本気で痩せる！-10ｷﾛ減！

#201 [りんか56.10㌔]

朝ごはん

雑穀パン
野菜ジュース

昼ごはん

お弁当

:13/02/19 17:32 :SH-02E :☆☆☆

#202 [りんか56.10㌔]

ぷたこちゃん♪

お！ｱﾀｼもタメ口にしよーと言おうと思ってました！(笑)
じゃ今日からタメ語でー(^3^)/～☆

ぜひぜひ画像あったら貼って貼ってー♪
まじ気になるー(*´∇｀*)

いやーそれが出会いないのよー(*_*
この前合コンしたけど、微妙だったから
来月の合コンに期待する！
７ー７の大人数だけどっ(笑)

パチ屋の店員さんはないねー(笑)
なんかそうゆう対象ならないし、地味な人とか既婚者ばかりだから微妙なの( ´△｀)

ちなみにぷたこちゃんは旦那さんとの出会いは？(^ー^)

咀嚼(そしゃく)ダイエットは言葉どーり
一口30回とか噛んで食事するダイエットだよ♪
これやれば少ない量で満足できるし、よく噛むことで小顔効果あるし、胃に優しいみたい♪

:13/02/19 18:10 :SH-02E :☆☆☆

#203 [りんか56.10㌔]

夜ご飯

クリームコロッケ
くきわかめ
肉野菜炒め
たくあん
煮魚
みかん二粒

:13/02/19 20:40 :SH-02E :☆☆☆

#204 [ぷたこさん

]

あ

言えてよかった

三浦大知の画像がなかなか見つからない！
明日写メ

取るね

ﾊﾟﾁ屋の店員さんわ論外だったのね

恋愛対象の人が全くいなくて残念

でも合ｺﾝも当たりハズレがあるよね(^∀^;)
人数多い方が期待出来るよ!!絶対いい人いるようあたしも願ってるから

てゆか大人数とか楽しそう

!!
ちゃんと報告してね

旦那さんとの出会いわ,職場だよ!!
かけもちしてた時のﾊﾞｲﾄ先の店長(^щ^)
あたしその時,前話したﾊﾟﾁ屋の店員に片想いしてた時だったんだよね

彼の誘いにだんだん心持ってかれちゃった

でも!!ﾊﾞｲﾄ先の子達みんなに内緒にしてたから何かある意味楽しかった

やりずらかったけど…（笑）

知ってる!!
30回以上噛むんだよね

あたし…噛む前に飲んぢゃう

時間がある時わやってみようかな

:13/02/19 23:54 :SH01B :☆☆☆

#205 [りんか56.10㌔]

朝ごはん

チーズパン
野菜ジュース

昼ごはん

ビスケット３
雑穀ご飯
味噌汁
ごぼうサラダ
納豆
肉野菜炒め

:13/02/20 13:03 :SH-02E :☆☆☆

#206 [りんか56.10㌔]

ぷたこちゃん♪

うんまってるー＼(^^)／

合コンいい人いるといいなぁ( ´△｀)
まぁいなくても、楽しく飲めればいいんだけどねっ(*^^*)
願ってくれてありがとー（ＴДＴ）
もちろん報告するするー♪

へぇー！出会い職場だったんだぁ！
店長とかすごい☆まだ、若いのに(^^)
旦那さん積極的だったんだねー♪

そうそう！３０回以上噛むやつ♪
時間あるときぜひやってみて( ´∀｀)
めちゃめちゃお腹すいてるときは
ｶﾞｯﾂきたいからあまり噛まずに飲みこんじゃうけど(ーー;)(笑)

:13/02/20 16:04 :SH-02E :☆☆☆

#207 [りんか56.10㌔]

夜ご飯

肉野菜炒め
ケーキ
卵焼き
中華サラダ
つくね
たらこ

:13/02/20 22:19 :SH-02E :☆☆☆

#208 [ぷたこさん

]

ちょっと顔遠いけど画像みっけた

見たことある人(ﾟДﾟ)??

せっかくの出会いの場だからいい人見つかるといいけど,求めてる時ってなかなか現れないんだよね

なぜかしら(´･Д･｀)
あたしも欲しい時全く出会いがなかったな

でもちょっとでも気になる人いたら積極的に頑張って

昨日３０回噛む！って食べたけど…途中から断念

そしてお店の近くにあるｸﾚｰﾌﾟ屋さんが半額の日で友達と食べてしまった

好きな人 [jpg/37KB]
:13/02/21 11:15 :SH01B :☆☆☆

#209 [りんか56.10㌔]

明日から友達の結婚式に
東京行くので、２、３日放置します( ´△｀)

:13/02/22 13:45 :SH-02E :☆☆☆

#210 [りんか56.10㌔]

ぷたこちゃん♪

遅くなってごめんねー(。>д<)
友達の結婚式で東京行ってた(/o＼)

てか画像みたけど、わからなかったぁ…
申し訳ないっっ( ´△｀)

そうそう！
欲しいときは出会いとかいい人に巡りあわないんだけど、どーでもいいときは逆だったりするのよねー(￣ー￣)
不思議よねー…
ありがとう！いい人見つけたら頑張る☆

なかなかよく噛むのって難しいよね…
てかクレープいいなぁー！！
もう何年もたべてないわ(；´_ゝ`)(笑)

:13/02/26 01:24 :SH-02E :☆☆☆

#211 [りんか56.10㌔]

明日からまた通常どーり戻ります♪

にしても東京行ったときは飲みすぎたぁぁ…
まぁたまにはいーよね(*´∀｀)ww

:13/02/26 01:26 :SH-02E :☆☆☆

#212 [りんか56.10㌔]

朝ごはん

８枚切りトースト２
野菜ジュース

:13/02/26 11:39 :SH-02E :☆☆☆

#213 [りんか]

またまた放置ー(´Д｀)

今日から復帰！！

ちなみに朝ごはんー

ヨーグルト
ベジップス半分
青汁

:13/03/05 13:18 :SH-02E :☆☆☆

#214 [りんか]

昼ごはん

キャベツ千切り
ご飯半分
味噌汁
しょうがやき三枚
焼き魚

:13/03/05 15:29 :SH-02E :☆☆☆

#215 [ままﾝ]

しんちょう同じ(^-^)/ｱﾀｼも体脂肪
おとしたくてやってるけど
食べまくりだからおちない笑
よかったら一緒に頑張ろう♪

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88934/

:13/03/05 15:32 :L-05D :☆☆☆

#216 [ままﾝ]

身長一緒仲間だよぉ(^-^)/
動くのだるくてやっと動きだしたww
今日ゎ食べて寝てｺﾞﾛｺﾞﾛしたの
繰り返しだたょー

:13/03/05 16:15 :L-05D :☆☆☆

#217 [ままﾝ]

ｱﾀｼゎ体重ゎ別に今のままでよくて
42~43をkeepな感じで
体脂肪落としたいから筋トレしてる
て感じだけだょー☆

:13/03/05 18:57 :L-05D :☆☆☆

#218 [ままﾝ]

子供の頃からでぶ体型で
子供産んだ時2人とも78まで
太ったよぉ(*´-`)萎

:13/03/05 21:02 :L-05D :☆☆☆

#219 [りんか]

夜ご飯

チーかま
きんぴら
ハンバーグ
レタス
トマト
ピスタチオ

:13/03/05 22:09 :SH-02E :☆☆☆

#220 [りんか]

追加！！

さつまいも

:13/03/05 22:20 :SH-02E :☆☆☆

#221 [りんか]

朝ごはん

あんぱん一口
シュークリーム二口
チーズパン
フルーツメロン、ｸﾞﾚﾌﾙ、ﾊﾟｲﾝ

:13/03/06 11:33 :SH-02E :☆☆☆

#222 [りんか]

昼ごはん

味噌汁
オムライス半分

:13/03/06 15:20 :SH-02E :☆☆☆

#223 [りんか]

間食

一口サイズのチーズ2

:13/03/06 18:02 :SH-02E :☆☆☆

#224 [りんか]

夜ご飯

赤飯少し
回鍋肉
チョコパイ１
クッキー１
味噌汁

:13/03/06 21:56 :SH-02E :☆☆☆

#225 [りんか]

朝ごはん

チーズパン半分
チョコ１
クッキー１
ヨーグルト

:13/03/07 06:47 :SH-02E :☆☆☆

#226 [りんか]

昼ごはん

昨日の回鍋肉
納豆
味噌汁
雑穀ごはん
うずらフライ
おかき１

:13/03/07 12:47 :SH-02E :☆☆☆

#227 [りんか]

間食

０カロリーゼリー

:13/03/07 17:12 :SH-02E :☆☆☆

#228 [りんか]

夜ご飯

ピザ2きれ
サラダ
チーズ
うずらフライ

:13/03/07 20:11 :SH-02E :☆☆☆

#229 [りんか]

今日は夜たべすぎたー！！
明日からはきちんと控えよう(´・ω・`)

:13/03/07 21:01 :SH-02E :☆☆☆

#230 [りんか]

あれからクッキーたべちゃったorz
もうまじ自分意志弱い(´д｀|||)

改めてきまりごとまとめ！！

①１日３食食べ夜は炭水化物ぬき。
②過食、暴食禁止
③一口30回噛んでたべる

:13/03/08 01:07 :SH-02E :☆☆☆

#231 [りんか]

朝ごはん

鮭フレークに雑穀ごはん
サラダ
シフォンケーキ二口

:13/03/08 11:33 :SH-02E :☆☆☆

#232 [りんか]

昼ごはん

カラマヨ丼
味噌汁
サラダ
漬物

:13/03/08 15:11 :SH-02E :☆☆☆

#233 [りんか]

夜ご飯

海老フライ
鍋
ピーナッツ
チーかま
ポテトサラダ

:13/03/08 21:58 :SH-02E :☆☆☆

#234 [りんか]

８月に高校の同窓会開くことなったから
まじで痩せるぞ！！
５ヶ月あれば最低5キロは痩せれるはず！！
まじ頑張ろっ。。(〃_ _)σ∥

:13/03/09 00:49 :SH-02E :☆☆☆

#235 [ばにら(´･c_･`)]

はじめまして(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
夜中にすみません!!
よかったら、絡んでください☆
あたしも-10kg目指してます!!

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88958/

:13/03/09 03:18 :N-06C :☆☆☆

#236 [りんか]

朝ごはん

青汁
ミニタルト二口
かぼちゃサラダ半分
フランスパン半分

:13/03/09 11:37 :SH-02E :☆☆☆

#237 [ばにら(´･c_･`)]

よろしくお願いします(*･ω･)ﾉ
8月に結婚式控えてるので、それまでに目標達成したいです(>_<)!!
がんばりましょうね☆

http://bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88958/

:13/03/09 14:59 :N-06C :☆☆☆

#238 [りんか]

昼ごはん

ナポリタン

夜ご飯

ドンキーにて

サラダ
きのこクリームバーグ
ポテト
チーズのお菓子

:13/03/10 00:38 :SH-02E :☆☆☆

#239 [ばにら(´･c_･`)]

旦那さんに痩せろ言われるので、頑張らなくちゃです(x_x)
朝ご飯の酵素置き換えと運動いろいろやってます!!腹筋、背筋を朝と夜に☆あとは、カーヴィーダンスをやってるんですが…サボリがちなので、しっかり運動するのがいまの目標です(´Д｀)!!

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88958/

:13/03/10 05:40 :N-06C :☆☆☆

#240 [りんか]

朝ごはん

チョコ2
食パン
菓子パン二口
青汁

:13/03/10 11:58 :SH-02E :☆☆☆

#241 [りんか]

昼ごはん

ミニ丼
サラダ
漬物
味噌汁

:13/03/10 15:12 :SH-02E :☆☆☆

#242 [りんか]

間食

コーンスープ
野菜スープ

:13/03/10 20:45 :SH-02E :☆☆☆

#243 [りんか]

夜ご飯

納豆
サラダ
煮魚
ゆで卵
角煮
食パン３口
ピーナッツ