170cm／55kg
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#1 [体重なんか言えません]
身長：170cm
体重：MAX63kg
まずは55kgまで落とす！
55kgになったら50kgを目指す！
最終的に46～48kgへ！
体重もだけど見た目重視で筋トレ頑張る(^o^)！
:13/01/16 22:57 
:SH01B 
:☆☆☆
#2 [体重なんか言えません]
1月12日スタート！
・食事制限と運動！
・炭水化物は朝か昼のみ！
・飲み物は水かお茶！
・歩くときは大幅で早歩き！
・頑張れる様にアイスは箱のを1 日2本まで食べてよし！
頑張るぞー(＾▽＾)！！！！！
:13/01/16 23:04 :SH01B :☆☆☆
#3 [体重なんか言えません]
今朝59.1kg
今日は忙しくて何も食べてないや(*_*)
:13/01/16 23:08 :SH01B :☆☆☆
#4 [体重なんか言えません]
今食べると太るから酵素とマルチビタミン飲んどこ！
綺麗に痩せなきゃな(T_T)
:13/01/16 23:09 :SH01B :☆☆☆
#5 [体重なんか言えません]
みなさん仲良くして下さい(^ｰ^)
:13/01/16 23:11 :SH01B :☆☆☆
#6 [体重なんか言えません]
みんな案外間食してるんだな～
:13/01/17 00:00 :SH01B :☆☆☆
#7 [体重なんか言えません]
絶対短期～長期無理～
:13/01/17 00:01 :SH01B :☆☆☆
#8 [体重なんか言えません]
だからストイックに行こ(^ｰ^)
:13/01/17 00:02 :SH01B :☆☆☆
#9 [☆naco☆]
:13/01/17 01:00 :F04A :ExPVIonA
#10 [体重なんか言えません]
なこさん
嬉しー(^ｰ^)
メリハリボディ目指して頑張ります！
:13/01/17 01:38 :SH01B :☆☆☆
#11 [体重なんか言えません]
58.1kg
昨日AM3:00頃にトマト１つ食べちゃったー
起きたの16時とかやばたんー
起きてから
白菜スープ１杯 80㌍くらい？
:13/01/17 18:18 :SH01B :☆☆☆
#12 [体重なんか言えません]
腹減ったー
てかノートつけてるしここにも書く必要あるのか？二度手間でしょ
:13/01/17 21:27 :SH01B :☆☆☆
#13 [☆naco☆]
ノートつけてるんだ
すごい!!!
私ノートだと３日坊主に
なっちゃうよ
:13/01/17 21:51 :F04A :ExPVIonA
#14 [体重なんか言えません]
なこさん
遅れてすみません(>_<)
わたしサイトのがめんどくさいですね笑笑
ノート楽しいですよ(^ｰ^)♪
:13/01/20 04:18 :SH01B :☆☆☆
#15 [☆naco☆]
そーなんだ
自分のやりやすい方法が
一番だよね
私も楽しくやりたいな
:13/01/20 04:23 :F04A :oGxhgey6
#16 [体重なんか言えません]
水木あたり断食しよかな
:13/01/20 04:35 :SH01B :☆☆☆
#17 [体重なんか言えません]
なこさん
カロリー調べるのがめっちゃ楽しい！笑笑わたしカロリーおばさんになってる笑笑
なこさんて彼氏いるの(^ｰ^)？
:13/01/20 04:36 :SH01B :☆☆☆
#18 [体重なんか言えません]
筋肉痛だー
:13/01/20 04:37 :SH01B :☆☆☆
#19 [体重なんか言えません]
１日の摂取カロリー６００以内におさめてんのに何故体重増える
:13/01/20 16:21 :SH01B :☆☆☆
#20 [体重なんか言えません]
痩せないーすぐ結果出なきゃ頑張れない
:13/01/21 12:14 :SH01B :☆☆☆
#21 [体重なんか言えません]
朝のジョギング気持ちいー＼(^o^)／
:13/01/22 05:37 :SH01B :☆☆☆
#22 [体重なんか言えません]
朝忙しくて体重量り忘れたー
:13/01/22 12:34 :SH01B :☆☆☆
#23 [体重なんか言えません]
ふっとい脚
:13/01/22 12:45 :SH01B :☆☆☆
#24 [体重なんか言えません]
ガリガリなりたいよー
:13/01/22 12:45 :SH01B :☆☆☆
#25 [体重なんか言えません]
モデルばりの美しさ
:13/01/22 15:15 :SH01B :☆☆☆
#26 [☆naco☆]
私も便秘のせいにしたい
笑
一気に３キロくらい
落ちてほしいよね(T-T)
:13/01/22 16:56 :F04A :B8qoNO/A
#27 [体重なんか言えません]
なこさん
そうしましょう←
ほんとに！！！減らなきゃ頑張れないー(>_<)
:13/01/23 01:39 :SH01B :☆☆☆
#28 [体重なんか言えません]
ダイエット楽しめてる(^ｰ^)
:13/01/23 19:22 :SH01B :☆☆☆
#29 [体重なんか言えません]
眠すぎー
:13/01/24 11:08 :SH01B :☆☆☆
#30 [体重なんか言えません]
炭水化物抜きダイエット怖いー
:13/01/24 13:10 :SH01B :☆☆☆
#31 [体重なんか言えません]
生理で食欲がやばい（泣）
:13/01/24 16:17 :SH01B :☆☆☆
#32 [体重なんか言えません]
堪えられんー(*_*)
:13/01/24 16:17 :SH01B :☆☆☆
#33 [体重なんか言えません]
メンタルもやられてるし
:13/01/24 16:19 :SH01B :☆☆☆
#34 [体重なんか言えません]
2月4日過ぎなきゃ安定しないわ
:13/01/24 16:19 :SH01B :☆☆☆
#35 [体重なんか言えません]
いやー！！！！！！！！！！
:13/01/24 16:20 :SH01B :☆☆☆
#36 [体重なんか言えません]
57.9kg
早く落ちないかなー
:13/01/27 16:47 :SH01B :☆☆☆
#37 [体重なんか言えません]
今日食欲やばいー
:13/01/27 16:48 :SH01B :☆☆☆
#38 [体重なんか言えません]
課題もしてないしー
:13/01/27 16:48 :SH01B :☆☆☆
#39 [体重なんか言えません]
食い過ぎた
:13/01/27 19:53 :SH01B :☆☆☆
#40 [体重なんか言えません]
今日も食い過ぎたはち切れる
:13/01/28 21:00 :SH01B :☆☆☆
#41 [体重なんか言えません]
二十日で４kg痩せた～
:13/02/06 19:48 :SH01B :☆☆☆
#42 [体重なんか言えません]
でもバイト休憩に食べてしまう
:13/02/06 19:50 :SH01B :☆☆☆
#43 [体重なんか言えません]
苛立つ
:13/02/08 23:12 :SH01B :☆☆☆
#44 [体重なんか言えません]
わやわやわやわや
:13/02/08 23:14 :SH01B :☆☆☆
#45 [体重なんか言えません]
ダイエットやめた途端太るわなー
:13/02/09 18:22 :SH01B :☆☆☆
#46 [体重なんか言えません]
リバウンドしてしもた
:13/03/19 23:33 :SH01B :☆☆☆
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