ｄｉｅｔ★

#186 [体重なんか言えません]

昼
・キャベツサラダ
・豆腐
・インスタント味噌汁
・ヨーグルト

おにぎりは後で食べますー

:13/02/14 15:08 :iPhone :.BJMCScA

#187 [体重なんか言えません]

間
・おにぎり

:13/02/14 17:49 :iPhone :.BJMCScA

#188 [体重なんか言えません]

＊後ろ足上げ左右１００回
＊スクワット５０回

:13/02/14 18:01 :iPhone :.BJMCScA

#189 [体重なんか言えません]

仕事中
・コーヒー微糖
・カフェラテ
・チョコいっぱい

夜
・サラダ
・蓮根きんぴら

パートさんからバレンタインでチョコいっぱい貰った～！
手作りが１番美味しいねo(^▽^)o

:13/02/14 21:56 :iPhone :.BJMCScA

#190 [体重なんか言えません]

＊腹筋５０回
＊背筋５０回
＊逆腕立て５０回
＊後ろ足上げ左右５０回
＊スクワット５０回
＊空こぎ３００回
＊半身浴３０分
＊マッサージ
＊ゲッタマン体操

:13/02/15 00:40 :iPhone :8BxhhzTs

#191 [体重なんか言えません]

便秘で気持ち悪いから下剤(´Д` )

やたら喉渇いてお水がぶ飲みしちゃった
明日浮腫んでるだろうな(´Д` )

:13/02/15 00:42 :iPhone :8BxhhzTs

#192 [体重なんか言えません]

２月１５日

前日比

体重＋0.5kg
体脂肪＋0.1%

((((；ﾟДﾟ)))))))

:13/02/15 07:43 :iPhone :8BxhhzTs

#193 [体重なんか言えません]

朝
・けんちん汁
・サラダ
・ほうれん草のお浸し
・ヨーグルト
・みかん２つ

:13/02/15 09:12 :iPhone :8BxhhzTs

#194 [体重なんか言えません]

トイレ◯
下剤効いてる感は無し

さっさと用事済ませて運動！

:13/02/15 09:14 :iPhone :8BxhhzTs

#195 [体重なんか言えません]

買い忘れあって買い物２往復～
宅急便も届いて荷物片付けて
やっと一息(´っω-`)

まだ運動出来てない～
がんばらないと～

:13/02/15 12:48 :iPhone :8BxhhzTs

C-BoX E194.194