本気で痩せる！-10ｷﾛ減！
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#1 [りんか]
現在26才、162㌢56㌔でまじﾔﾊﾞｲので
-10㌔目指して痩せます！
ここでは毎日食べたものを記入する
レコーディングダイエットと
低炭水化物ダイエットで頑張っていきます(。>д<)
一人だと寂しいので仲良くしてくれるコも募集ー(*^▽^)/★*☆♪
:13/01/14 01:40 
:SH-02E 
:☆☆☆
#2 [りんか]
今日からまじ頑張るぞ!!
前炭水化物とるの昼だけにして朝、夜は控えたらすんなり痩せれたから今回もこのパターンでいく(。-∀-)
まじでやってみせる!
:13/01/14 01:45 :SH-02E :☆☆☆
#3 [りんか]
朝ごはん♪
＊ヨーグルト
＊サラダ
＊魚肉ソーセージ半分
:13/01/14 10:34 :SH-02E :☆☆☆
#4 [りんか]
昼ご飯
キャベツ千切り
ナムル
味噌汁
ごはん
黒酢唐揚げ
漬物
:13/01/14 14:37 :SH-02E :☆☆☆
#5 [りんか]
間食
卵スープ
:13/01/14 19:06 :SH-02E :☆☆☆
#6 [りんか]
夜ごはん
酢豚
さけるチーズ
煮物
目玉焼き
牛肉
今日は見事に肉だらけwww
:13/01/14 22:10 :SH-02E :☆☆☆
#7 [りんか]
朝ごはん
焼き芋1/3
サラダ
チョコ1
体重は明日計ることにしよー( ・∇・)
:13/01/15 09:48 :SH-02E :☆☆☆
#8 [りんか]
朝から二回もう○こでたー｀＼(^o^)／
快食、快便(ノ´∀｀*)(笑)
:13/01/15 10:23 :SH-02E :☆☆☆
#9 [りんか]
昼ごはん
雑穀ごはん
ほたてめんま
煮物
ごま豆腐
カフェラテ
:13/01/15 13:41 :SH-02E :☆☆☆
#10 [りんか]
間食
アーモンド
わかめスープ半分
あまりにお腹すいて食べちゃた(。´Д⊂)
夕飯まだかな(´・c_・`)
:13/01/15 19:51 :SH-02E :☆☆☆
#11 [りんか]
夜ご飯
ケンタッキー３こ
サラダ
漬物
:13/01/15 20:36 :SH-02E :☆☆☆
#12 [りんか]
朝だぁ♪
体重＊55.5㌔
お！500㌘減ってるー(ノ´∀｀*)
朝ごはん
梨のヨーグルト
アーモンド
サラダ
:13/01/16 07:58 :SH-02E :☆☆☆
#13 [りんか]
追加＊
ブラックコーヒー
ミルク入り
:13/01/16 08:40 :SH-02E :☆☆☆
#14 [りんか]
昼ごはん
鯖の水煮
納豆
雑穀ごはん
昨日のケンタッキー半分
ライチティーラテ
:13/01/16 13:11 :SH-02E :☆☆☆
#15 [りんか]
夜ご飯
味噌鍋
白ごま豆腐
漬物
チョコ1
ピーナッツ
:13/01/16 20:12 :SH-02E :☆☆☆
#16 [りんか]
間食
みかん
:13/01/16 22:40 :SH-02E :☆☆☆
#17 [りんか]
明日から３勤だぁー…
ﾀﾞﾙｲけど頑張るしかない(・ε・｀ )
:13/01/16 23:47 :SH-02E :☆☆☆
#18 [りんか]
朝ごはん
さけるチーズ
サラダ
チョコ
魚肉ソーセージ半分
チョコが余計だったわ(;´д｀)
:13/01/17 09:32 :SH-02E :☆☆☆
#19 [りんか]
朝たべたこのチョコうます(ノ´∀｀*)
チョコ [jpg/429KB]
:13/01/17 13:15 :SH-02E :☆☆☆
#20 [りんか]
昼ごはん
ひじき煮
かにクリームコロッケ
いかフライ
雑穀ごはん
卵スープ
コーヒー
:13/01/17 14:31 :SH-02E :☆☆☆
#21 [りんか]
コーヒーこれで40㌔㌍くらい
初飲み [jpg/333KB]
:13/01/17 14:35 :SH-02E :☆☆☆
#22 [りんか]
焼きそば一口も食べたんだったw
４時からバイト行ってきま～(≡・x・≡)
:13/01/17 14:42 :SH-02E :☆☆☆
#23 [りんか]
夜ご飯
さつまいも
パン二口
ほっけ
唐揚げ二個
豆腐のしんじょう
チキンソテー
漬物
今日は食べすぎたぁ( ´△｀)
:13/01/17 22:07 :SH-02E :☆☆☆
#24 [りんか55.5㌔]
これから体重は
休みの日に計ることにしよー(ノ´∀｀*)(о´∀`о)
:13/01/18 09:57 :SH-02E :☆☆☆
#25 [りんか55.5㌔]
朝ごはん
りんご４切れ
パン３口
ヨーグルト
:13/01/18 11:36 :SH-02E :☆☆☆
#26 [りんか55.5㌔]
これからバイト行ってきまー(ノ´∀｀*)
:13/01/18 12:00 :SH-02E :☆☆☆
#27 [りんか55.5㌔]
昼ごはん
しょうがやき
味噌汁
漬物
キャベツ千切り
ゴボウサラダ
ご飯
:13/01/18 15:24 :SH-02E :☆☆☆
#28 [りんか55.5㌔]
追加
かむミルクキャンディ
:13/01/18 15:28 :SH-02E :☆☆☆
#29 [りんか55.5㌔]
夜ご飯
ポテトと豚肉の中華炒め
白ごま豆腐
クリームコロッケ２
サラダ
落花生
もずくスープ
:13/01/18 22:04 :SH-02E :☆☆☆
#30 [りんか55.5㌔]
追加
パン三口
:13/01/18 22:30 :SH-02E :☆☆☆
#31 [りんか55.5㌔]
あーパン余計だった。
ｱﾀｼのばかばか！・゜・(つД｀)・゜・
:13/01/18 22:46 :SH-02E :☆☆☆
#32 [りんか55.5㌔]
朝ごはん
カフェラテ少し
フランスパン半分
イチゴホイップパン二口
さつまいも半分
イチゴのパン甘過ぎて二口でギブ(´д｀|||)
イチゴホイップパン [jpg/413KB]
:13/01/19 09:06 :SH-02E :☆☆☆
#33 [りんか55.5㌔]
昼ごはん
サラダ
かるじゃが３本
どら焼二口
雑穀ごはん
うずらのフライ
ひじき煮
納豆
ついついお菓子たべちゃう(._.)
でも腹八分目でやめた(´∇｀)
:13/01/19 14:16 :SH-02E :☆☆☆
#34 [りんか55.5㌔]
夜は炭水化物は絶対とらないよーにする！
芋もカボチャも禁止ー！
まじ痩せなくては(。>д<)
:13/01/19 14:30 :SH-02E :☆☆☆
#35 [りんか55.5㌔]
間食
あめ1
チョコミルフィーユ1
:13/01/19 20:41 :SH-02E :☆☆☆
#36 [りんか55.5㌔]
夜ご飯
肉野菜炒め
つくねハンバーグ
ゴボウサラダ
チョコ1
あーチョコの誘惑にかてなかた(。>д<)
:13/01/19 22:00 :SH-02E :☆☆☆
#37 [りんか55.5㌔]
追加
チョコ1
パン少し
アイス半分
あー過食しちゃた(._.)
すみません(´д｀|||)
:13/01/19 22:58 :SH-02E :☆☆☆
#38 [りんか55.5㌔]
朝ごはん
トースト
サラダ少し
ゆで卵
スクランブルエッグ一口
スープ
カフェラテ
:13/01/20 08:03 :SH-02E :☆☆☆
#39 [りんか55.5㌔]
昼ごはん
焼き肉たくさん
サラダ
キムチ
ナムル
味噌汁
ご飯
:13/01/20 12:09 :SH-02E :☆☆☆
#40 [りんか55.5㌔]
夜は晩酌してばかみたいに
食べまくってしまったので
明日からはまじで本気でとりくむ!!(*｀Д´)ノ！！！
:13/01/20 18:11 :SH-02E :☆☆☆
#41 [りんか55.5㌔]
明日から昼だけ炭水化物とって
朝、夜はとらないようにして
腹八分目にするー!!(＃｀皿´)
:13/01/20 20:43 :SH-02E :☆☆☆
#42 [りんか55.5㌔]
朝ごはん
きなこヨーグルト
さけるチーズ
朝ごはん [jpg/419KB]
:13/01/21 11:24 :SH-02E :☆☆☆
#43 [りんか55.5㌔]
昼ごはん
もりもりサラダ
春雨スープ
茶碗蒸し
:13/01/21 15:12 :SH-02E :☆☆☆
#44 [りんか55.5㌔]
夜ご飯
ピーナッツ
納豆
ハンバーグ
チーズケーキ半分
煮卵
たらこ
チーズケーキは親に無理やり食わされた(._.)
でもうまかった( ・ε・)
:13/01/21 21:58 :SH-02E :☆☆☆
#45 [りんか55.5㌔]
朝ごはん
りんご
落花生
:13/01/22 11:29 :SH-02E :☆☆☆
#46 [りんか55.5㌔]
昼ごはん
しょうがやき
ごはん
味噌汁
ナムル
キャベツ千切り
漬物
:13/01/22 15:28 :SH-02E :☆☆☆
#47 [りんか55.5㌔]
夜ご飯
シチュー
串あげ
落花生
ハンバーグ
:13/01/22 21:56 :SH-02E :☆☆☆
#48 [りんか55.5㌔]
朝ごはん
さけるチーズ
きなこヨーグルト
カフェラテ少し
ドーナツ二口
:13/01/23 11:33 :SH-02E :☆☆☆
#49 [ぷたこさん
]
初めまして(^O^)
あたしも今日から
DIETします(:_;)
体重やばす
あたしも２６才
ﾀﾒですね
:13/01/23 11:37 :SH01B :☆☆☆
#50 [りんか55.5㌔]
ぷたこさん♪
カキありがとうございます＼(^^)／
26とかタメですね(☆∀☆)
仲良くしてくださいっ(*´∀｀)
:13/01/23 15:12 :SH-02E :☆☆☆
#51 [りんか55.5㌔]
昼ごはん
ごはん
味噌汁
なます
唐揚げ黒酢あん
漬物
キャベツ千切り
:13/01/23 15:13 :SH-02E :☆☆☆
#52 [りんか55.5㌔]
間食
ミルフィーユチョコ1
:13/01/23 17:12 :SH-02E :☆☆☆
#53 [ぷたこさん]
ぜひ
仲良くしましょ♪
炭水化物抜きって書いてありますが３食抜いてるんですか??
:13/01/23 21:40 :SH01B :☆☆☆
#54 [りんか55.5㌔]
ぷたこさん♪
いえ、朝と夜ぬいてます(^○^)
でも最近はゆるゆるで控える程度ですが…
ぷたこさんはどんなダイエットしてるんですか?(⌒‐⌒)
:13/01/23 21:57 :SH-02E :☆☆☆
#55 [りんか55.5㌔]
夜ご飯
酢の物
チーズハンバーグ
シチュー
落花生
チキンのハーブ焼き２
シュークリーム半分
シュー生地の洋菓子少し
すみません…つい食べてしまたぁ｡
まじだめだめ(´д｀|||)
明後日休みだから明後日体重計ろうっ！
:13/01/23 22:00 :SH-02E :☆☆☆
#56 [ぷたこさん]
きっと夜だけ抜くだけでもいいと思いますよ(^O^)
あたしも22才の時に炭水化物抜きﾀﾞｲｴｯﾄを３ヶ月くらいして10㌔落としたんですが…めまいが酷くてやばかったです(-_-;)
体重わ減ったんですけどね（笑）
とりあえず食事制限ですかね…
何か運動とかしてますか??
:13/01/24 00:21 :SH01B :☆☆☆
#57 [りんか55.5㌔]
ぷたこさん♪
ですかねー(/´△`＼)
とりあえず夜は気をつけてます！
今日はシュークリームとか食べたからﾀﾞﾒﾀﾞﾒですけどorz
10㌔痩せたとかすごいですねー！
炭水化物ぬきすぎるとふらつくし力はいりませんよねっ(;つД｀)
運動はしてません～orz
とりあえず5㌔痩せたらやろうかなと…
ぷたこさんはなにかしてますか?( ・∇・)
:13/01/24 01:05 :SH-02E :☆☆☆
#58 [ぷたこさん]
おはよー(^O^)
炭水化物抜き過ぎると危険ですよね…
夜だけでも効果大だと思いますよ(^^)
お腹が空くと食べちゃいますよね(*_*)
１番わ我慢しすぎずｽﾄﾚｽ溜めないことが大事です☆
って書いてありました（笑）気長に頑張るしかない…
あたしもスポーツやってないです(*_*)
ジムとか行きたいんですが高いし続くか微妙で…
なので置き換えﾀﾞｲｴｯﾄとかしようかなって思ったり!!
:13/01/24 08:12 :SH01B :☆☆☆
#59 [りんか55.5㌔]
ぷたこさん♪
おはようございます＼(^^)／
はい～お腹すいてるとつい、食べちゃいます(´・ω・`)
気長に続けるって大事ですよねっ！
焦らず頑張ろう_(^^;)ゞ
置き換えｱﾀｼ前にやったときあったんですけど味に飽きてソッコーで、やめちゃいました(;´д｀)
でも置き換えなら結構早いペースで痩せれそうですよね(^_^)v
:13/01/24 09:02 :SH-02E :☆☆☆
#60 [りんか55.5㌔]
朝ごはん
チーズとベーコンのフランスパン
りんご1
ピーナッツ
:13/01/24 11:21 :SH-02E :☆☆☆
#61 [りんか55.5㌔]
昼からはよく噛んで食べることにする！
最近だらだらだから胃を小さくしなくては！(＃｀皿´)
:13/01/24 11:50 :SH-02E :☆☆☆
#62 [りんか55.5㌔]
昼ごはん
サラダ
味噌汁
ミニ丼
漬物
:13/01/24 15:06 :SH-02E :☆☆☆
#63 [ぷたこさん]
するめとかおしゃぶり昆布とか前食べてたんですがやっぱり飽きますね
甘いものが食べたくなる(:_;)
置き換え!!確かに飽きてきちゃう（笑）
でも停滞期来るまでわ早いｽﾍﾟｰｽで落ちますよね(^^)
楽に痩せられたらいいのにー(>_<)（笑）
:13/01/24 16:38 :SH01B :☆☆☆
#64 [りんか55.5㌔]
ぷたこさん♪
するめや昆布はｱﾀｼも前にためしたときあります！
最初はいいけど後から甘いのほしくなりますよねー(;´д｀)
ほんと楽に痩せれたらどんなに楽か…
なんか太るのは簡単で痩せるのが難しいなんて不公平ですよね(´д｀|||)(笑)
ちなみにぷたこさんは何㌔痩せるのが目標なんですか?(⌒‐⌒)
:13/01/24 17:41 :SH-02E :☆☆☆
#65 [ぷたこさん]
なる!!なる!!
しかもアゴが痛くなってきます
絵文字ちょいちょい使ってるんですが消えてます？
ほんっっっとに太るの簡単です(;Д;)
痩せるのわ難しすぎる…
細い子見ると自分の体型に絶句します…
目標体重わ４８㌔です
今の体重わ５５㌔代です(:_;)
増えたり減ったりみたいな…
:13/01/24 19:38 :SH01B :☆☆☆
#66 [りんか55.5㌔]
夜ご飯
サラダ
豚しゃぶ
蟹風味サラダ
チーズコロッケ２
:13/01/24 22:13 :SH-02E :☆☆☆
#67 [りんか55.5㌔]
ぷたこさん♪
あご痛くなるのわかりますっ(笑)
絵文字見えてますよー(^_^)v
ｱﾀｼ最近ｽﾏﾎに変えてまだ慣れてなくて絵文字使えなくて…
すみません(´д｀|||)
目標と今の体重にてますねー♪
親近感わきますっ( ´∀｀*)(笑)
お互い頑張って痩せましょうね(☆∀☆)
:13/01/24 22:16 :SH-02E :☆☆☆
#68 [りんか55.85㌔]
体重55.85㌔だったしorz
この間の過食であきらか太ったわー
もう絶対過食しないー！
:13/01/25 08:02 :SH-02E :☆☆☆
#69 [りんか55.85㌔]
朝ごはん
チーズブッセ
ロールケーキ
:13/01/25 08:08 :SH-02E :☆☆☆
#70 [りんか55.85㌔]
一口30回噛んでゆっくり食事
するようにして
夜は炭水化物ぬきを徹底しよう(`へ´*)ノ
このままじゃまじだめだ！!!
:13/01/25 08:54 :SH-02E :☆☆☆
#71 [りんか55.85㌔]
昼ごはん
たらこクリームパスタ
サラダ
コーヒー
:13/01/25 13:43 :SH-02E :☆☆☆
#72 [りんか55.85㌔]
間食
ｼﾞｮｱ
クッキー２
:13/01/25 18:45 :SH-02E :☆☆☆
#73 [りんか55.85㌔]
夜ご飯
落花生
ポークソテー
サラダ
ウインナー
漬物
:13/01/25 20:18 :SH-02E :☆☆☆
#74 [ぷたこさん]
スマホですか
使い慣れるまで大変らしいですよね
あたしわまだ…ﾊﾟｶﾊﾟｶのガラケーです
（笑）
とても親近感わきますね
目標目指して頑張りましょ(^O^)
ちなみに,始めてから動きわどうですか??
:13/01/25 22:02 :SH01B :☆☆☆
#75 [りんか55.85㌔]
ぷたこさん♪
ｽﾏﾎ慣れるまで悪戦苦闘でした(。>д<)
最近やっと慣れてきましたけど…
ｶﾞﾗｹｰのほうが使いやすいとは思います(^_^)v
最近は体重少し増えてしまって最悪です(T-T)
ｱﾀｼ週1ペースで暴食しちゃう癖がなかなかなおらなくて(;つД｀)
:13/01/26 09:57 :SH-02E :☆☆☆
#76 [りんか55.85㌔]
朝ごはん
ヨーグルト
クッキー
チョコ
もち
朝から食べすぎ(;つД｀)
昼はスープパスタだけにする！
:13/01/26 10:48 :SH-02E :☆☆☆
#77 [りんか55.85㌔]
昼ごはん
なし
:13/01/26 14:31 :SH-02E :☆☆☆
#78 [ぷたこさん]
スマホに代える勇気がまだでない
まだまだガラケーでいきますっ（笑）
増え気味ですか
でも夏と違って寒いからか何かしら口にしたくなりますよね
あたしもﾀﾞｲｴｯﾄ中なわりにわ食べちゃってますもん
意志が弱すぎる
でも痩せたい（笑）
それより今日わ寒すぎですよね
差し支えなければ,どちらに住んでますか
??
:13/01/26 19:56 :SH01B :☆☆☆
#79 [りんか55.85㌔]
夜ご飯
ガストにて
カポナータハンバーグ
豚肉の炒めもの
:13/01/26 23:33 :SH-02E :☆☆☆
#80 [りんか55.85㌔]
ぷたこさん♪
ほんと口寂しくてついつい食べちゃいます(;つД｀)
まじ意志弱い自分に腹たちますよ(。>д<)
ちなみにｱﾀｼは秋田県に住んでますよー＼(^o^)／
ぷたこさんは?(⌒‐⌒)
:13/01/26 23:35 :SH-02E :☆☆☆
#81 [ぷたこさん]
おはよーん(^O^)
ついつい間食しちゃいますよね
お菓子を作った人が悪いです（笑）
全く食べていなかったﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽを１枚もらって食べたら美味しくて
このまえ(ﾀﾞｲｴｯﾄ前)１袋食べちゃいました
食べ終わった袋見て後悔しました…｡
てゆかりんかちゃん秋田県だったんですね!!
めちゃくちゃ雪ですよねあたしわ埼玉県です
こっちの寒さに比べたら全然ですよね（笑）
:13/01/27 08:35 :SH01B :☆☆☆
#82 [りんか55.85㌔]
朝ごはん
チーズとベーコンのパン半分
:13/01/27 10:53 :SH-02E :☆☆☆
#83 [りんか55.85㌔]
ぷたこさん♪
おはよぉー( ´∀｀)
ポテチ一袋ｱﾀｼも余裕で食べちゃいます(;つД｀)
一度食べちゃうと止まりませんよねorz
ほんとお菓子作った人が悪いー！！(笑)
秋田雪ヤバいし寒すぎです(T-T)
最高気温なのに－とかしょっちゅーですよ・・・(；´Д｀)
ぷたこさん埼玉なんですねー♪
都会で、羨ましいですー(*´∀｀)
:13/01/27 10:58 :SH-02E :☆☆☆
#84 [りんか55.85㌔]
昼ごはん
パン少し
バームクーヘン少し
おにぎり半分
きんぴらごぼう少し
目玉焼き
サラダ
:13/01/27 12:33 :SH-02E :☆☆☆
#85 [ぷたこさん]
やっぱﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽわ食べたら止まらないですよね
あたしの職場の友達わ最近ｼﾞｬｶﾞﾘｺにお湯を入れて潰してバター入れて食べるのがはまってるらしくて…
あたしそれわ出来ないって思ったけど食べたら美味しかったです
スナック菓子おそるべし（笑）
おすすめのﾀﾞｲｴｯﾄレシピとかありますか??
秋田県って食べ物何が名産でしたっけ(^O^)??
埼玉わそんなに都会ぢゃないですけど秋田よりわ栄えてますかね
:13/01/27 19:11 :SH01B :☆☆☆
#86 [りんか55.85㌔]
夜ご飯
ちゃんこ鍋
漬物
トマト
山芋
:13/01/27 22:02 :SH-02E :☆☆☆
#87 [りんか55.85㌔]
ぷたこさん♪
じゃがりこでそんな食べ方が!?
じゃがバターみたいなかんじですかね?( ・∇・)
ダイエットレシピでオススメなのはずばりおからです♪
腹持ちいいですしね♪
白あえとかうまい(*´∀｀)
秋田はきりたんぽとかﾊﾀﾊﾀとか金蔓とか横手やきそばなどが有名ですかね(^_^)v
埼玉はなにが有名ですか?( ・∇・)
:13/01/27 22:06 :SH-02E :☆☆☆
#88 [りんか55.85㌔]
今日から1300㌔㌍で生活しよう。(._.)
:13/01/27 22:57 :SH-02E :☆☆☆
#89 [りんか55.85㌔]
朝ごはん
カップスープ
カフェラテ
:13/01/28 08:18 :SH-02E :☆☆☆
#90 [ぷたこさん]
おはよー(^O^)
そーなんです
でもｶﾛﾘｰ高いのでおすすめ出来ませんが,気になるようなら目標体重になったら試してみて下さい（笑）
あ
おから!!
そーですよね
おから料理に挑戦します
秋田県の食べ物ヤバい
!!!めっちゃいいですね
焼きそば好きだしホウトウも好きです
羨ましい
埼玉わ…お煎餅ですかね？２年前に埼玉に越してきたんですが今だに詳しくないです
ちなみに茨城で育ったあたしわ納豆大好きです
納豆わ食べれますか？？
結構苦手な人が多いんですよね
:13/01/28 08:42 :SH01B :☆☆☆
#91 [りんか55.85㌔]
昼ごはん
昨日のちゃんこ鍋
雑穀ごはん
マリネ
ブロッコリー
:13/01/28 13:17 :SH-02E :☆☆☆
#92 [りんか55.85㌔]
ぷたこさん♪
そーですね☆
目標体重なったら試してみます(*^^*)
はい！ぜひおから料理試してみてください♪
クックパッドで検索すればいろいろでるのでー(*^ー^)ノ♪
煎餅大好きですよー♪
ぷたこさん生まれ茨城なんですね！
納豆めちゃめちゃすきです！
大根おろしいれてたべるのがすきっ(*´∇｀*)(笑)
ぷたこさんは納豆すきですかぁ?
:13/01/28 14:13 :SH-02E :☆☆☆
#93 [りんか55.85㌔]
夜ご飯
白ゴマ豆腐
きんぴらごぼう
マカロニサラダ
角煮
:13/01/28 20:04 :SH-02E :☆☆☆
#94 [りんか55.85㌔]
朝ごはん
りんご
さけるチーズ
:13/01/29 11:44 :SH-02E :☆☆☆
#95 [りんか55.85㌔]
昼ごはん
雑穀おにぎり
マカロニサラダ
煮物
きんぴらごぼう
ブロッコリー
:13/01/29 15:31 :SH-02E :☆☆☆
#96 [ぷたこさん]
目標体重まで長い道のりですよね
ﾀﾞｲｴｯﾄを始めたきっかけとかあります??
さっそくｸｯｸﾊﾟｯﾄﾞでおから検索しちゃいました
いっぱい…ありすぎるくらいありますね（笑）
でも助かる
納豆大好きですよ
大根おろしいいかもさっぱりな感じで
あたしわ普通にﾈｷﾞたっぷりか,卵黄のみ入れるのが好きです
納豆パン知ってますか??
:13/01/29 21:01 :SH01B :☆☆☆
#97 [りんか55.85㌔]
夜ご飯
きんぴらごぼう
マカロニサラダ
プチトマト２
フライドチキン
角煮
:13/01/29 21:48 :SH-02E :☆☆☆
#98 [りんか55.85㌔]
追加
ミニケーキ
たべちゃた(ToT)
あーぁ、
今日でトータル1500㌔㌍かな
:13/01/29 22:08 :SH-02E :☆☆☆
#99 [りんか55.85㌔]
ぷたこさん♪
ほんと道のりは長いです(；´_ゝ`)
きっかけは去年エステ行ったとき体脂肪が30％もあって店の人に肥満ですよーとﾊｯｷﾘ言われてしまいそれがきっかけですかね(´・ω・`)
ぷたこさんは?( ・∇・)
早速検索しましたか(笑)
ぜひ試してみてくださーい(*´∇｀*)
納豆にねぎもうまいですよね♪
スキスキー( ´∀｀)
ちなみに小粒とひきわりどちらが好きですか?＼(^_^)／
てか納豆パンと初めてきいたんですが！(゜ﾛ゜;ﾉ）ﾉ
まんま納豆はいってるんですか？？
:13/01/29 22:30 :SH-02E :☆☆☆
#100 [りんか55.85㌔]
朝ごはん
ピーナッツ
パスタスープ
:13/01/30 11:41 :SH-02E :☆☆☆
#101 [りんか55.85㌔]
昼ごはん
雑穀おにぎり
プチトマト
マカロニサラダ
煮物
カボチャコロッケ
さば
:13/01/30 15:12 :SH-02E :☆☆☆
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