ｄｉｅｔ★

#142 [体重なんか言えません]

８時くらいに夜ご飯食べたのに、食べ過ぎてまだお腹ぱんぱん～
トイレも出てないから余計つらい(*_*)

お腹もマッサージしてから寝よ～

:13/02/08 01:19 :iPhone :29wriz5Q

#143 [体重なんか言えません]

２月８日

おはようございます( ´ω`)

:13/02/08 09:16 :iPhone :29wriz5Q

#144 [体重なんか言えません]

朝
・雑炊
・サラダ
・マカロニサラダ

:13/02/08 09:17 :iPhone :29wriz5Q

#145 [体重なんか言えません]

↑追加
・ホットココア

トイレ△

:13/02/08 10:11 :iPhone :29wriz5Q

#146 [体重なんか言えません]

職場までお見送りして今から帰り(;_;)

乗り換え丁度いいのがなくて２時間半くらいかかる～長い～～～！
眠いから座って帰ります

:13/02/08 12:01 :iPhone :29wriz5Q

#147 [体重なんか言えません]

早めに帰ってこれた♪

昼
・ご飯
・昆布の佃煮
・豆腐
・アスパラベーコン
・ヨーグルト

:13/02/08 14:53 :iPhone :29wriz5Q

#148 [体重なんか言えません]

＊腹筋５０回
＊背筋５０回
＊逆腕立て５０回
＊尻上げ５０回
＊スクワット５０回
＊後ろ足上げ左右５０回
＊空こぎ２００回

:13/02/08 16:12 :iPhone :29wriz5Q

#149 [体重なんか言えません]

トイレ◯

:13/02/08 17:14 :iPhone :29wriz5Q

#150 [体重なんか言えません]

夜
・かぼちゃの煮物
・メンチカツ半分
・ブロッコリー
・イカ刺し
・ココア

無限に食べれそうヽ(；▽；)ノ

:13/02/08 19:38 :iPhone :29wriz5Q

#151 [体重なんか言えません]

＊腹筋３０回
＊後ろ足上げ左右３０回
＊スクワット３０回

＊半身浴４０分
＊マッサージ
＊ゲッタマン体操

:13/02/08 22:31 :iPhone :29wriz5Q

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