ｄｉｅｔ★

#91 [体重なんか言えません]

昼
・炊き込み御飯弁当490kcal
・ほうれん草の胡麻和え
・ひじきの煮物
・インスタント味噌汁

:13/01/30 16:01 :iPhone :sVsRXvi.

#92 [体重なんか言えません]

間
・コーヒー微糖
・クランチチョコ１

甘い物依存(T_T)

:13/01/30 18:27 :iPhone :sVsRXvi.

#93 [体重なんか言えません]

夜
・チキンナゲット２
・サラダ
・みかん１
・豆乳焼きいも味

:13/01/30 21:42 :iPhone :sVsRXvi.

#94 [体重なんか言えません]

＊半身浴３０分
＊マッサージ

:13/01/31 00:04 :iPhone :155gi5U.

#95 [体重なんか言えません]

便秘気味でお腹張ってるし
浮腫みもやばいヽ(；▽；)ノ

とりあえず早めに寝よう

:13/01/31 00:06 :iPhone :155gi5U.

#96 [体重なんか言えません]

１月３１日

４４.９ｋｇ

:13/01/31 07:23 :iPhone :155gi5U.

#97 [体重なんか言えません]

２月１日

４５.１ｋｇ

:13/02/01 08:01 :iPhone :OD7DthXM

#98 [体重なんか言えません]

＊ゲッタマン体操

朝
・ご飯
・味噌汁(ワカメ、ネギ)
・サラダ
・鮭1/2
・たまご焼き２
・ヨーグルト

トイレ◯

:13/02/01 09:18 :iPhone :OD7DthXM

#99 [体重なんか言えません]

＊スクワット３０回
＊後ろ足上げ左右５０回

歯磨きしながら運動(･ω･)

スクワットって足太くなるってゆーよね～でも何もしないよりマシかな～？

:13/02/01 10:11 :iPhone :OD7DthXM

#100 [体重なんか言えません]

昼
・ご飯
・インスタント味噌汁
・和風おろしハンバーグ318kcal

:13/02/01 15:31 :iPhone :OD7DthXM

C-BoX E194.194