:56 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#464 [まゆちゃん]
朝は飲み物！

これ守らなきゃ(*´Д｀*)

⏰:13/02/06 17:57 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#465 [まゆちゃん]
腹筋100回

⏰:13/02/06 18:35 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#466 [まゆちゃん]
ランニング前に腹筋する
習慣ついてきた

やっぱり諦めたくない！
戻るまで負けない

⏰:13/02/06 18:36 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#467 [まゆちゃん]
腹筋100回

⏰:13/02/06 19:11 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#468 [まゆちゃん]
腹筋100回

食べ過ぎたからいつもより
多めに腹筋頑張った

⏰:13/02/06 19:18 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#469 [まゆちゃん]
腹筋計４００回

⏰:13/02/06 19:18 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#470 [まゆちゃん]
ランニング30分
ウォーキング

⏰:13/02/06 20:09 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#471 [まゆちゃん]
明日は夜予定あるから
朝走る～(o^o^o)★ﾐ

休みだけどその為に
早起きがんばろーと！

⏰:13/02/06 20:10 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#472 [まゆちゃん]
反復浴～！

⏰:13/02/06 21:15 📱:P05C 🆔:oSB5Upjg

#473 [まゆちゃん]
起きれた

今から弟のお弁当作って
朝ランニング行こう♪

⏰:13/02/07 04:57 📱:P05C 🆔:rc7tnHcU

#474 [まゆちゃん]
完成～

今日から逆立ちも取り入れる♪

⏰:13/02/07 05:53 📱:P05C 🆔:rc7tnHcU

#475 [まゆちゃん]
ままが起きたら
炬燵ちょうだいって言お

いらないみたいだし
エアコンより炬燵のほうが
節約になりそうだし

⏰:13/02/07 05:57 📱:P05C 🆔:rc7tnHcU

#476 [まゆちゃん]
ランニング20分

⏰:13/02/07 06:24 📱:P05C 🆔:rc7tnHcU

#477 [まゆちゃん]
時間ないからウォーキング
出来なかった(x_x)

そのぶん昼間沢山動こ

⏰:13/02/07 06:25 📱:P05C 🆔:rc7tnHcU

#478 [まゆちゃん]
朝→ココア

⏰:13/02/07 07:35 📱:P05C 🆔:rc7tnHcU

#479 [まゆちゃん]
今日あと食べていいのは
チーズケーキの味見だけ
失敗作は渡せないしね

日曜日まで調整日にする

⏰:13/02/07 07:36 📱:P05C 🆔:rc7tnHcU

#480 [まゆちゃん]
歯医者行って買い物完了

急いでチーズ作ろ～

⏰:13/02/07 12:33 📱:P05C 🆔:rc7tnHcU

#481 [まゆちゃん]
７時にお迎えか～

ランニング出来るかな
時間出来たら走るか～

⏰:13/02/07 15:09 📱:P05C 🆔:rc7tnHcU

#482 [まゆちゃん]
昼→具沢山味噌汁

⏰:13/02/07 15:36 📱:P05C 🆔:rc7tnHcU

#483 [まゆちゃん]
間食→チーズの味見

⏰:13/02/07 16:45 📱:P05C 🆔:rc7tnHcU

#484 [まゆちゃん]
ランニング20分

⏰:13/02/07 18:18 📱:P05C 🆔:rc7tnHcU

#485 [まゆちゃん]
頑張って走ってきた～！
時間ギリギリだしｗ

⏰:13/02/07 18:19 📱:P05C 🆔:rc7tnHcU

#486 [まゆちゃん]
さて行こう～(o^o^o)★

⏰:13/02/07 19:09 📱:P05C 🆔:rc7tnHcU

#487 [まゆちゃん]
夜→唐揚げ２個

⏰:13/02/07 23:02 📱:P05C 🆔:rc7tnHcU

#488 [まゆちゃん]
胃もたれ～

⏰:13/02/08 08:00 📱:P05C 🆔:kCPCzIp.

#489 [まゆちゃん]
朝→シリアル

⏰:13/02/08 08:01 📱:P05C 🆔:kCPCzIp.

#490 [まゆちゃん]
今日は今から固形物禁止

明日の仕事の為だ

⏰:13/02/08 08:02 📱:P05C 🆔:kCPCzIp.

#491 [まゆちゃん]
最近便秘～

女の子の的だよぉ

⏰:13/02/08 11:52 📱:P05C 🆔:kCPCzIp.

#492 [まゆちゃん]
間食→チョコ

⏰:13/02/08 12:21 📱:P05C 🆔:kCPCzIp.

#493 [まゆちゃん]
お昼から鍋～
今日は食べたくないのに
断れない自分に腹立つ

野菜かきのこだけにしよー

⏰:13/02/08 12:23 📱:P05C 🆔:kCPCzIp.

#494 [まゆちゃん]
昼→キムチ鍋(えのきのみ)

⏰:13/02/08 13:08 📱:P05C 🆔:kCPCzIp.

#495 [まゆちゃん]
今日はランニングと
ウォーキングがんばろー！

⏰:13/02/08 13:09 📱:P05C 🆔:kCPCzIp.

#496 [まゆちゃん]
白いものは食べない

体に悪いー

⏰:13/02/08 13:31 📱:P05C 🆔:kCPCzIp.

#497 [まゆちゃん]
今日の夕飯何作ろ～。

⏰:13/02/08 14:58 📱:P05C 🆔:kCPCzIp.

#498 [まゆちゃん]
夕飯メモ

*豆腐ハンバーグ
*南蛮漬け

⏰:13/02/08 15:07 📱:P05C 🆔:kCPCzIp.

#499 [まゆちゃん]
間食→ﾊﾟﾝ半分

⏰:13/02/08 15:29 📱:P05C 🆔:kCPCzIp.

#500 [まゆちゃん]
５００

⏰:13/02/08 15:29 📱:P05C 🆔:kCPCzIp.

#501 [まゆちゃん]
明日の朝9時まで断食！
ﾊﾟﾝ食べたから調整～

夜抜きと朝ご飯抜き

⏰:13/02/08 15:33 📱:P05C 🆔:kCPCzIp.

#502 [まゆちゃん]
何かやる気しないー。

⏰:13/02/08 15:39 📱:P05C 🆔:kCPCzIp.

#503 [まゆちゃん]
今日は７時からランニング！

⏰:13/02/08 15:56 📱:P05C 🆔:kCPCzIp.

#504 [まゆちゃん]
明日乗り越えたら
なんとかなるかな～。

頑張るしかないよね

⏰:13/02/08 16:10 📱:P05C 🆔:kCPCzIp.

#505 [まゆちゃん]
炭水化物食べたら病むｗ

⏰:13/02/08 16:16 📱:P05C 🆔:kCPCzIp.

#506 [まゆちゃん]
バレンタインまで後５日

－１㎏頑張る(o^o^o)

⏰:13/02/08 16:20 📱:P05C 🆔:kCPCzIp.

#507 [まゆちゃん]
夜→.チーズケーキの余り

⏰:13/02/08 17:29 📱:P05C 🆔:kCPCzIp.

#508 [まゆちゃん]
意思弱い～

⏰:13/02/08 17:30 📱:P05C 🆔:kCPCzIp.

#509 [まゆちゃん]
明日の朝も走ろうかな

食べ過ぎた罰o(T□T)o

⏰:13/02/08 18:08 📱:P05C 🆔:kCPCzIp.

#510 [まゆちゃん]
腹筋してランニング行こう～

⏰:13/02/08 18:57 📱:P05C 🆔:kCPCzIp.

#511 [まゆちゃん]
腹筋100回

⏰:13/02/08 19:02 📱:P05C 🆔:kCPCzIp.

#512 [まゆちゃん]
腹筋100回！

⏰:13/02/08 19:08 📱:P05C 🆔:kCPCzIp.

#513 [まゆちゃん]
腹筋100回

ランニングがんばろー！

⏰:13/02/08 19:16 📱:P05C 🆔:kCPCzIp.

#514 [まゆちゃん]
ランニング20分

⏰:13/02/08 19:49 📱:P05C 🆔:kCPCzIp.

#515 [まゆちゃん]
今からウォーキング！

⏰:13/02/08 19:50 📱:P05C 🆔:kCPCzIp.

#516 [まゆちゃん]
レッグマジックもしよー！

せっかくお姉ちゃんが
くれたんだし
これも習慣づけたい！

⏰:13/02/08 19:51 📱:P05C 🆔:kCPCzIp.

#517 [まゆちゃん]
夜は嫌い(x_x)

やんぢゃう

⏰:13/02/08 19:58 📱:P05C 🆔:kCPCzIp.

#518 [まゆちゃん]
反復浴､マッサｰｼﾞ､ストレｯﾁ

⏰:13/02/08 21:16 📱:P05C 🆔:kCPCzIp.

#519 [まゆちゃん]
日曜日彼氏に会えるから
仕事がんばろー！

火曜日は相方ちゃん

⏰:13/02/08 21:51 📱:P05C 🆔:kCPCzIp.

#520 [まゆちゃん]
寝坊したー

朝ランニング出来ず

⏰:13/02/09 06:29 📱:P05C 🆔:feJg.GnQ

#521 [まゆちゃん]
朝→ココア

⏰:13/02/09 07:39 📱:P05C 🆔:feJg.GnQ

#522 [まゆちゃん]
明日の朝はランニング！

５時半には起きなきゃ

⏰:13/02/09 07:40 📱:P05C 🆔:feJg.GnQ

#523 [まゆちゃん]
今日は３時までだから
頑張らなきゃ

忙しいだろーなぁ★

⏰:13/02/09 08:46 📱:P05C 🆔:feJg.GnQ

#524 [まゆちゃん]
遅めのお昼→手羽元３本

⏰:13/02/09 15:41 📱:P05C 🆔:feJg.GnQ

#525 [まゆちゃん]
間食→シリアル

⏰:13/02/09 16:13 📱:P05C 🆔:feJg.GnQ

#526 [まゆちゃん]
今日はもう我慢

⏰:13/02/09 16:39 📱:P05C 🆔:feJg.GnQ

#527 [まゆちゃん]
明日は半日(o^^o)
１０時～１５時までだ

短いんだしがんばるーっ

⏰:13/02/09 17:00 📱:P05C 🆔:feJg.GnQ

#528 [まゆちゃん]
夜でーとだから外食かも

朝はスープにしよ
昼は休憩ないから抜きかな

⏰:13/02/09 17:01 📱:P05C 🆔:feJg.GnQ

#529 [まゆちゃん]
今日の夕飯はおでん

久々にままと作る

⏰:13/02/09 17:33 📱:P05C 🆔:feJg.GnQ

#530 [まゆちゃん]
夜→抜き

⏰:13/02/09 18:23 📱:P05C 🆔:feJg.GnQ

#531 [まゆちゃん]
４５㎏まで太ってから
何でか便秘体質に

⏰:13/02/09 18:54 📱:P05C 🆔:feJg.GnQ

#532 [まゆちゃん]
ランニング20分

⏰:13/02/09 19:24 📱:P05C 🆔:feJg.GnQ

#533 [まゆちゃん]
今からお姉ちゃんfamily
来るからウォーキングなし！

⏰:13/02/09 19:25 📱:P05C 🆔:feJg.GnQ

#534 [まゆちゃん]
停滞期だから体重減らない
けど体脂肪は減ってるから
よしとしよ～＼(^^)／

４３㎏に戻るまでは
ダイエット諦めないよ！！

⏰:13/02/09 20:33 📱:P05C 🆔:feJg.GnQ

#535 [まゆちゃん]
筋トレとランニングの
お蔭だな～♪

やっぱりダイエットは
食事制限＋運動
が大切だと思う(o^o^o)

⏰:13/02/09 20:52 📱:P05C 🆔:feJg.GnQ

#536 [まゆちゃん]
目の前でバーガー
食べてるお姉ちゃんー
太らないとか羨まし

あたしもそうだと
思ってたけど…違ったｗｗ

努力努力！(*´Д｀*)

⏰:13/02/09 21:28 📱:P05C 🆔:feJg.GnQ

#537 [まゆちゃん]
こんな時間に
おでん食べちゃったー

自分きもい(￣O￣)

⏰:13/02/10 01:24 📱:P05C 🆔:/3SFJVTk

#538 [まゆちゃん]
最近ゆるんでるわ～

⏰:13/02/10 01:36 📱:P05C 🆔:/3SFJVTk

#539 [まゆちゃん]
今から
彼氏に会うまで我慢我慢！
プチ断食して調整しよ～♪
夜も炭水化物以外で(o^^o)

ままの料理美味しいから
ついつい食べ過ぎちゃう

⏰:13/02/10 01:41 📱:P05C 🆔:/3SFJVTk

#540 [まゆちゃん]
二時間しか寝てない

夜中に食べた罰として
朝ランニングがんばる

⏰:13/02/10 05:28 📱:P05C 🆔:/3SFJVTk

#541 [まゆちゃん]
朝ランニング20分

⏰:13/02/10 06:37 📱:P05C 🆔:/3SFJVTk

#542 [まゆちゃん]
胃もたれやばいー。

夜食べたら駄目だわ
起きれない(｡´Д｀｡)

⏰:13/02/10 06:39 📱:P05C 🆔:/3SFJVTk

#543 [まゆちゃん]
夜何が食べたい？って
彼氏に聞かれた～♪

久々にお刺身がいいかな～
あっさりヘルシーが気分

⏰:13/02/10 07:03 📱:P05C 🆔:/3SFJVTk

#544 [まゆちゃん]
朝→ココア

⏰:13/02/10 07:34 📱:P05C 🆔:/3SFJVTk

#545 [まゆちゃん]
肌荒れしてるし
付き合い以外はやめよ

⏰:13/02/10 07:50 📱:P05C 🆔:/3SFJVTk

#546 [まゆちゃん]
さて行こうかな

彼氏に会えると思って
がんばろー！(o^o^o)

⏰:13/02/10 08:59 📱:P05C 🆔:/3SFJVTk

#547 [まゆちゃん]
昼→クラムチャウダー少し

⏰:13/02/10 15:54 📱:P05C 🆔:/3SFJVTk

#548 [まゆちゃん]
休憩５分しかなかったから
お昼カップスープ半分位

⏰:13/02/10 15:55 📱:P05C 🆔:/3SFJVTk

#549 [まゆちゃん]
仕事疲れたぁ
明日頑張ったらお休み

今からお風呂入って
準備して彼氏んち行く

⏰:13/02/10 15:56 📱:P05C 🆔:/3SFJVTk

#550 [まゆちゃん]
間食→ナッツ.芋けんぴ少しずつ

⏰:13/02/10 15:56 📱:P05C 🆔:/3SFJVTk

#551 [まゆちゃん]
今日決めたことがある

２月いっぱい
米.パン.麺類は一切禁止

何がなんでも２月中に
2㎏痩せて43㎏に戻したい!

だいすきなモデルさんが
これで２㎏減量したから
私もする＼(^^)／

⏰:13/02/10 16:00 📱:P05C 🆔:/3SFJVTk

#552 [まゆちゃん]
守れなかったら自分へ罰！

残りの２月は自分に厳しくいく

⏰:13/02/10 16:00 📱:P05C 🆔:/3SFJVTk

#553 [まゆちゃん]
米と麺類は元々好きぢゃ
ないからいけるけど

パンは苦戦しそう(>Д<)
まっ頑張ってみる

⏰:13/02/10 16:13 📱:P05C 🆔:/3SFJVTk

#554 [まゆちゃん]
夜→お刺身.唐揚げ２個

⏰:13/02/10 19:26 📱:P05C 🆔:/3SFJVTk

#555 [まゆちゃん]
今から18時間断食!!

⏰:13/02/10 19:28 📱:P05C 🆔:/3SFJVTk

#556 [まゆちゃん]
早めに帰宅♪

明日も仕事がんばろ！

⏰:13/02/10 22:42 📱:P05C 🆔:/3SFJVTk

#557 [まゆちゃん]
彼氏に話したら
２月いっぱいだけなら
協力してくれるって

今日の外食パスタがいい
って彼氏はゆってたけど
協力してもらって
ヘルシーにお刺身

余計がんばらなきゃ
って思える＼(^^)／

⏰:13/02/10 22:52 📱:P05C 🆔:/3SFJVTk

#558 [まゆちゃん]
今日も３時までだから
頑張るか～(｡´Д｀｡)

明日はお休みだから
の事して買い物行く

今日も沢山動こ♪

⏰:13/02/11 06:51 📱:P05C 🆔:Ct22c8Dk

#559 [まゆちゃん]
朝→飲むヨーグルト.ココア

⏰:13/02/11 07:44 📱:P05C 🆔:Ct22c8Dk

#560 [まゆちゃん]
昼→シリアル.野菜スープ

⏰:13/02/11 16:34 📱:P05C 🆔:Ct22c8Dk

#561 [まゆちゃん]
疲れた～

来月からどーなるの
まぢやばいー。
考えたくない(｡´Д｀｡)

⏰:13/02/11 16:37 📱:P05C 🆔:Ct22c8Dk

#562 [まゆちゃん]
間食→ナッツチョコ

⏰:13/02/11 16:58 📱:P05C 🆔:Ct22c8Dk

#563 [まゆちゃん]
今日はもう食べなーい

明日は休み＼(^^)／
連休仕事がんばった

⏰:13/02/11 16:59 📱:P05C 🆔:Ct22c8Dk

#564 [まゆちゃん]
仕事帰りに先輩に誘われて
食べちゃった

でもヘルシーにした(o^o^o)

⏰:13/02/11 18:33 📱:P05C 🆔:Ct22c8Dk

#565 [まゆちゃん]
夜→白菜と牛肉煮(半分残した)

⏰:13/02/11 18:34 📱:P05C 🆔:Ct22c8Dk

#566 [まゆちゃん]
腹筋100回

⏰:13/02/11 18:35 📱:P05C 🆔:Ct22c8Dk

#567 [まゆちゃん]
ランニング20分

⏰:13/02/11 19:37 📱:P05C 🆔:Ct22c8Dk

#568 [まゆちゃん]
明日オフだけど
朝から大忙し(*´Д｀*)

５時起きだし
たまにはゆっくり寝たい

⏰:13/02/11 19:38 📱:P05C 🆔:Ct22c8Dk

#569 [まゆちゃん]
ＶＤまであと少し

上手く作れますよ～に
失敗用とか買ってないし

⏰:13/02/11 21:06 📱:P05C 🆔:Ct22c8Dk

#570 [まゆちゃん]
こんな時間に…

呼び出されて食べさされた

⏰:13/02/11 23:09 📱:P05C 🆔:Ct22c8Dk

#571 [まゆちゃん]
夜？→牛丼(飯なし具だけ).ｱｲｽ

⏰:13/02/11 23:10 📱:P05C 🆔:Ct22c8Dk

#572 [まゆちゃん]
胃もたれ凄自然と体が
炭水化物拒否してる

明日は１日スープで調整
いま食べすぎた(｡´Д｀｡)

⏰:13/02/11 23:14 📱:P05C 🆔:Ct22c8Dk

#573 [まゆちゃん]
朝→ミルクティ

⏰:13/02/12 06:13 📱:P05C 🆔:uyNHJDzk

#574 [まゆちゃん]
気休めに反復浴した

切り替えよ～！
今からいっぱい動く♪

⏰:13/02/12 06:14 📱:P05C 🆔:uyNHJDzk

#575 [まゆちゃん]
誘われたとはいえ…
食べた自分が悪い

スープで調整だー

⏰:13/02/12 06:15 📱:P05C 🆔:uyNHJDzk

#576 [まゆちゃん]
みんなのお弁当完成

８時半に出る

⏰:13/02/12 06:42 📱:P05C 🆔:uyNHJDzk

#577 [まゆちゃん]
買い物済ましてじいじん家！

本当癒しだわ～だいすき！

⏰:13/02/12 11:00 📱:P05C 🆔:uyNHJDzk

#578 [まゆちゃん]
お昼は野菜スープに
しよーかなー

⏰:13/02/12 11:57 📱:P05C 🆔:uyNHJDzk

#579 [まゆちゃん]
昼→スープカレー

⏰:13/02/12 12:19 📱:P05C 🆔:uyNHJDzk

#580 [まゆちゃん]
めちゃくちゃ美味しかった

スープカレーだいすき

⏰:13/02/12 12:20 📱:P05C 🆔:uyNHJDzk

#581 [まゆちゃん]
間食→クッキー

⏰:13/02/12 14:01 📱:P05C 🆔:uyNHJDzk

#582 [まゆちゃん]
帰宅♪

一服して間食用に
おからクッキー作る

⏰:13/02/12 14:03 📱:P05C 🆔:uyNHJDzk

#583 [まゆちゃん]
今日はもう我慢我慢！

明日の仕事のため

⏰:13/02/12 14:04 📱:P05C 🆔:uyNHJDzk

#584 [まゆちゃん]
おからクッキー完成

間食するならこれっ

⏰:13/02/12 15:52 📱:P05C 🆔:uyNHJDzk

#585 [まゆちゃん]
夕飯メモ

*すき焼き風煮
*白和え
(ガーリックトースト)

⏰:13/02/12 16:06 📱:P05C 🆔:uyNHJDzk

#586 [まゆちゃん]
フランスパンもらったから
ままと弟が帰ったら
ガーリックトースト焼く！

いいレシピ見つけた～

⏰:13/02/12 16:39 📱:P05C 🆔:uyNHJDzk

#587 [まゆちゃん]
天気微妙～

夜はランニングお休み
代わりに明日の朝走る♪

今日は筋トレ日にしよ

⏰:13/02/12 17:42 📱:P05C 🆔:uyNHJDzk

#588 [まゆちゃん]
夕飯完成

お風呂洗って作ろ！

⏰:13/02/12 17:43 📱:P05C 🆔:uyNHJDzk

#589 [まゆちゃん]
９時からお勉強time

がんばるーっ(o^o^o)

⏰:13/02/12 17:47 📱:P05C 🆔:uyNHJDzk

#590 [まゆちゃん]
夜→抜き

⏰:13/02/12 18:24 📱:P05C 🆔:uyNHJDzk

#591 [まゆちゃん]
腹筋200回

⏰:13/02/12 18:50 📱:P05C 🆔:uyNHJDzk

#592 [まゆちゃん]
腹筋100回

⏰:13/02/12 19:38 📱:P05C 🆔:uyNHJDzk

#593 [まゆちゃん]
･レッグマジック１分

⏰:13/02/12 20:00 📱:P05C 🆔:uyNHJDzk

#594 [まゆちゃん]
毎日レッグマジック１分
も習慣づけていこ

⏰:13/02/12 20:00 📱:P05C 🆔:uyNHJDzk

#595 [まゆちゃん]
明日の朝ランニングか
勉強するか迷う～

両方したいとこだけど
出勤まであんまり
時間ないしなぁ(>_<｡)

⏰:13/02/12 20:26 📱:P05C 🆔:uyNHJDzk

#596 [まゆちゃん]
勉強する事にした

夜ランニングする

⏰:13/02/13 04:42 📱:P05C 🆔:IQXrnICA

#597 [まゆちゃん]
頭痛いし鼻水やばー。

完璧風邪ひいた

⏰:13/02/13 05:15 📱:P05C 🆔:IQXrnICA

#598 [まゆちゃん]
朝ランニング20分

⏰:13/02/13 06:22 📱:P05C 🆔:IQXrnICA

#599 [まゆちゃん]
時間ぎりだ(+_<)

本当習慣って凄いわ

⏰:13/02/13 06:24 📱:P05C 🆔:IQXrnICA

#600 [まゆちゃん]
６００

⏰:13/02/13 06:24 📱:P05C 🆔:IQXrnICA

#601 [まゆちゃん]
朝→ミルクティ.おからクッキー

⏰:13/02/13 06:34 📱:P05C 🆔:IQXrnICA

#602 [まゆちゃん]
仕事がんばろー！！

⏰:13/02/13 07:29 📱:P05C 🆔:IQXrnICA

#603 [まゆちゃん]
昼→野菜沢山スープ

⏰:13/02/13 15:42 📱:P05C 🆔:IQXrnICA

#604 [まゆちゃん]
当分早番だから嬉しい

明日はＶＤだぁ～

⏰:13/02/13 16:05 📱:P05C 🆔:IQXrnICA

#605 [まゆちゃん]
朝イチで作ろ

⏰:13/02/13 17:15 📱:P05C 🆔:IQXrnICA

#606 [まゆちゃん]
今日は何時から走ろ～！

⏰:13/02/13 17:27 📱:P05C 🆔:IQXrnICA

#607 [まゆちゃん]
夜→白和え.鯵の南蛮漬け１きれ

⏰:13/02/13 17:38 📱:P05C 🆔:IQXrnICA

#608 [まゆちゃん]
せっかくままが食べよ
って作ってくれたから
食べた美味しかった～！

⏰:13/02/13 17:39 📱:P05C 🆔:IQXrnICA

#609 [まゆちゃん]
お腹いっぱーい＼(^^)／

ままにダイエットの事
話したからヘルシーな料理
作ってくれる
ありがたい～(o^o^o)

もっともっと頑張らなきゃ

⏰:13/02/13 17:41 📱:P05C 🆔:IQXrnICA

#610 [まゆちゃん]
お腹パンパンで
胃がムカムカする

18時間断食しよ
明日の昼12時まで食べない

⏰:13/02/13 18:05 📱:P05C 🆔:IQXrnICA

#611 [まゆちゃん]
腹筋200回

⏰:13/02/13 19:11 📱:P05C 🆔:IQXrnICA

#612 [まゆちゃん]
ランニング20分

⏰:13/02/13 19:45 📱:P05C 🆔:IQXrnICA

#613 [まゆちゃん]
連絡ないし～

明日会えなかったらやだな

⏰:13/02/13 19:46 📱:P05C 🆔:IQXrnICA

#614 [まゆちゃん]
２月と３月は
ちゃんみぃ式ダイエット(o^^o)

⏰:13/02/13 20:45 📱:P05C 🆔:IQXrnICA

#615 [まゆちゃん]
連絡あって良かった
仕事忙しいんだね
毎日残業お疲れさま

⏰:13/02/14 02:56 📱:P05C 🆔:yP4FmnIs

#616 [まゆちゃん]
今日夜は彼氏ん家だから
走れないから....
朝ランニングしよー！！

早番だしままと弟の
お弁当作るから忙しい

⏰:13/02/14 02:58 📱:P05C 🆔:yP4FmnIs

#617 [まゆちゃん]
今日はおーるだなあ

仕事あるから
いまからＶＤ作る
上手くいきますよ～に

⏰:13/02/14 02:59 📱:P05C 🆔:yP4FmnIs

#618 [まゆちゃん]
焼いてる間に半身浴

⏰:13/02/14 03:55 📱:P05C 🆔:yP4FmnIs

#619 [まゆちゃん]
ランニング20分

⏰:13/02/14 05:47 📱:P05C 🆔:yP4FmnIs

#620 [まゆちゃん]
朝からランニングとか
気分いい～(o^o^o)

時間ぎりだし
早起きしなくちゃだけど

⏰:13/02/14 05:48 📱:P05C 🆔:yP4FmnIs

#621 [まゆちゃん]
朝→ミルクティ

⏰:13/02/14 05:54 📱:P05C 🆔:yP4FmnIs

#622 [まゆちゃん]
成功～

帰ってトリュフ作る

⏰:13/02/14 05:54 📱:P05C 🆔:yP4FmnIs

#623 [まゆちゃん]
最近体重はかってない

日曜日はかろうかな

⏰:13/02/14 05:55 📱:P05C 🆔:yP4FmnIs

#624 [まゆちゃん]
あって今日休み～！

やったね＼(^^)／

⏰:13/02/14 06:16 📱:P05C 🆔:yP4FmnIs

#625 [まゆちゃん]
お昼は昨日半分残した
夕飯食べておこう

最近お肉よりお魚派

⏰:13/02/14 08:53 📱:P05C 🆔:yP4FmnIs

#626 [まゆちゃん]
もトリュフも
あとは冷やすだけ(^^)

今から掃除開始～

⏰:13/02/14 09:16 📱:P05C 🆔:yP4FmnIs

#627 [まゆちゃん]
間食→トリュフの味見

⏰:13/02/14 09:59 📱:P05C 🆔:yP4FmnIs

#628 [まゆちゃん]
２月もあと2週間!！

－１.5㎏がんばる

⏰:13/02/14 10:00 📱:P05C 🆔:yP4FmnIs

#629 [まゆちゃん]
日曜日の夜は
友達４人とその彼氏たちで
飲み会(o((*ﾟ▽ﾟ*))o)

それ迄に少しでも落として
体重増えないようにしよ

⏰:13/02/14 10:03 📱:P05C 🆔:yP4FmnIs

#630 [まゆちゃん]
11時になったら
トリュフ丸めてでころ

⏰:13/02/14 10:04 📱:P05C 🆔:yP4FmnIs

#631 [まゆちゃん]
トリュフ大成功～

あとはガトーショコラ

⏰:13/02/14 11:34 📱:P05C 🆔:yP4FmnIs

#632 [まゆちゃん]
今日いい天気～

南蛮漬け食べられてたしｗ
お昼ご飯なに食べようかな～

⏰:13/02/14 11:35 📱:P05C 🆔:yP4FmnIs

#633 [まゆちゃん]
お腹空いたな～

お昼シリアルにしよ

⏰:13/02/14 12:36 📱:P05C 🆔:yP4FmnIs

#634 [まゆちゃん]
昼→シリアル

⏰:13/02/14 14:44 📱:P05C 🆔:yP4FmnIs

#635 [まゆちゃん]
やっとお昼食べれた

シリアルだいすき

⏰:13/02/14 15:04 📱:P05C 🆔:yP4FmnIs

#636 [まゆちゃん]
お昼ご飯食べずに仕事から
帰った時はシリアルにする

いま食べてるやつ
おいしすぎてはまる～
大袋の今度買いにいこ

⏰:13/02/14 15:06 📱:P05C 🆔:yP4FmnIs

#637 [まゆちゃん]
仕事帰りに来てくれるから
５時にはお風呂入ろ

てことわぁー…о
４時前に夕飯作らなきゃ

⏰:13/02/14 15:30 📱:P05C 🆔:yP4FmnIs

#638 [まゆちゃん]
ガトーショコラも大成功

彼氏冷やした方が
好きだから会う直前まで
冷蔵庫に入れとこ～と

⏰:13/02/14 16:35 📱:P05C 🆔:yP4FmnIs

#639 [まゆちゃん]
ラッピングも上手くできた
ガトーショコラとトリュフ
早く渡したいな～(o^o^o)

⏰:13/02/14 16:36 📱:P05C 🆔:yP4FmnIs

#640 [まゆちゃん]
相棒と相方にも渡す
行く前に寄ってもらお～

パパと弟にも早く渡したい
ままにも作った＼(^^)／

⏰:13/02/14 16:38 📱:P05C 🆔:yP4FmnIs

#641 [まゆちゃん]
間食→ガトーショコラの味見

⏰:13/02/14 17:08 📱:P05C 🆔:yP4FmnIs

#642 [まゆちゃん]
ちょっとお腹空いたな～

でも我慢我慢(>_<｡)

⏰:13/02/14 18:26 📱:P05C 🆔:yP4FmnIs

#643 [まゆちゃん]
さよこちゃんの細さヤバい

本当自分甘えてるわ

⏰:13/02/14 18:52 📱:P05C 🆔:yP4FmnIs

#644 [まゆちゃん]
日曜日ちょっと微妙かも

仕事残業ありそう

⏰:13/02/15 05:09 📱:P05C 🆔:mQvm/Z.A

#645 [まゆちゃん]
朝ご飯は昨日の夕飯にしよ

今日の朝はもりもり食べよ～

⏰:13/02/15 05:19 📱:P05C 🆔:mQvm/Z.A

#646 [まゆちゃん]
朝→野菜炒め.煮付け

⏰:13/02/15 05:52 📱:P05C 🆔:mQvm/Z.A

#647 [まゆちゃん]
昨日めっちゃ！我慢した
ガトーショコラ食べて
仕事行こ～と＼(^^)／

⏰:13/02/15 05:53 📱:P05C 🆔:mQvm/Z.A

#648 [まゆちゃん]
間食？→ガトーショコラ

⏰:13/02/15 06:10 📱:P05C 🆔:mQvm/Z.A

#649 [まゆちゃん]
今から１日断食
明日の朝の６時まで
炭水化物食べたから罰

お腹空いても
明日の仕事の為に我慢！

⏰:13/02/15 06:12 📱:P05C 🆔:mQvm/Z.A

#650 [まゆちゃん]
久しぶりに朝から満腹
でもやっぱり朝は
飲み物だけの方がいい

胃がもたれて
仕事に支障でるしね

⏰:13/02/15 07:22 📱:P05C 🆔:mQvm/Z.A

#651 [まゆちゃん]
美味しいもの食べれて満足

仕事がんばろー！

⏰:13/02/15 08:04 📱:P05C 🆔:mQvm/Z.A

#652 [まゆちゃん]
何か病むー。

前向きにならなきゃ

⏰:13/02/15 09:52 📱:P05C 🆔:mQvm/Z.A

#653 [まゆちゃん]
今日は早番だから
昼過ぎまで

昼から勉強しよ～

⏰:13/02/15 09:58 📱:P05C 🆔:mQvm/Z.A

#654 [まゆちゃん]
昼→シリアル

⏰:13/02/15 13:12 📱:P05C 🆔:mQvm/Z.A

#655 [まゆちゃん]
たべちった

⏰:13/02/15 13:14 📱:P05C 🆔:mQvm/Z.A

#656 [まゆちゃん]
今日は朝から食べ過ぎた
間食もちょこちょこしたし

⏰:13/02/15 13:44 📱:P05C 🆔:mQvm/Z.A

#657 [まゆちゃん]
今日がんばること

･夜ご飯抜き
･ランニング､ウォーキング
･筋トレ､レッグマジック
･１時間反復浴

⏰:13/02/15 13:46 📱:P05C 🆔:mQvm/Z.A

#658 [まゆちゃん]
土日で調整

食べ過ぎたらすぐ

⏰:13/02/15 13:47 📱:P05C 🆔:mQvm/Z.A

#659 [まゆちゃん]
日曜日の夜は彼氏と
ランニングしたいなー

今日話してみよっと

⏰:13/02/15 13:54 📱:P05C 🆔:mQvm/Z.A

#660 [まゆちゃん]
夕飯メモ

*ししゃもの南蛮漬け
*高野豆腐
*ハムエッグ

⏰:13/02/15 13:58 📱:P05C 🆔:mQvm/Z.A

#661 [まゆちゃん]
あとサラダ作らなきゃ

⏰:13/02/15 13:58 📱:P05C 🆔:mQvm/Z.A

#662 [まゆちゃん]
夕飯変更～

唐揚げ
ナポリタン.サラダ
(付け合わせ)
高野豆腐

⏰:13/02/15 14:43 📱:P05C 🆔:mQvm/Z.A

#663 [まゆちゃん]
４時に弟のお迎え行くから
それまで勉強～(o^o^o)

⏰:13/02/15 14:56 📱:P05C 🆔:mQvm/Z.A

#664 [まゆちゃん]
今日の夜は１時間運動する

食べ過ぎた罰～

⏰:13/02/15 15:01 📱:P05C 🆔:mQvm/Z.A

#665 [まゆちゃん]
胃がムカムカする

明日明後日忙しいだろーな
仕事やだよぉ(｡´Д｀｡)

⏰:13/02/15 15:24 📱:P05C 🆔:mQvm/Z.A

#666 [まゆちゃん]
たまには昼間デートしたい

休み絶対合わないしね

⏰:13/02/15 15:25 📱:P05C 🆔:mQvm/Z.A

#667 [まゆちゃん]
７時からランニング開始

⏰:13/02/15 16:10 📱:P05C 🆔:mQvm/Z.A

#668 [まゆちゃん]
夕飯つくろ～

⏰:13/02/15 16:24 📱:P05C 🆔:mQvm/Z.A

#669 [まゆちゃん]
そろそろ生理きそ～

食欲やばいもんね

⏰:13/02/15 17:34 📱:P05C 🆔:mQvm/Z.A

#670 [まゆちゃん]
夜→抜き

⏰:13/02/15 18:01 📱:P05C 🆔:mQvm/Z.A

#671 [まゆちゃん]
･腹筋200回

⏰:13/02/15 18:30 📱:P05C 🆔:mQvm/Z.A

#672 [まゆちゃん]
･レッグマジック

⏰:13/02/15 18:30 📱:P05C 🆔:mQvm/Z.A

#673 [まゆちゃん]
腹筋200回追加

⏰:13/02/15 19:18 📱:P05C 🆔:mQvm/Z.A

#674 [まゆちゃん]
ランニング30分

⏰:13/02/15 19:50 📱:P05C 🆔:mQvm/Z.A

#675 [まゆちゃん]
今日食べ過ぎたから
明日朝ランニングする

朝ご飯はココアにしよ～

⏰:13/02/15 19:52 📱:P05C 🆔:mQvm/Z.A

#676 [まゆちゃん]
今日からランニングの後に
スクワット20回もする！！

⏰:13/02/15 20:10 📱:P05C 🆔:mQvm/Z.A

#677 [まゆちゃん]
ってことで早速！

スクワット20回

⏰:13/02/15 20:11 📱:P05C 🆔:mQvm/Z.A

#678 [まゆちゃん]
反復浴開始～

明日朝早いしマッサージして
１０時には寝よっと

⏰:13/02/15 20:44 📱:P05C 🆔:mQvm/Z.A

#679 [まゆちゃん]
寝坊したー

勉強しなきゃだから
朝ランニング中止

⏰:13/02/16 05:54 📱:P05C 🆔:VyI7.5vs

#680 [まゆちゃん]
仕事休みたいー

けど頑張らなきゃね

⏰:13/02/16 06:37 📱:P05C 🆔:VyI7.5vs

#681 [まゆちゃん]
朝→ミルクティ

⏰:13/02/16 07:27 📱:P05C 🆔:VyI7.5vs

#682 [まゆちゃん]
お土産もらった

⏰:13/02/16 07:27 📱:P05C 🆔:VyI7.5vs

#683 [まゆちゃん]
遅めの昼→唐揚げ定食(米抜き)

⏰:13/02/16 16:10 📱:P05C 🆔:VyI7.5vs

#684 [まゆちゃん]
仕事帰りに先輩と

満腹だし満足～

⏰:13/02/16 16:23 📱:P05C 🆔:VyI7.5vs

#685 [まゆちゃん]
今日こそは１時間運動する！

今のところ夜予定ないし

⏰:13/02/16 17:27 📱:P05C 🆔:VyI7.5vs

#686 [まゆちゃん]
夜→抜き

⏰:13/02/16 18:22 📱:P05C 🆔:VyI7.5vs

#687 [まゆちゃん]
明日朝ランニングする！

腹筋してランニング行こ～

⏰:13/02/16 18:37 📱:P05C 🆔:VyI7.5vs

#688 [まゆちゃん]
腹筋200回

⏰:13/02/16 19:35 📱:P05C 🆔:VyI7.5vs

#689 [まゆちゃん]
ランニング30分

⏰:13/02/16 19:58 📱:P05C 🆔:VyI7.5vs

#690 [まゆちゃん]
今からウォーキング

⏰:13/02/16 19:58 📱:P05C 🆔:VyI7.5vs

#691 [まゆちゃん]
反復浴開始～

明日も早起きだし早く寝よ

⏰:13/02/16 20:34 📱:P05C 🆔:VyI7.5vs

#692 [まゆちゃん]
生理はやくきてー

食欲やばい(>_<｡)

⏰:13/02/17 01:34 📱:P05C 🆔:jTvEXXRA

#693 [まゆちゃん]
急遽今から友達くる

わざわざハワイのお土産
持ってきてくれるー

⏰:13/02/17 01:51 📱:P05C 🆔:jTvEXXRA

#694 [まゆちゃん]
一緒にお土産食べた～
こんな時間に(｡´Д｀｡)

でもおいしかった
わざわざありがとう～

⏰:13/02/17 02:40 📱:P05C 🆔:jTvEXXRA

#695 [まゆちゃん]
寝る時間ないし寝ないｗ

今から気休めで半身浴
６時からランニング～

⏰:13/02/17 02:41 📱:P05C 🆔:jTvEXXRA

#696 [まゆちゃん]
今日仕事昼まで！
それから彼氏とデート

外食しても野菜にする

⏰:13/02/17 02:50 📱:P05C 🆔:jTvEXXRA

#697 [まゆちゃん]
反復浴１時間した

今からコンビニ～
nuts買いに行く

⏰:13/02/17 04:35 📱:P05C 🆔:jTvEXXRA

#698 [まゆちゃん]
さよこちゃん本当細い

目標のスタイル♪

⏰:13/02/17 04:37 📱:P05C 🆔:jTvEXXRA

#699 [まゆちゃん]
行ったnutsなかった

今週中には買う～

⏰:13/02/17 05:17 📱:P05C 🆔:jTvEXXRA

#700 [まゆちゃん]
７００

⏰:13/02/17 05:18 📱:P05C 🆔:jTvEXXRA

#701 [まゆちゃん]
朝ランニング30分

⏰:13/02/17 06:25 📱:P05C 🆔:jTvEXXRA

#702 [まゆちゃん]
朝→お土産のお菓子

⏰:13/02/17 06:25 📱:P05C 🆔:jTvEXXRA

#703 [まゆちゃん]
仕事行こ～

昼までだから頑張る！

⏰:13/02/17 06:26 📱:P05C 🆔:jTvEXXRA

#704 [まゆちゃん]
ランニング30分

⏰:13/02/17 19:24 📱:P05C 🆔:jTvEXXRA

#705 [まゆちゃん]
昼→天ぷら.野菜スープ

⏰:13/02/17 19:58 📱:P05C 🆔:jTvEXXRA

#706 [まゆちゃん]
お昼は彼氏とランチ
お家帰って一緒に
ランニングした～

⏰:13/02/17 20:01 📱:P05C 🆔:jTvEXXRA

#707 [まゆちゃん]
生理１日目

⏰:13/02/17 20:54 📱:P05C 🆔:jTvEXXRA

#708 [まゆちゃん]
やっぱり生理きた！

生理前は食欲増すから
分かりやすいｗｗ

⏰:13/02/17 20:55 📱:P05C 🆔:jTvEXXRA

#709 [まゆちゃん]
あと１２日か…о

いっぱい思い出つくろ
半年間…待ってるからね

⏰:13/02/18 05:59 📱:P05C 🆔:MB8Emnik

#710 [まゆちゃん]
もー泣かない！
次に泣くのは見送りの時

今日からまた笑顔笑顔
よし仕事がんばろかー！

⏰:13/02/18 07:54 📱:P05C 🆔:MB8Emnik

#711 [まゆちゃん]
朝→ミルクティ

⏰:13/02/18 08:02 📱:P05C 🆔:MB8Emnik

#712 [まゆちゃん]
生理２日目

⏰:13/02/18 08:02 📱:P05C 🆔:MB8Emnik

#713 [まゆちゃん]
間食→ケーキひときれ

⏰:13/02/18 10:30 📱:P05C 🆔:MB8Emnik

#714 [まゆちゃん]
差し入れいただいた

断れなかった

⏰:13/02/18 10:30 📱:P05C 🆔:MB8Emnik

#715 [まゆちゃん]
お昼は皆で温野菜行く

⏰:13/02/18 10:54 📱:P05C 🆔:MB8Emnik

#716 [まゆちゃん]
昼→温野菜.サツマイモ

⏰:13/02/18 12:48 📱:P05C 🆔:MB8Emnik

#717 [まゆちゃん]
温野菜とはいえ食べ過ぎｗ
サツマイモも食べたし

今から18時間断食スタート

⏰:13/02/18 13:02 📱:P05C 🆔:MB8Emnik

#718 [まゆちゃん]
今日の夜は友達と映画

ランニング出来なかったら
明日の朝走ろ～！！

⏰:13/02/18 14:58 📱:P05C 🆔:MB8Emnik

#719 [まゆちゃん]
生理痛ひどい(>_<)

⏰:13/02/18 15:46 📱:P05C 🆔:MB8Emnik

#720 [まゆちゃん]
夜→おからクッキー､豚カツ1キレ

⏰:13/02/18 18:00 📱:P05C 🆔:MB8Emnik

#721 [まゆちゃん]
夕飯の味見しちゃった

明日は朝ランニングして
調整日にしよ～(o^o^o)

⏰:13/02/18 18:01 📱:P05C 🆔:MB8Emnik

#722 [まゆちゃん]
お腹いっぱい

⏰:13/02/18 18:04 📱:P05C 🆔:MB8Emnik

#723 [まゆちゃん]
さ！準備しよ～

⏰:13/02/18 18:26 📱:P05C 🆔:MB8Emnik

#724 [まゆちゃん]
腹筋200回

⏰:13/02/18 18:41 📱:P05C 🆔:MB8Emnik

#725 [まゆちゃん]
レッグマジック1分

⏰:13/02/18 19:06 📱:P05C 🆔:MB8Emnik

#726 [まゆちゃん]
炭水化物恐怖症～

⏰:13/02/18 19:22 📱:P05C 🆔:MB8Emnik

#727 [まゆちゃん]
炭水化物って言っても
主な米､パン､麺類だけど

お菓子だいすきだしｗｗ

⏰:13/02/18 19:24 📱:P05C 🆔:MB8Emnik

#728 [まゆちゃん]
早めに帰宅

明日も早番早起きだ～

⏰:13/02/18 21:30 📱:P05C 🆔:MB8Emnik

#729 [まゆちゃん]
今月中にあと1､5キロ減!
３月の目標も1､5キロ減!

で体重はきーぷする

⏰:13/02/19 05:23 📱:P05C 🆔:6upJqGsM

#730 [まゆちゃん]
生理終わったら痩せ期だから
頑張らなきゃね！！！

⏰:13/02/19 05:23 📱:P05C 🆔:6upJqGsM

#731 [まゆちゃん]
朝→チキン南蛮３キレ.野菜炒め

⏰:13/02/19 06:55 📱:P05C 🆔:6upJqGsM

#732 [まゆちゃん]
昨日の夕飯の残りだから
朝からコッテリ系ｗ

⏰:13/02/19 06:56 📱:P05C 🆔:6upJqGsM

#733 [まゆちゃん]
ままがフｨナンシｪあげる
ってくれたけど断った

炭水化物だから無理
って思っちゃった(〇>_<)

⏰:13/02/19 06:58 📱:P05C 🆔:6upJqGsM

#734 [まゆちゃん]
も辞めなきゃだしね

でも自分甘党だから
ご褒美は大好きな
ブラックサンダーにしよｗ

⏰:13/02/19 06:59 📱:P05C 🆔:6upJqGsM

#735 [まゆちゃん]
昼はスープにして
朝の分調整する(o^o^o)

⏰:13/02/19 07:04 📱:P05C 🆔:6upJqGsM

#736 [まゆちゃん]
パンの差し入れ断れた
とゆうか先輩にあげた

⏰:13/02/19 08:23 📱:P05C 🆔:6upJqGsM

#737 [まゆちゃん]
今日も早番だから２時まで！

帰って夕飯作って準備して
彼氏んち＼(^^)／

⏰:13/02/19 08:24 📱:P05C 🆔:6upJqGsM

#738 [まゆちゃん]
２時半には帰れるから
かなり早いけど
即夕飯作る

５時にはお迎えくるし

⏰:13/02/19 11:58 📱:P05C 🆔:6upJqGsM

#739 [まゆちゃん]
昼→シリアル

⏰:13/02/19 13:39 📱:P05C 🆔:6upJqGsM

#740 [まゆちゃん]
スープ忘れたから
に置いてる
シリアルにした

おいしかった～

⏰:13/02/19 13:40 📱:P05C 🆔:6upJqGsM

#741 [まゆちゃん]
間食→お土産のお菓子

⏰:13/02/19 15:37 📱:P05C 🆔:6upJqGsM

#742 [まゆちゃん]
夜→ハンバーグ.うずらの卵

⏰:13/02/19 16:29 📱:P05C 🆔:6upJqGsM

#743 [まゆちゃん]
夕飯の味見

明日から痩せ期！

⏰:13/02/19 16:29 📱:P05C 🆔:6upJqGsM

#744 [まゆちゃん]
朝→抜き

⏰:13/02/20 06:37 📱:P05C 🆔:qyucJNs.

#745 [まゆちゃん]
昼→抜き

⏰:13/02/20 15:03 📱:P05C 🆔:qyucJNs.

#746 [まゆちゃん]
仕事疲れた～(ﾟДﾟ)

昼休憩なしｗ

⏰:13/02/20 15:04 📱:P05C 🆔:qyucJNs.

#747 [まゆちゃん]
昨日結局夜ちゃんと食べたし
今日調整できたかな＼(^^)／

明日も調整日にする

⏰:13/02/20 15:05 📱:P05C 🆔:qyucJNs.

#748 [まゆちゃん]
間食→シリアル

⏰:13/02/20 15:25 📱:P05C 🆔:qyucJNs.

#749 [まゆちゃん]
今から18時間断食開始

⏰:13/02/20 15:26 📱:P05C 🆔:qyucJNs.

#750 [まゆちゃん]
夜ランニング頑張ろ★

明日の夜はお泊まり～
走れないと思うから
明日の朝もランニング

⏰:13/02/20 15:38 📱:P05C 🆔:qyucJNs.

#751 [まゆちゃん]
やっぱ休みの日は
食べ過ぎちゃうから
仕事行ってる方がいい

⏰:13/02/20 15:55 📱:P05C 🆔:qyucJNs.

#752 [まゆちゃん]
夕飯メモ

チキン南蛮
ほうれん草のごま和え

⏰:13/02/20 15:56 📱:P05C 🆔:qyucJNs.

#753 [まゆちゃん]
７時からランニング

⏰:13/02/20 16:39 📱:P05C 🆔:qyucJNs.

#754 [まゆちゃん]
夜→チキン南蛮2キレ

⏰:13/02/20 17:58 📱:P05C 🆔:qyucJNs.

#755 [まゆちゃん]
初めて作ったタレだから
味見しちゃった～

⏰:13/02/20 17:59 📱:P05C 🆔:qyucJNs.

#756 [まゆちゃん]
筋トレ開始

⏰:13/02/20 18:14 📱:P05C 🆔:qyucJNs.

#757 [まゆちゃん]
腹筋200回

⏰:13/02/20 18:34 📱:P05C 🆔:qyucJNs.

#758 [まゆちゃん]
明日は昼まで我慢

⏰:13/02/20 19:19 📱:P05C 🆔:qyucJNs.

#759 [まゆちゃん]
ランニング30分

⏰:13/02/20 20:03 📱:P05C 🆔:qyucJNs.

#760 [まゆちゃん]
レッグマジック1分

⏰:13/02/20 20:04 📱:P05C 🆔:qyucJNs.

#761 [まゆちゃん]
お菓子だけは辞めれない
でもストレスたまって
どか食いするよりかは
いいかなあ～っ

でもその分筋トレとか運動
がんばる＼(^^)／

⏰:13/02/20 21:08 📱:P05C 🆔:qyucJNs.

#762 [まゆちゃん]
一時間反復浴頑張ろ

⏰:13/02/20 21:26 📱:P05C 🆔:qyucJNs.

#763 [まゆちゃん]
今日仕事休みだ

久しぶりに会う友達に
モーニング誘われたから
行ってくる＼(^_^)／

その代わり
昼.夜はスープにして調整！

⏰:13/02/21 01:30 📱:P05C 🆔:WkcVOk66

#764 [まゆちゃん]
朝友達に会って
昼からじいじんち行って
夜は彼氏とお泊まり

いい休日になりそう

⏰:13/02/21 01:32 📱:P05C 🆔:WkcVOk66

#765 [まゆちゃん]
朝ランニング30分

⏰:13/02/21 06:18 📱:P05C 🆔:WkcVOk66

#766 [まゆちゃん]
まゆままのご飯食べたい
って友達がゆったから
モーニング辞めてお家ご飯

かわいい事ゆうわ本当

⏰:13/02/21 06:23 📱:P05C 🆔:WkcVOk66

#767 [まゆちゃん]
朝→さつまいもタルト

⏰:13/02/21 08:00 📱:P05C 🆔:WkcVOk66

#768 [まゆちゃん]
まま出勤前なのに
はりきって焼いてくれた

ままのタルトだいすき
美味しかった～

⏰:13/02/21 08:01 📱:P05C 🆔:WkcVOk66

#769 [まゆちゃん]
昼はスープにしよ

⏰:13/02/21 08:01 📱:P05C 🆔:WkcVOk66

#770 [まゆちゃん]
間食→源氏パイ

⏰:13/02/21 09:37 📱:P05C 🆔:WkcVOk66

#771 [まゆちゃん]
間食しちゃった～

彼氏にお迎えの時間
遅らしてもらって
夜も走ろうかな～！

⏰:13/02/21 09:38 📱:P05C 🆔:WkcVOk66

#772 [まゆちゃん]
お菓子食べたくなったら
フルグラ食べる事にする

お菓子よりはましかな～

⏰:13/02/21 11:37 📱:P05C 🆔:WkcVOk66

#773 [まゆちゃん]
てことで
フルグラの大袋買った～

間食したくなったらこれ

⏰:13/02/21 12:01 📱:P05C 🆔:WkcVOk66

#774 [まゆちゃん]
昼→ほうれん草と卵のスープ

⏰:13/02/21 12:02 📱:P05C 🆔:WkcVOk66

#775 [まゆちゃん]
じいじんち行ったら
お姉ちゃんとらぁれん
も来ててびっくり！ｗｗ

野菜貰っちゃった

⏰:13/02/21 13:14 📱:P05C 🆔:WkcVOk66

#776 [まゆちゃん]
夕飯メモ

蓮根と鶏挽き肉のつくね
野菜炒め

⏰:13/02/21 13:15 📱:P05C 🆔:WkcVOk66

#777 [まゆちゃん]
明日の朝もランニング！

早起き頑張ろう

⏰:13/02/21 19:43 📱:P05C 🆔:WkcVOk66

#778 [まゆちゃん]
朝ランニング30分

⏰:13/02/22 06:19 📱:P05C 🆔:vtMPZfIY

#779 [まゆちゃん]
彼氏んちから帰って
すぐ走った

仕事がんばろ
終わったら歯医者

⏰:13/02/22 06:20 📱:P05C 🆔:vtMPZfIY

#780 [まゆちゃん]
朝→エビｶﾂ３口.クッキー２枚

⏰:13/02/22 07:49 📱:P05C 🆔:vtMPZfIY

#781 [まゆちゃん]
夜もランニング頑張ろ

今日はウォーキングも

⏰:13/02/22 08:28 📱:P05C 🆔:vtMPZfIY

#782 [まゆちゃん]
昼→dietパスタ.エビｶﾂ３口

⏰:13/02/22 11:59 📱:P05C 🆔:vtMPZfIY

#783 [まゆちゃん]
お腹いっぱい

夜は抜いて運動頑張ろ
明日の仕事のため～(^^)

⏰:13/02/22 12:00 📱:P05C 🆔:vtMPZfIY

#784 [まゆちゃん]
間食→みかん１つ

⏰:13/02/22 12:11 📱:P05C 🆔:vtMPZfIY

#785 [まゆちゃん]
久々のフルーツ

今日はおしまい
胃を休めるために
18時間断食開始

⏰:13/02/22 12:12 📱:P05C 🆔:vtMPZfIY

#786 [まゆちゃん]
水曜日までに－１キロ！

大事な予定あるから頑張ろ

⏰:13/02/22 12:21 📱:P05C 🆔:vtMPZfIY

#787 [まゆちゃん]
間食→チキンナゲット3個

⏰:13/02/22 14:25 📱:P05C 🆔:vtMPZfIY

#788 [まゆちゃん]
貰っちゃった

夜ウォーキングもしなきゃ！

⏰:13/02/22 14:26 📱:P05C 🆔:vtMPZfIY

#789 [まゆちゃん]
今日は22時には寝よ！

早起きして勉強とランニング！

⏰:13/02/22 15:14 📱:P05C 🆔:vtMPZfIY

#790 [まゆちゃん]
最近ミリヤよく聴く～

仕事行く前とか
なんかやる気でるｗ

⏰:13/02/22 15:48 📱:P05C 🆔:vtMPZfIY

#791 [まゆちゃん]
帰宅

明日も忙しいだろーな
気合い入れよｗ

⏰:13/02/22 16:30 📱:P05C 🆔:vtMPZfIY

#792 [まゆちゃん]
１年も〇〇抜いてるとか
凄すぎ！さすがプロ

まゆはまず１ヶ月続ける♪

⏰:13/02/22 17:37 📱:P05C 🆔:vtMPZfIY

#793 [まゆちゃん]
夜→抜き

⏰:13/02/22 18:04 📱:P05C 🆔:vtMPZfIY

#794 [まゆちゃん]
腹筋200回

⏰:13/02/22 18:25 📱:P05C 🆔:vtMPZfIY

#795 [まゆちゃん]
７時からランニング

⏰:13/02/22 18:26 📱:P05C 🆔:vtMPZfIY

#796 [まゆちゃん]
夕飯の味見で
カボチャの煮物２キレ
食べちゃったー

⏰:13/02/22 18:51 📱:P05C 🆔:vtMPZfIY

#797 [まゆちゃん]
少しでお腹いっぱい

少食に戻りつつあるな

⏰:13/02/22 18:52 📱:P05C 🆔:vtMPZfIY

#798 [まゆちゃん]
ランニング30分

⏰:13/02/22 19:54 📱:P05C 🆔:vtMPZfIY

#799 [まゆちゃん]
日曜日の夜は
彼氏ファミリーと外食

明日と明後日の夜までは
しっかり調整しなきゃ！

⏰:13/02/22 19:55 📱:P05C 🆔:vtMPZfIY

#800 [まゆちゃん]
８００

⏰:13/02/22 19:56 📱:P05C 🆔:vtMPZfIY

#801 [まゆちゃん]
明日は
朝→ココア
3時位に昼→シリアル
夜→抜きにする！

⏰:13/02/22 19:57 📱:P05C 🆔:vtMPZfIY

#802 [まゆちゃん]
花粉症始まった

本当辛すぎる

⏰:13/02/22 20:17 📱:P05C 🆔:vtMPZfIY

#803 [まゆちゃん]
朝ランニング20分

⏰:13/02/23 06:09 📱:P05C 🆔:ZzSxF1LY

#804 [まゆちゃん]
仕事やだわ～

けど頑張ろ(>_<)

⏰:13/02/23 06:30 📱:P05C 🆔:ZzSxF1LY

#805 [まゆちゃん]
朝→ココア.ヨーグルト

⏰:13/02/23 06:45 📱:P05C 🆔:ZzSxF1LY

#806 [まゆちゃん]
花粉症にヨーグルトがいい
って聞いたから食べた

⏰:13/02/23 06:46 📱:P05C 🆔:ZzSxF1LY

#807 [まゆちゃん]
８時まで勉強

９時に出よ＼(^^)／

⏰:13/02/23 06:59 📱:P05C 🆔:ZzSxF1LY

#808 [まゆちゃん]
朝追加→野菜スープ

⏰:13/02/23 09:34 📱:P05C 🆔:ZzSxF1LY

#809 [まゆちゃん]
今日あと食べていいのは
仕事から帰って
シリアルだけ＼(^^)／

明日のために調整調整

⏰:13/02/23 09:35 📱:P05C 🆔:ZzSxF1LY

#810 [まゆちゃん]
仕事終わって遊んでた～

夜走れてないから
朝ランニングしよ！

⏰:13/02/23 22:50 📱:P05C 🆔:ZzSxF1LY

#811 [まゆちゃん]
反復浴おっけ～(^^)

⏰:13/02/24 05:08 📱:P05C 🆔:e3n4EFWo

#812 [まゆちゃん]
今日も仕事だ～

彼氏に会えるから頑張ろ

⏰:13/02/24 05:09 📱:P05C 🆔:e3n4EFWo

#813 [まゆちゃん]
４５分まで勉強して
朝ランニング行こう～

⏰:13/02/24 05:23 📱:P05C 🆔:e3n4EFWo

#814 [まゆちゃん]
朝ランニング20分

⏰:13/02/24 06:10 📱:P05C 🆔:e3n4EFWo

#815 [まゆちゃん]
お腹空いた～

朝何食べようかな

⏰:13/02/24 06:58 📱:P05C 🆔:e3n4EFWo

#816 [まゆちゃん]
朝→カボチャの煮物２キレ

⏰:13/02/24 07:17 📱:P05C 🆔:e3n4EFWo

#817 [まゆちゃん]
今日は３時までだから
仕事がんばろ

さて行ってきます

⏰:13/02/24 07:18 📱:P05C 🆔:e3n4EFWo

#818 [まゆちゃん]
ままの煮物だいすき

美味しかったぁ

⏰:13/02/24 07:53 📱:P05C 🆔:e3n4EFWo

#819 [まゆちゃん]
焼きそばもあったけど
体が拒否～

⏰:13/02/24 07:54 📱:P05C 🆔:e3n4EFWo

#820 [まゆちゃん]
昼→野菜炒め

⏰:13/02/24 16:43 📱:P05C 🆔:e3n4EFWo

#821 [まゆちゃん]
仕事終わった～

ダッシュで準備しなきゃ
夜彼ファミリーと外食だけど
まゆは軽めにしよ

⏰:13/02/24 16:45 📱:P05C 🆔:e3n4EFWo

#822 [まゆちゃん]
夜→チキン南蛮.サラダ

⏰:13/02/24 20:45 📱:P05C 🆔:e3n4EFWo

#823 [まゆちゃん]
お米は彼氏にあげた

しっかり調整しよ～

⏰:13/02/24 20:48 📱:P05C 🆔:e3n4EFWo

#824 [まゆちゃん]
お腹いっぱいになるのが嫌

空腹が落ち着く～。

⏰:13/02/24 20:57 📱:P05C 🆔:e3n4EFWo

#825 [まゆちゃん]
ランニング20分

⏰:13/02/24 23:41 📱:P05C 🆔:e3n4EFWo

#826 [まゆちゃん]
お家帰って彼氏と

付き合ってくれてありがと

⏰:13/02/24 23:42 📱:P05C 🆔:e3n4EFWo

#827 [まゆちゃん]
今から反復浴～。

明日も早起き(〇>_<)

⏰:13/02/24 23:59 📱:P05C 🆔:e3n4EFWo

#828 [まゆちゃん]
朝→おからクッキー

⏰:13/02/25 07:02 📱:P05C 🆔:V.iZw8Ho

#829 [まゆちゃん]
今日は仕事休みだけど
早起き頑張った～

朝から大量の靴洗ったｗ
今から掃除する

⏰:13/02/25 09:46 📱:P05C 🆔:V.iZw8Ho

#830 [まゆちゃん]
お昼はワカメ炒め

⏰:13/02/25 10:30 📱:P05C 🆔:V.iZw8Ho

#831 [まゆちゃん]
〇〇行くまでには
絶対体重戻さなきゃ！！

⏰:13/02/25 11:34 📱:P05C 🆔:V.iZw8Ho

#832 [まゆちゃん]
あと２ヶ月くらいかな

焦らず２ヶ月で
３キロ落としていく

無理なダイエットは
自分にな合わない

⏰:13/02/25 11:36 📱:P05C 🆔:V.iZw8Ho

#833 [まゆちゃん]
昼→シリアル.コロッケ１つ

⏰:13/02/25 11:53 📱:P05C 🆔:V.iZw8Ho

#834 [まゆちゃん]
調整日なのに食べ過ぎ

⏰:13/02/25 11:53 📱:P05C 🆔:V.iZw8Ho

#835 [まゆちゃん]
最近食べ過ぎてるなー。

リセットしようかな

⏰:13/02/25 11:54 📱:P05C 🆔:V.iZw8Ho

#836 [まゆちゃん]
とりあえず今から
18時間断食開始

⏰:13/02/25 11:55 📱:P05C 🆔:V.iZw8Ho

#837 [まゆちゃん]
間食→ﾁｮｺ

⏰:13/02/25 16:59 📱:P05C 🆔:V.iZw8Ho

#838 [まゆちゃん]
食べたくなったから
ﾁｮｺで我慢

⏰:13/02/25 17:00 📱:P05C 🆔:V.iZw8Ho

#839 [まゆちゃん]
米麺類はいいけど
たまに食べたくなるー

⏰:13/02/25 17:00 📱:P05C 🆔:V.iZw8Ho

#840 [まゆちゃん]
明日は極力食べない

⏰:13/02/25 17:09 📱:P05C 🆔:V.iZw8Ho

#841 [まゆちゃん]
夕飯メモ

暖か塩そーめん
コロッケ
煮物

⏰:13/02/25 17:27 📱:P05C 🆔:V.iZw8Ho

#842 [まゆちゃん]
夕飯完成～

弟に塩そーめん好評

⏰:13/02/25 18:21 📱:P05C 🆔:V.iZw8Ho

#843 [まゆちゃん]
夜→抜き

⏰:13/02/25 18:23 📱:P05C 🆔:V.iZw8Ho

#844 [まゆちゃん]
明日の夜予定あるから
朝ランニングしよ～

今日の夜はいつもより
長めに運動しよっ

⏰:13/02/25 18:24 📱:P05C 🆔:V.iZw8Ho

#845 [まゆちゃん]
禁煙開始

煙草に使うお金貯金したいー

⏰:13/02/25 20:11 📱:P05C 🆔:V.iZw8Ho

#846 [まゆちゃん]
よし！決めた

いい機会だからリセット開始

⏰:13/02/25 20:47 📱:P05C 🆔:V.iZw8Ho

#847 [まゆちゃん]
朝ランニング20分

⏰:13/02/26 06:08 📱:P05C 🆔:.L2rUU4o

#848 [まゆちゃん]
今日は調整日

半身浴中～

⏰:13/02/26 06:31 📱:P05C 🆔:.L2rUU4o

#849 [まゆちゃん]
寝起きの一服我慢

⏰:13/02/26 07:06 📱:P05C 🆔:.L2rUU4o

#850 [まゆちゃん]
今日は固形物禁止

⏰:13/02/26 07:12 📱:P05C 🆔:.L2rUU4o

#851 [まゆちゃん]
朝→ミルクティー

⏰:13/02/26 07:12 📱:P05C 🆔:.L2rUU4o

#852 [まゆちゃん]
仕事がんばろ

⏰:13/02/26 07:26 📱:P05C 🆔:.L2rUU4o

#853 [まゆちゃん]
胃の中をリセット

⏰:13/02/26 08:03 📱:P05C 🆔:.L2rUU4o

#854 [まゆちゃん]
差し入れのお菓子
食べちゃったー

⏰:13/02/26 09:57 📱:P05C 🆔:.L2rUU4o

#855 [まゆちゃん]
今からお買い物～

必要な物買わなきゃ

⏰:13/02/26 11:16 📱:P05C 🆔:.L2rUU4o

#856 [まゆちゃん]
昼→お菓子いっぱい

⏰:13/02/26 11:43 📱:P05C 🆔:.L2rUU4o

#857 [まゆちゃん]
メロン我慢した

⏰:13/02/26 12:21 📱:P05C 🆔:.L2rUU4o

#858 [まゆちゃん]
間食→クッキー

⏰:13/02/26 14:51 📱:P05C 🆔:.L2rUU4o

#859 [まゆちゃん]
体が重い
確実に体重増えたな

⏰:13/02/26 14:55 📱:P05C 🆔:.L2rUU4o

#860 [まゆちゃん]
明日は
朝→ミルクティー
昼→間食程度
夜→抜き
で調整する＼(^^)／

⏰:13/02/26 16:26 📱:P05C 🆔:.L2rUU4o

#861 [まゆちゃん]
腹筋110回

⏰:13/02/26 17:57 📱:P05C 🆔:.L2rUU4o

#862 [まゆちゃん]
腹筋100回

⏰:13/02/26 18:35 📱:P05C 🆔:.L2rUU4o

#863 [まゆちゃん]
夜→抜き

⏰:13/02/26 18:36 📱:P05C 🆔:.L2rUU4o

#864 [まゆちゃん]
ランニングできないから
今日はあと腹筋１00回と
レッグマジックしよ

反復浴も長めにするよ～

⏰:13/02/26 18:37 📱:P05C 🆔:.L2rUU4o

#865 [まゆちゃん]
腹筋100回

⏰:13/02/26 19:08 📱:P05C 🆔:.L2rUU4o

#866 [まゆちゃん]
腹筋200回

⏰:13/02/26 19:17 📱:P05C 🆔:.L2rUU4o

#867 [まゆちゃん]
反復浴～

もう少し頑張ろう

⏰:13/02/26 19:59 📱:P05C 🆔:.L2rUU4o

#868 [まゆちゃん]
レッグマジック1分

⏰:13/02/26 20:13 📱:P05C 🆔:.L2rUU4o

#869 [まゆちゃん]
朝と夜にレッグマジック
1分ずつした方がいいみたい

朝あんまり時間ないけど
できるよーに頑張ろう

⏰:13/02/26 20:14 📱:P05C 🆔:.L2rUU4o

#870 [まゆちゃん]
腹筋100回

⏰:13/02/26 20:34 📱:P05C 🆔:.L2rUU4o

#871 [まゆちゃん]
早めに寝よう～

明日も早起き(〇>_<)

⏰:13/02/26 20:35 📱:P05C 🆔:.L2rUU4o

#872 [まゆちゃん]
明日仕事頑張ったら休み

明日の夜お泊まりして
次の日はデート＼(^＿^)／

⏰:13/02/26 20:38 📱:P05C 🆔:.L2rUU4o

#873 [あやちゃん]

幸せですね～ヽ(´▽`)/

⏰:13/02/26 20:42 📱:N03B 🆔:j1DA5z6I

#874 [まゆちゃん]
ありがとうございます

でも来月から単身赴任で
遠距離になるんです

なのでいまたくさん
会ってます＼(^_^)(^_^)／

⏰:13/02/26 20:46 📱:P05C 🆔:.L2rUU4o

#875 [まゆちゃん]
急遽今から相方ちゃんくる～

⏰:13/02/26 20:50 📱:P05C 🆔:.L2rUU4o

#876 [あやちゃん]

単身赴任ですか
それ寂しいですね
単身赴任って結構な期間帰ってこれないんですか？(>_<)

⏰:13/02/26 20:53 📱:N03B 🆔:j1DA5z6I

#877 [まゆちゃん]
正直かなり寂しいです
でも本当は彼氏が一番
辛いはずだから…
寂しいとか言えないです

地元には多分
もう帰ってこないです

ゆくゆくはあたしが
そっちに行こうかなって
考えてます

⏰:13/02/26 20:59 📱:P05C 🆔:.L2rUU4o

#878 [あやちゃん]

そーなんだー(>_<)
でもついていくってゆーのが凄い！
新しい土地って知り合いいないと心細いですよね(>_<)

⏰:13/02/26 23:46 📱:N03B 🆔:j1DA5z6I

#879 [まゆちゃん]
心細いですよぉ
友達や家族と離れるのも
嫌だし(｡´Д｀｡)

でもあたしチャレンジ精神
高いので(笑)ちょっと
楽しみな所もあります

てかダイエット
されてるんですか？(o^^o)

⏰:13/02/27 02:49 📱:P05C 🆔:J2xE/5uE

#880 [まゆちゃん]
結局オール
語りまくった～(^_^)v

⏰:13/02/27 03:00 📱:P05C 🆔:J2xE/5uE

#881 [まゆちゃん]
寝る時間ないし…
反復浴でもしよっかな

⏰:13/02/27 03:02 📱:P05C 🆔:J2xE/5uE

#882 [まゆちゃん]
今日忙しいんだから
朝ご飯食べなよ
って置き手紙と朝ご飯が

まま昨日の夜
用意してくれたのかな
ありがとう

朝食べないつもりだったけど
いただきます

⏰:13/02/27 05:46 📱:P05C 🆔:J2xE/5uE

#883 [まゆちゃん]
朝→煮付け.ヨーグルト

⏰:13/02/27 06:27 📱:P05C 🆔:J2xE/5uE

#884 [まゆちゃん]
今日は遅番

⏰:13/02/27 06:27 📱:P05C 🆔:J2xE/5uE

#885 [まゆちゃん]
遅めのお昼→シリアル

⏰:13/02/27 15:20 📱:P05C 🆔:J2xE/5uE

#886 [まゆちゃん]
夜は呑むかな～

⏰:13/02/27 15:21 📱:P05C 🆔:J2xE/5uE

#887 [まゆちゃん]
仕事頑張った～

疲れた

⏰:13/02/27 16:45 📱:P05C 🆔:J2xE/5uE

#888 [あやちゃん]

お仕事お疲れさまです(^^)v

確かに新しい生活ってワクワクしますよね
刺激があったほーが楽し～ヽ(´▽`)/

私もダイエットしてます(>_<)

⏰:13/02/27 19:39 📱:N03B 🆔:mZD6uge.

#889 [まゆちゃん]
ランニング30分

⏰:13/02/28 20:16 📱:P05C 🆔:d8nlZ4JE

#890 [まゆちゃん]
昨日今日と外食続きで
食べ過ぎたー。

⏰:13/02/28 20:16 📱:P05C 🆔:d8nlZ4JE

#891 [まゆちゃん]
朝ランニング２0分

⏰:13/03/01 06:11 📱:P05C 🆔:mnZlLOs2

#892 [まゆちゃん]
花粉症やばすぎ

今日病院行こ(〇>_<)

⏰:13/03/01 06:12 📱:P05C 🆔:mnZlLOs2

#893 [まゆちゃん]
あやちゃんさん

ダイエットしてるんですか
頑張りましょうね(o^o^o)

⏰:13/03/01 06:27 📱:P05C 🆔:mnZlLOs2

#894 [まゆちゃん]
今日から３月

ダイエット強化月間＼(^＿^)／

⏰:13/03/01 06:30 📱:P05C 🆔:mnZlLOs2

#895 [まゆちゃん]
朝→おからクッキー.ヨーグルト

⏰:13/03/01 06:36 📱:P05C 🆔:mnZlLOs2

#896 [まゆちゃん]
花粉症の薬貰った

11時からは歯医者

⏰:13/03/01 10:04 📱:P05C 🆔:mnZlLOs2

#897 [まゆちゃん]
お昼はカップスープ

調整頑張ろう

⏰:13/03/01 10:05 📱:P05C 🆔:mnZlLOs2

#898 [まゆちゃん]
辞めたらそれで終わりо

ダイエットは諦めずに
コツコツ頑張るよ

⏰:13/03/01 10:59 📱:P05C 🆔:mnZlLOs2

#899 [まゆちゃん]
歯医者行こう♪

⏰:13/03/01 10:59 📱:P05C 🆔:mnZlLOs2

#900 [まゆちゃん]
９００

⏰:13/03/01 11:00 📱:P05C 🆔:mnZlLOs2

#901 [まゆちゃん]
帰ってする事

･掃除機かける
･リビングはき掃除
･お風呂セット
･半身浴

⏰:13/03/01 11:01 📱:P05C 🆔:mnZlLOs2

#902 [まゆちゃん]
次で歯医者終わり
もう行きたくなーいｗ

⏰:13/03/01 11:56 📱:P05C 🆔:mnZlLOs2

#903 [まゆちゃん]
昼→手羽元２.イカリング

⏰:13/03/01 12:10 📱:P05C 🆔:mnZlLOs2

#904 [まゆちゃん]
ままが用意してくれたから
食べた(*´Д｀*)

今日はもう食べないよ

⏰:13/03/01 12:11 📱:P05C 🆔:mnZlLOs2

#905 [まゆちゃん]
準備して行こう～

⏰:13/03/01 13:19 📱:P05C 🆔:mnZlLOs2

#906 [まゆちゃん]
３月は
リセットダイエットする！

今から本買いにいく～

⏰:13/03/01 14:30 📱:P05C 🆔:mnZlLOs2

#907 [まゆちゃん]
リセットダイエットより
モレノ式ダイエットのが
まゆには合ってるな～
短期よりも長期間かな

取り寄せしてもらお

⏰:13/03/01 14:53 📱:P05C 🆔:mnZlLOs2

#908 [まゆちゃん]
食べ過ぎヤバい～

⏰:13/03/02 02:24 📱:P05C 🆔:NMU3cs7U

#909 [まゆちゃん]
今からまた切り替えよ

諦めなければ大丈夫だ

⏰:13/03/02 07:15 📱:P05C 🆔:NMU3cs7U

#910 [まゆちゃん]
朝→ヨーグルト

⏰:13/03/02 07:19 📱:P05C 🆔:NMU3cs7U

#911 [まゆちゃん]
仕事がんばろ！

⏰:13/03/02 07:20 📱:P05C 🆔:NMU3cs7U

#912 [まゆちゃん]
２キロも増えた

⏰:13/03/02 07:43 📱:P05C 🆔:NMU3cs7U

#913 [まゆちゃん]
食べ過ぎたらすぐ調整
いまならまだ間に合う

⏰:13/03/02 07:44 📱:P05C 🆔:NMU3cs7U

#914 [まゆちゃん]
食べ過ぎた前の体重に
戻るまで固形物禁止

⏰:13/03/02 07:45 📱:P05C 🆔:NMU3cs7U

#915 [まゆちゃん]
昼→抜き

⏰:13/03/02 21:51 📱:P05C 🆔:NMU3cs7U

#916 [まゆちゃん]
夜→天ぷら定食(米なし)

⏰:13/03/02 21:51 📱:P05C 🆔:NMU3cs7U

#917 [まゆちゃん]
先輩と外食

炭水化物は避ける

⏰:13/03/02 21:53 📱:P05C 🆔:NMU3cs7U

#918 [まゆちゃん]
朝→おからクッキー.ヨーグルト

⏰:13/03/03 06:32 📱:P05C 🆔:cGp8MYUY

#919 [まゆちゃん]
行ってらっしゃい

⏰:13/03/03 07:29 📱:P05C 🆔:cGp8MYUY

#920 [まゆちゃん]
７日か８日にカラー行こ

⏰:13/03/03 08:28 📱:P05C 🆔:cGp8MYUY

#921 [まゆちゃん]
仕事がんばろ！

⏰:13/03/03 08:28 📱:P05C 🆔:cGp8MYUY

#922 [まゆちゃん]
昼→おでん(蒟蒻.大根.ちくわ)

⏰:13/03/03 15:55 📱:P05C 🆔:cGp8MYUY

#923 [まゆちゃん]
間食→シフォンケーキ２口

⏰:13/03/03 15:55 📱:P05C 🆔:cGp8MYUY

#924 [まゆちゃん]
お腹いっぱい

⏰:13/03/03 16:05 📱:P05C 🆔:cGp8MYUY

#925 [まゆちゃん]
これから仕事の都合で
昼夜兼用になる

朝は飲み物にする

⏰:13/03/03 16:06 📱:P05C 🆔:cGp8MYUY

#926 [まゆちゃん]
明日明後日休みくれた

２日間調整日にしよ

⏰:13/03/03 16:32 📱:P05C 🆔:cGp8MYUY

#927 [まゆちゃん]
夜→抜き

⏰:13/03/03 18:11 📱:P05C 🆔:cGp8MYUY

#928 [まゆちゃん]
会いたいなー。

⏰:13/03/03 18:52 📱:P05C 🆔:cGp8MYUY

#929 [まゆちゃん]
また今日から
毎日ランニング開始

⏰:13/03/03 18:55 📱:P05C 🆔:cGp8MYUY

#930 [まゆちゃん]
えみりちゃん可愛すぎ

⏰:13/03/03 19:26 📱:P05C 🆔:cGp8MYUY

#931 [まゆちゃん]
ランニング20分

⏰:13/03/03 19:58 📱:P05C 🆔:cGp8MYUY

#932 [まゆちゃん]
間食→ミートボール3個

⏰:13/03/03 20:09 📱:P05C 🆔:cGp8MYUY

#933 [まゆちゃん]
月曜日～金曜日まで
白菜と大根を主食にする

お隣さんから頂いた

⏰:13/03/03 20:10 📱:P05C 🆔:cGp8MYUY

#934 [まゆちゃん]
できて良かった

⏰:13/03/03 22:34 📱:P05C 🆔:cGp8MYUY

#935 [まゆちゃん]
やっぱりも太るよね～

⏰:13/03/03 22:49 📱:P05C 🆔:cGp8MYUY

#936 [まゆちゃん]
休みだけど早起き

⏰:13/03/04 05:29 📱:P05C 🆔:IHAp4eTs

#937 [まゆちゃん]
自分キモいー。

体重増えすぎ

⏰:13/03/04 06:25 📱:P05C 🆔:IHAp4eTs

#938 [まゆちゃん]
朝→飲むヨーグルト

⏰:13/03/04 07:05 📱:P05C 🆔:IHAp4eTs

#939 [まゆちゃん]
３月のダイエット方法

･朝は飲み物
･昼夜兼用で野菜と鶏肉
･間食はナッツかシリアル
･ランニング30分
･腹筋２００回
･反復浴
･マッサージとストレッチ

⏰:13/03/04 07:37 📱:P05C 🆔:IHAp4eTs

#940 [まゆちゃん]
休みだから有意義に

大掃除しよ～

⏰:13/03/04 07:58 📱:P05C 🆔:IHAp4eTs

#941 [まゆちゃん]
とりあえずいまからは
クリームチーズが余ってるから
それでクッキー作る

明日じいじにあげよ～と

⏰:13/03/04 09:39 📱:P05C 🆔:IHAp4eTs

#942 [まゆちゃん]
間食→クリームチーズクッキー

⏰:13/03/04 11:25 📱:P05C 🆔:IHAp4eTs

#943 [まゆちゃん]
人にあげるものだから
味見した

お腹いっぱいｗｗ

⏰:13/03/04 11:26 📱:P05C 🆔:IHAp4eTs

#944 [まゆちゃん]
お腹空いたら白菜食べよ

⏰:13/03/04 12:14 📱:P05C 🆔:IHAp4eTs

#945 [まゆちゃん]
昼→白菜の炒め煮

⏰:13/03/04 12:39 📱:P05C 🆔:IHAp4eTs

#946 [まゆちゃん]
お腹いっぱいすぎる～

今週は白菜を主食にして
２㌔増えた分調整する

⏰:13/03/04 12:42 📱:P05C 🆔:IHAp4eTs

#947 [まゆちゃん]
ままの妹が来てくれて
今から食べることに

調整中だからやだな～。

⏰:13/03/04 14:08 📱:P05C 🆔:IHAp4eTs

#948 [まゆちゃん]
間食→ハムマヨロール

⏰:13/03/04 14:58 📱:P05C 🆔:IHAp4eTs

#949 [まゆちゃん]
間食→ナッツ

⏰:13/03/04 19:26 📱:P05C 🆔:IHAp4eTs

#950 [まゆちゃん]
夜→抜き

⏰:13/03/04 19:27 📱:P05C 🆔:IHAp4eTs

#951 [まゆちゃん]
ランニング30分

⏰:13/03/04 19:56 📱:P05C 🆔:IHAp4eTs

#952 [まゆちゃん]
胃もたれヤバい

⏰:13/03/04 19:59 📱:P05C 🆔:IHAp4eTs

#953 [まゆちゃん]
やっぱり一回ちゃんと
断食して胃をリセットした方が
良いのかも(｡´Д｀｡)

白菜は食べていいとか
自分に甘い証拠だわ

⏰:13/03/04 20:01 📱:P05C 🆔:IHAp4eTs

#954 [まゆちゃん]
今から反復浴

⏰:13/03/04 20:35 📱:P05C 🆔:IHAp4eTs

#955 [まゆちゃん]
もう生理きそう
腰痛と食欲やばいもん。

生理不順やだ(〇>_<)

⏰:13/03/04 22:27 📱:P05C 🆔:IHAp4eTs

#956 [まゆちゃん]
朝→ミルクティー

⏰:13/03/05 06:21 📱:P05C 🆔:Wc/.xSaE

#957 [まゆちゃん]
昼は姉ちゃんとランチ
断れず…(〇>_<)

⏰:13/03/05 09:36 📱:P05C 🆔:Wc/.xSaE

#958 [まゆちゃん]
昼→ドーナツ２個

⏰:13/03/05 13:53 📱:P05C 🆔:Wc/.xSaE

#959 [まゆちゃん]
思う存分食べた！

今月はもう炭水化物禁止
自分に厳しく

⏰:13/03/05 14:26 📱:P05C 🆔:Wc/.xSaE

#960 [まゆちゃん]
夕飯メモ

★白菜やみつきサラダ
★豚肉と大根の炒め煮

⏰:13/03/05 14:29 📱:P05C 🆔:Wc/.xSaE

#961 [まゆちゃん]
夜は勉強しよ～

⏰:13/03/05 15:38 📱:P05C 🆔:Wc/.xSaE

#962 [まゆちゃん]
これからメイク薄くする

なちゅめに目覚めた～

⏰:13/03/05 17:45 📱:P05C 🆔:Wc/.xSaE

#963 [まゆちゃん]
夕飯完成～

⏰:13/03/05 18:10 📱:P05C 🆔:Wc/.xSaE

#964 [まゆちゃん]
夜→抜き

⏰:13/03/05 18:10 📱:P05C 🆔:Wc/.xSaE

#965 [まゆちゃん]
７時半からランニング！

今から一服して腹筋開始

⏰:13/03/05 18:11 📱:P05C 🆔:Wc/.xSaE

#966 [まゆちゃん]
腹筋１００回

⏰:13/03/05 18:32 📱:P05C 🆔:Wc/.xSaE

#967 [まゆちゃん]
ランニング20分

⏰:13/03/05 19:34 📱:P05C 🆔:Wc/.xSaE

#968 [まゆちゃん]
腹筋合計２００回

⏰:13/03/05 19:34 📱:P05C 🆔:Wc/.xSaE

#969 [まゆちゃん]
今からウォーキング

⏰:13/03/05 19:35 📱:P05C 🆔:Wc/.xSaE

#970 [まゆちゃん]
帰宅～

⏰:13/03/05 19:59 📱:P05C 🆔:Wc/.xSaE

#971 [まゆちゃん]
また１からダイエット

諦めなければ何とかなる

⏰:13/03/05 20:00 📱:P05C 🆔:Wc/.xSaE

#972 [まゆちゃん]
今日はあと
反復浴１時間頑張ろ

⏰:13/03/05 20:01 📱:P05C 🆔:Wc/.xSaE

#973 [まゆちゃん]
できて幸せ

⏰:13/03/05 20:55 📱:P05C 🆔:Wc/.xSaE

#974 [まゆちゃん]
まゆも負けてらんない

家事もダイエットも仕事も
遊びも全部がんばるぞー

⏰:13/03/05 20:56 📱:P05C 🆔:Wc/.xSaE

#975 [まゆちゃん]
早く土曜日になれ

⏰:13/03/05 20:58 📱:P05C 🆔:Wc/.xSaE

#976 [まゆちゃん]
今から反復浴

明日は４時おきだー

⏰:13/03/05 21:12 📱:P05C 🆔:Wc/.xSaE

#977 [まゆちゃん]
ままがドーナツくれた

これ食べるために朝ラン

⏰:13/03/06 05:56 📱:P05C 🆔:97.qqMnY

#978 [まゆちゃん]
今日は沢山動く

⏰:13/03/06 05:58 📱:P05C 🆔:97.qqMnY

#979 [まゆちゃん]
朝ランニング20分

⏰:13/03/06 05:58 📱:P05C 🆔:97.qqMnY

#980 [まゆちゃん]
朝→ドーナツ.温野菜

⏰:13/03/06 06:20 📱:P05C 🆔:97.qqMnY

#981 [まゆちゃん]
お腹いっぱいすぎる

⏰:13/03/06 06:21 📱:P05C 🆔:97.qqMnY

#982 [まゆちゃん]
土曜日までに－１キロ

⏰:13/03/06 06:43 📱:P05C 🆔:97.qqMnY

#983 [まゆちゃん]
仕事がんばろ♪

⏰:13/03/06 06:44 📱:P05C 🆔:97.qqMnY

#984 [まゆちゃん]
昼夜兼用→白菜サラダ

⏰:13/03/06 15:07 📱:P05C 🆔:97.qqMnY

#985 [まゆちゃん]
白菜サラダはまった

⏰:13/03/06 15:07 📱:P05C 🆔:97.qqMnY

#986 [まゆちゃん]
シフト変わったからこれから
毎日昼夜兼用だ～

⏰:13/03/06 15:08 📱:P05C 🆔:97.qqMnY

#987 [まゆちゃん]
夜は食べると太るから
ちょうどいいかも

⏰:13/03/06 15:09 📱:P05C 🆔:97.qqMnY

#988 [まゆちゃん]
仕事疲れた～

⏰:13/03/06 15:28 📱:P05C 🆔:97.qqMnY

#989 [まゆちゃん]
めんどくさーい

⏰:13/03/06 15:54 📱:P05C 🆔:97.qqMnY

#990 [まゆちゃん]
また１からだな

⏰:13/03/06 15:55 📱:P05C 🆔:97.qqMnY

#991 [まゆちゃん]
９９１

⏰:13/03/06 15:55 📱:P05C 🆔:97.qqMnY

#992 [まゆちゃん]
９９２

⏰:13/03/06 15:55 📱:P05C 🆔:97.qqMnY

#993 [まゆちゃん]
９９３

⏰:13/03/06 15:56 📱:P05C 🆔:97.qqMnY

#994 [まゆちゃん]
９９４

⏰:13/03/06 15:56 📱:P05C 🆔:97.qqMnY

#995 [まゆちゃん]
９９５

⏰:13/03/06 15:57 📱:P05C 🆔:97.qqMnY

#996 [まゆちゃん]
９９６

⏰:13/03/06 15:57 📱:P05C 🆔:97.qqMnY

#997 [まゆちゃん]
９９７

⏰:13/03/06 15:58 📱:P05C 🆔:97.qqMnY

#998 [まゆちゃん]
９９８

⏰:13/03/06 15:58 📱:P05C 🆔:97.qqMnY

#999 [まゆちゃん]
９９９

⏰:13/03/06 15:58 📱:P05C 🆔:97.qqMnY

#1000 [まゆちゃん]
１０００

⏰:13/03/06 15:59 📱:P05C 🆔:97.qqMnY

#1001 [体重なんか言えません]
このｽﾚｯﾄﾞは 1000 を超えました。
もう書けないので新しいｽﾚｯﾄﾞを建ててください。

⏰:13/03/06 15:59 📱: 🆔:Thread

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