ｄｉｅｔ★

#176 [体重なんか言えません]

昼
・キャベツサラダ
・ブロッコリー
・豆腐
・インスタント味噌汁
・ヨーグルト

:13/02/13 14:05 :iPhone :NVdYj.2E

#177 [体重なんか言えません]

＊後ろ足上げ左右１００回
＊スクワット５０回

:13/02/13 14:55 :iPhone :NVdYj.2E

#178 [体重なんか言えません]

間
・おにぎり

:13/02/13 17:12 :iPhone :NVdYj.2E

#179 [体重なんか言えません]

仕事中
・コーヒー微糖
・ココア
・お土産のお菓子２つ
・エクレア

夜
・かぼちゃポタージュ
・切り干し大根少し
・みかん１

今日ダメダメ＼(^o^)／
お土産も差し入れもありがたいけど複雑

断ればいいんだけどさ＼(^o^)／

:13/02/13 21:41 :iPhone :NVdYj.2E

#180 [体重なんか言えません]

＊腹筋５０回
＊背筋５０回
＊逆腕立て５０回
＊後ろ足上げ左右５０回
＊スクワット５０回
＊空こぎ２００回
＊半身浴５０分
＊マッサージ
＊ゲッタマン体操

:13/02/13 23:50 :iPhone :NVdYj.2E

#181 [体重なんか言えません]

２月１４日

前日比

体重－0.5kg
体脂肪－0.2%

いったりきたり(｡-_-｡)

:13/02/14 07:36 :iPhone :.BJMCScA

#182 [体重なんか言えません]

＊腹筋５０回
＊背筋５０回
＊逆腕立て５０回
＊後ろ足上げ左右５０回
＊スクワット５０回
＊空こぎ２００回
＊踏み台３０分

:13/02/14 08:50 :iPhone :.BJMCScA

#183 [体重なんか言えません]

↑＊ゲッタマン体操

:13/02/14 08:51 :iPhone :.BJMCScA

#184 [体重なんか言えません]

朝
・けんちん汁
・鮭
・りんご
・ヨーグルト

:13/02/14 10:01 :iPhone :.BJMCScA

#185 [体重なんか言えません]

トイレ×

明日お休みだから夜下剤飲む(-_-)
下っ腹出すぎてて気持ち悪い(-_-)

:13/02/14 10:38 :iPhone :.BJMCScA

C-BoX E194.194