:内股ﾏｼｰﾝ10分

腹筋50

背筋30

踏み台100

お尻歩き

尻あげ30

:13/01/16 21:24 :P01A :1QdjPnMQ

:踏み台200
尻あげ30

浮腫みとり中〜(･∀･)

:13/01/16 21:44 :P01A :1QdjPnMQ

終わったらもっかい
尻あげやろ(｀_´)ゞ

下半身締めたい〜

:13/01/16 21:45 :P01A :1QdjPnMQ

明日のお昼は
今日の残りの
トンカツと肉じゃが弁当

:13/01/16 21:48 :P01A :1QdjPnMQ

:脚あげ各30
尻あげ30

:13/01/16 21:50 :P01A :1QdjPnMQ

:腹筋30
お尻歩き
内股150

:13/01/17 07:11 :P01A :MIGFTWQs

:ブラック3

:13/01/17 07:11 :P01A :MIGFTWQs

:柿ピー
:ブラック

:13/01/17 10:02 :P01A :MIGFTWQs

:チョコ2口

:13/01/17 10:08 :P01A :MIGFTWQs

:お弁当
アポロ

:ブラック２

:13/01/17 12:45 :P01A :MIGFTWQs

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