ｄｉｅｔ★

#122 [体重なんか言えません]

朝
・挽肉とチーズのホットサンド
・ツナサラダ
・ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾁｮｺﾚｰﾄﾌﾞﾗｳﾆｰ半分

:13/02/05 09:11 :iPhone :znuljgAA

#123 [体重なんか言えません]

トイレ◯

帰りの電車なう。お昼から仕事だから帰りは座って帰る(´っω-`)

:13/02/05 09:12 :iPhone :znuljgAA

#124 [体重なんか言えません]

間
・ミルク飴１
・チョコ２

昼
・五目中華丼
・ヨーグルト

:13/02/05 15:43 :iPhone :znuljgAA

#125 [体重なんか言えません]

間
・コーヒー微糖
・チョコいっぱい

仕事中
＊後ろ足上げ左右５０回

夜
・きんぴらごぼう少し
・鍋(白菜、ネギ、もやし、豚肉)

:13/02/05 22:18 :iPhone :znuljgAA

#126 [体重なんか言えません]

＊半身浴３０分
＊マッサージ

:13/02/05 23:58 :iPhone :znuljgAA

#127 [体重なんか言えません]

２月６日

４５.３ｋｇ

やばい(￣◇￣;)

:13/02/06 08:12 :iPhone :c5vLijKs

#128 [体重なんか言えません]

＊ゲッタマン体操
＊腹筋５０回
＊背筋５０回
＊後ろ足上げ左右５０回
＊スクワット５０回
＊空こぎ１００回

:13/02/06 08:48 :iPhone :c5vLijKs

#129 [体重なんか言えません]

朝
・ご飯＋のりたま少し
・味噌汁(ほうれん草)
・鮭1/2
・ほうれん草の胡麻和え少し
・ヨーグルト
・みかん１

:13/02/06 09:44 :iPhone :c5vLijKs

#130 [体重なんか言えません]

お腹痛いのにトイレでない(;_;)

雪だから早めに仕事行かなきゃ～

仕事終わったら出掛けるんだけど大丈夫かな～。雪で渋滞してたら終電逃すよ(´Д` )

:13/02/06 10:39 :iPhone :c5vLijKs

#131 [体重なんか言えません]

間
・カロリーハーフラテ

＊後ろ足上げ左右５０回
＊スクワット３０回

:13/02/06 14:53 :iPhone :c5vLijKs

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